Колко протеин има в рибата? ТОП-48 маса

2023 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-07-30 22:23

Колко протеин има в рибата?

Не.	количество		Дял от дневната стойност на 100 g
1	Жълта опашка (лацедра) печена	29,7 g	39,6%
2	Консервирани аншоа (в масло)	28,9 g	38,5%
3	Печена пъстърва	26,6 g	35,5%
4	Печена сьомга	26,5 g	35,3%
пет	Печена млечна риба (ханос)	26,3 g	35,1%
6	Луциан (берикс) печен	26,3 g	35,1%
7	Печена тилапия	26,2 g	34,9%
осем	Chum сьомга печена	25,8 g	34,4%
девет	Печена сьомга Чинук	25,7 g	34,3%
десет	Печена сьомга	25,4 g	33,9%
единадесет	Печен минтак	24,9 g	33,2%
12	Гърпец печен	24,8 g	33,1%
13	Печен кефал	24,8 g	33,1%
четиринадесет	Burbot печен	24,8 g	33,0%
петнадесет	Пайк сготвен	24,7 g	32,9%
шестнадесет	Консервирана сардина в масло	24,6 g	32,8%
17	Печена розова сьомга	24,6 g	32,8%
18.	Печена щука	24,5 g	32,7%
деветнайсет	Печена молва	24,4 g	32,5%
20.	Печен Менёк	24,4 g	32,5%
21.	Речен костур печен	24,2 g	32,2%
22.	Скумрия на фурна	23,9 g	31,8%
23.	Махи-махи (корифена) печена	23,7 g	31,6%
24	Печена или пушена змиорка	23,7 g	31,5%
25	Печен лаврак	23,6 g	31,5%
26	Изпечен белтък	23,5 g	31,3%
27	Кохо сьомга на фурна	23,5 g	31,3%
28	Печена риба меч	23,5 g	31,3%
29	Консервиран сафрид	23,2 g	30,9%
тридесет	Печена херинга	23,0 g	30,7%
31	Печен шаран	22,9 g	30,5%
32	Печен терпуг	22,6 g	30,2%
33	Пържена миризма	22,6 g	30,1%
34	Печена камбала	22,5 g	30,1%
35	Печен сом	22,4 g	29,9%
36	Червен или черен хайвер, суров	22,3 g	29,8%
37	Маслена риба (есколар) пушена	22,2 g	29,5%
38	Печена есетра	20,7 g	27,6%
39	Печена треска	20,4 g	27,2%
40	Консервирана риба тон в собствен сок	19,4 g	25,9%
41	Пържено месо от акула	18,6 g	24,8%
42	Monkfish варени	18,6 g	24,7%
43	Морски костур (червен) печен	18,5 g	24,7%
44	Пържен сом	18,5 g	24,6%
45	Печен кроакър	18,2 g	24,3%
46	Омул печен	16,4 g	21,8%
47	Пържена камбала	15,2 g	20,3%
48	Сушени медузи	5,5 g	7,3%

Обратно към описанието на свойствата на протеините