2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
10 полезни свойства на готу кола, инструкции
Какво е Gotu Kola?
Готу Кола е лечебно растение, което се използва активно в източната медицина. По-специално, готу кола е един от основните компоненти на индонезийската и традиционната китайска медицина и се използва и в Аюрведа.
Билката стана известна със значително подобряване на паметта и когнитивното мислене и беше популярна с прякор „умна билка“.
В допълнение към ефекта си върху мозъка, gotu kola има благоприятен ефект върху черния дроб, бъбреците, укрепва имунната система, а също така е ефективен при лечението на някои кожни заболявания. Някои от качествата на Готу Кола са потвърдени от експериментални изследвания.
Съдържание:
10 научно доказани ползи за здравето на готу кола
- Подобряване на когнитивните резултати
- Допълнителна терапия за болестта на Алцхаймер
- За намаляване на стреса и безпокойството
- Антидепресантно действие
- Подобряване на кръвообращението и намаляване на отока
- Лечение на безсъние
- Намаляване на стриите
- Ускоряване на зарастването на рани, предотвратяване на белези.
- Намалена болка в ставите
- Намаляване на токсичните ефекти на веществата
- Инструкции за употреба
- Странични ефекти и специални инструкции
- Противопоказания
10 научно доказани ползи за здравето на готу кола
1. Подобряване на когнитивните резултати
В квази-експериментално проучване от 2016 г. са участвали три групи участници с инсулт: първата група е приемала 3 mg фолиева киселина дневно, втората - 1000 mg готу кола на ден, а третата група е приемала 750 mg готу кола дневно. След 6 седмици беше оценен ефектът на средствата върху когнитивната функция на участниците. Доказано е, че фолиевата киселина и готу кола подобряват еднакво цялостните когнитивни процеси, докато готу кола има по-голям ефект върху паметта и способността за учене. [1]
Освен това бяха проведени проучвания за ефекта на воден екстракт от готу кола върху мишки. Установено е, че мишки от всички възрасти са показали подобрени резултати при преминаване през водния лабиринт на Морис, което показва положителен ефект върху пространствената памет и обучението. Най-силно изразен ефект се наблюдава при стари мишки.
Начин на приложение и дозировка: приемайте 750-1000 mg готу кола дневно, препоръчителният курс на приложение е до 14 дни.
Прочетете още: Билки за главата, които подобряват мозъчната циркулация
2. Допълнителна терапия за болестта на Алцхаймер
Изследванията показват, че готу кола подобрява паметта и има възстановяващ ефект върху нервната система, която е засегната от болестта на Алцхаймер. По-конкретно, проучване от 2012 г. на лабораторни мишки установи, че мишките, засегнати от болестта на Алцхаймер, са намалели поведенчески разстройства. Проучванията при други животни потвърждават защитния ефект на екстракта от готу кола върху мозъчните клетки и намаляването на натрупването на амилоидни плаки, които се образуват по време на заболяването. [2]
Все още обаче не е разработен оптимален план за лечение, така че в случай, че решите да приемате Gotu Kola като терапия и профилактика на болестта на Алцхаймер, консултирайте се с Вашия лекар.
Препоръчителен начин на приложение: Вземете 30-60 капки воден екстракт от Gotu Kola 3 пъти на ден. Проверете указанията за дозировката.
3. За намаляване на стреса и безпокойството
През 2016 г. беше проведено проучване върху животни, по време на което те откриха успокояващия ефект на готу кола върху мъжки мишки след 72 часа сън. Безсънието може да причини безпокойство, невровъзпалителни процеси и клетъчни увреждания, причинени от свободните радикали.
Мишките, които приемаха Gotu Kola в продължение на пет дни и след това бяха лишени от сън, показаха по-висока физическа активност, те имаха минимално тревожно поведение и клетките бяха по-малко изложени на оксидативен стрес в сравнение с контролната група.
Анализ от 2013 г. също показа, че готу кола има анксиолитични ефекти, което означава, че потиска безпокойството. Изследванията продължават и до днес, за да се посочи точния механизъм на действие на готу кола. [3]
Начин на употреба: приемайте 2 пъти на ден по 500 mg екстракт от готу кола. Максимално допустимата дневна доза е 2000 mg, което е приемливо в случай на екстремно безпокойство.
4. Антидепресантно действие
Известно е, че готу кола е в състояние да увеличи умствената активност, която е присъща на антидепресантите. Това свойство е потвърдено в проучване от 2016 г. на 33 души с генерализирано тревожно разстройство. Те спряха антидепресантите и им беше дадена Gotu Kola, която те трябваше да приемат в продължение на 60 дни. Участниците съобщават, че стресът и тревожността значително намаляват, както и другите симптоми на депресия. Друг опит е да се наблюдават хронични депресирани плъхове, получаващи готу кола. Резултатите от проучването показват, че телесната температура и сърдечната честота на плъховете се нормализират, теглото се увеличава, което показва регресия на депресията. [4]
Как да използвате: приемайте готу кола два пъти дневно, 500 mg непрекъснато в продължение на 14 дни. Максимално допустимата дневна доза е 2000 mg при тежка депресия.
5. Подобряване на кръвообращението и намаляване на отока
През 2001 г. експерти проведоха проучване, по време на което установиха, че готу кола предотвратява задържането на течности в тялото, намалява отока и нарушенията на кръвообращението, които се появяват по време на дълги полети с продължителност повече от 3 часа.
Също така, хората, страдащи от разширени вени или лека венозна недостатъчност, получават Gotu Kola два дни преди полета, в деня на полета и деня след полета. В сравнение с контролната група, подуването на глезена и задържането на течности са по-слабо изразени при тези, приемащи Gotu Kola.
По-ранни проучвания показват, че приемането на готу кола има положителен метаболитен ефект върху съединителната тъкан на съдовата стена. [пет]
Начин на приложение и дозировка: Вземете екстракт от готу кола една седмица преди и след полета в доза 60-100 mg 3 пъти на ден. Освен това, един процент готу кола крем се втрива в засегнатата област.
Тест за алергия: преди да използвате продукта, препоръчително е да проверите реакцията на организма. За да направите това, малко количество крем се нанася върху вътрешната страна на предмишницата с диаметър няколко сантиметра. Тогава е необходимо наблюдение през деня. Ако не е имало дразнене или друг отговор, тогава продуктът може да се прилага върху други части на тялото.
6. Лечение на безсъние
Безсънието често придружава такива разстройства като депресия, стрес и тревожност, така че готу кола може да се използва за лечение на безсъние като един от симптомите на тези състояния.
Ранните проучвания измерват намаляване на симптомите на безсъние след прием на готу кола. Все още се провеждат изследвания за по-подробно анализиране на ефекта на агента върху патологията на съня.
Начин на приложение: Прилагайте 300-680 mg екстракт от готу кола 3 пъти на ден в продължение на 14 дни в непрекъснат курс.
7. Намаляване на стриите
Gotu Kola е в състояние да намали появата на нови стрии. Според преглед от 2023 г. тази билка съдържа терпеноиди, които спомагат за увеличаване на производството на колаген и фибронектин, като по този начин увеличават еластичността на кожата. Това помага да се предотврати развитието на стрии, както и да се намали тежестта на старите стрии. [6]
Употреба: крем с 1% екстракт от готу кола се прилага локално върху засегнатата област няколко пъти на ден.
Тест за алергия: преди да използвате продукта, препоръчително е да проверите реакцията на организма. За да направите това, малко количество крем се нанася върху вътрешната страна на предмишницата с диаметър няколко сантиметра. Тогава е необходимо наблюдение през деня. Ако не е имало дразнене или друг отговор, тогава продуктът може да се прилага върху други части на тялото.
8. Ускоряване на зарастването на рани, предотвратяване на белези
През 2015 г. проучване на плъхове установи, че превръзката, съдържаща готу кола, има положителен ефект върху зарастването на различни видове рани. Изследваните лезии от разрез, разкъсвания и инфектирани рани показват повишена устойчивост на разкъсване, еластичност на тъканите, както и намалено образуване на келоидни белези. Необходими са допълнителни изследвания, за да се разбере по-добре механизмът на действие на активните вещества върху телесните тъкани.
Указания за употреба: 1% мехлем с екстракт от готу кола се прилага върху засегнатата област няколко пъти на ден. При тежки случаи не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди употреба.
Тест за алергия: преди да използвате продукта, препоръчително е да проверите реакцията на организма. За да направите това, малко количество крем се нанася върху вътрешната страна на предмишницата с диаметър няколко сантиметра. Тогава е необходимо наблюдение през деня. Ако не е имало дразнене или друг отговор, тогава продуктът може да се прилага върху други части на тялото.
9. Намаляване на болката в ставите
Готу кола е известен със своя противовъзпалителен ефект, който помага при лечението на артрит. В проучване от 2014 г., индуциран от колаген артрит се предизвиква при плъхове, след което готу кола се дава перорално. Оказа се, че след терапията възпалителните реакции в ставите намаляват и настъпва и инволюция на ерозията на хрущяла и съседните кости. [7]
Начин на употреба: приемайте 300-680 mg екстракт от готу кола 3 пъти на ден по време на курса без прекъсване. Продължителността на курса е 14 дни.
10. Намаляване на токсичните ефекти на веществата
Изониазид е едно от токсичните антибактериални лекарства, което се използва за лечение и профилактика на туберкулоза. През 2017 г. беше проведено проучване, при което на плъхове се даваха 100 mg готу кола дневно в продължение на 30 дни, последвано от изониазид. В резултат на това токсичният ефект върху черния дроб и бъбреците практически не се изразява. Друга група плъхове, които са приемали антибиотик без предварителна профилактика, токсичният ефект на лекарството е по-изразен, но изчезва след приложението на Gotu Kola. [осем]
Начин на приложение: Вземете воден екстракт от готу кола, 30-60 капки 3 пъти на ден. Препоръчителен курс на прием: до 14 дни.
Дозировката може да варира в зависимост от производителя, така че винаги следвайте указанията.
Инструкции за употреба
Типично приложение:
- Под формата на чай: варете и пийте по 1 чаша 3 пъти на ден;
- Под формата на тинктура: приемайте 30-60 капки 2 пъти на ден;
- Под формата на екстракт: приемайте 50-250 mg 2-3 пъти на ден.
Специални препоръки и дозировки:
За подобряване на когнитивните показатели: Приемайте 750-1000 mg дневно в продължение на 14 дни.
За намаляване на стреса и симптомите на депресия: Вземете 500 mg 2 пъти дневно в продължение на 2 седмици.
За предотвратяване на задържане на течности и отоци: прием от 60-100 mg 3 пъти на ден, курсът на приложение е 7 дни.
При безсъние: Приемайте 300-680 mg 3 пъти на ден. Курсът е 2 седмици.
При стрии: 1% крем с екстракт от Gotu Kola се нанася върху засегнатата област 3 пъти на ден.
За рани и белези: 1% мехлем се прилага върху засегнатата област 3 пъти на ден. В случай на обширни или дълбоки рани е необходима предварителна консултация с лекар.
При възпаление и болки в ставите: Приемайте 300-700 mg 3 пъти на ден. Курсът на прием е 14 дни.
Странични ефекти и специални инструкции
- Вредно за черния дроб. Не се препоръчва непрекъсната употреба за повече от 6 седмици поради потенциално увреждане на черния дроб. Препоръчително е да прекъснете курса за 2 седмици или да се консултирате с лекар, за да обсъдите по-нататъшното лечение.
- Диабет. Готу кола има тенденция да повишава нивата на кръвната захар. Не се препоръчва за пациенти със захарен диабет без предварително съгласие с лекаря.
- Диуретици Gotu Kola има диуретичен ефект, който се засилва от диуретиците и може да доведе до елиминиране на електролити от тялото и дехидратация.
- Успокоителни. Анксиолитичният ефект на готу кола може да засили ефекта на хипнотиците и лекарствата против тревожност.
- Азиатикозидът е компонент на готу кола, за който е доказано, че насърчава растежа на тумора при мишки in vitro. Ако в семейната история има случаи на ракови кожни лезии, приемането на лекарството не се препоръчва.
Противопоказания
Приемът на Gotu Kola е противопоказан в следните случаи:
- Бременност
- Кърмене
- Хепатит или друго чернодробно заболяване
- Хирургията е планирана през следващите 2 седмици
- Предишни известни случаи на рак на кожата
Авторът на статията: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование: Диплома по „Обща медицина“и „Терапия“, получена в университета „Пирогов“(2005 и 2006 г.). Усъвършенстване в катедрата по фитотерапия в Московския университет за приятелство на народите (2008).
Препоръчано:
Пелин (билка) - полезни свойства и използване на пелин, тинктура от пелин, пелин масло. Горчив пелин, цитварная, обикновена
Градинска четкаПолезни свойства на пелин и използването на билкова тинктураБотанически характеристики на пелинаПелинът принадлежи към семейство Сложноцветни. Растението има къс, разклонен, лигнифициран корен. Вирее до два метра височина. През първата година от живота на кореновата шийка се образу
Мащерка (билка) - полезни свойства и използване на мащерка, чай от мащерка, мащерка при кашлица за деца и по време на бременност, масло от мащерка
МащеркаПолезни свойства и употреби на билка мащеркаБотанически характеристики на мащеркатаПериодът на цъфтеж на мащерката е юни-юли. Плодовете узряват през август-септември. Тази трева расте в европейската част на Русия, в Кавказ, в Казахстан, Зап
Сладка детелина - описание, отглеждане, полезни свойства и използване на сладка детелина, противопоказания. Полезни свойства на медена детелина и лечение с детелина
Лечебно мелилоПолезни свойства, отглеждане и рецепти за използване на сладка детелинаБотанически характеристики на сладката детелинаТова късо растение се използва много широко в народната медицина. На красивите разклонени стъбла има метлички от жълти цветя. Като двугодишно растение сладката детелина принадлежи към семейство бобови. Taproot, развива изправено, разклон
Коча билка (трева) - полезни свойства и използване на коча билка, семена от коча билка, отглеждане. Коча билка, Фасена, лимон
Коча билкаПолезни свойства и използване на коча билкаПолезни свойства на коча билкаПоради наличието на различни биологично активни вещества в състава на коча билка, той напълно притежава лечебни свойства. Листата и младите издънки на тази лечебна билка съдържат полезни минерали, етерично масло, витамини от различни групи, танини, флавоноиди, захар. Струва си да се отбележи нал
Билка кихане - полезни свойства и използване на билка кихане, противопоказания
Кихане треваПолезни свойства и приложения на кихащата треваОписание на кихащата треваКихащата билка е многогодишна билка от семейство Сложноцветни, с пълзящо коренище, с прави, гладки стъбла, опушени в горната част, линейно-ланцетни, назъбени, приседнали листа. В краищата на стъблата има щитовидни съцветия, състоящи се от много кошници. Цветовете са бели и жълти, цъфтежът започва през юни и продължава до средата на август.Височината на растенията е 30–70 см. Кихащата тре
