Хранене и диета 2023, Декември

Ползите и вредите от комбуча, как да я отглеждате и как да се грижите за неяКомбуча, известна още като японска или медузна гъба, е донесена в Русия от войници след Руско-японската война. Това е едно от най-добрите средства за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Гъбичките повишават активността на храносмилателните жл

Кератит: видове, симптоми и лечениеОчната роговица е един от най-уязвимите структурни елементи на органа на зрението. Роговицата се влияе от светлината, околната температура и редица други фактори. Понякога роговицата е атакувана от патогенна флора. Неговите механични повреди също се случват. Следователно кератитът, т.е. възпалението на роговицата, често се ди

Калус на пръста на крака - причини и лечениеМозолите на пръстите на краката не са необичайни, те се появяват много често, тъй като долните крайници са подложени на постоянен стрес. Това се случва, когато стъпалото се деформира при носене на неудобни обувки, по време на спорт, тоест с някакъв механичен ефект върху кожата на пр

Как да повишим нивата на тестостерон при мъжете?Тестостеронът е мъжки полов хормон, който засяга не само сексуалната активност и човешките емоции, но и до известна степен контролира метаболитните процеси в организма. Нивата на тестостерон не са постоянни. През деня или пада, или се издига. Редица фактори влияят върху количеството тестостерон в кръвта, включително упражненията.По време на спор

Меню на диета на Дюкан Фаза 1Атаката е първата фаза от четири в диетата на Дюкан. Той е най-краткият във времето и в същото време най-ефективен по отношение на избавянето от наднорменото тегло. В други фази процесът на отслабване ще бъде по-малко интензивен.Съдържание:Продължителност на фазата "атака"Принципът на фазата "атака"Одобрени про

Меню на диета на Дюкан Фаза 2Диетата на Дюкан е една от най-популярните програми за отслабване с авторски права днес. Придържайки се към тази система за отслабване, можете да се отървете от 10-20 кг за кратко време. Круизът е най-дългата фаза на диетата. През този период е разрешено да се редуват протеинови храни със зеленчуци и редица други хранителни продукти. Следователно прехвъ

Меню на диета на Дюкан фаза 3Третата фаза на диетата на Дюкан се нарича „консолидация“или „консолидация“. Човекът, който е влязъл в този етап, вече е постигнал загуба на тегло до желаната оценка. Основната цел на третата фаза е фиксиране на резултатите, тоест необходимо е да се гарантира, че постигнатото тегло остава стабилно постоянно.Менюто става все

Меню на диета на Дюкан фаза 4Четвъртата фаза на диетата на Дюкан е последната. Трябва обаче да разберете, че той не е ограничен във времето. В крайна сметка е важно не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да продължите да се храните правилно

Отзиви и резултати от диетата на ДюканДиетата на Дюкан е изключително ефективна техника за отслабване. Това се потвърждава от многобройни отзиви на хора, които са го опитали върху себе си. Диетата ви позволява да се отървете от излишните килограми, да станете по-тънки. Често дава резултати, когато други методи за отслабване са се провалили

Японско диетично менюЯпонското диетично меню е предназначено за 13 дни. Тази техника се отличава с висока степен на отслабване и траен краен резултат. 13-дневната японска диета е това, което повечето хора избират, за да подредят бързо и безопасно фигурата си. Постигнатото т

Японска диета за 7 дниЯпонската 7-дневна диета е най-краткият тип едноименен метод за отслабване: има и схеми за 13 и 14 дни. Основното предимство на седемдневния режим е, че за толкова кратко време могат да се постигнат впечатляващи резултати. Средната загуба на тегло е 3-6 кг.Японската диета, която продължава само една седмица, е сериозен тест за воля. Тази система за отслабване се счита за една от най-тежките по причина. Ето защ

Просто меню за седмицата на диетата в КремълКремълската диета е един от най-популярните диетични планове за отслабване днес. Не е трудно да се придържате към него, тъй като не е „гладен“. Човек, който отслабва, трябва да ограничи само консумацията на въглехидратни храни. Когато тялото не получи допълнителен източник на енергия, то започва д

Вредата от кремълската диетаДиета, която препоръчва изобщо да се избягват бързите въглехидрати, придоби огромна популярност поради своята ефективност. Много звезди и известни личности са го пробвали на себе си и не пестят с положителни отзиви. Много е изкусително да ядете деликат

Резултати от японската диетаИма много диети, предназначени да ви помогнат да загубите излишни килограми. Няма смисъл да експериментирате върху себе си и да опитате всички диети "на вкус". Това определено няма да донесе ползи за тялото. Винаги е по-добре да се учите от грешките на други хора. Следователно си струва да обърнете внимание на от

Прегледи и резултати от Кремълската диетаДиетата без Аткинс или диетата на американския астронавт е известна у нас като Кремълската диета. Тя има много последователи, които са постигнали значителни резултати при отслабване. Създателите на диетата положиха

Кремълска диета: плюсове и минусиЕдин от най-парадоксалните методи за отслабване е кремълската диета. Тя спечели много фенове поради факта, че през целия период на отслабване човек се храни много разнообразно и може да яде каквото си иска, но в рамките на спечелените точки. Броят точки зависи от съдържанието на въглехидрати в продукта. На всеки етап от диетата е позволено да се консумират определено количество точки на ден - от 20 до 60 долара. (конвенционални единици). За уд

Диета върху извара и кефир: плюсове и минусиТази диета първоначално е била предназначена за пациенти, страдащи от захарен диабет. Неговият разработчик, американски учен, използва своята техника, предназначена да намали риска от сърдечно-съдови заболявания при своите пациенти. Според създателя на техниката, с помощта на диета, можете да се отървете от дълбоко залегналите мазнини. Ако спазвате извара-кефир диета в продължение на една седмица, можете да разчитате на загуба от 3

Мента: полезни и лечебни свойства, рецепти, видовеДнес човекът познава около триста вида мента, но само около 20-25 вида от това растение са широко разпространени. Но в народната медицина се използва предимно мента. Основната разлика между ментата и другите растителни видове е, разбира се, не

Кремълска диетична масаКремълската диетична таблица е разработена специално, за да знаете колко точки печелите, като ядете определена храна. По-долу е инструкцията. В зависимост от това дали искате да отслабнете или, напротив, да напълнеете, използвайте подход

Резултати и ревюта на кефирната диетаКефирната диета може да се нарече една от най-строгите, но в същото време един от най-ефективните методи за отслабване. С негова помощ наднорменото тегло изчезва почти със светкавична скорост. Основният продукт е кефирът, благодарение на който е въ

Диета с елда за 14 дниПопулярността на диетата с елда за 14 дни е разбираема. В действителност, за толкова кратко време е възможно значително да се намали теглото, без да се полагат усилия. Ако се придържате стриктно към диетата с елда, можете да отслабнете с 5 кг или повече. За да не се върнат килограмите след кратко време, е необходим

Кефирна диета за 7 дниКефирната диета е много строга, но много популярна в днешно време. Тъй като тази система за отслабване не е балансирана в основните хранителни вещества, не покрива всички човешки нужди от витамини и минерали и е нежелана за продължителна употреба, най-добре е първо да се консултирате с лекар.Кефирната диета за 7 дни е ефективен начин да се отървете от излишните килограми с помощта на вкусна и здравословна ферментирала млечна напитка. Освен това в продъ

Елда диета за отслабване за 7 дниПовечето лекари не препоръчват да се придържате към дългосрочни монокомпонентни диети, тъй като тялото няма да получи нужните му хранителни вещества. Ако обаче програмата за отслабване е изградена правилно, тогава можете не само да постигнете отслабване, но и да подредите собственото си здраве.Елда

Рецепти за диета на Дюкан за всеки денСъдържание:Рецепти за 1-ва фаза на "атаката"Хляб за фазата на атакаСупи за фазата на атакаВтори курс за фаза „атака“Атака фаза салатиАтакувайте сосовеДесерти за фазата на атакаРецепти за ястия за 2-ра фаза "Круиз" редуване на протеинови дни със зеленчуковиСупи за фаза "Круиз"Втори курс за фаза "Круиз"Салати за фаза "Круиз"СосДесертРецепти за 3-та фаза "Консолидация"Супи за фазата "фиксиране"Втори курс за фазата "

Отзиви и резултати от диетата с елдаНевъзможно е елдата да се нарече лесна. Това е много трудно, тъй като предполага строго ограничение в менюто. Въпреки това, благодарение на програмата за отслабване на елда, можете да се отървете от 10 кг само за седмица. Основн

Рецепти за кремълската диета с точкиКремълската диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати, чиято основна цел е да се освободи човек от излишни килограми. Той не е предназначен за незабавни или непреодолими резултати. Тази диета обаче е една от малкото научно доказани, високоефективни и

Отзиви и резултати от диетата на МагиМожете да намерите много отзиви за диетата на Маги в интернет. Има дори отделни форуми, които са изцяло посветени на тази хранителна техника. Хората наричат диетата на Маги „минус 25 кг на месец“. Освен това диетата получи това име по някаква причина, тъй като има реални хора, които са

Резултати и отзиви от оризова диетаОризът е чудесна храна, която ще ви помогне да отслабнете. Това е възможно поради факта, че зърнените култури действат като мощен сорбент. Попадайки в стомашно-чревния тракт, оризовите зърна абсорбират всичко ненужно и ненужно за организма. Това допринася за висококачественото му

Кефирно-елдова диета за отслабванеДиетата с елда и кефир се счита за един от най-ефективните методи за бързо отслабване. Ето защо той е придобил популярност по целия свят. Този хранителен режим обаче е много строг и не е балансиран по отношение на основните хранителни компоненти, поради което не трябва да се сп

Диета с извара Maggi, какви са нейните предимства?Класическата диета на Маги се основава на консумацията на значително количество протеинови храни, а именно пилешки яйца. Вегетарианците обаче не могат да ядат яйца и хората с висок холестерол в кръвта не могат да ги ядат. Затова диетолозите предлагат алтерна

Диета на Маги: плюсове и минуси, менюДиетата на Маги е една от разновидностите на диетата с яйца. Той принадлежи към диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Популярността на тази система за отслабване се дължи на отклонението от постоянното преброяване на калориите и гладуването, което

Диета 5 супени лъжици: плюсове и минусиДиетата с 5 супени лъжици е система за отслабване, която отговаря на всички принципи на правилното и балансирано хранене. Тя се основава на стриктно ограничаване на храната по време на едно хранене. Както показват последните научни изследвания, именно

Оризова диета за отслабване за 3, 7 и 9 дниОризовата диета е трудна диета, която може да се използва за изхвърляне на излишни килограми, както и за лечение на различни заболявания. Програмата за отслабване на ориз е създадена през далечната 1939 година. Целите му бяха да премахне затлъстяването и бъбречните заболявания, д

Стълбова диетаДиетата Lesenka, въпреки нейното неусложнено име, ви позволява бързо и ефективно да се отървете от телесните мазнини. Само за 5 дни отвесът ще бъде 8 кг. Постигнатият резултат се характеризира със стабилност, тоест теглото няма да се върне след завършване на диетата. Диетата е съз

Диета на Аткинс: менюта, плюсове и минусиКардиологът Робърт Аткинс е разработил ефективен метод за отслабване, известен още като Холивудската диета. Той включва отхвърляне на въглехидратни храни, поради което тялото започва да черпи енергия от собствените си мастни натрупв

Диета със 7 венчелистчета, меню за всеки денДиетата със 7 венчелистчета е преработена версия на диетата с 6 венчелистчета, която е създадена от швейцарския диетолог Анна Йохансон. Диетата на тази програма за отслабване се основава на редуването на протеинови и въглехидратни храни. Тоест за всеки от 7-те дни човек може да яде

Диета с 6 венчелистчета: меню за всеки денПредполага се, че диетата с 6 венчелистчета е разработена в Швеция от диетолога Анна Йохансон. Този факт обаче до момента не е потвърден. Също така остава „тайна“дали тя е практикувала тази диета върху с

Диета върху доматен сок: плюсове и минуси "Диетата върху доматен сок позволява не само бързо и ефективно отслабване, но спомага за нормализиране на метаболитните процеси, нормализира храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове и спомага за прочистването на организма от токсини. Можете да практикувате тази диета за хора, страдащи от ниска киселинност на стомашния сок, от запек и синдром на хронична умора.Диетата с доматен сок не трае дълго. Можете да изберете о

Диетата на Лариса ДолинаДолина кефирна диетаТази хранителна система нашумя едновременно, защото именно с нейната помощ популярната поп певица Лариса Долина успя да подобри значително фигурата си и да отслабне. Журналистите буквално засипаха знаменитостта с въпроси как е успяла да постигне толкова впечатляващи резултати. Както се оказа, тайната на хармонията на певицата беше да спазва с

Кето диета: плюсове и минуси, менюта, рецептиКето диетата е кръстена на думата кетоза. Това състояние се характеризира с повишаване на нивото на кетонни тела в тялото, което по-късно използва, за да поддържа собствените си жизнени функции.Ако човек не получава достатъчно въглехидрати от храната, черният дроб започва да произвежда кетонни тела от мастни киселини. Те са алтернативен източник на енергия. В резултат на това балансът