Диета при разширени вени - тайни за хранене, какво можете да ядете?

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Диета при разширени вени

Диетата с разширени вени е важна, за да не се влоши ситуацията. Но освен това, има няколко проблема, които трябва да бъдат решени при заболяване като разширени вени. Първото нещо, за което трябва да внимавате е да стабилизирате теглото си. Ако имате наднормено тегло, тогава определено трябва да отслабнете. Освен това трябва да ядете храни, богати на протеини - например риба.

Ако финансовото ви състояние ви позволява, тогава можете просто да се поглезите с морски дарове - като калмари, скариди и други. В допълнение към протеина, те ще съдържат много полезни вещества като мед и други. В допълнение към всичко по-горе, морските дарове ще допринесат за производството на еластин - това е вещество, което укрепва стените на кръвоносните съдове и предотвратява тяхното разтягане.

Друго, не по-малко приятно на вкус, което допринася за производството на същото вещество са водораслите. Спомнете си как не сте я обичали като дете. Но за вас тя трябва да се превърне в незаменим продукт, тъй като съдържа не само достатъчно количество мед и други вещества, но и биофлавоноиди. Биофлавоноидите подпомагат съдовото заздравяване. Когато вашите кръвоносни съдове са наситени с такова вещество, ще станат по-устойчиви на промени в кръвното налягане. Но не забравяйте, че всичко трябва да се консумира умерено.

Диетата с разширени вени също трябва да ви осигури витамини, така че сега нека преминем към тях. Например рутинът или витамин Р винаги го търсете в храните. Този витамин е много необходим, тъй като има антиварикозно действие. Рутинът се съдържа в кестените и лешниците.

Не забравяйте за плодовете, сред тях аронията е начело. Но тук не е важно самото зрънце, а неговият сок, тъй като има много полезно свойство, като например намаляване на пропускливостта на вените, като по този начин намалява подуването на краката. Има още едно зрънце, морски зърнастец, което също съдържа рутин. След това идва черната касис. Но това не е всичко, но какво да кажем за цитрусовите плодове? Лимонът е лидер сред тях. Лимонът трябва да стане ваш спътник в ежедневието. Но не яжте всичко, един кръг сутрин и друг вечер ще бъдат достатъчни. Най-важното в лимона е кората му, той има по-висока концентрация на витамин Р от пулпата. Пийте също сокове и плодови напитки - червена боровинка и червена боровинка.

Съдържание:

• Защо диетата е толкова важна за разширените вени?
• Диетични цели при разширени вени
• Какви продукти ще бъдат полезни при лечението на разширени вени?
• Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата при разширени вени?
• Хранителни тайни
• Диета при разширени вени
• Пиене при разширени вени
• Пример за диетично меню при разширени вени
• Цветна диета

Защо диетата е толкова важна за разширените вени?

Спазвайки диетата, можете да възстановите нормалния кръвен поток, да намалите натоварването на увредените кръвоносни съдове и да прочистите организма от натрупаните в него токсини. Трябва да се наблюдава при всеки случай на разширени вени, независимо дали се отнася само за краката или засяга тазовите органи. Диетата се използва при първите признаци на патологично състояние на кръвоносните съдове като профилактика, а при предписване на операция - като важен компонент на пред- и следоперативната терапия.

За да се разработи правилно диетичен режим, лекарят взема предвид различните характеристики на тялото на пациента: неговата възраст, тегло, наследствени заболявания, алергична чувствителност, здравословно състояние, както и спецификата на начина на живот. Независимо от това, всяка диета при разширени вени се основава на общи принципи, които ви позволяват да избегнете рецидиви и усложнения на заболяването.

Диетични цели при разширени вени

Списъкът с цели, които лекарят и пациентът си поставят, когато предписват диета, включва:

1. Намалете вискозитета на кръвта, за да подобрите трофичните му свойства и да понижите кръвното налягане.
2. Укрепване на кръвоносните съдове, за да се предотврати влошаването на разширените вени и да се създадат предпоставки за успешното му лечение.
3. Премахнете подпухналостта, но в същото време осигурете на тялото необходимата течност.
4. За да се отървете от наднорменото тегло, при наличието на което е почти безсмислено да се борите с разширени вени.

Какви продукти ще бъдат полезни при лечението на разширени вени?

Въпреки ограниченията, правилният подход към организирането на диета при разширени вени ви позволява да осигурите на тялото всички необходими вещества. По този начин спазването на правилата на диетата не води до никакви проблеми на стомашно-чревния тракт.

• Продукти от растителни влакна. Те са въглехидрати, които се разграждат постепенно и без отлагане на мазнини. Когато се консумират фибри, няма скокове в нивата на инсулин, енергията се освобождава бавно и постоянно;
• Вода - пийте около 2-2,5 литра на ден, чисти и в състава на сокове, чай и др.;
• Сушени плодове - способни да разреждат кръвта и да заменят сладкото в диетата;
• Подправки - къри, мащерка, куркума, джинджифил. В допълнение към вкуса, те съдържат уникални активни растителни вещества, които подобряват свойствата на кръвта.
• Бобови растения и ядки - богати са на токоферол (витамин Е) и лесно смилаеми растителни протеини.
• Водорасли - съдържа минерали, необходими за укрепване на кръвоносните съдове.
• Плодовете и плодовете са източник на витамин С, някои (малини, череши) могат да повишат нивото на хемоглобина, което е полезно за клетъчното дишане.

• Морските дарове са един от малкото източници на омега-3 ненаситени мазнини, които могат да помогнат за разтваряне на плаката в холестерола и са от съществено значение за поддържането на здрава имунна система.
• Покълнала пшеница е полезен продукт за прочистване на организма, богат на аминокиселини, мастни киселини и витамини.

Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата при разширени вени?

Някои храни влияят негативно на състава на кръвта, което неизменно засяга кръвоносните съдове. Тези, които са склонни към разширени вени, могат да страдат много от тяхното използване.

Поради това те са строго забранени, особено при тежки форми на заболяването.

• Алкохол.
• Храна, богата на мазнини.
• Захар и други леки въглехидрати.
• Черен чай и кафе
• Консервирани храни
• Месни бульони
• Пушени продукти.

Както можете да видите, списъкът на забранените храни е много по-кратък от препоръчаните. Дори да се наложи да се откажете от особено любимите деликатеси, можете да ги замените с нови, полезни за организма. Подобряването на здравето и премахването на симптомите на разширени вени ще достави лекота и удоволствие, което надвишава обичайния ефект на сладкиши, пушени меса, алкохол и всеки друг продукт, вреден за разширените вени.

Хранителни тайни

За много хора само думата „диета“предполага строги ограничения и изпитание на волята в опитите да се справят без любими храни. Но тези, които са опитали диетата с разширени вени, са открили много нови и разнообразни ястия с отличен вкус.

За да подобрите вкуса, здравето и баланса на диетичните си ястия, опитайте тези съвети:

• Комбинирайте салати, приготвени от храни, богати на ретинол и бета-каротинини, с растително масло. Тези витамини са мастноразтворими и се усвояват много по-добре, когато се разтворят в масло.
• Okroshka и зелените супи (зелева супа) са едновременно питателни, утоляващи жаждата и освежаващи ястия, които са незаменими в горещия сезон.
• Добавете продукт като телешки черен дроб към вашата диета. Отличен пастет се получава от черния дроб, ако го сварите със зеленчуци и го завъртите в месомелачка с подправки и растително масло.
• Опитайте се да ядете различни зърнени храни всеки ден. Всяка добре приготвена каша се абсорбира перфектно от храносмилателната система, има благоприятен ефект върху червата, задоволява глада и нуждата на организма от сложни въглехидрати.
• Не преяждайте, тъй като ацетилхолиновите рецептори, които предават глада, се насищат за около половин час. Спрете да ядете, преди да се почувствате сити - тялото ви ще се почувства удовлетворено по-късно.
• Опитайте всички разновидности на билкови чайове. Могат да се варят листа и цветя на много растения: липа, мента, маточина, мащерка, малина и др. Всеки от тях има свой уникален вкус и полезни свойства. Ако имате възможност да отглеждате суровини за чай в собственото си цветно легло или да го използвате в екологично чисти гори и насаждения, тогава можете да сте сигурни в ползите от тях.

Диета при разширени вени

Хранителните правила, които се осигуряват от диетата, включват не само препоръки и забрани за определени храни, но и начини за тяхното използване. Списъкът на основните диетични правила при разширени вени е малък, но всеки от тях трябва стриктно да се спазва.

• Не забравяйте за закуската. Всяка сутрин тялото трябва да получава около половината от всички въглехидрати и протеини за деня, така че сандвичът с кафе не се счита за пълноценна закуска. Гответе нормално хранене и ако нямате апетит, опитайте се да се събудите половин час по-рано.
• Има дробни и често. Разделете обичайните три хранения на ден на поне 5 хранения, за да натоварите равномерно храносмилателната и кръвоносната системи.
• Не яжте преди лягане. Без храна след 18 ч. И още повече преди лягане. Освен това желанието за закуска се вижда веднага.
• Не пийте по време на хранене. Не пийте храна с вода, за да не се разрежда стомашният сок.

Пиене при разширени вени

Ако спазвате правилата на диетата, тялото постепенно започва да се прочиства. За да се осигури този процес, е необходимо да се увеличи консумацията на вода, необходима за функционирането на отделителната система.

За периода на диетата обърнете специално внимание на качеството на консумираната вода. Варената вода от чешмата е твърде твърда - можете лесно да проверите това, като погледнете кантара от вътрешната страна на чайника. Трудно е да се почисти тялото с такава вода, така че ще трябва да купите специално пречистена или минерална вода или да я събирате от надеждни източници (извор, кладенец и т.н.)

Пиенето на висококачествена вода ще има благоприятен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт, състоянието на кожата, косата и ноктите, както и ще подобри състава на кръвта и цялостното благосъстояние.

Пример за диетично меню при разширени вени

Много пациенти се затрудняват да се съобразят с всички диетични правила, тъй като те не съставят свой собствен план за хранене. Няма толкова много продукти, забранени за разширени вени, така че този план е съвсем лесен за съставяне. Всеки ден можете да смените използваните продукти на подобни, за да разнообразите менюто.

Например предлагаме няколко опции за диетично меню при разширени вени:

1. Първа опция:

   • Първо хранене в 7 ч. Сутринта: закуска, състояща се от зеленчукова салата с каша.
   • Вторият - в 10 ч. Сутринта: стафиди (50-100 г) с билков чай.
   • Третият - обяд, около един час следобед: за първата супа в пилешки бульон със зелен грах, за втория - варено филе от море или червена риба със зеленчуци.
   • Четвърто, вечеря в четири следобед: салата от водорасли.
   • Петото хранене е втората вечеря, в 18 ч.: Нискомаслено кисело мляко с плодова салата.

2. Втори вариант:

   • Закуска: сирене с домат върху черен хляб, измито с чай от джинджифил.
   • Следобедна закуска: кисело мляко с плодове.
   • Обяд: супа от тиква, печена риба с картофено пюре.
   • Вечеря: задушена червена риба със зелена зеленчукова салата.
   • Втора вечеря: натурален ябълково-морковен сок с пулп.

3. Трети вариант:

   • Закуска: извара с ядки и сушени плодове, хляб и натурален плодов сок.
   • Следобедна закуска: ябълка, запечена в мед с ядки.
   • Обяд: супа от леща, каша с кюфтета на пара.
   • Вечеря: варени пилешки или пуешки гърди, ръжен хляб и компот.
   • Втора вечеря: зърнени чипсове с доматен сок.

Цветна диета

Една от съвременните модни тенденции в диетологията е цветната диета. Тя се основава на ежедневната промяна в диетата на растителните храни според цвета им. Теоретичната обосновка за такава диета е, че цветовете на зеленчуците и плодовете показват наличието на определени хранителни вещества, необходими за кръвоносните съдове. Всеки ден има продукти с един и същи цвят, които са по-удобни за храносмилателната система, която специално отделя ензими за пълното усвояване на сложни вещества от един тип.

Например плодовете придобиват жълти и оранжеви нюанси благодарение на бета-каротин - цяло семейство пигменти и витамини от група В. Сините и лилави цветове се дължат на високото съдържание на фукоксантини. Зелените, богати на хлорофил, са известни с високата си концентрация на микроелементи като калций, магнезий, калий и др. Червените плодове, плодове и зеленчуци съдържат най-много витамин С.

Ефективността на цветната диета е потвърдена на практика, поради което тя постоянно се препоръчва от много диетолози като най-рационалния начин за насищане на организма с витамини и минерали от растителен произход.

Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006).