2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 02:11
Пълен химичен състав на морски зърнастец на 100 g
- Мазнини: 5,4 g
- Протеини: 1,2 g
- Въглехидрати: 7,7 g
- Вода: 85 g
- Пепел: 0,7 g
- Целулоза: 2 g
Витамини
|
Име |
количество | % RDA |
| Витамин В1 (тиамин) | 0,03 mg | 1,8% |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 0,05 mg | 2,5% |
| Витамин В5 (пантотенова киселина) | 0,15 mg | 3,0% |
| Витамин В6 (пиридоксин) | 0,11 mg | 6,0% |
| Витамин В9 (фолиева киселина) | 9,0 μg | 2,0% |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин С (аскорбинова киселина) | 200,0 mg | 222% |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 5,0 mg | 33,1% |
| Бета-токоферол | 0,74 mg | 4,9% |
| Гама-токоферол | 4,4 mg | 29,3% |
| Делта-токоферол | 0,42 mg | 2,8% |
| Витамин D (като холекалциферол) | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин B3 (PP, никотинова киселина) | 0,5 mg | 3,0% |
| Витамин К | 0,9-1,5 mcg | 1,1% |
| Витамин В7 (биотин) | 3,3 mg | 7,0% |
| Бета каротин | 430,0-22720,0 μg | 231,5% |
| Алфа каротин | 12,0 μg | 0,2% |
| Лутеин + зеаксантин | 1420-6750 мкг | 86,0% |
| Бета криптоксантин | 78,0 μg | 1,6% |
| Ликопен |
4000 mcg |
80,0% |
| Витамин В4 (холин) | 21,02 mg | 4,2% |
| Метилметионин сулфоний (витамин U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Бетаин триметилглицин | 0,3 mg | 0,03% |
Минерали
Макронутриенти
| Име | количество | % RDA |
| Калий | 103,0-193,0 mg | 8,0% |
| Калций | 22,0-57,5 mg | 3,2% |
| Силиций | 3,3 mg | 11,0% |
| Магнезий | 31,2 mg | 7,8% |
| Натрий | 4,0 mg | 0,3% |
| Сяра | 5,0 mg | 0,5% |
| Фосфор | 9,0-40,0 mg | 3,8% |
| Хлор | 1,25 mg | 0,1% |
Микроелементи и ултрамикроелементи
| Име | количество | % RDA |
| Алуминий | 10,0 μg | 0,03% |
| Бор | 115,0 μg | 164,3% |
| Ванадий | 25,0 μg | 62,5% |
| Желязо | 1,4-6,5 mg | 27,3% |
| Йод | 1,1 μg | 0.7% |
| Кобалт | 0,49 μg | 4,9% |
| Литий | 1,9 μg | 1,9% |
| Манган |
930,0 μg |
46,5% |
| Мед | 240,0 μg | 24,0% |
| Молибден | 11,0 μg | 15,7% |
| * Арсен | 0,1 μg | 0,8% |
| Никел | 15,0 μg | 10,0% |
| Калай | 1,1 μg | 0,06% |
| Рубидий | 44,0 μg | 44,0% |
| * Водя | 0,3 μg | 3,0% |
| Селен | 0,97 мкг | 1,5% |
| * Стронций | 8,5 мкг | 1,1% |
| Талий | 0,04 μg | 2,0% |
| Флуор | 11,9 мкг | 0,3% |
| Хром | 490,0 μg | 980,0% |
| Цинк | 3,74 мкг | 0,03% |
Протеини и аминокиселини
| Име | количество | % RDA |
| Общо съдържание на протеин | 1200 гр | 1,9% |
| Съдържание на незаменими аминокиселини | 0,390 g | 1,8% |
| Несъществено съдържание на аминокиселини | 0,809 g | 1,4% |
Незаменими аминокиселини
| Киселинно име | количество | % RDA |
| Валин | 0,054 g | 2,2% |
| Хистидин | 0,038 g | 1,8% |
| Изолевцин |
0,043 g |
2,2% |
| Левцин | 0,076 g | 1,7% |
| Лизин | 0,066 g | 1,6% |
| Метионин | 0,008 g | 0,4% |
| Треонин | 0,039 g | 1,6% |
| Триптофан | 0,017 g | 1,7% |
| Фенилаланин | 0,049 g | 1,6% |
Незаменими аминокиселини
| Киселинно име | количество | % RDA |
| Аланин | 0,048 g | 0.7% |
| Аргинин | 0,155 g | 2,5% |
| Аспарагинова киселина | 0,141 g | 1,2% |
| Глицин | 0,049 g | 1,4% |
| Глутаминова киселина | 0,262 g | 1,9% |
| Пролин | 0,063 g | 1,4% |
| Серин | 0,058 g | 0.7% |
| Тирозин | 0,030 g | 1,0% |
| Цистин | 0,003 g | 0,2% |
Мазнини и мастни киселини
| Име | количество | % RDA |
| Общо съдържание на мазнини | 5.400 g | 8,0% |
| Съдържание на ненаситени мастни киселини | 4.168 g | 10,2% |
| Съдържание на омега-3 ненаситени мастни киселини | 1.762 g |
176,2% |
| Съдържание на омега-6 ненаситени мастни киселини | 1,845 g | 18,5% |
| Съдържание на наситени мастни киселини | 0,92-1,20 g | 4,4% |
Ненаситени мастни киселини
| Киселинно име | количество |
| Палмитолеин С 16: 1 (омега-7) | 0,066 g |
| Олеик С 18: 1 (омега-9) | 0,495 g |
| Линолова С 18: 2 (омега-6) | 1,845 g |
| Линоленов С 18: 3 (омега-3) | 1,732 g |
| Stearidonic C 18: 4 (омега-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (омега-11) | 0,0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (омега-6) | 0,0 g |
| Ейкозапентаенова С 20: 5 (омега-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (омега-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (омега-3) | 0,0 g |
| Докозахексаенова С 22: 6 (омега-3) | 0,030 g |
| Nervonic C 24: 1 (омега-9) | 0,0 g |
Наситени мастни киселини
| Киселинно име | количество |
| Лаурик С 12: 0 | 0,0 g |
| Миристик С 14: 0 | 0,015 g |
| Пентадеканоик 15: 0 | 0,014 g |
| Палмитик С 16: 0 | 0.627 g |
| Стеарик С 18: 0 | 0,219 g |
| Арахид C 20: 0 | 0,036 g |
| Беген С 22: 0 | 0,011 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Стерили
| Име | количество | % RDA |
| Количеството фитостероли | 721 mg | 1310,9% |
| Кампестерол | Няма данни | 0,0% |
| Бета-ситостерол | 411-548 mg | 1170% |
| Стигмастерол | Няма данни | 0,0% |
| Делта-5-авенастерол | 108-123 mg | 0,0% |
| Холестерол | 0,0 mg | 0,0% |
Въглехидрати
| Име | количество | % RDA |
| Общо съдържание на въглехидрати | 7,7 g | 3,0% |
| Моно- и дизахариди | 5,7 g | 11,4% |
| Глюкоза | 3,6 g | 36,0% |
| Фруктоза | 1,2 g | 5,4% |
| Галактоза | 0,0 g | 0,0% |
| Захароза | 0,2 g | 0% |
| Лактоза | 0,0 g | 0,0% |
| Нишесте | 0,0 g | 0% |
| Малтоза | 0,0 g | 0% |
| Целулоза | 2,0 g | 10,0% |
| Пектин | 2,6 g | 52,0% |
Пуринови основи
| Име | количество | % RDA |
| Съдържание на пуринова сума | 8,0 mg | 6,7% |
◄ Обратно към описанието на морски зърнастец
Препоръчано:
Пълен химичен състав на топинамбур
Пълен химичен състав на топинамбур на 100 g Калории 73 ккал Мазнини:0 gПротеини:2 gВъглехидрати:17,5 gВода:78 gПепел:2,5 gЦелулоза:4,5 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)0,20 mg13%Витамин В2 (рибофлавин)0,06 mg3%Витамин В5 (пантотенова киселина)0,4 mgосем%Витамин В6 (пиридоксин)0,08 mg4%Витамин В9 (фолиева киселина)13 μg3%Витамин В12 (цианокобаламин)0,0 мкг0%Витамин С (аскорбин
Пълен химичен състав на елда
Пълен химичен състав на елда на 100 g Калории 343 Kcal Мазнини:3,2 gПротеини:10,8 gВъглехидрати:70 gВода:13,9 gПепел:2,10 gЦелулоза:14,0 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)0,101-0,300 mg11,8%Витамин В2 (рибофлавин)0,140-0,425 mg14,1%Витамин В5 (пантотенова киселина)1,233 mg24,7%Витамин В6 (пиридоксин)0,210-0,340 mg13,8%Витамин В9 (фолиева киселина)28,0-32,0 μg7,5%Витамин В12 (цианокоба
Пълен химичен състав на слънчогледовите семки
Пълен химичен състав на слънчогледовите семки на 100 g Калории 578 Kcal Мазнини:51,46 gПротеини:20,78 gВъглехидрати:20,0 gВода:4.73 gПепел:3.02 gЦелулоза:11,1 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)
Зърнастец (билка) - полезни свойства и използване на зърнастец, кора от зърнастец, слабително. Зърнастец чуплив, елша, аспленифолия, американски
ЗърнастецПолезни свойства и използване на зърнастец, кора от зърнастецБотанически характеристики на зърнастецЗърнастецът е доста голям храст, чиято височина може да варира от 1,5 до 7 м. Багажникът на растението е покрит със сива кора. Листата на дръжките имат широка елипсовидна форма. Цветята с дръжки не надвишават 1 см дължина и са подр
Маска за коса с масло от морски зърнастец - рецепти
Маска за коса с масло от морски зърнастецМаска за коса с масло от морски зърнастец е отлично лечение за увредени и отслабени нишки. Маслото от морски зърнастец е изцеждане от плодовете на растението със същото име.Древните китайци, монголи, гърци и славяни са знаели, че маслото от морски зърнастец е полезно за косата. Той се използва широко като продукт за грижа за скалпа и косата за т
