Триглицериди - повишена и намалена норма на триглицериди / триглицериди

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 02:11

Триглицериди

Повишени и намалени триглицериди

Какво представляват триглицеридите?

Доскоро се смяташе, че ако нивото на триглицеридите ви е между 1,7 и 2,26 mmol / L, може да не се страхувате от ранните сърдечно-съдови заболявания. Но последните проучвания на учени от медицински център в САЩ, Мериленд, показват, че дори с 1,13 mmol / l триглицериди в кръвта, съществува риск от развитие на съдова атеросклероза и инфаркт на миокарда. При оценка на ситуацията трябва да се вземе предвид още един важен показател - съотношението на холестеролите.

Има два вида холестерол: LDL и HDL. Те обикновено присъстват в кръвта на всеки човек, но за да бъдем здрави възможно най-дълго, съотношението между видовете холестерол трябва да бъде правилно. Диетолозите често подразделят холестерола на „лош“и „добър“, звучи по-просто и същността на проблема е предадена абсолютно точно: трябва да има малко лош холестерол и много добър холестерол. Ако условието е изпълнено, тогава дори при ниво на триглицериди от около 2,26 mmol / L, рискът от развитие на опасни сърдечно-съдови заболявания не е голям.

Голямо научно проучване, проведено наскоро от финландски учени, доказва, че хората над петдесет години, които имат неправилен баланс на холестерола и нивата на триглицеридите в кръвта над 2,3 mmol / L, са четири пъти по-склонни да развият инфаркт на миокарда, отколкото тези, които имат такъв проблем. не притежава.

Лошата новина е, че липсата на "добър" холестерол почти винаги води до повишаване на триглицеридите. Как можете да защитите здравето си?

Скорост на триглицеридите

Нормата на триглицеридите варира значително в зависимост от възрастта, по-долу е дадена таблица по възраст за мъже и жени:

Ниво на триглицериди, mmol / l
Възраст	Мъже		До 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25 - 30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30 - 35	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40 - 45	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45 - 50	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55 - 60	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60 - 65	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65 - 70	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Мерни единици: mmol / l.

Алтернативни единици: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Коефициенти на преобразуване: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Триглицеридите са повишени

Ако триглицеридите на човек са по-високи от нормалните, това може да показва такива възможни заболявания като: хипертония, миокарден инфаркт, исхемична болест на сърцето, атеросклероза, хронична бъбречна недостатъчност, мозъчно-съдова тромбоза, вирусен хепатит, цироза на черния дроб, затлъстяване, подагра, таласемия, Синдром на Даун, нарушен глюкозен толеранс, хиперкалциемия, невротична анорексия, захарен диабет, хипотиреоидизъм, остър и хроничен панкреатит и алкохолизъм.

Над нормата триглицеридите също могат да бъдат увеличени поради употребата на орални контрацептиви, различни лекарства от полови хормони, както и по време на бременност.

Триглицеридите са понижени

Възможно е да се наблюдават ниски нива на триглицериди в такива човешки състояния като белодробни заболявания (казва се за хронични белодробни заболявания), мозъчен инфаркт, хипертиреоидизъм, увреждане на паренхима (бъбречна тъкан), миастения гравис, хранителни дефицити, наранявания, изгаряния, както и при прием на витамин С.

Как да намалим нивата на триглицеридите в кръвта?

Храни, които понижават нивата на триглицеридите

Преглеждайки диетата си, можете да се отървете от излишните триглицериди по естествен и неусложнен начин. Морските дарове и рибата ще ни помогнат: те съдържат не само ценни протеини и аминокиселини, но и рибено масло, познато на всички от детството. Защо е толкова полезно? Учени от университета в Орегон „поставят“група хора с повишени нива на триглицериди в кръвта на рибна диета. Всеки ден субектите са яли 210 грама сьомга или друга тлъста риба. В резултат на това в продължение на няколко месеца от експеримента нивата на триглицеридите на всички участници са намалели с около 50%.

Университетът във Вашингтон реши да опита морски дарове: хората бяха помолени да ядат раци, ракообразни и стриди два пъти на ден. Мекотелите се оказаха най-добрите - те успяха да намалят нивото на триглицеридите в кръвта на субектите с 61%. Стридите също показаха добра ефективност - 51%, раците изглеждат по-скромни - 23%.

Ако не харесвате морски дарове или сте алергични към тях, не се отчайвайте: обикновеният чесън, както и сушеният боб, могат да ви помогнат да намалите триглицеридите в кръвта, според различни източници, с 13-25%. Но най-разумното решение е внимателно да прегледате менюто си и да изключите от диетата храни, които повишават нивото на опасните триглицериди:

• Рафинирана захар;
• Брашна, торти, сладкиши;
• Свинска мас, колбаси, пушени колбаси, бекон, гърди;
• Сокове на прах и газирани напитки;
• Алкохол.

Лекарства за понижаване на триглицеридите в кръвта

Понякога ревизията на диетата не помага за справяне с проблема или тези мерки не са достатъчни. Ако пациентът вече е стар и с наднормено тегло, често е необходимо да се прибегне до лекарства. Ето най-ефективните лекарства за намаляване на нивата на триглицеридите:

• Фибратите са органични съединения от групата на карбоксилните киселини, които имат амфипатичен ефект, тоест привличат както водни молекули, така и молекули мазнини. приемането на фибрати може да намали нивата на триглицеридите и да увеличи нивата на HDL чрез потискане на чернодробната секреция на частици, носещи триглицериди;
• Никотиновата киселина - ниацин, също принадлежи към органичните карбоксилни киселини и има същия принцип на действие. Ниацинът инхибира производството на частици липопротеини с ниска плътност от черния дроб, освен това силно повишава нивото на "добрия" холестерол;
• Омега-3 мастните киселини - в големи дози бързо намаляват нивата на триглицеридите, продават се в аптеката под формата на прозрачни капсули с рибено масло. Много ефективен и достъпен;
• Статини - аторвастатин, ловастатин, флувастатин, питавастатин, розувастатин, правастатин, симвастатин. Тази група лекарства е предназначена не толкова за намаляване на нивата на триглицеридите, а за борба с "лошия" холестерол. Статините блокират активността на HMG-CoA редуктазата, специален ензим, участващ в производството на холестерол.

Възможни нежелани реакции

Имайте предвид, че фибратите не се препоръчват да се приемат със статини, тъй като това може да причини увреждане на мускулите. Освен това фибратите често са причина за лошо храносмилане, болки в черния дроб и жлъчни колики. Никотиновата киселина е относително безвредна, но в случай на предозиране може да провокира дихателни проблеми, болки в корема, световъртеж и пожълтяване на кожата. Омега-3 мастните киселини трябва да се консумират умерено, тъй като в големи количества те разреждат кръвта, понижават кръвното налягане и нивата на захар, пречат на нормалната функция на черния дроб и дори потискат психиката.

Предотвратяване на високи нива на триглицериди

Вместо да озадачавате решението на проблема, по-добре е да предотвратите появата му. Придържайки се към определени диетични правила, можете да се предпазите от вредното въздействие на излишните триглицериди и да поддържате добро здраве за дълго време:

• Ограничете приема на сладкиши и нишестени храни. Вместо сладкиши и сладкиши, яжте пресни плодове, плодове и леки кисели млека за десерт;
• Не злоупотребявайте с алкохол, особено бира и вино;
• Яжте поне два пъти седмично тлъста риба (сьомга, сьомга) и морски дарове (калмари, скариди, раци, миди, стриди);
• Осигурете на тялото достатъчно фибри: яжте повече зеленчуци и пълнозърнести продукти;
• Заменете някои животински протеини с растителни: яжте боб, боб, соя, тофу;
• Предпочитайте по-кисели плодове и плодове, богати на фруктоза (грозде, праскови, пъпеши, банани) (зелени ябълки, портокали, ягоди, боровинки). Достатъчно е да получавате 50-100 грама плодова захар на ден, вече не е необходимо;
• Яжте готови месни продукти възможно най-малко: колбаси, колбаси, колбаси, бекон, пушена наденица. Не забравяйте, че дори лека наденичка с ниско съдържание на мазнини може да съдържа до 30% вредни животински мазнини;
• Пригответе сами храната си, като изберете най-здравословните методи за готвене: фурна, скара, двоен котел;
• Използвайте най-висококачественото растително масло, за предпочитане зехтин, за готвене и дресинг на салати.

Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.