Диета по кръвна група 1

Съдържание:

Видео: Диета по кръвна група 1

Видео: Диета по кръвна група 1
Видео: Диета Според Кръвната Група! 2024, Март
Диета по кръвна група 1
Диета по кръвна група 1
Anonim

Диета по кръвна група 1

Рискови групи

Първата кръвна група не се коагулира добре. Неговите собственици по-често от други хора развиват възпалителни и имунопатологични процеси, например артрит и алергии. Често стомашните язви се развиват поради повишена киселинност.

Какво трябва да ядете?

  • На първо място, това е месо, особено говеждо, агнешко и черен дроб, но не и свинско месо. А също така е риба и морски дарове.
  • Колкото повече зеленчуци и плодове, с изключение на кисели, толкова по-добре. Ананасите са особено полезни.
  • Само ръжен хляб, в ограничени количества.
  • Най-добрите напитки за пиене са зелен чай и някои билкови чайове, като шипка, джинджифил, мента, женско биле или липов чай. Можете също така да пиете вода със зелцер вместо чай.

До какво трябва да се ограничите?

Не яжте много зърнени храни, особено овесени ядки и пшеничен хляб. Но този списък не включва такива зърнени култури като елда, както и бобови растения (само сортове като адзуки (ъглови или сияйни зърна), кравешки грах, пинто боб (петнист)). Можете спокойно да ги ядете

Какви продукти не се препоръчват?

  • Зелето трябва да се избягва, с изключение на броколите.
  • Всички продукти, направени от пшеница.
  • Всякакви царевични продукти.
  • Маринати и кетчуп.
  • Избягвайте да пиете кафе или някакви кафе напитки. От билкови отвари е препоръчително да се избягват алое, жълт кантарион, ехинацея, ягодови листа и сена.
  • Ако приемате витамини, тогава не избирайте витамин А и витамин Е.

Какво ще трябва да бъде напълно елиминирано?

  • Прясно зеле.
  • Бобови растения (меден фасул, тъмен ("морски"), обикновен зеленчуков фасул, леща).
  • Царевица
  • Пшеница.
  • Цитрусови.
  • Сладолед.
  • Захар.
  • Маринати.
  • Картофи.

Какво ще помогне?

  • Водораслите, например, кафяви или водорасли, ще помогнат.
  • Йодирана сол може да се консумира.
  • Някои зелени няма да навредят. Например спанак, броколи, репички. Коренът от женско биле ще бъде полезен. Сладник се нарича още сладник.
  • От витамините най-полезни са витамините от група В и витамин К.
  • Калцият, манганът и йодът също ще помогнат.

Неутрални продукти

Неутралните продукти включват бира, червено и бяло вино. А също и чай, приготвен от лайка, женшен, градински чай, валериана и листа от малина.

Програма за управление на теглото

Би било хубаво, ако се занимавате с активен спорт като аеробика, ски, джогинг или плуване, за да сте здрави и във форма.

Специални препоръки за отслабване

Хората с първата кръвна група имат такъв проблем като забавен метаболизъм. Ако ускорим метаболизма, тогава ще отслабнем по-бързо. За целта ще трябва да премахнете от диетата си продукти от пшеница, както и царевица, бобови растения (например зелен грах, червен и черен боб) и леща. Тези храни забавят метаболитните процеси, като инхибират производството на инсулин. Но освен това все още трябва да премахнете от менюто всички видове зеле, с изключение на броколи, и всички овесени продукти. Тези храни също намаляват производството на хормони на щитовидната жлеза.

На второ място, трябва да обогатите диетата си с продукти, съдържащи йод. Те включват морски дарове, водорасли и зеленчуци. Препоръчваме да използвате йодирана сол вместо обикновена сол. Също така добавете храни, които стимулират производството на хормони на щитовидната жлеза, като репички или дайкон. Ако не искате да ги ядете, тогава ги сок. Можете да добавите моркови за вкус. Най-важното е, че не забравяйте за месото.

Бъдете внимателни, когато приемате лекарства като аспирин и гинко билоба. Аспиринът повишава киселинността и разрежда кръвта, докато гинко билоба подобрява кръвообращението.

Препоръчано:

Интересни статии
Използването на хондропротектори за херния на гръбначния стълб - списък с лекарства, ефективни ли са изобщо?
Прочетете Повече

Използването на хондропротектори за херния на гръбначния стълб - списък с лекарства, ефективни ли са изобщо?

Използването на хондропротектори за гръбначна хернияСъдържание:Структура на междупрешленните дисковеКак се развива херния?Хондропротектори: какъв е механизмът на действие?Списък на хондропротективните лекарстваПоказания за употребата на хондропротекториДоказана ли е ефективността на хондропротекторите?Прегледи за упо

Лечение под налягане - 5 ефективни народни средства
Прочетете Повече

Лечение под налягане - 5 ефективни народни средства

Лечение на натиск с народни средстваВисокото кръвно налягане е все по-често срещано не само сред възрастните хора, но и сред по-младото население. Така че на възраст 16-34 години всеки трети се сблъсква с проблема с високото кръвно налягане, при половината от хората

Ниско кръвно налягане - причини, признаци, симптоми. Какво да правим с намалено налягане?
Прочетете Повече

Ниско кръвно налягане - причини, признаци, симптоми. Какво да правим с намалено налягане?

Причини, признаци и симптоми на ниско кръвно наляганеНиското кръвно налягане е състояние, придружено от спад на кръвното налягане под 120 до 80 . СЗО посочва, че всеки индикатор е под 100/60 mm Hg. Изкуство. е ниско налягане. Но тук е необходимо да се изхожда