2023 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-07-30 22:23
Колко протеини има в ядките?
| Не. | количество | Дял от дневната стойност на 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Сурови фъстъци | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Печени фъстъци | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Черен орех | 24,1 g | 32,1% |
| пет | Пресни бадеми | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Печени шам-фъстъци (без сол) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Печени бадеми | 21,0 g | 27,9% |
| осем | Пресни шам-фъстъци | 20,2 g | 26,9% |
| девет | Сурови кашу | 18,2 g | 24,3% |
| десет | Печени кашу | 15,3 g | 20,4% |
| единадесет | орех | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Печени лешници | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Пресни лешници | 15,0 g | 19,9% |
| четиринадесет | Бразилски орех | 14,3 g | 19,1% |
| петнадесет | Кедрови ядки без черупка | 13,7 g | 18,3% |
| шестнадесет | Пил орех | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Пекан | 9,2 g | 12,2% |
| 18. | Ядка макадамия | 7,9 g | 10,5% |
| деветнайсет | Печени ядки от макадамия | 7,8 g | 10,4% |
| 20. | Неподсладен кокос | 6,9 g | 9,2% |
| 21. | Бук | 6,2 g | 8,3% |
| 22. | Прясна кокосова каша | 3,3 g | 4,4% |
| 23. | Кестен, белен, пресен | 1,6 g | 2,2% |
Обратно към описанието на свойствата на протеините
Препоръчано:
Колко протеин има в месото? ТОП-37 маса
Колко протеин има в месото?Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Готвено месо от бобър34,9 g46,5%2Готвено мече месо32,4 g43,2%3Телешко варено31,9 g42,5%4Готвено месо от бифело30,7 g40,9%петЕленското месо сготвено30,2 g40,3%6Месо от лосове варено30,2 g40,3%7Варено говеждо месо (месо без мазнина)29,9 g39,9%осемСвинско филе варено29,5 g39,3%деветГотвено месо от антилопи29,5 g39,3%десетТелешки черен дроб, задушен или пържен29,1 g38,8%единадесетЗ
Колко протеин има в млякото и млечните продукти? ТОП-49 маса
Колко протеин има в млякото и млечните продукти?Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Протеинови добавки с мляко на прах50,0 g66,7%2сирене пармезан35,8 g47,7%3Сирене Pecorino Romano31,8 g42,4%4Сирене Gruyere29,8 g39,7%петшвейцарско сирене27,0 g35,9%6Мляко на прах26,3 g35,1%7Сирене Фонтина25,6 g34,1%осемСирене проволон25,6 g34,1%деветСирене Едам25,0 g33,3%десетСирене гауда24,9 g33,3%единадесетСирене Монтерей24,5 g32,6%12Сирене Tilsiter24,4
Колко протеин има в птиче месо (и карантия)? ТОП-17 маса
Колко протеин има в птиче месо (и карантия)?Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Фазан приготвен32,4 g43,2%2Пържено пиле30,6 g40,8%3Печени пилешки гърди (без кожа)30,5 g40,7%4Варени пуешки гърди (филе)30,1 g40,2%петЗапечена пуйка (без кожа)30,1 g40,2%6Печена пуйка (месо и кожа от цели трупове)28,6 g38,1%7Пуешко бутче (филе) печено27,7 g36,9%осемЗадушен пуешки дроб27,0 g36,0%деветПриготвени пилешки сърца26,4 g35,2%десетПържен пилешки дроб25,8
Колко протеин има в зърната? ТОП-45 маса
Колко протеин има в зърната?Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Соев протеин (изолат) на прах88,3 g117,8%2Соев протеин (концентрат) на прах63,6 g84,8%3Соево ястие49,2 g65,6%4Сурови фъстъци25,8 g34,4%петПечени фъстъци24,4 g32,5%6Семена от сминдух23,0 g30,7%7Нахут сух20,5 g27,3%осемТемпе20,3 g27,1%деветВарена соя (зряла)18,2 g24,3%десетЛупин (люпинов боб) варен15,6 g20,8%единадесетПрясно покълнала соя13,1 g17,5%12Едамаме сготвена11,9 g15,9
Колко протеини има в плодовете, зеленчуците и плодовете? ТОП-200 маса
Колко протеини има в плодовете, зеленчуците и плодовете? количество Дял от дневната стойност на 100 g Сушени годжи плодове 14,3 g 19,0% Суров чесън 6,4 g 8,5% Пресни гроздови листа 5,6 g 7,5% Папрат (издънки) суров 4.6 g 6,1% Консервиран зелен грах 4,4 g 5,9% Сурово зеле 4,3 g 5,7% Прясна киноа 4,2 g 5,6% Прясно покълнали семена от люцерна 4,0
