Интоксикация на тялото при запек
Не случайно запекът играе основната роля сред много сериозни нарушения в работата на важен стомашно-чревен тракт на човек. Те са много отровни за живота, както в буквален, така и в преносен смисъл. Такъв доста деликатен проблем може и трябва да бъде решен веднага след появата му. В някои случаи е достатъчно да промените ежедневната си диета с помощта на определена диета, леко да коригирате обичайното ежедневие, така че функцията на червата да се възстанови отново.
Такова патологично състояние като запек се характеризира преди всичко с опасно задържане на изпражнения в човешкото тяло за период от повече от два дни. Въпреки това, много хора, страдащи от тази патология, може дори да не изпитват дискомфорт. И ако дълго време не обръщате дължимото внимание на запек, интоксикацията не е изключена, с други думи, самоотравяне на организма от собствените му отпадъчни продукти.
Трябва да се отбележи, че при продължителен запек всички процеси на гниене, които обикновено се случват в организма, се засилват значително, което допринася за доста бързо износване на лигавиците на човешкото черво. За нормалното функциониране на чревната микрофлора при хората са необходими здрави лигавици. А при запек неминуемо се развива опасна дисбиоза.
Колкото по-дълго човешкото тяло не може да се отърве от натрупаните вредни токсини, толкова по-забележимо е вътрешното отравяне. Обикновено червата трябва да абсорбират различни хранителни вещества и след това да ги изпращат към необходимите метаболитни процеси. Ако изпражненията не напускат червата, тогава токсините могат да попаднат в кръвта и започва опасна интоксикация.
Доказано е, че много хора, страдащи от тази патология, с течение на времето се сблъскват с други проблеми - кожни проблеми. Тъй като кожата е най-големият орган, който изпълнява важна отделителна функция. Както знаете, именно през дермата всички отпадъчни вещества напускат човешкото тяло. В случай на интоксикация кожата вече не може да се справи с преките си задължения и не премахва токсините. В резултат на това пациентите съобщават за множество обриви от различно естество. Кожата често става по-пореста и по-плътна.
Съвременните дерматолози обръщат голямо внимание на малките обриви по слепоочията и по челото. Чревните проблеми се показват и от силно лющене на кожата, когато тялото няма достатъчно течност. За да се подобри клиничната картина, експертите препоръчват на всеки възрастен да пие поне един и половина литра чиста филтрирана вода на ден. През лятото количеството вода трябва да се увеличи до два литра.
В допълнение към кожата, черният дроб изпълнява също толкова важна функция в човешкото тяло. Запекът е опасен за човек, ако вече има проблеми с черния дроб. Бъбреците участват в прочистването на кръвта. Те елиминират токсините чрез урина, от които тялото не се нуждае. При човек, страдащ от запек, урината става по-тъмна на цвят, а миризмата й става по-остра. По този начин запекът удря по всички фронтове, провокирайки интоксикация на тялото.
Как да предотвратим интоксикация на тялото със запек?
Тъй като на първо място запекът е следствие от неправилна диета и широко разпространен заседнал начин на живот, напълно разбираемо е, че за да се предотврати интоксикация, човек просто трябва да избягва запека. Стресът и депресията също провокират патологичен запек. В този случай човекът става раздразнителен.
Много експерти препоръчват да промените ежедневната си диета, да добавите активност и щастливи моменти на радост към живота си. За да се справите с интоксикацията на тялото след запек, в ежедневната диета трябва да се въвеждат различни ферментирали млечни продукти, както и, непременно, пресни зеленчуци и плодове. През нощта трябва да ядете ябълка или да изпиете чаша кефир. Грубите влакна на зеленчуците и плодовете съдържат голямо количество фибри, което значително засилва чревната подвижност.
При заседнала работа се препоръчва да правите малък джогинг сутрин и вечер или да се разхождате с бързи темпове. Плуването в басейна е добра алтернатива на ходенето и бягането. Достатъчно е два пъти такива класове седмично, за да може храносмилателният тракт бързо да се нормализира. Можете също така да обмислите опции като йога, упражнения и аеробика. Разбира се, трябва да се включите в различни упражнения след прочистване на червата, за които е достатъчно да вземете съвременни лаксативи.
Не забравяйте, че винаги е необходимо да водите активен начин на живот и да се храните правилно. След като се върнете към старите си навици, запекът непременно ще се върне. Ето защо, за да поддържате добра физическа форма, красота на тялото и добро настроение, винаги трябва да поддържате червата да работят правилно.
Авторът на статията: Волков Дмитрий Сергеевич | в. м. н. хирург, флеболог
Образование: Московски държавен университет по медицина и стоматология (1996). През 2003 г. той получава диплома от Образователно-научния медицински център на Административния отдел на президента на Руската федерация.
