Ментов чай - как е полезен? Кой можеш да пиеш? 17 рецепти

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43

Защо ментовият чай е полезен и кой може да го пие?

Ментовият чай има приятен вкус и аромат. Има освежаващо и ободряващо действие. Има много начини за приготвяне на ментов чай. Любителите на класически вкусове добавят към него лимон, касис, лайка, боровинка, малина. Тези, които предпочитат по-оригинални варианти, избират джинджифил или цитрусови плодове.

Почти всеки е запознат с миризмата и вкуса на ментата. Чаят с това растение има следните характеристики:

• Освежаващ вкус;
• Ободряващ аромат, създаден от съдържанието на етерични масла.

Съставът на мента съдържа ментол, поради което има запомнящ се уникален вкус и мирис.

Съдържание:

• Полезни свойства на ментов чай
• Кой не трябва да пие ментов чай?

• Как да си направя ментов чай? 17 най-добри рецепти

  1. Класическо готвене
  2. Рецепта от лимонена мента
  3. Рецепта с лимон
  4. Рецепта за джинджифил
  5. Мащерка рецепта
  6. Портокалова рецепта
  7. Рецепта от лайка
  8. Рецепта с мед
  9. Рецепта от касис
  10. Рецепта от градински чай
  11. Рецепта за лайм
  12. Малина рецепта
  13. Рецепта за боровинки
  14. Рецепта за мандарина
  15. Рецепта с риган и жълт кантарион
  16. Рецепта за ментов зелен чай
  17. Мароканска мента чай рецепта
• Ментов чай за отслабване

• Ползите и вредите от пиенето на ментов чай

  • Могат ли мъжете да пият ментов чай?
  • Ползи от ментов чай за жени
  • Могат ли бременните жени да пият ментов чай?
  • Може ли ментовият чай да кърми?
  • Може ли на децата да се дава ментов чай?
  • Добре ли е чайът от мента за лягане?
  • Колко често можете да пиете ментов чай?

Полезни свойства на ментов чай

Ментовият чай ви помага да поддържате добра физическа форма и подобрява настроението ви. Сред полезните свойства на напитката се отбелязват:

• Естерите на ментола улесняват дишането при настинки;
• Благоприятни ефекти върху сърдечно-съдовата система;
• Успокояващ ефект, намаляване на тревожността;
• Укрепване на имунитета, подобряване на физическото състояние.

Ментата се използва широко в козметологията. Използването му има положителен ефект върху състоянието на кожата и косата.

Можете ли да приготвите чай със стайна мента?

Вътрешната мента, известна още като плектрантус, се отглежда у дома. Растението се среща в много домове и по своите лечебни свойства по нищо не отстъпва на видовете мента, растящи в градината. Plectrantus се използва за приготвяне на чай, както и за мента.

Към ментовия чай могат да се добавят допълнителни съставки, които не само разкриват вкуса на напитката, но и имат свои собствени лечебни свойства. По-долу са дадени рецепти за 2 порции. Приготвянето на напитката се извършва по класическата рецепта, но освен чай и листа от мента, ще трябва да добавите избраната съставка към чайника.

Кой не трябва да пие ментов чай?

Ментовият чай може да бъде противопоказан в някои случаи:

• Алергични реакции към мента.
• Бременност и период на кърмене.
• Хипотония.
• Флеберизъм.
• Деца под 5 години.

Ментолът в мента помага за понижаване на кръвното налягане. Затова ментата се препоръчва за пациенти с хипертония и здрави хора. При хипотония не се препоръчва чай с мента, тъй като може да влоши състоянието. Мъжете не се препоръчват да консумират големи количества мента поради съдържанието на фитоестрогени в нея, вещества, подобни по действие в организма на женските хормони естроген. В този случай това не означава пълно отхвърляне на чая с мента, а само сдържана употреба.

В случай на сериозни здравословни проблеми, патология на вътрешните органи, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да пиете напитката.

Как да си направя ментов чай? 17 най-добри рецепти

В класическия вариант на приготвяне на чай с мента няма нищо сложно. Но като го комбинирате с допълнителни съставки, можете да получите нови напитки, които се различават по разнообразие от вкусове и аромати.

Класическо готвене

За две чаши напитка трябва да вземете:

• Вода - 0,5 л;
• Прясна мента - 2-3 клона.

Чайникът, в който ще се вари напитката, се препоръчва да се излее с вряща вода преди започване. Това се гарантира, че температурата на водата не се намалява от студените стени на съдовете.

Ментовият чай се приготвя по следната рецепта:

• Водата се кипва.
• Листата се поставят в кана и се заливат с вряща вода.
• Инфузорът е плътно затворен с капак, можете да покриете с кърпа.
• Може да се консумира за 8-10 минути.

Забележка! Всички изброени по-долу рецепти винаги включват мента по подразбиране. За порция от двама е достатъчно да сложите 1 ч.ч. суха мента. За приготвяне на чай се използват не само пресни, но и сухи листа.

Мелиса (лимонена мента)

Количество: 2-3 стръка маточина.

Резултат: лек аромат на лимон.

Имоти. Мелиса има релаксиращ, успокояващ ефект, понижава кръвното налягане.

Лимон

Количество: 1 лимонов клин. Ако не ви харесва лимон, тогава сложете 1 филийка лимонова кора, без коричката, резултатът ще ви изненада приятно!

Резултат: цитрусов аромат и аромат на лимон.

Имоти. Лимонът се счита за плод, който съдържа голямо количество витамин С, който поддържа и укрепва имунната система. Този чай подобрява здравето и се препоръчва при чести настинки. Чаят с мента и лимон не се препоръчва за хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт или храносмилателната система.

Джинджифил

Количество: 1-2 чаени лъжички настърган корен от джинджифил.

Резултат: остър вкус, приятна горчивина.

Имоти. Коренът на джинджифила е известен със своите антисептични свойства. Чаят с него има още по-затоплящ ефект. Чаят с мента и джинджифил не се препоръчва при проблеми със сърдечно-съдовата система и жлъчния мехур.

Мащерка

Количество: 1-2 стръка мащерка.

Резултат: Мащерката добавя пикантност към напитката.

Имоти. Лечебното растение повишава затоплящите свойства на чая, има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Не се препоръчва обаче при хронични заболявания на храносмилателния тракт.

Оранжево

Количество: сок и кора от един плод за двама души.

Резултатът: интензивен цитрусов аромат и вкус на портокал.

Имоти. Чаят с мента и портокал подобрява имунитета, е отлично средство за лечение на настинки. Но тъй като цитрусът съдържа голям брой алергени, този чай не се препоръчва за хора, склонни към алергии.

Лайка

Количество: 1 супена лъжица. л. сухи цветя

Резултат: лайка има лечебни свойства, така че този чай се препоръчва при различни заболявания.

Имоти. Лайката има противовъзпалителни свойства. Полезен е при голямо разнообразие от условия. При наличие на хронични заболявания, трябва да се консултирате със специалист преди употреба.

Пчелен мед

Количество: 3-4 ч.ч. пчелен мед.

Резултат: от една страна, медът се счита за здравословна алтернатива на захарта, от друга страна, той има високи лечебни свойства.

Имоти. Медът повишава имунитета, полезен е при настинки. Може да се добави към чай или да се сервира отделно.

Касис

Количество: 6-7 пресни листа (могат да бъдат заменени със сухи)

Резултат: високо съдържание на витамин С в напитката

Имоти. Пресни или замразени плодове могат да се добавят към ментов чай, за да му придадат повече вкус. На хората с висока киселинност на стомаха се препоръчва да ограничат консумацията на напитката.

Мъдрец

Количество: 1 супена лъжица. л. мъдрец

Резултат: появата на "горчивина" в чая

Имоти. Градинският чай се счита за ценно лечебно растение. Полезен е при лечение на безплодие и хормонален дисбаланс. Но тази рецепта не се препоръчва при ниско кръвно налягане.

Лайм

Количество: 2 варови клина

Резултат: Лаймът има по-кисел вкус от лимона и е по-приятен за много хора.

Имоти. Лаймът се счита за плод, който е максимално наситен с витамин С. Препоръчва се за повишаване на имунитета, особено по време на сезонни заболявания. Чаят от лайм и мента е противопоказан при проблеми със стомашно-чревния тракт.

Малина

Количество: 6-7 пресни листа (могат да бъдат заменени със сушени) или шепа плодове

Резултат: богат вкус и ярък аромат на плодове

Имоти. Малините традиционно се считат за антипиретично средство, което може да се бори с треска от настинка или грип. Не се препоръчва да добавяте плодове или листа към чая за хора, страдащи от камъни в бъбреците. Вкусът на чая се съчетава добре с пресни или сушени плодове.

Боровинка

Количество: 1 супена лъжица. л. сух лист или шепа плодове

Резултат: богат ярък цвят на напитката, богат аромат

Имоти. Боровинките съдържат витамини и вещества, полезни за зрението. Когато приготвяте напитка, можете да вземете пресни плодове или листа. Чаят от боровинки е забранен, ако имате анамнеза за диабет.

мандарина

Количество: кора и сок от 1 плод.

Резултат: аромат и вкус на мандарина, оригинална "горчивина"

Имоти. Чаят с мандарини и мента е не по-малко полезен, отколкото с други цитрусови плодове. Съдържа голямо количество витамин С, който е полезен за имунната система. Този чай е противопоказан за хора, склонни към алергии.

Риган и жълт кантарион

Количество: 1 ч.л. сухи листа от жълт кантарион, 1 ч.л. сух риган

Имоти. чай с мента, риган и жълт кантарион се препоръчва при заболявания на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища. Трябва да се внимава при наличие на проблеми със сърдечно-съдовата система.

Зелен чай с мента

Количество: 6 г зелен чай

Имоти. Зеленият чай е известен със своите полезни свойства. Добавянето на мента към чая не само ги увеличава, но и подобрява вкуса, прави аромата по-ярък. Смята се, че този чай е полезен за жените по време на менопаузата. Много жени отбелязват ефекта на напитката върху намаляването на болката по време на менструация.

Марокански ментов чай

Мароканският ментов чай е популярен по целия свят. За приготвянето на напитката се използват листа от зелен чай. Чаят се приготвя, както следва.

Състав:

• 10 г листа от зелен чай;
• 500 мл вода;
• 2-3 ст. л. прясна мента;
• захар на вкус.

Метод на готвене:

1. Чаените листа се поставят в чайника.
2. Листовете се пълнят с вряща вода и се оставят за 10-15 минути.
3. Чаят се прецежда.
4. Захарта се добавя на вкус.
5. Чаят отново се кипва, докато захарта се разтвори.
6. Добавят се листа от прясна мента.
7. Чаят се влива в продължение на 5 минути.

Когато наливате напитка в чаши, чайникът трябва да се държи на височина около 0,5 метра. Това се прави, за да може течността да се насити с кислород максимално и да достигне комфортна температура за пиене на чай.

Ментов чай за отслабване

Диетолозите препоръчват използването на мента в програми за отслабване. Това се дължи на следните свойства на напитката:

• Подобряване на храносмилателните процеси;
• Намален апетит;
• Общо прочистване на организма от токсини;
• Подобряване на имунитета.

Поради това ментовият зелен чай се счита за оптималната напитка за пиене по време на диета.

[Видео] Чаят от мента на Ричард Шулц за 2 минути:

Ползите и вредите от пиенето на ментов чай

Съществува мнение, че само жени могат да пият ментов чай. Това се дължи на факта, че съдържа фитоестрогени, естествен аналог на женските хормони. Наистина ли е?

Могат ли мъжете да пият ментов чай? Веществата, съставляващи мента, могат да повлияят отрицателно на здравето на мъжете. Голямо количество фитоестрогени в тялото на мъжа води до хормонални нарушения и намаляване на либидото. Въпреки това, за отрицателни промени е необходимо да поемате листата на това растение в огромни количества всеки ден. Дозираното използване на ментов чай само ще подобри благосъстоянието на мъжа и по никакъв начин няма да повлияе на мъжката му сила.

Ползи от ментов чай за жени. И мъжете, и жените се препоръчват да консумират ментов чай в умерени количества. Има благоприятен ефект върху благосъстоянието, намалява стреса. Благодарение на съдържащите се в нея вещества, една жена ще може да изглежда по-дълго млада и привлекателна. Препоръчва се чаша ментов чай за намаляване на менструалните болки.

Могат ли бременните жени да пият ментов чай? Докато чака дете, жената трябва да бъде по-внимателна с приемането на каквито и да е лекарства. Много от тях могат да повлияят отрицателно на здравето на бъдещата майка или дете. В ранните етапи не се препоръчва да се консумира ментов чай.

Напитката съдържа естествени естрогенни хормони, които тонизират матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Чаят обаче може да донесе безспорни ползи за организма, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар относно употребата му.

Ако бременността протича без проблеми, тогава ментата се препоръчва при гадене или киселини, причинени от токсикоза. Не се препоръчва жената да пие повече от 3 чаши на ден. В този случай е важно да се консултирате с Вашия лекар относно приема на напитка, тъй като всеки случай е индивидуален.

Може ли ментовият чай да кърми? Важен период за формирането на бъдещото здраве на детето се счита не само за бременност, но и за кърмене. Чрез кърмата новороденото получава ценни вещества и витамини. От една страна, няма строги противопоказания за прием на ментовата напитка на майката през този период. От друга страна веществата, които го съставят, са силно активни.

Ментовият чай може да причини алергични реакции, включително зачервяване, сърбеж и парене. Симптомите могат да се появят не само при жена, но и при бебе. Ако след питие детето или майката се чувстват по-зле, трябва да се консултирате със специалист, за да елиминирате риска от алергия към съставящите го вещества.

Може ли на децата да се дава ментов чай? Препоръчва се да се вари чай от мента за бебета само след 5 години. Това се дължи на факта, че до тази възраст децата имат зле формиран имунитет и често се появяват алергични реакции. Ментата и веществата, които я съставят, могат да причинят негативни прояви. Активните компоненти на лечебното растение често се понасят зле в детска възраст.

Добре ли е чайът от мента за лягане? Експертите често препоръчват да пиете чай от мента вечер. Това се дължи на успокояващия ефект на лечебното растение върху човешкото тяло.

Сред полезните свойства на напитката се отбелязват:

• Релаксиращ ефект;
• Намаляване на тревожността, напрежението;
• Седативни свойства на растението.

Ако планирате да пиете ментов чай малко преди лягане, препоръчително е да го варите без чай и други активни добавки. Единственото нещо, което може да направи добро допълнение, е горещо мляко или малко мед.

Ментата отдавна се използва в народната медицина и се смята за една от най-ефективните лечебни билки. Това се дължи на лечебните свойства на неговите компоненти. Но в същото време има и противопоказания за използването на растението като добавка в чая.

Особеността на ментата е, че вкусът й е хармонично съчетан с много други. Благодарение на това чаят може да бъде разнообразен с допълнителни съставки, подходящи за всеки вкус.

Колко често можете да пиете ментов чай? И мъжете, и жените трябва да консумират мента в разумни дози. Не се препоръчва на силния пол да приема повече от 2 чаши на ден. За жените дневното количество чай трябва да бъде не повече от 4 чаши.