Диета на Маги - отзиви и резултати

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43

Отзиви и резултати от диетата на Маги

Можете да намерите много отзиви за диетата на Маги в интернет. Има дори отделни форуми, които са изцяло посветени на тази хранителна техника. Хората наричат диетата на Маги „минус 25 кг на месец“. Освен това диетата получи това име по някаква причина, тъй като има реални хора, които са постигнали точно такива зашеметяващи показатели за един месец. Разбира се, от изобилието от изядени яйца за 28 дни, можете да "врана", шегуват се много отслабване, но резултатът си заслужава. Както и да е, отзивите могат да бъдат много разнообразни, както положителни, така и отрицателни.

Съдържание:

• Мнение на лекарите за диетата на Маги
• Положителни отзиви за диетата на Маги
• Отрицателни отзиви за диетата на Маги

Мнение на лекарите за диетата на Маги

Всички методи за отслабване, които предполагат нарушение на съотношението "мазнини-протеини-въглехидрати", предизвикват неодобрение сред диетолозите. Изкуствено създаден дисбаланс може да повлияе негативно на здравето. Диетата на Маги включва ядене на много протеини и много малко мазнини. Ето защо лекарите не бързат да препоръчват този метод за отслабване на своите пациенти.

Ендокринолог Валери Волошин: „Диетата на Маги не е балансирана. Продуктите, които човек яде, не са в състояние напълно да покрият вредата, която причинява на тялото. Освен това трябва да се ограничите за доста дълго време - цели четири седмици.

Винаги имам желание да разнообразя менюто със зърнени храни, да намаля количеството на консумираните яйца в храната. В чист вид диетата на Маги не е здравословна. Колкото повече човек отслабва, толкова повече вреда нанася на собственото си здраве. Теглото трябва да изчезва бавно, без да причинява метаболитни нарушения. Това е единственият начин да запазите собственото си здраве."

Диетологът Елена Мироненко: „За да разберете дали дадена диета е подходяща за определен човек, трябва да слушате собственото си тяло. Ако има нарушение на благосъстоянието, появят се световъртеж и други симптоми на неразположение, тогава диетата трябва да се спре. Трябва да отслабнете правилно, без да нарушавате хармонията, в която съществува тялото. В случай, че здравословното състояние не се влоши, тогава можете да доведете диетата до нейния логичен завършек. Трябва обаче да се помни за чувството за пропорция."

Положителни отзиви за диетата на Маги

25-годишната Екатерина пише. Никога не съм имал тежко затлъстяване, но с ръст от 162 см тежах почти 70 кг. Винаги ми се струваше истински проблем, поради който дори не можех да изградя нормално отношения с момчета. Затова реших да отслабна с помощта на диетата на Маги. Спрях се на версията с извара, тъй като всъщност не обичам пилешки яйца.

В началото беше доста трудно без мазнини и сладко. Признавам си, че сутринта изядох няколко филийки шоколадово блокче. Може да не е съвсем правилно, но шоколадът ми позволи да не се счупя. Понякога заменях и извара с месо, но само варено. Освен всичко друго, правих упражненията на Д. Майкълс и пих много вода с добавка на лимонов сок и мента, както и чиста вода. Само за 14 дни успях да се отърва от 6 кг наднормено тегло, което много ме устройваше. Реших да продължа да отслабвам, след още 14 дни отвесът беше 4 кг. Като цяло свалих 10 кг и съм много доволен от резултата.

Коментари на диетолозите: Пиенето на вода с лимон и мента, както и обикновена вода е правилното решение. Така Катрин ускори собствения си метаболизъм, което направи възможно по-бързото отслабване. Допуснати са обаче сериозни грешки. Така че, по време на диетата, не можете да ядете шоколад. Ако чувството на глад преследва непрекъснато, тогава най-добре е да замените сладкото с плодове. Той е много по-здравословен и не води до образуване на целулит.

Отделно ще кажа за програмата на Д. Майкълс: тя е твърде сложна за изпълнение по време на диетата на Маги. Най-добре е да се даде предпочитание на по-малко интензивната физическа активност.

41-годишната Наталия пише: Исках да отслабна преди сватбата на най-големия ми син. Много обичам изварата, затова реших да остана на диетата с извара Маги. Четири седмици минаха много бързо и лесно за мен. По това време просто бях на почивка. Не правех физически упражнения, но трябваше да чистя апартамента и да пазарувам. Пих достатъчно вода, защото това е необходимо, когато ядете много протеинови храни. В резултат на това свалих 7 кг за един месец. Стартовото ми тегло беше 68 кг. Отне 7 см в кръста и същото в ханша. Това е много добър резултат за мен.

Коментари на диетолозите: По време на пътуването до шопинга и докато вършим домакински задължения, успяхме да изгорим част от калориите, така че тази физическа активност не може да бъде намалена. Правилното решение от страна на Наталия беше да пие много вода. Тя ви позволява да премахнете излишната пикочна киселина от тялото, която се произвежда по време на разграждането на протеиновите продукти. Освен това за хората над 40 години това е доста спешен проблем.

Отвесът е малък, въпреки че за първоначалното тегло на Наталия това е отличен резултат. Всъщност в навечерието на менопаузата метаболизмът винаги става по-бавен.

33-годишната Алена пише: Исках да опитам диетата на Маги, тъй като вече не беше възможно да се реши проблемът с наднорменото тегло само с помощта на правилното хранене. Маркировката на кантара се спря на 63 кг.

Доведох диетата до нейния логичен завършек, въпреки че няколко пъти прекъсвах и ядях сладкиши, както и бисквити и шоколад. За да предотвратя отлагането на тези нездравословни храни в мастните резерви, посетих фитнес залата. За 4 седмици успях да сваля 8 кг, а 5 см напусна талията и ханша стана с 8 см по-малък. Искам да кажа, че диетата беше трудна за мен, а също така понякога имах световъртеж.

Коментари на диетолозите: Резултатът е доста добър. Прекъсвания нямаше да има, ако Алена отказваше интензивни тренировки във фитнеса. По време на тренировка се изразходва много енергия, така че тялото изисква да я попълни с храна.

Анастасия пише: Спазвах диетата с яйца и извара, всяка от които продължи 4 седмици. По време на диетата с яйца успях да сваля 15 кг наднормено тегло (първоначалното телесно тегло беше 97 кг), след завършване на диетата продължих да отслабвам и се отървах от още 12 кг за 6 месеца.

Въпреки че диетата е строга, тя не е гладна. Тогава реших да опитам диетата с извара Маги, писна ми от яйцата. За 1,5 седмици отне 5 кг!

Диетата с извара е просто страхотна, всеки ден ядях вкусна и здравословна извара и плодове. Освен това е разрешено да се яде месо, риба, птици, зеленчуци и яйца.

От себе си искам да дам съвет:

• Докато обикновената извара с нисък процент мазнини е леко суха, изварата Valio е много нежна. Съветвам ви да го използвате.
• За да избегнете запек, трябва да пиете 100 мл минерална вода на гладно всяка сутрин и след половин час да закусите. Определено няма да има проблеми със стола.
• Ако не обичате варени зеленчуци, тогава можете да ги задушите заедно с подправки, с чесън и праз. Оказва се много вкусно. Не трябва да се добавя само масло.

Не открих никакви недостатъци в диетата, но що се отнася до предимствата, те са следните: менюто е доста разнообразно, ефектът трае дълго време, теглото бързо изчезва.

Екатерина пише: Спазвах диетата изцяло, въпреки че през първите две седмици чаках третата, за да разнообразя менюто си. В четвъртък и петък ядох риба или месо, което беше истински празник за мен.

Отначало теглото намаля много бавно, на практика стоеше неподвижно и след това дори качих 0,5 кг. Бях много разстроен, но не се отказах от диетата.

Сега съм на 4-та седмица от диетата, вече тежа 49 кг. Разбира се, резултатът е много добър, но ще докарам диетата си до края. В крайна сметка дори празнувах 2 рождени дни по време на гладна стачка и не я загубих. Освен това на 4 седмици можете да ядете плодове, месо и зеленчуци. Най-добре е да отслабнете през сезона, за да не плащате прекалено много за краставици и домати. Освен това на 4 седмици трябва да ядете много от тях.

Мила пише: Реших да наредя фигурата си преди ваканцията. За 4 седмици успях да отслабна с 4 кг. Диетата беше лесна за мен, много е задоволителна. Все още обаче не съм свикнал да ям толкова много яйца, а и грейпфрут също не ми харесва. Друг проблем е невъзможността да се добавя мляко към кафето. Но резултатът е много стабилен, в продължение на шест месеца теглото се поддържа в границите, от които се нуждая. Въпреки че наскоро стрелката на кантара се прокрадна нагоре, тя започна да злоупотребява със сладкиши.

Ирина пише: Започнах да отслабвам с яйце диетата на Маги, но ме боли дясната страна. Отидох на лекар и ми откриха възпаление на жлъчния мехур. Затова трябваше да се откажа от яйцата. Преминах на извара.

Asel пише: За 4 седмици успях да се отърва от 10 кг наднормено тегло. Резултатът е много упорит и продължава вече година. Няма проблеми с храносмилането.

Олга пише: От две години съм „приятелска“с диетата на Маги. Теглото отминава много бързо и загубените килограми не се връщат. Успях да сваля 15 кг, което е просто страхотен резултат за мен. По-рано мразех диетите, но Маги ме устройваше напълно.

Кристина пише: По време на диетата на Маги, аз наистина се радвам на етапа, когато ще бъде възможно да се яде риба тон. Въпреки че през останалото време обичам да ям плодове, извара, месо. Благодарение на диетата на Маги успях не само да отслабна, но и да подредя кожата си. Току-що станах 5 години по-млад със сигурност.

Ана пише: За мен най-трудната седмица беше 4, когато не можете да ядете повече от нормата. По това време бях много гладен. Но когато видях резултата си, бях много изненадан. Оказва се, че за 4 седмици успях да сваля 15 кг! Това просто ме шокира, не очаквах толкова голям резултат.

Отрицателни отзиви за диетата на Маги

Алина пише: Диетата на Маги определено е в черния списък за мен! Преди се придържах към протеинова диета, която решаваше перфектно всичките ми проблеми. Въпреки това, вече 10 дни от началото на диетата на Маги, припаднах точно на работа. През това време успях да сваля само 2,3 кг. Но това не оказа положителен ефект върху външния вид.

Коментари на диетолозите: Най-вероятно причината за загубата на съзнание е липсата на въглехидрати. Активната работа изисква да се откажете от диетата на Маги или винаги да имате плик сок със себе си, за да премахнете замаяността. Що се отнася до визуалния ефект, той е невидим поради факта, че в началния етап на диетата на Маги от тялото се отделя само излишната течност.

Владлена пише: Само една седмица спазвах диетата на Maggi с яйца. Още на 4-ия ден започнаха силни коремни болки - гастритът се влоши! Затова трябваше да премина към кефир и каша. Ако имате стомашни заболявания, не губете време и не се подлагайте на тази диета. Освен това портокалите провокираха алергии. За една седмица успях да сваля само 2 кг, които отминаха през първите 3 дни, а след това теглото се повиши.

Наталия пише: Не можех да издържам на диета повече от 14 дни, просто започнах да се чувствам зле от яйца. Тези с чернодробно заболяване не трябва да спазват тази диета, тя само ще се влоши. Повече няма да отслабвам с помощта на диети!

Ксения пише: Не можех да понасям диетата на Маги, тъй като се оказа твърде строга за мен: дори не можете да се отклоните малко от правилата. Не издържах повече от 14 дни, след което изпаднах. По-добре да гладувам една седмица, но не повече.

Антонина пише: Въпреки че всички наричат диетата на Маги задоволителна, аз постоянно бях гладна. И през всичките 4 седмици! Издържа някак си на диетата, свали 9 кг. Повече няма да тествам тялото си.

Даяна пише: Винаги съм била против всякакви диети, но все пак реших да опитам. Честно издържа всичките 4 седмици, не наруши никакви инструкции. В резултат успях да сваля само 3 кг! Освен това, най-вероятно това не е достойнството на диетата, а на интензивните ми тренировки във фитнеса.

Седмици 1 и 2 бяха лесни за мен, не чувствах глад. Същото обаче важи и за третата седмица. Еуфорията обаче отмина, тежестта практически не помръдна. / p>

На 4 седмици не свалих нито един килограм, което е най-обидно. Но и аз наистина не исках да ям. Диетата спокойно може да се нарече безполезна. Ако правите гладни дни 1-2 пъти седмично, тогава можете да загубите много повече. Спокойно мога да кажа - загубих си времето.

Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006).