Диета по кръвна група 2

Съдържание:

Видео: Диета по кръвна група 2

Видео: Диета по кръвна група 2
Видео: Диета по группе крови - вся правда и отзывы 2024, Март
Диета по кръвна група 2
Диета по кръвна група 2
Anonim

Диета по кръвна група 2

Рискови групи

Хората с втората кръвна група са склонни към сърдечни заболявания. В допълнение, те често развиват онкология, анемия, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур и диабет тип 1.

Какво трябва да ядете?

  • Първо, трябва да кажа, че е най-добре да премахнете напълно месото и да преминете към вегетарианска кухня. Яжте соеви продукти: соево мляко, извара от боб.
  • Можете да ядете всякакви зърнени култури, с изключение на пшеница.
  • Няма ограничения в зърната.
  • Колкото повече плодове и плодове, толкова по-добре. Но е забранено да се ядат плодове като портокали, мандарини, ревен, папая, банани и кокосови орехи. Препоръчвам да правите сокове от моркови, ананас, грейпфрут и череша.
  • Рибата е добре. Не се допускат обаче камбала, камбала, херинга и морски дарове. Не се допускат и рибни яйца.
  • Напитките включват кафе, зелен чай и червено вино. Можете да пиете вода с лимон колкото искате.
  • Чесънът, лукът и морковите действат добре. Ако не искате да го ядете суров, направете сок.

До какво трябва да се ограничите?

  • Не се увличайте с прясно мляко и млечна кухня. Изберете нискомаслено сирене и нискомаслени млечни продукти.
  • Добавете по-малко захар към чая си.

Какви продукти не се препоръчват?

  • На първо място, това е портокалов сок и някои газирани напитки.
  • Заменете черния чай със зелен чай.

Какво ще трябва да бъде напълно елиминирано?

  • Кръстосайте месото изцяло от менюто. Само от време на време по малко пилешко или пуешко.
  • Препоръчително е да се изключат мазните млечни продукти.
  • Всякакви продукти от пшеница са забранени.
  • Забравете за сладоледа, бонбоните и захарта.
  • Царевицата и фъстъченото масло също няма да са от полза.

Какво ще помогне?

  • Висококачественото растително масло, като зехтин, ленено или рапично масло, ще помогне.
  • Яжте по-често соеви продукти.
  • От витамини и хранителни добавки - витамини В, С, Е, както и калций, желязо, цинк, селен, хром.
  • Полезни са билкови отвари от женшен, ехинацея, астрагал, валериана, глог, магарешки бодил.
  • Препоръчва се прием на бифидобактерии.

Физически упражнения

Препоръчват се упражнения за спокойствие и концентрация като йога или тай чи.

Специални препоръки за отслабване

Тази кръвна група е настроена на вегетарианска храна, тоест поради ниската киселинност стомахът не усвоява добре месото. В тази връзка се препоръчва да откажете месни ястия. Можете да вземете пуйка или пиле. Само при хора с втората кръвна група месото допринася за отлагането на мазнини и забавя метаболизма.

Поради факта, че има ниска киселинност, стомашната лигавица е много деликатна. Затова трябва да се избягват пикантни и солени храни.

Предимството на вегетарианството е, че имунитетът ви към различни заболявания ще се повиши, както и енергията и ефективността ви.

Тялото трябва да получи достатъчно протеин. Източниците на протеин включват соеви продукти и яйца.

Ограничете максимално захарта и шоколада.

Препоръчано:

Интересни статии
Skerda - полезни свойства и приложение на Skerda, Skerda цветя. Сибирска Skerda, покриви
Прочетете Повече

Skerda - полезни свойства и приложение на Skerda, Skerda цветя. Сибирска Skerda, покриви

СкердаПолезни свойства и приложение на сибирска skerdaБотанически характеристики на skerdaСкерда е едногодишна, по-рядко двугодишна, пубертетна или гола трева с височина на стъблото от 10 до 150 см и удебелено силно разклонено коренище. Листата са продълговато-елипсовидни или ланцетни, отдолу почти голи или мъхести. Цветята обикновено са жълти, езичести, двуполови, събрани в кошници в общо съцветие от щитково (или гр

Скупия (растение) - полезни свойства и използване на скумпия, растяща скумпия. Skumpia кожа, обикновена
Прочетете Повече

Скупия (растение) - полезни свойства и използване на скумпия, растяща скумпия. Skumpia кожа, обикновена

СкупияПолезни свойства и използване на скумпияБотанически характеристики на скумпиятаСкумпията е разклонен храст или дърво с височина от два до пет метра. Кората му е сиво-кафява, дървото е жълтеникаво. Младите издънки на фрактурата отделят млечен сок. Листата са редуващи се, дръжки, с

Обикновена люляк - полезни свойства, размножаване и грижи за люляци. Люлякови рецепти
Прочетете Повече

Обикновена люляк - полезни свойства, размножаване и грижи за люляци. Люлякови рецепти

Обикновена люлякВъзпроизвеждане, грижа и използване на полезните свойства на люлякаБотанически характеристики на люлякаЛюлякът е дърво или храст от семейство маслинови. Короната на растението е кръгла или с форма на чаша. Младите издънки имат гладък жълтеникаво-сив или маслинено-зелен цвят с лещички. По-старите ст