Резултати и отзиви от оризова диета

2023 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 07:22

Резултати и отзиви от оризова диета

Оризът е чудесна храна, която ще ви помогне да отслабнете. Това е възможно поради факта, че зърнените култури действат като мощен сорбент. Попадайки в стомашно-чревния тракт, оризовите зърна абсорбират всичко ненужно и ненужно за организма. Това допринася за висококачественото му почистване.

Оризът съдържа магнезий, силиций и цинк, тези микроелементи спомагат за укрепване на имунната система. Поради калий, излишната течност се отстранява от клетките. За да извлечете максимума от ориза, трябва да изберете небелени зърнени храни. Освен това оризът съдържа лецитин, който е необходим на жените по време на кърмене.

Съдържание:

• Резултати от оризова диета
• Отзиви на тези, които са отслабнали на оризовата диета
• Становище на диетолозите за оризовата диета

Резултати от оризова диета

Повечето жени, спазвали оризовата диета, твърдят, че са успели да се отърват от тези излишни килограми доста бързо. Теглото на тялото намалява стабилно, а отвесът е много впечатляващ. Ако се придържате към оризова диета за един месец, можете да свалите около 10-15 кг. Конкретната цифра зависи от първоначалното тегло на човека, както и от индивидуалните характеристики на организма. Съвсем логично е, че колкото по-голямо е изходното тегло, толкова по-силно ще отслабне жената.

Не трябва да се отказвате от удължаването на оризовата диета, ако след 1-2 дни от нейното начало теглото е на една и съща марка. Това е съвсем нормално, тъй като тялото не иска да се раздели с натрупаните килограми. Освен това е възможно жената скоро да започне още един критичен ден. През този период телесното тегло винаги леко се увеличава и оризовата диета няма да може да се справи с този „проблем“.

Можете също така да намерите отрицателни отзиви за оризовата диета. Например, някои жени твърдят, че са отслабнали само поради факта, че излишната течност е напуснала тялото.

Понякога оризовата диета може да доведе до запек. Ето защо, ако имате проблеми с изпражненията, не трябва да прибягвате до този метод за отслабване.

За да улесните понасянето на дните, когато трябва да ядете само ориз, можете да разнообразите менюто си със сушени плодове. Сушените кайсии и сини сливи ще помогнат за зареждането на тялото с енергия и витамини.

Както се доказва от многобройни отзиви, ефектът от диетата може да се засили, ако пиете допълнително чаша зелен чай на ден.

Отзиви на тези, които са отслабнали на оризовата диета

Лида пише:

„Оризът ви помага да отслабнете - вярно е! Тествах оризовата диета върху себе си и останах възхитена. Разбира се, оризът не е най-вкусното ястие, но можете да го издържите. Освен факта, че се отървах от излишните килограми, в менюто изчезнаха проблеми със ставите.

Съветвам ви да започнете да отслабвате на намаляващата луна - ефектът ще бъде по-добър. Ориз, напоен с буркани, както се очаква. Но аз изпих последната вода, а не я излях. Това ми позволи да прочистя добре червата си. За обяд ядох месо или риба, както и картофи и хляб. Вечерях с извара, ябълки, кефир. Изобщо не ядях зеленчуци.

След 2 седмици успяхме да се отървем от 8 кг. Освен това отокът изчезна, колянните стави спряха да болят. Смятам да повторя диетата в близко бъдеще. Пак ще ям ориз с месо или риба."

Анджелина пише:

„Реших да изпробвам оризовата диета върху себе си. Първият ден оризът не предизвикваше много отвращение, но тогава исках да го ям все по-рядко.

Не ядеше нищо за закуска, а на обяд не си позволяваше нищо излишно (вредно, мазно или пържено). Но тя не можеше да се откаже от хляба и картофите. Пих много вода.

Честно казано, в края на втората седмица натиснах ориз в себе си чрез сила. През първата седмица свалих 3 кг, през втората седмица - още 3 кг.

За да обобщим: трудно е да се поддържа оризова диета, но е възможно. Освен това резултатът си заслужава. Когато съпругът ми се върна от командировка, той каза, че не само съм отслабнала значително, но и изглеждам по-млада."

Катерина пише:

„Искам да ви разкажа за това как отслабнах с оризовата диета. Тя изляла крупите през нощта с вода и на сутринта ги готвила 10 минути. Разбира се, след като спех, едва ли можех да ям толкова голяма порция ориз. Въпреки това удържах. За една седмица свалих около 2 кг. Въпреки това не бях щастлив напразно, тъй като тази диета съсипа стомаха ми.

Цяла седмица имах проблеми с изпражненията. Оризът е много силен, така че не можах да отида до тоалетната. Досега страдам от неправилна работа на червата. Придържах се към диетата през зимата, не ядях зеленчуци или плодове. Може да е по-лесно със суров ориз, но не препоръчвам варени зърнени храни на никого. Може да е необходимо тази диета да се допълни с лаксативи, тогава не бих получил такъв ефект. Следващия път ще опитам диетата с елда. Мисля, че след нея няма да има проблеми със стола."

Йесения пише:

„Не се придържах към строга оризова диета, но прекарах своите гладни дни на тази зърнена култура. Научих, че оризът помага за отслабване от книгата на известния диетолог Маргарита Королева.

Взех 250 грама ориз, накиснах го в студена вода и го оставих за една нощ. На сутринта зърнените култури се измиват, докато водата се избистри. След това тя изля ориза с вряла вода и готви 15 минути. Получената порция трябва да се раздели на 6 пъти и да се яде през деня. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 20.00. Оризът трябва да се дъвче бавно и старателно. Можете да добавите още 3 чаени лъжички мед към вашата диета през целия ден. Всъщност не го харесвам, но когато ме заболя главата, той ми помогна. Вероятно тялото се нуждае от глюкоза. Цял ден пих около 2,5 литра вода.

Ако всички условия са изпълнени, тогава можете да свалите 1 кг тегло на ден. В същото време нямах никакви проблеми със стола. Сега се придържам към дните на гладно с ориз веднъж седмично и съм много доволен от резултата. Теглото наистина изчезва, а чувството на глад през целия ден изобщо не притеснява.

Що се отнася до недостатъците, има само един - до края на деня оризът е много скучен!"

Марина пише:

„Бях на оризова диета точно преди една година. След това за 3 месеца успях да сваля 15 кг. Успоредно с това се занимавах със спорт. През годината отново качих 5 кг, тъй като изядох всичко. Реших отново да отида на оризова диета. Допълвам го със зеленчукови салати. За една седмица успях да се отърва от 3 кг наднормено тегло. Затова препоръчвам ориз на всички, които искат да отслабнат."

Лолита пише:

„Всъщност оризовата диета е невероятна! През първите 4 дни вече успях да сваля 3 кг. Първия ден ядох варен ориз без сол, 1/2 ябълка, 1/2 банан и 1/2 круша. На следващия ден ядох ориз, две ябълки и една краставица. Ако правите упражнения сутрин, резултатът ще бъде още по-забележим. Когато запорът започне, можете да приемате Bisacodyl, той ще ви помогне да се отървете от проблемите с изпражненията."

Становище на диетолозите за оризовата диета

Диетолозите посочват, че оризът е добър продукт за организма. Оризовата диета ви позволява да отслабнете бързо и ефективно. Експертите наричат оризовата диета балансирана диета, така че тя може да се използва от тези хора, които имат здравословна диета. Говорим за седемдневен и четиридесетдневен метод за отслабване с ориз.

Диетолозите са много по-предпазливи към стриктните схеми за отслабване, които са предназначени за по-кратък период. Според експерти килограмите, които са отишли бързо, също бързо ще се върнат. Особено ако подложите тялото си на тежка гладна стачка. Ето защо, преди да започнете да отслабвате по един или друг начин, най-добре е да се консултирате с диетолог. Лекарят ще прецени състоянието на човека и ще избере най-подходящата за него схема за отслабване.

Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006).