Как да се отървем от гадене без хапчета? Какво помага?

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43

Как да се отървем от гадене без хапчета?

Гаденето е свързано с различни състояния. Може да се появи по време на бременност, с грип, заболявания на червата. Понякога дори нервното напрежение води до гадене. Преди да предприемете някакви мерки за премахването му, трябва внимателно да изслушате тялото си и да разберете какви други сигнали подава.

Ако гаденето е придружено от диария или завършва с повръщане и състоянието на здравето не се подобрява след един ден, е необходимо да се потърси медицинска помощ. Когато освен гаденето, други симптоми не притесняват човек, можете да опитате да се отървете от него у дома. Понякога приемането на билкови отвари, използване на нежни ястия, извършване на акупресура помага да се справите с неприятно чувство.

Съдържание:

• Каква вода облекчава гаденето?
• Как да се храним правилно за облекчаване на гаденето?
• Лекарства за борба с гаденето
• Други методи за справяне с гаденето
• Кога трябва да посетите лекар?

Каква вода облекчава гаденето?

Ако тялото е дехидратирано, това може да доведе до гадене. За да се справите с това състояние, трябва да пиете колкото се може повече вода. Трябва да е със стайна температура. Билковите чайове могат да помогнат за облекчаване на гаденето.

Течността трябва да е топла. Пиенето на твърде студено или прекалено горещо само ще изостри дискомфорта. Не приемайте твърде много вода наведнъж. Трябва да го консумирате на малки порции през целия ден.

Ако ви е толкова зле, че няма начин да ядете храна, тогава можете да я замените с пилешки, телешки или зеленчуков бульон. Тази напитка е източник на енергия за тялото.

Когато дехидратацията заплашва дете, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предпише лекарства за рехидратация (Regidron, Resol, Pedialyte и др.). Родителите трябва да помнят, че децата с повръщане и диария могат много бързо да се дехидратират.

За да възстанови водно-солевия баланс, възрастен може да приема лекарството Gatorade.

Чай от джинджифил и мента при гадене

Чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на гаденето. Бременната жена може безопасно да приема такава напитка, въпреки че е по-добре да се консултирате с лекар. За бъдещите майки обемът чай от джинджифил на ден не трябва да надвишава 1-2 чаши. Обикновените хора могат да ги доведат до 4-6 чаши.

Опции за напитки на базата на джинджифил:

• Трябва да обелите и нарежете 1 / 2-1 чаена лъжичка джинджифил и да го залеете с вряла вода. За да подобрите вкуса на напитката, можете да добавите лимон и мед към нея.
• Вместо джинджифил, можете да използвате добавки на негова основа (250-1000 mg на ден). Дозата трябва да бъде разделена на 4 пъти.

Вместо чай с джинджифил, можете да направите напитка с листа от мента. Чаена лъжичка сухи суровини е необходима за чаша вряща вода. Чаят ще има по-добър вкус, ако към него добавите мед или лимон.

Ако не искате сами да приготвяте чай, можете да си купите готова напитка в магазина. Преди да го предложите на деца, трябва да се консултирате с лекар.

Можете да увеличите полезните свойства на ментовия чай и да подобрите функционирането на храносмилателната система, като добавите към него 1/4 чаена лъжичка кимион. Самата мента е лек, използван за лечение на ГЕРБ и диспептични разстройства.

Чай от копър при гадене

Можете да направите напитка със семена от копър или копър. За да го приготвите, изсипете чаша студена вода в тенджера и добавете чаена лъжичка растителни семена към нея. Оставете водата да заври бавно. След това газът се редуцира и семената се варят още 5 минути. Готовата напитка се филтрира, охлажда и приема през устата. Можете да подобрите вкуса му с мед и лимон.

Трябва да се помни, че семената от копър имат естрогенен ефект, така че бременните жени трябва да приемат чай на тяхна основа с повишено внимание. Преди да започнете такова лечение, трябва да се консултирате с лекар.

Чай от лайка при гадене

Чаят от лайка помага да се справите с гаденето. Може да се закупи в аптеката и в магазина. Подобна напитка е разрешена за деца, но не трябва да им се дава твърде силен чай.

По време на бременност чай от лайка не се консумира, тъй като е източник на фитоестрогени. Не трябва да пиете чай от лайка, докато се лекувате с разредители на кръвта.

Чай от канела при гадене

За да приготвите такъв чай, трябва да излеете чаша студена вода в тенджера и да добавите чаена лъжичка суровини под формата на прах или една канелена пръчка. Когато водата заври, ще е необходимо напитката да се запали още 5 минути. След това чаят се филтрира, охлажда и приема през устата.

Не се препоръчва използването на канелен чай за лечение на гадене по време на бременност.

Как да се храним правилно за облекчаване на гаденето?

За да се справите с гаденето, трябва да въведете повече меки храни в диетата. Храни като банани, ориз, крекери и ябълково пюре се усвояват добре от стомаха. Този тип диета не трябва да продължи дълго, тъй като не е балансирана. Трябва да се използва само за облекчаване на гаденето. Постепенно диетата трябва да се разшири, като в менюто се въведат сусамови и осолени крекери, пълнозърнести хлябове, пилешки филета без кожа. Избягвайте да ядете пикантни или пикантни храни, тъй като те могат да увеличат гаденето.

Порциите трябва да са малки, но трябва да се храните редовно през целия ден. Това ще помогне за облекчаване на гаденето. Закуските с леки ястия позволяват да се предотврати глада и в същото време да не се преяжда.

Не си лягайте веднага след хранене. Процесите на храносмилането ще се забавят, което може да провокира коремна болка, както и да влоши състоянието на човека. Преди да вземете хоризонтално положение, трябва да изчакате поне 30 минути, които трябва да изтекат след последното хранене.

Натрият допринася за повишено гадене, така че трябва да избягвате храни, които съдържат твърде много от него. Повече от 1500 mg от това вещество не трябва да постъпват в тялото на ден.

Мазните храни могат да провокират и да увеличат гаденето. Следователно, колкото по-малко мазнини в храната, толкова по-добре. Храната трябва да се приготвя без добавяне на масло и растително масло. Трябва да изберете нискомаслени млечни продукти и постно месо. Важно е да премахнете кожата от пилето. Продуктите за бързо хранене нанасят не по-малка вреда на организма.

За да се справите с гаденето, трябва да се откажете от храните, които го причиняват. Можете да ги определите, ако слушате тялото си. Най-често гаденето се увеличава след ядене на домати, шоколад, яйца, сладолед. Това може да включва и кисели храни като кисели краставички и портокалов сок.

Има обаче храни, които, напротив, облекчават гаденето. Така че, за да се преборите с неприятен симптом, можете да направите млечен тост. Тази мека и вкусна филия хляб не само ще премахне гаденето, но и ще облекчи болката в стомаха, ако има такава. Млякото обгръща перфектно стените му, но не се препоръчва да се пие в чист вид, тъй като това може да доведе до разстройство на червата и да влоши ситуацията.

Метод за приготвяне на тост:

• Загрейте чаша мляко, но не го варете.
• Отделно трябва да изсушите хляба в тиган и след това да го намажете с масло, което не съдържа сол.
• След това пърженият хляб се натрошава в мляко, разбърква се и се яде бавно.

Ако човек има гастроентерит или други заболявания на храносмилателния тракт, тогава е по-добре да откажете такава рецепта, тъй като млякото е противопоказано с тях.

Резен лимон е добър за облекчаване на гаденето. Най-добре е да е замразено или просто охладено. Остър цитрусов аромат действа по-добре от много хапчета против гадене.

Нарежете лимона на 2 половини и го помиришете. Замразеният лимонов клин може бавно да се засмуква в устата.

Лекарства за борба с гаденето

В аптеката можете да си купите лекарства, които да ви помогнат да се справите с гаденето.

Те се отпускат без рецепта:

• Бисмутов субсалицилат. Облекчението след приемането идва бързо, почти моментално.
• Лекарство против гадене. Съдържа декстроза, фосфорна киселина и фруктоза, както и някои добавки. Такъв инструмент може дори да бъде закупен в обикновен магазин.

Ако здравословното състояние не се подобри, определено трябва да посетите лекар.

Той ще предпише едно от следните лекарства:

• Прометазин хидрохлорид (супозитории, сироп, таблетки, инжекция).
• Хлорпромазин (свещи).
• Прохлорперазин (таблетки и супозитории).
• Метоклопрамид хидрохлорид (сироп, таблетки, инжекция).

Дименхидринат или скополамин могат да се приемат за борба с морската болест в транспорта.

Други методи за справяне с гаденето

Ароматерапия за гадене

Ароматерапията помага да се справите с неприятните чувства. Вдишването на билкови масла с успокояващ ефект може значително да подобри вашето благосъстояние.

За тази цел можете да кандидатствате:

• Ментово масло.
• Лавандулово масло.
• Лимонено масло.

Тези продукти могат да се прилагат върху китката и слепоочията. Преди да използвате маслото за първи път, уверете се, че то не е алергично към него. За това малко количество от продукта се нанася върху китката и се следи реакцията на тялото. Ако след известно време кожата не се раздразни или сърби, терапията може да продължи.

Акупунктура

Акупунктурата е друг метод за премахване на гаденето. Процедурата трябва да се извършва от професионалист. Тя се основава на традиционната китайска медицина, която разглежда човешкото тяло като концентрация на енергийни полета. Влиянието върху определени точки ви позволява да се справите с всякакви проблеми.

За да се отървете от гаденето, трябва да изработите точка P6 или Nei-guan, което означава "вътрешна порта". Той седи на китката, точно под гънката, точно под основата на дланта.

За независимо проучване на тази активна точка трябва да обърнете ръката си с дланта си към себе си. След това трябва да намерите средата между двете сухожилия. Трябва да го натиснете за 10-20 секунди с показалеца и средния пръст. Процедурата се извършва с лявата и дясната ръка на свой ред.

В продажба можете да намерите специални акупресурни гривни. Те ви позволяват да запазите ръцете си свободни, тъй като те независимо засягат активните точки на китката. Тази гривна може да се използва за борба с морска болест и морска болест.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения могат да помогнат за облекчаване на гаденето. Проучванията показват, че такава гимнастика ви позволява да се справите с гаденето след операция.

Упражнения за борба с гаденето:

• Трябва да легнете по гръб, да поставите възглавници под коленете и под врата. Позата трябва да е възможно най-удобна за човека.
• Ръцете са сгънати на стомаха, дланите надолу, пръстите трябва да бъдат свързани. Всеки път, когато човек си поеме дъх, той ще почувства, че пръстите му се разминават в различни посоки. Това ще означава, че той прави упражнението правилно.
• Дишайте бавно, леко надувайки стомаха. Трябва да дишате по начина, по който дишат децата. По време на вдишване трябва да участват не само гърдите, но и диафрагмата. Налягането му насърчава навлизането на повече въздух в белите дробове.

Можете просто да поемете дълбоко въздух. Въздухът ще прочисти дробовете ви, ще накисне тялото ви с кислород и ще намали гаденето. Околната среда трябва да е спокойна и релаксираща. Трябва да затворите очи и да помислите за нещо приятно. Всички джаджи, включително мобилен телефон, не трябва да разсейват човек. Те трябва да бъдат отстранени отстрани. Дишайте с носа си, трябва да е дълбоко. Дишането се задържа и след това въздухът бавно се издишва през устата. По този начин трябва да дишате няколко минути.

Разсейващи дейности

Понякога, за да се справите с гаденето, просто трябва да насочите вниманието си. Можете да гледате филм, да се обадите на приятел или да направите нещо, което не изисква психическо или физическо натоварване.

Не се препоръчва да се извършва работа, която изисква повишена концентрация на внимание. Не трябва да четете, пишете, броите и т.н. Умората само ще провокира засилване на чувството за гадене. Същото правило важи и за физическите усилия.

Упражнение и йога при гадене

Можете да се справите с гаденето с йога упражнения или разтягане на мускулите на гърба и врата.

Практически препоръки за тяхното изпълнение:

• Трябва да седнете на пода с кръстосани крака и с лице надолу. След това горната част на тялото се накланя напред, така че да е под ъгъл от 45 ° C спрямо краката. Трябва да поставите стол пред себе си, на който да сгънете ръцете си. Трябва да се наведете напред, доколкото гъвкавостта на тялото позволява. Това упражнение ще разтегне горната част на гърба.
• За да работите с мускулите на врата, трябва да поставите дланите си на бедрата и да отпуснете раменете си. Главата е наклонена първо към едното рамо, а след това към другото. В този случай свободното рамо трябва да бъде изтеглено надолу, задържайки се в това положение за половин минута. Повторете упражнението 4 пъти.
• Повдигането на краката нагоре помага да се справите с гаденето. За да изпълните упражнението, трябва да легнете по гръб с крака, удължени нагоре по стената. Трябва да го притиснете с дупето и опашната кост. Трябва да останете в това положение 5 минути. Важно е да дишате спокойно.

Тези упражнения могат не само да се справят с гаденето, но и перфектно да отпуснат мускулите на цялото тяло.

Пречистване на въздуха

Понякога гаденето се причинява от външни дразнители, които присъстват във въздуха. Човек може да се почувства зле от вдишване на силни миризми или изпарения, както и от химикали.

Гаденето може да е резултат от продължително излагане на топлина или висока влажност. Ако изключите въздействието върху тялото на такива дразнители, ще бъде възможно да се отървете от неприятното усещане без никакви допълнителни мерки.

Компресирайте

Гаденето може да се облекчи чрез прилагане на хладен компрес в задната част на тялото. Това е особено вярно в случая, когато възниква неприятно усещане на фона на висока телесна температура. Прохладата ще позволи да я намалите и да подобрите вашето благосъстояние.

Намокрете с вода кърпа или друга чиста кърпа. След това трябва да легнете по гръб и да сложите кърпа под врата си.

Отдих

Стресът и повишената умора могат да доведат до факта, че човек започва да повръща от време на време. Претоварването с работа, физическата умора, безпокойството и притесненията влияят негативно на здравето.

Понякога е достатъчно само да се отпуснете и да си починете, за да се отървете от натрапчивото гадене.

Легнете веднага след появата на гадене. Прекомерната физическа активност само ще влоши ситуацията. Можете да седнете удобно на стол, в легло или на диван.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако не можете сами да се справите с гаденето и състоянието продължава да се влошава, трябва да се консултирате с лекар.

Патологии, които изискват медицинска помощ и могат да бъдат придружени от гадене:

• Апендицит.
• Чревна обструкция.
• Ракови заболявания на храносмилателната система или мозъка.
• Интоксикация на тялото.
• Язва на стомаха.

Ако гаденето е придружено от повръщане, тогава не трябва да се колебаете да посетите лекар. Когато повърнатото потъмнее и наподобява утайка от кафе, човекът се нуждае от спешна помощ.

Има и други причини за гадене, които не изискват незабавна медицинска консултация, но доколкото е възможно, все пак трябва да се консултирате със специалист.

Тези условия включват:

• Алергия към храната.
• Свръхчувствителност към лекарствените компоненти.
• ГЕРБ и киселини.
• Бременност.
• Леки чревни инфекции.
• Мигрена.
• Морска болест.

Ако симптомите на дискомфорт продължават и след 24 часа и състоянието продължава да се влошава, трябва да се консултирате с лекар.

Авторът на статията: Горшенина Елена Ивановна | Гастроентеролог

Образование: Диплома по специалността "Обща медицина", получена в Руския държавен медицински университет на името на Н. И. Пирогова (2005). Аспирантура по специалността „Гастроентерология“- образователен и научен медицински център.