Дихателна гимнастика при бронхит

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Дихателна гимнастика при бронхит

Дихателната гимнастика дава добри резултати в комплексното лечение на бронхит, което ви позволява да намалите дозата на лекарствата и да ускорите лечебния процес. Упражненията за дихателна гимнастика стимулират движението на ресничестия епител и подобряват реологичните качества на бронхиалната слуз, което допринася за бързото отстраняване на храчките и примесите от дихателните пътища. Освен това дихателните упражнения помагат за включване на скритите резерви на дихателната система, ускоряват тяхната регенерация след заболяване и възстановяват свободното дишане.

Съдържание:

• Дихателна гимнастика Стрелникова
• Дихателни упражнения
• Особености на работата с деца

Респираторна гимнастика Стрелникова с бронхит

Респираторна гимнастика Стрелникова помага при лечение на бронхит, пневмония и други респираторни заболявания. Първоначално нейните упражнения са създадени за възстановяване на гласа на певците и артистите след наранявания, но скоро става ясно, че с редовни упражнения дихателните упражнения допринасят за възстановяване от бронхит, коригират състоянието на пациента с бронхиална астма и дори помагат за облекчаване на състоянието на пациента по време на инфаркт.

Основите на правилното дишане според Стрелникова:

• Активно кратко вдишване и естествено пасивно издишване. Въздухът се вдишва през носа, като прави кратко кратко и шумно движение и издишва през устата;
• Дихателното движение трябва да съвпада по време с вдишването;
• Наблюдавайте ритъма на дишане според ритъма на марша;
• Дихателните упражнения се извършват, докато седите, лежите или стоите, в зависимост от състоянието на пациента; за повишаване на ефективността се препоръчва провеждането им на открито, дори по време на ходене.

Упражнения за дихателни упражнения с бронхит

Като самостоятелно средство за лечение на остър бронхит дихателните упражнения не се използват, но упражненията могат да се изпълняват вече два дни след началото на антибиотичната терапия. Ефективни упражнения за гимнастика на Стрелников, които позволяват улесняване на отхрачването и освобождаване на дишането:

• Камери. Изходно положение - изправен с ръце надолу, раздалечени крака на ширината на раменете, отпуснете мускулите. Поемете силен кратък дъх през носа, докато свивате ръцете им в юмрук. Издишайте през устата, без да полагате допълнителни усилия, докато издишвате, пръстите са изпънати. Упражнението се повтаря четири пъти подред, след почивка от 5 секунди се предприема следният подход. Трябва да направите 6 подхода.
• Изпускане на товара. Упражнението се изпълнява от изходна позиция, стоейки с крака на ширината на раменете, ръцете се държат на колана, ръцете са стиснати в юмрук. По време на кратко и шумно вдишване мускулите на раменете се напрягат, след което ръцете се спускат, като в същото време се разхлабват юмруци и се изпъват пръстите, сякаш са се отървали от тежко бреме. Когато издишвате, устните са леко разтворени, заемете изходната позиция. Броят на подходите е 12, при един подход се правят 8 вдишвания и издишвания.

• Изпомпване на топка. Изходна позиция като за упражнение „Камери“. По време на активно рязко вдишване тялото е наклонено напред, главата е спусната надолу, раменете са заоблени, а ръцете са изпънати напред и отпуснати, така че да висят надолу. Общо трябва да направите дванадесет подхода, осем завоя и вдишвания във всеки. Игралната форма на това упражнение за деца се извършва с топка, която трябва да се надува при всяко вдишване. Така за детето ще бъде по-лесно да научи правилната техника за изпълнение на упражнението, а гимнастиката няма да бъде в тежест за него.
• Котешки танц. Начална позиция - изправен с отпуснати спуснати ръце, раздалечени крака на ширината на раменете. По време на вдишване ръцете са свити в лактите, а ръцете са стиснати в юмрук, приклекнали, обръщайки тялото наляво. При издишване те се връщат в първоначалното си положение, при следващото вдишване упражнението се повтаря с обръщане към другата страна. Въз основа на наименованието на упражнението и характера на движенията на тялото, можете да предложите на децата неговата форма на игра - в процеса на това го представяйте себе си като котка, проследяваща плячката.

• Плътна прегръдка. Първоначалната позиция е изправена с изправени рамене и крака на ширината на раменете, ръцете са поставени пред гърдите, леко свити в лактите, дланите обърнати надолу. По време на кратко шумно вдишване пръстите стискат плътно и максимално движат ръцете зад гърба, сякаш в опит да се прегърнат. При издишване заемете изходната позиция. С правилната техника на изпълнение ръцете се движат успоредно една на друга. Те правят 12 пътувания с 8 вдишвания и издишвания.
• Склонове. Изходно положение - изправен с изправени рамене, раздалечени крака на ширината на раменете, а ръцете са по тялото. При вдишване те се навеждат напред, ръцете се издърпват напред до нивото на коленете, при издишване се връщат в първоначалното си положение в изправено положение, но не замръзват, а продължават да движат тялото назад, като се навеждат леко в долната част на гърба, докато ръцете се вземат зад гърба. След това те отново стоят изправени и поемат нов дъх.
• Главата се обръща. Упражнението се изпълнява от изходна позиция, стоеж, ръцете са отпуснати по тялото, мускулите на коремната преса са напрегнати, гърбът е изправен, краката са раздалечени на ширината на раменете. Поемете кратко и интензивно вдишване, докато обръщате главата наляво, издишайте спокойно, връщайки се в изходна позиция, и веднага те поемат нов дъх с обрат на другата страна.
• Главата се накланя. Изходната позиция е същата като при упражнението „Обръщания на главата“. С рязко и кратко вдишване наклонете главата, притискайки ухото към лявото рамо, издишайте плавно, върнете се в изходно положение и без пауза вдишайте отново и наклонете главата надясно. Общо се правят дванадесет подхода с по осем вдишвания във всеки.
• Главата се накланя напред-назад. Изходната позиция е същата, докато вдишвате, главата е наклонена така, че брадичката е притисната към гърдите, те издишват спокойно, връщайки се в изходна позиция. Повторете 12 подхода 8 пъти, не правете пауза между вдишване и издишване при един подход. В същото време движенията на главата трябва да бъдат плавни и спокойни.
• Весел танц. Упражнението се изпълнява от изправено положение с отпуснати ръце и раменен пояс, краката са събрани заедно. При вдишване направете крачка напред от левия крак, като прехвърлите телесното тегло върху него. Левият крак е леко сгънат, десният крак е на пръста, ръцете, свити в лактите, се изтеглят напред и вляво. Когато издишате, те се връщат в изходна позиция. Без пауза при следващото вдишване те правят крачка с другия крак, повтаряйки движението на ръцете в обратна посока. При издишване те отново заемат изходната си позиция.
• Стъпка напред. Изходна позиция като за упражнението „Весел танц“. По време на активно и шумно вдишване левият крак е сгънат в коляното и придърпан към стомаха, като в същото време кляка малко на десния крак, при издишване те се връщат в изходна позиция. По време на следващото вдишване-издишване краката се сменят.
• Отстъпи. Началната позиция е същата като при упражнението „Стъпка напред“. Сега, по време на вдишване, кракът е изтеглен назад, опитвайки се да го огъне така, че петата да докосва седалището, докато кляка на другия крак. При издишване се върнете в изходна позиция. Упражнението започва с левия крак, на следващия дъх кракът се сменя.

Упражнение, което ви позволява бързо да успокоите пристъпа на кашлица на първия етап от появата му: първоначалната позиция е изправена или седнала, дланите са свободно върху стомаха, така че пъпната ямка е разположена между тях. Всеки път, преди кашлицата да започне, леко натискайте дланите си по корема отгоре надолу, сякаш се опитвате да „избутате“кашлицата на пода.

След завършване на комплекс от дихателни упражнения се препоръчва да завършите гимнастиката с упражненията „Прегърнете раменете си“и „Помпа“. При лечението на хроничен бронхит и обструктивна белодробна болест се препоръчва да се изпълняват всички гимнастически упражнения на Strelnikova ежедневно в определената последователност. По време на упражнението трябва да следите вашето благосъстояние - гимнастиката не трябва да носи дискомфорт и дискомфорт.

Дихателни упражнения при бронхит във видео формат:

Особености на работата с деца

Дихателната гимнастика е от голямо значение при лечението на заболявания на дихателната система при деца. Ако лечението се провежда само с лекарства, процесът на оздравяване може да се забави, тъй като храчките не се отстраняват навреме от дихателните пътища. Дихателните органи окончателно завършват формирането си до дванадесетгодишна възраст, следователно тежкият бронхит в ранна възраст може да провокира допълнителни патологии и като цяло е по-труден за лечение.

Гимнастиката на Стрелникова не само помага за засилване на процесите на самопочистване на бронхите, но и укрепва дихателните мускули. Детето може да изпълнява упражненията заедно с възрастен, така че дихателните упражнения с бронхит да не му изглеждат уморителни и скучни, заниманията се провеждат по игрив начин. Терапевтичната гимнастика се практикува само когато състоянието на детето се стабилизира - влошаването е назад, телесната температура е нормална и са изминали поне три дни от началото на медикаментозната терапия.

Играем и укрепваме дишането на бебето

Ако трябва да изпълните дихателни упражнения с малко дете, тогава основното е да го завладеете с процеса, като придадете на упражненията игрива форма. Така че, като дихателно упражнение, на децата може да се предложи да духат сапунени мехурчета или да надуват балон, да пускат платноходки във ваната, използвайки собствения си дъх като вятър. 10-15 минути такива упражнения на ден са достатъчни и след няколко седмици ще намерите първите резултати. Дихателните мускули се укрепват, процесът на вдишване се нормализира и обменът на кислород в тъканите се засилва, дихателните органи възстановяват своята функция.

За да се затвърди ефектът след дихателни упражнения, се препоръчва да се извърши дренажен масаж - с леки потупващи движения на дланите, разходка от предната и задната страна на гърдите. Това стимулира процеса на кашляне и отделянето на храчки.

Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.