2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
Магнезият е най-важният минерал за хипертония
85 от 100 случая на хипертония са свързани с липса на магнезий. Чрез връщането на съдържанието му към необходимите параметри е възможно налягането да се върне към нормалните стойности.
Не всички лекари обаче днес предписват такива лекарства на своите пациенти, които са диагностицирани с хипертония или друго заболяване на сърдечно-съдовата система. Често - просто от невежество.
Междувременно магнезият помага за намаляване на кръвното налягане и поддържането му в норма, като по този начин подобрява благосъстоянието.
Съдържание:
- За какви патологии е показан магнезият?
- Ролята на електролитите в тялото
- Магнезиев и сърдечно-съдов риск
- Вегетоваскуларна дистония
- Как да приемам магнезий при хипертония?
- Хипертония на бременни жени
- Какви храни съдържат магнезий?
- заключения
За какви патологии може да се посочи магнезият?
Дефицитът на магнезий води до:
- От страна на сърдечно-съдовата система: аритмия, нарушения на микроциркулацията, главоболие, ангина пекторис и тахикардия, склонност към образуване на тромби и, разбира се, високо кръвно налягане.
- Главоболие, немотивирани чувства на страх, депресия, замаяност, разсейване и затруднена концентрация, проблеми с паметта и объркване.
- Липсата на магнезий се наблюдава при заболявания на стомашно-чревния тракт. Може да бъде свързано с гадене и повръщане, може да причини запек и диария, дифузна коремна болка, стомашни и чревни спазми. Спазмите на сфинктера на Оди и повишения тонус на матката, както и бронхоспазъм и еклампсия също могат да бъдат прояви на липса на магнезий.
- Магнезият може да причини заболявания от мускулната система под формата на крампи в задната част на главата, крампи на лицевите и гръбните мускули, мускулите на прасците, ефектът на тетания („ръка на акушер-гинеколога“), глухота и парестезия на крайниците.
С достатъчен прием на магнезий в човешкото тяло, той премахва съдовите спазми, облекчава нервното напрежение. Ето защо по време на хипертонични кризи се предписват интравенозни инжекции на магнезия, с други думи магнезиев сулфат. Ефектът става забележим много бързо. Магнезият обаче не винаги се използва при дългосрочна терапия.
В този случай ефектът на магнезия е подобен на лекарствата от поредица лекарства, които блокират калциевите канали. Всъщност това е естествен калциев антагонист, но лишен от страничните ефекти на синтетичните лекарства.
Магнезиевите йони (Mg2 +) са способни бързо да върнат кръвното налягане към нормалното и да нормализират сърдечната честота, да предотвратят повишеното образуване на тромби, да забавят образуването на холестеролни плаки, да попречат на натрупването на калций ("вар") по стените на кръвоносните съдове.
Ролята на електролитите в тялото
Заедно с калция, както и с калий и натрий, магнезият е част от електролитната група. Тяхната задача е да поддържат електролитния баланс. За това е необходимо пропорциите на тези вещества в клетките да бъдат в определено съотношение.
При недостиг на магнезий има излишък на калций и натрий. Кръвен тест за електролити помага да се определи това. Сравнението на анализите на шестдесет души, които току-що са имали остър миокарден инфаркт и сто здрави хора, показва, че в първата група натрий и калций преобладават в кръвта. Втората група показа баланс и на трите електролита.
Всичко това означава, че не трябва да налагате строги ограничения върху солта в диетата. По-умният път е да се приема магнезий. Това ще помогне да се възстанови правилното съотношение на електролитите. Преяждането със сол обаче също не се препоръчва.
Магнезият работи и за предотвратяване на анемия, като регулира нивата на хемоглобина и премахва дефицита на желязо. Ако делът на магнезия в плазмата е фиксиран на 0,80 mmol на литър или по-малко, рискът от желязодефицитна анемия се удвоява. Показател, по-малък от 1,50 mmol / l, го увеличава пет пъти.
Следните симптоми показват липса на магнезий:
- повишено кръвно налягане,
- аритмия,
- мускулни крампи и спазми,
- постоянна умора
- безсъние,
- повишена нервност,
- чести запек
- труден предменструален период при жените (ПМС).
Магнезиев и сърдечно-съдов риск
В Съединените американски щати беше проведено проучване за изследване на рисковите фактори за развитие на сърдечни и съдови заболявания, в продължение на 26 години лекарите наблюдават 88375 медицински сестри. Оказа се, че ако в организма липсва магнезий, рискът от внезапна смърт от патологии на сърцето и кръвоносните съдове се увеличава с 37%. Намаляването на съдържанието на магнезий в кръвната плазма и в еритроцитите го увеличава. Липсата на магнезий почти автоматично гарантира появата на сърдечни и съдови заболявания в бъдеще.
Недостигът на магнезий води до заболявания като хипертония, аритмия и коронарна артериална болест, инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност, провокира прекомерни кръвни съсиреци, увеличавайки вискозитета на кръвта.
Приемът на магнезиеви добавки може да облекчи повечето от тези проблеми. Помага да се отървете от аритмии, както и от сърдечна недостатъчност, да намалите кръвното налягане и да разредите кръвта.
Въвеждането на магнезий в постинфарктна терапия увеличава степента на преживяемост на пациентите. Това наистина е добър асистент на кардиолозите.
Вегетоваскуларна дистония и други заболявания
Ниското кръвно налягане може да се развие и в резултат на липса на магнезий. В този случай може да се постави диагнозата „вегето-съдова дистония“.
Сравнението на данните от кръвните тестове на 100 души с тази патология и 30 здрави хора показа дефицит на магнезий в първата група. При тях съдържанието на този елемент в плазмата се определя на ниво от 0,74 ± 0,28 mmol / l (нормата е 0,7-1,2), в урината - 67,73 ± 8,24 mmol / l (73-122).
Когато липсва определено вещество, тялото драстично намалява отделянето си с урината, за да поддържа баланса. Хората, страдащи от вегетативно-съдова дистония в това проучване, показват постоянни нарушения в електролитния баланс.
Липсата на магнезий води до понижено кръвно налягане и намалена мускулна сила. И колкото повече магнезий се съдържа в ежедневната урина, толкова по-голям е рискът от развитие на артериална хипертония. Ако повишите концентрацията си, рискът ще намалее.
Въпреки факта, че официалната норма на магнезий в плазмата съответства на 0,7-1,2 mmol / l, лечението се изисква вече при параметри от 0,8 mmol / l. Това ще помогне за намаляване на високия риск от развитие на сърдечни и съдови заболявания с 2-5 пъти. За по-точна диагноза е по-добре да се изследва кръвта за съдържание на магнезий в еритроцитите.
Кръвен тест на 2000 пациенти в болници в 7 региона на Русия показа, че броят на заболяванията при определен човек пряко зависи от степента на дефицит на магнезий в кръвта му.
Стойност под 0,80 mmol / L увеличава риска от развитие на гърчове, тахикардия, пролапс на митралната клапа, нестабилна ангина пекторис и артериална хипертония.
Недостигът на магнезий също води до наднормено тегло, допринася за развитието на захарен диабет тип 2 и свързаните с него усложнения. Съответно, при наличието на тези заболявания, човек рискува да умре преждевременно.
Как да приемам магнезий при хипертония?
Около 20 клинични проучвания от здравни заведения показват, че лечението на хипертония работи по-ефективно с магнезиеви добавки.
Магнезият помага за намаляване на налягането с 3-15 милиметра живак. Когато съдържанието на това вещество в организма достигне нормално ниво, човек е в състояние бързо да премахне безпокойството и безсънието. В комбинация с витамин В6 при лечението на хипертония, магнезият е още по-ефективен!
Проведено е проучване, по време на което пациентите с хипертония са получавали по 2,5 грама магнезиев хлорид всеки ден, т.е. 450 елементарен магнезий. В продължение на 4 месеца се следи кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта. Оказа се, че когато получават магнезий, "добрият" холестерол се увеличава - той нараства в съотношение от + 0,1 ± 0,6 милимола на литър. За тези, които не са приемали магнезий, тази цифра е намаляла с -0,1 ± 0,7 милимола на литър.
Магнезиевите добавки, продавани в аптеките, ви позволяват да приемате достатъчно от този минерал, понижавайки кръвното налягане. "Страничният ефект" на такава терапия е премахването на други признаци на дефицит на магнезий.
Според експерти, магнезиевите препарати могат да се превърнат в пълноправен компонент на терапията на хипертонията без използването на лекарства. Това ще помогне да се намали кръвното налягане и след това да се поддържа на нормално ниво, докато се приемат витамини, аминокиселини и минерали.
За да се получат видими резултати обаче, е важно да се приема магнезий в достатъчно високи дози: най-малко 400 mg. чист магнезий на ден, оптимално 600 mg.
Но тук може да има проблем с дозировката на лекарствата, които са посочени на фондовете на различни производители. Това може да бъде доза чист магнезий или доза магнезиеви соли.
Пациенти с бъбречна недостатъчност трябва да изучават тази информация много внимателно. И внимавайте с всички лекарства, предназначени за понижаване на кръвното налягане. Магнезият трябва да се приема само под лекарско наблюдение, вероятно в болнична обстановка.
По темата: 5 популярни народни метода за хипертония
Хипертония при бременни жени: профилактика и лечение
По време на бременност липсата на магнезий може да провокира хипертония, както и други прояви на трудна бременност. Известно е, че с развитието на високо кръвно налягане при бременна жена, като правило, липсва магнезий и калий, докато натрият присъства в кръвта в сравнителен излишък.
Това не означава, че трябва да спрете да консумирате сол изобщо, тъй като приемането на магнезиеви добавки спомага за възстановяването на електролитния баланс. И не е нужно да се придържате към диетата без сол. Реклама за един от магнезиевите препарати, съдържащ витамин В6, е придружена от думите: „Ще ви хареса да бъдете бременна“.
Наблюденията на жени по време на първата бременност, на които са били предписани триста грама магнезий на ден след двадесет и петата седмица, показват, че към тридесет и седмата седмица кръвното им налягане е било по-ниско, отколкото в групата, която не е приемала лекарството - с пет милиметра живачен стълб. Друго проучване, което наблюдава сто и петдесет бременни жени, показва намаляване на честотата на проявите на хипертония, по-лесен ход на бременността и самото раждане.
Какви храни съдържат магнезий?
Рекордни продукти за съдържание на магнезий (на 100 g продукт) стомана:
- Морски таралежи (включително хайвер) - 1016 mg
- Оризови трици - 781 mg
- Пшенични трици - 611 mg
- Сусам (бял и черен) 640 mg
- Тиквени семки - 535 мг
- Динени семена - 515 мг
- Ленени семена - 392 мг
- Бразилски орех - 376 mg (внимавайте, можете да получите отравяне със селен!)
- Кашу - 292 mg
- Бадеми - 268 mg
- Кедрови ядки - 251 мг
- Фъстъци - 176 mg
- Лешник - 163 mg
- Орех - 158 mg
- Шам фъстък и пекан 121 mg
- Слънчогледови семки - 157-317 мг
- Какао на прах - 25 mg в 1 чаена лъжичка!
- Камбала - 107 mg
- Банан (1 бр.) - 80 mg
По темата: Как да намалим налягането с 20-30 единици за 3 минути?
заключения
Факт, който е добре известен на лекарите: въвеждането на магнезиев сулфат (магнезия) във вената помага за бързо намаляване на нивата на кръвното налягане. Това свойство се използва широко от лекарите на линейка.
В същото време таблетната форма на прием на магнезий не е толкова често срещана. Лекарите не винаги предлагат на пациентите да използват магнезиеви добавки с витамин В6 за лечение на хипертония. Разбира се, кръвта и урината трябва да бъдат проверени, преди да вземете магнезий.
Забелязано е, че приемането на магнезий увеличава ефикасността на конвенционалните лекарства за хипертония и дори помага за справяне със страничните ефекти. Например при сърдечни аритмии и атеросклероза, които могат да се развият. Приемайки таблетки магнезий, пациентът може да избегне прекомерното отделяне на магнезий с урината. А също и за намаляване на нивото на калий в кръвта, което може да увеличи АСЕ инхибиторите. Забелязано е, че приемането на магнезий заедно с други лекарства намалява отрицателните им странични ефекти.
Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт
Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.
Препоръчано:
Селенът е противораков минерал
Селенът е противораков минерал!„Вещество, което може да намали честотата на рака с почти 40% и да намали смъртността от рак с 50%, трябва да бъде провъзгласено за най-големия пробив в медицината и разпространено сред хората по целия свят“- така известният американски кардиолог д-р Аткинс описа селена.Рядък микроелемент, селен, е в тялото ни от момента на раждането и взема много важно участие в работата на всички органи и системи. Храносмилателните ензими, половите хормо
Гуава - суперплод за хипертония
Гуава - суперплод за хипертонияАко страдате от високо кръвно налягане, вероятно ще ви е много интересно да научите за вкусни и здравословни плодове, които могат да облекчат състоянието ви, а при редовна употреба дори да намалите скоковете на кръвното налягане до минимум. Нека започнем разговора си с гуава. Този плод е роден в Латинска Америка. Предполага се, че той е дошъл в Европа с испански колонисти, които са завладели индийските племена в днешно Перу. Научното наименовани
Диета при хипертония - какво да ям и какво не? Ограничения и препоръки
Диета при хипертония: какво може и какво не може да се яде?Съдържание:Какво не трябва да се яде?Диетични ограниченияКакво трябва да ядете?Общи препоръкиХипертонията е изпълнена с много опасности, а пренебрегването на това заболяване е изпълнено съ
Артериална хипертония - причини, симптоми и етапи на хипертония
Причини, симптоми и етапи на хипертонияДнес артериалната хипертония е най-често срещаното заболяване на сърдечно-съдовата система. Това заболяване се характеризира с високо кръвно налягане, което често надвишава 140/90. Постоянно високо кръвн
Артериална хипертония 1, 2 и 3 градуса - причини, симптоми и лечение на артериална хипертония. Предотвратяване
Симптоми, степени и лечение на артериална хипертонияСъдържание:Какво е артериална хипертония?Симптоми на артериална хипертонияПричини и рискови факториСтепен на артериална хипертонияВидове артериална хипертонияДиагностика на артериална хипертонияЛечение на хипертонияПрофилактика на артериална хипертонияКакво е артериална хипертония?Артериалната хипертония е заболяване на сърдечно-съдовата система, при което кръвното налягане в артериите на системната (системна)
