2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
Как да се храним правилно, за да станем дългочерни? Хранителни отпадъци
Можете да удължите годините на живота си, ако обръщате достатъчно внимание на диетата си и не ядете така наречените хранителни отпадъци.
Хранене за дълготраен дроб в Гърция. За да се превърнете в дълготраен, струва си да възприемете начина на живот на дълголетите в Гърция. Както в планините, така и в равнините, в тази страна има много онези, които се наричат столетници - възрастни хора от 90 до 115 години. Основните фактори, които им позволяват да доживеят до дълбока старост, са лимоните, зехтинът и чистата планинска вода.
Активна работа. Както планинците, така и обитателите водят активен начин на живот и не се нуждаят от медицинска помощ. Нещо повече, дори след 100 години те не изключват активния секс от живота си и това правило е еднакво както за мъжете, така и за жените. Въпреки по-суровите условия, в планинските села има повече столетници, а тези над 100 години се срещат изключително в планините.
В планинските села няма отопление в къщите, с изключение на печките, и това въпреки факта, че през зимата температурата често пада до -5-10 ° C. Диетата на планинските столетници често включва месо, предимно агнешко. И той се включва в диетата поне 3 пъти седмично. Плодове почти няма, но на трапезата през цялата година винаги има изобилие от вино, сирене от овче мляко и диви билки. И мъжете, и жените на възрастните хора не си отказват удоволствието да пият редовно алкохолни напитки. Качеството на питейната вода от планинските извори е просто изключително!
Често има възрастни хора над 100-110 години, които изобщо не използват лекарства. Дълго дробът в планината практически не се разболява от обструктивна белодробна болест, характерна за тези места. Най-старата дълга черен дроб редовно работи в градината си под парещото слънце.
Съдържание:
- Дълготрайни на островите
- Хранителна храна - Списък на храните, които трябва да избягвате!
- Страхотна лекция: „Как да накарам хората да не се разболяват“
Дълготрайни на островите
В островната равнина на Гърция най-старият дълъг черен дроб е достигнал възраст от 95 години, доскоро вековните хора не бяха необичайни. Типично семейно заболяване за тези места е сърдечната аритмия, но дълголеците са се адаптирали към нея.
Типичната диета на обитателите на равнината е риба и морски дарове (скариди, калмари и октопод). Те рядко ядат месо, само няколко пъти в годината, по-често на големи празници. Но честата употреба на алкохол в големи количества не се счита за нещо срамно. През лятото, поради годишната суша, има малко пресни плодове. Но през зимата портокалите, лимоните и местните пикантни билки винаги са в изобилие. Обикновените хора предпочитат козе сирене.
Както планинските, така и обикновените обитатели имат изобилие от лимони, гроздово вино, маслини и масло от тази култура през цялата година. Почти всяко ястие съдържа лимонов сок, добавя се към салати, месни и рибни ястия и дори сладко.
Пиенето на вода в равнината е с лош вкус - тя е твърда и солена. Въпреки това, по-възрастните островитяни предпочитат тази вода пред бутилираната питейна вода. Може би именно диетата влияе положително на липсата на запек при гръцките столетници, които не използват лаксативи.
Хранителна храна - Списък на храните, които трябва да избягвате
Пациентите с гастроентеролог често се интересуват от това кои храни трябва да бъдат включени в диетата им, за да поддържат активна имунна система, да имат стабилно тегло и редовно движение на червата. Напоследък се наблюдават чести случаи, че дори деца в по-млада предучилищна възраст не могат без лаксативи. Възрастните пациенти трябва да прочистят тялото от токсини. Почистването на организма обаче не трябва да започва с въвеждането на някои изключителни продукти в диетата, а с премахването на хранителните отпадъци от него! Това правило важи еднакво за всички: за деца и възрастни хора, бременни и кърмещи жени, за хора в активна възраст. Невъзможно е да прочистите тялото, без да изключите „хранителни отпадъци“от кошницата си за хранителни стоки!
Хранителните отпадъци включват всички продукти за дългосрочно съхранение, както и тези, които могат да се използват като храна в готов вид. Трудно е да се намери съдържание на плотове в съвременен супермаркет, което не се вписва в тази категория. На практика всеки хранителен продукт съдържа аромати, сгъстители, аромати и заместители. Съвременният потребител не се изненадва, когато попадне на изгаряне на извара, пластмасов ориз, мляко, което не се вкисва седмици и хидролизно масло.
Категорията „хранителни отпадъци“включва обичайните ни продукти: готови кнедли, хляб, сладкарски изделия, както и алкохол и изкуствено произведени напитки. Сокът, опакован в кутии, чийто срок на годност значително надвишава 3 дни, не може да бъде естествен.
Месо и млечни продукти със срок на годност над 3 дни и заквасена сметана и извара - повече от една седмица също се наричат „боклуци“. Производителят почти никога не информира лековерния потребител на каква цена се постига такова дългосрочно съхранение - чрез добавяне на антибиотици или използване на нехранителни суровини.
Не бива да бъдете категорични относно използването на такива естествени продукти като сол и захар, въпреки че е по-добре вместо последните да използвате мед и сушени плодове. Злоупотребата със сол е вредна само за възрастни хора с бъбречна недостатъчност.
Страхотна лекция: „Как да накарам хората да не се разболяват“
Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт
Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.
Препоръчано:
Диета при хемороиди за всеки ден - как да се храним?
Диета при хемороиди - как да се храним?Хемороидите са болест, която доставя на човек много неприятни усещания и възниква поради разширяването на вените на долния сегмент на ректума. Болка, дискомфорт, затруднения по време на акта на дефекация, кървене на възлите - всичко това нарушава качеството на живот на пациента, причинявайки
Хранителни алергии при деца и възрастни - симптоми, лечение и диета при хранителни алергии
Хранителни алергии при деца и възрастниСъдържание:Определение на болесттаСимптоми на хранителна алергияПричини за хранителни алергииДиагностициране на хранителни алергииКакво може и какво не може да се яде?Как да лекуваме хранителни алергии при деца?Диета при хранителни алергии при възрастниНародни средства за лечение на хранителни алергииОпределение на болесттаХранителната ал
Как да изцеждам правилно кърмата на ръка, колко и как да съхранявам изцедената кърма?
Как да изцеждам правилно кърмата на ръка, колко и как да съхранявам изцедената кърма?За изцеждане на кърма или не? Този въпрос е един от най-обсъжданите сред кърмещите жени. Има лекари, които все още силно насърчават изпомпването.Препоръките на Световната здравна организация, напротив, се основават на отказа з
Как правилно да отучите бебето си от кърмене в 5 стъпки? 8 грешки на мама
Как правилно да отучите бебето си от кърмене в 5 стъпки? 8 грешки на мамаСъдържание:Как да отучим бебе на 5 стъпки?8 грешки, които трябва да знаетеКак да отучим бебе на 5 стъпки?За да отучите по-голямото дете от кърмене, трябва да проявите търпение, защото трябва да действате последователно.Преди да започнете са
Анализ на изпражненията за яйца от червеи. Как правилно да се подготвим и да преминем анализа?
Анализ на изпражненията за яйца от червеиАко подозирате хелминтоза или като част от превантивен медицински преглед, фекалиите се анализират за яйца от глисти. Тази лабораторна диагностична процедура стана широко разпространена, предписана е както за деца, така и за възрастни.Съдържание:
