Овес - полезни свойства и използване на овесен бульон, овес за черния дроб, за отслабване, лечение с овес. Как да варя овес?

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 02:11

Овес

Лечение с отвара от овес, полезни свойства, овес за черния дроб

Съдържание:

• Съдържание на витамини и минерали на 100 g
• Полезни свойства на овеса
• Използването на овес за различни заболявания
• Бульон овес
• Лечебните свойства на овеса
• Мляко за кашлица с овес
• Овес за черния дроб
• Овес за отслабване
• Овес за прочистване на организма
• Покълнал овес
• Инфузия на овес
• Противопоказания

Овесът е едногодишно култивирано растение, което расте не повече от един и половина метра височина. Това растение има адвентивен и влакнест корен. На прав стъбло, с плътни възли, има линейни зелени листа, груби, в следващото положение. В горната част на стъблото има ухо, събрано в метлица, състояща се от 2-4 цветя. Овесените цветя са малки и двуполови. Плодът на растението е малка кариопсиса, заобиколена от люспи.

Цъфтежът на растението започва през лятото и продължава до юли. Узряването на плодовете настъпва в края на лятото - началото на есента. Овесът рядко се среща в дивата природа. Расте в полетата на Европа, Азия, Северна Америка, Литва и Естония. Расте също в Молдова, Русия, Украйна и Естония.

Съдържание на витамини и минерали на 100 g

• Мазнини: 6,9 g
• Протеини: 16,9 g
• Въглехидрати: 66,1 g
• Вода: 8,2 g
• Пепел: 1,7 g
• Целулоза: 12 гр

Витамини (на 100 g):	количество	% RDA
Витамин В1 (тиамин)	0,76-1,2 mg	57,6%
Витамин В7 (биотин)	15 мкг	тридесет%
Витамин В5 (пантотенова киселина)	1,35-1,5 mg	28,5%
Витамин В4 (холин)	32,2-110 mg	14,2%
Витамин В9 (фолиева киселина)	52-56 μg	13,5%
Витамин Е (алфа-токоферол)	1,4-1,71 mg	10,4%

Минерали (в 100 g):	количество	% RDA
Силиций	1000 mg	3333,3%
Ванадий	200 мкг	500%
Бор	274 μg	391,4%
Манган	4720-5250 мкг	249,3%
Цирконий	61,4 μg	122,8%
Кобалт	8 μg	80%
Мед	626-630 мкг	62,8%
Молибден	39 μg	55,7%
Фосфор	361-523 mg	55,3%
Никел	80,3 μg	53,5%
Магнезий	135-177 mg	39%
Селен	23,8 мкг	36,6%
Желязо	4,72-5,5 mg	34,1%
Цинк	3610 μg	30,1%
Хром	12,8 мкг	25,6%
Титан	172 μg	20,2%
Калций	54-350 mg	18,4%
Калий	429 mg	17,2%
Стронций	121 мкг	15,1%

Други важни връзки:

• Фитостероли - 60 mg (109,1% от RDI)
• Пурини - 42 mg (33,3% от RDI)
• Оксалова киселина - 16,3 mg (4,1% от RDI)

Пълен химичен състав ➤

Полезни свойства на овеса

Овесът има много ползи за здравето. Използва се като противовъзпалително средство при възпаление на различни органи, включително стомашно-чревния тракт. Овесът съдържа ензим, който подобрява усвояването на въглехидратите.

Поради съдържанието на магнезий в овеса, той се използва за подобряване на функционирането на сърдечната и нервната система, метаболизма, а освен това се препоръчва да се използва в началните етапи на хипертонията. Препаратите, направени от овес, попълват баланса на силиций в тялото, укрепват кръвоносните съдове и мускулно-скелетната система на тялото.

Овесът съдържа не само силиций, но и фосфор и калий се намират в него, така че растението се препоръчва при заболявания на сърцето и бъбреците. Овесът също подобрява умствената дейност на човека.

Благодарение на полезните свойства на овеса, много заболявания могат да бъдат излекувани с негова помощ, без да се приемат лекарства.

Силицият, от който овесът съдържа до 33 дневни дози на 100 g, е много важен за поддържане на еластичността на артериите и играе важна роля в профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания.

Овесено масло

Овесеното масло се получава от растителни семена по метода на екстракция при ниска температура. Това масло съдържа такива полезни вещества като витамини Е и А, мастни киселини, биологично активни компоненти и много други. Овесеното масло се използва за ерозия и язви. Съдържа ретиноиди, които подобряват зрението. Поради способността на маслото да премахва пясъка и камъните от тялото, то се използва при уролитиаза.

Овесеното масло може да се използва както вътрешно, така и външно. Помага при спазми, като успокояващо, омекотяващо, подхранващо, нормализиращо средство. Маслото може да се използва и вместо слънцезащитен крем.

Приложение на овес

Овесът отдавна се използва успешно в народната медицина. Препаратите от овес нормализират сърдечния ритъм, апетита, облекчават безсънието. Овесените вани помагат при ревматизъм, метаболитни нарушения в тялото и подагра. Овесената каша се препоръчва при заболявания на червата и стомаха, белите дробове и бъбреците.

Настойките от овесена слама се използват като диуретично, потогонно, ветрогонно и антипиретично средство. Настойката от овес се препоръчва като отлично слабително средство. Овесът се използва при диатеза, екзема и умора. Киселът, направен от овес, има лек обгръщащ ефект в тялото.

Прочетете още: Рецепта за желе от овесени ядки Изотов и Момотов

Овесът помага да се отървете от прекомерното изпотяване на краката. Използва се при лечението на лишеи при деца, а също и като лек за пушене.

Овес за грип. Трябва да вземете 1 чаша овесени зърна, да ги изплакнете и да излеете 1 литър вода. Оставяйки състава за една нощ, на сутринта го поставяме на огън, докато точно половината от първоначалния обем остане течен. След прецеждане, готовият бульон трябва да се пие топъл за един ден. Също така е необходимо през деня да се изпиват 2 чаши кисело мляко с 5 скилидки чесън, предварително смлени и смесени с кисело мляко.

Тинктура при уролитиаза. За приготвянето му те вземат зелена овесена трева, прекарват я през месомелачка. След това вземете половин литър буркан и го напълнете с напълно нарязана трева. Всичко се залива с водка и се оставя за 14–20 дни в тъмна стая. Необходимо е лекарството да се разклаща периодично. След прецеждане тинктурата може да се прилага в 20-30 капки, които се разреждат в 1 супена лъжица вода. Вземете тинктурата три пъти на ден преди хранене.

Овес срещу пушене. Вземете 50 грама овесени зърна, същото количество ечемик, просо и ръж. Смесете всичко и покрийте с две чаши вода. Поставете състава на огън и оставете да заври. Дръжте на огън още 10 минути. След това изсипете всичко в термос и оставете да се вари за 12 часа. След прецеждане на готовата запарка се приема по 100 ml три пъти дневно до този ден, докато се появи отвращението към тютюнопушенето.

Бульон с изчерпване на тялото. Вземете чаша овес и я залейте с 1 литър вряла вода. Поставете на огън и варете, докато се образува желе. След като филтрира бульона, към него се добавя мляко в същото количество като желе. Поставяме композицията отново на огъня за няколко минути, след това я охлаждаме и добавяме 3 супени лъжици мед към бульона. Вземете лекарството топло, 200 ml три пъти на ден.

Тинктура от овес при безсъние. Вземаме 1 супена лъжица овесени зърна и преминаваме през месомелачка. Напълнете готовите суровини със 100 ml водка и оставете за 2 седмици в топла стая. Вземете лекарството в 30 капки, разредени с вода. тинктурата се приема два пъти дневно.

Овес за хепатит и хроничен гастрит. Взимаме половин чаша овес и го измиваме. След това го напълнете с 500 ml чиста вода, оставете да се запари 12 часа, след това го поставете на огън и кипете половин час, като го покриете с капак. Когато се отстрани от огъня, оставете бульона да се запари за 12 часа. След това носим получения продукт с вода, докато се окаже, че е 500 ml. Вземете лекарството 70-100 ml три пъти дневно преди хранене или между храненията.

Овесена обвивка при артрит. Вземете емайлирана купа и добавете 2/3 от обема с овесена слама, прах от сено и борови клонки (всички в равни количества). След това напълнете всичко с вода и поставете на огън за половин час. Ние настояваме за около 20 мин. Сега вземаме лист и го накисваме в бульона. Извършваме същата процедура с чорапи и кърпи за врата и ръцете. Изцеждаме парцалите малко и бързо обвиваме ръцете, слагаме чорапите на краката си, обвиваме тялото до подмишниците. Лягаме си и се завиваме плътно с одеяло. Лежим в тази форма около два часа. Такива обвивания се правят ежедневно в продължение на 30-60 дни.

Бульон овес

Малко хора се досещат какви тайни на здравето и дълголетието се крият в такова незабележимо на вид растение като овес. Междувременно древногръцкият лекар и философ Хипократ, който бил уверен в необикновените и лечебни свойства на тази билка, посъветвал да пие отвара от нея вместо чай. По-късно неговата теория (преди около 400 години) е потвърдена от френския лекар Жан дьо Сен-Катрин, който използва този продукт за медицински цели три пъти годишно. Благодарение на това или не, но той доживя до … 120 години!

Ползите от отварата от овес са безценни, тъй като тази зърнена култура съдържа различни аминокиселини, микроелементи, протеини, мазнини, нишесте, витамини, етерични масла, които се превръщат в отвара. Именно в тази форма това растение се използва най-добре. Препаратите от него имат диуретично, укрепващо, обгръщащо, жлъчегонно, антипиретично и ветрогонно действие. За да изпитате всички полезни свойства на растението, просто трябва редовно да консумирате отвара от овес, която е лесна за приготвяне у дома.

Бульон от овес при панкреатит. Още преди подготовката на препарата зърната на растенията се сортират внимателно, като се отделят от обвивката и развалените семена. Останалите семена се заливат с топла преварена вода и се поставят на топло място за няколко дни. След покълването на зърната те трябва да бъдат добре измити, изсушени и смлени на брашно на кафемелачка. В бъдеще брашното се разрежда в съотношение 1 супена лъжица към чаша вода. Сместа се вари 2-3 минути, влива се един час и се пие наведнъж. Те пият бульона до пълно възстановяване.

Бульон от овес по време на бременност, като цяло, няма противопоказания. Основното е, че жената спазва точно дозировката и не прекалява. Курсът на лечение с отвара от растението трябва да се провежда след консултация и под наблюдението на лекар.

Как да приготвим отвара от овес? Овесеният бульон е най-добрият заместител на кафето и чая, можете да го пиете поне всеки ден. За да направите този наистина здравословен продукт, трябва да използвате пълнозърнести храни. Овесените люспи, продавани в хранителни магазини, не са подходящи за това. Овесените зърна (2 чаши) се изсипват в емайлиран съд и се изсипват 250 мл студена вода. Те се подуват след 10-12 часа. След това се добавя вода, така че да покрие зърната, и тиганът се поставя на огън.

Бульонът трябва да къкри поне 1,5 часа под капак на слаб огън. Тъй като водата кипи, тя трябва да се долива. След охлаждане вареният овес се натрошава с пасатор и получената маса се смесва с бульона. Сместа се вари отново до консистенция на плътно желе.

Как да се пие отвара от овес? Хипократ също съветва да се пие отвара от овес без никакви хитри рецепти - като чай. Най-добре е да го използвате на малки глътки половин час или час преди хранене, много бавно и с вкус. При лечението на различни заболявания се препоръчват различни дози от отварата и броят на приемите им на ден. Разбира се, само специалист може да предложи най-правилната доза.

Противопоказанията за употребата на овесен бульон са най-вероятно формални, но по въпроси, свързани с човешкото здраве, няма нищо, което би могло да бъде пренебрегнато. Включените в зърнените култури биоактивни вещества имат редица химични и биологични характеристики, поради което лечението с отвара от това растение е противопоказано при хора с бъбречна и сърдечно-съдова недостатъчност, отстранен жлъчен мехур и индивидуална непоносимост.

Лечебните свойства на овеса

Овесът е отлично средство за подобряване на метаболизма, премахване на вредните вещества от тялото. Той е незаменим помощник при лечението на чернодробни заболявания, панкреатит, гастрит. Укрепва сърдечно-съдовата система и нормализира сърдечната честота, има благоприятен ефект върху нервната система и жизнената енергия на човека и повишава имунитета. Зърната му са в състояние да нормализират нивото на холестерола и захарта в кръвта, те спомагат за прочистването на съдовете от склеротичните плаки.

Ако искате здрава кожа, здрави нокти и гъста коса, тогава овесените препарати са най-доброто средство. Вярно е, че не се очакват значителни подобрения след една или две седмици, но с редовен прием на отвари, тинктури и настойки от тази зърнена култура ще постигнете зашеметяващи резултати. Препаратите от това растение също потискат пристрастяването към опиум и тютюн.

Бульон: супена лъжица натрошени овесени зърна трябва да се изсипват вечер в две чаши топла преварена вода, сутрин да се вари 5-10 минути, прецежда се и се пие като чай преди хранене.

Как да варя овес? В различни случаи и за всяка конкретна цел съществуват различни методи за приготвяне на това лечебно растение. По време на варене и инфузия в него се задържа най-голямото количество хранителни вещества. Препаратите от овесени зърна се приготвят в мляко и вода (с добавяне на мед), настояват се в термос, оставят се да къкрят във фурната или на водна баня. За тези цели се препоръчва да използвате глинени съдове, чугунени или емайлирани съдове.

Живият овес намалява ORP на водата с -970 mV

Стойността на ORP (редокс потенциал) на напитка, приготвена на базата на "жив" овес, е близка до ORP на човешката вътрешна среда. Това ви позволява да не губите енергията на клетъчните мембрани, за да коригирате ORP на течността, постъпваща в тялото и да я асимилирате напълно.

За производството му се използват само чиста вода и естествено овесено зърно - 140 г зърно за 2 литра вода. За приготвяне на напитка овесът се измива, докато от него изтече чиста вода, той се сортира от примеси. След това трябва да поставите измития овес в трилитров буркан, да го напълните с чиста питейна вода.

Бурканът се запечатва с найлоново фолио и се поставя на тъмно място за 16 часа. През това време цветът на напитката ще се промени, част от зърната ще потънат на дъното на консервата, а някои ще останат в горния слой вода.

Мухълът върху горния слой овес може да бъде проблем. Това не само придава на напитката неприятен вкус и мирис, но е и много вредно за здравето. Има няколко техники за решаване на този проблем.

Методи за предотвратяване на плесени:

1. Изплакнете зърното с анолитна вода с ORP над + 800 единици;
2. Изплакнете овеса със соден разтвор;
3. След 11-12 часа инфузия на овес, трябва да премахнете горния слой овес с дървена лъжица, която не е потънала до дъното (металните лъжици не трябва да се използват в никакъв случай, тъй като металът отнема свободни електрони). И след това трябва да се съхранява в хладилник за още 10 часа. Напитката е готова.

За дългосрочно съхранение трябва да се излива под гърлото в по-малки контейнери, не забравяйте да затворите плътно капака. Правилно налитата напитка може да се съхранява в хладилник до 3 дни, при стайна температура до 6 часа.

Овесът, останал в буркана, може да се използва още 2 пъти, като го напълни отново с вода. В този случай времето за приготвяне на напитката се намалява: 8 часа при стайна температура и 8 часа в хладилник.

В резултат на експеримента ефективността на напитката беше сравнена в началото на приготвянето, след 10 часа и в края на процеса на създаване на напитка от "жив" овес.

Основните показатели за състава на водата в началото на приготвянето:

• ORP на водата: +249 mV;
• рН - 6,9;
• Минерализация - 215 mg / l

След 1,5 часа:

• ORP на водата: +153 mV;
• рН - 7,3

След 4 часа:

• ORP на водата: - 0.84 mV;
• рН - 6,4

В готовата напитка 16 часа след началото на приготвянето:

• ORP на водата: -721 mV;
• рН - 5,6;
• Минерализация - 343 mg / l

Правейки елементарни аритметични изчисления, можете да видите, че ORP на водата се е променил от 249 на -721. Разликата беше 970 единици.

Отрицателна ORP от овесена каша

Не овесът дава отрицателен ORP на водата, а микроорганизмите, които ядат този овес. Следователно за суровината могат да се използват всякакви люспи.

Ако не можете да направите пълнозърнеста напитка, можете да използвате овесени ядки. Показателите на оригиналния продукт са малко по-лоши и въпреки това имат и лечебни свойства - ORP на напитка, направена от овесени ядки без примеси, ще бъде по-малка с -970 mV, от смес от различни зърна с -577 mV. Приготвянето на напитката не е трудно: люспите трябва да се изплакнат и да се напълнят с чиста питейна вода.

Необходими съставки:

• 3 литра питейна вода;
• 2 чаши зърнени храни.

Кутията с напитката трябва да се затвори с капак и да се постави на тъмно място за 24 часа. Напитката, получена след прецеждане, трябва да се съхранява в хладилник. Люспите могат да се използват повторно, като се заливат с вода за още 24 часа. Ефективността на напитката и нейният вкус на изхода ще бъдат идентични с първата партида.

Мляко с овес при кашлица и бронхиални заболявания

Тази смес се счита за много ефективна при пневмония при деца, чернодробни и бъбречни заболявания, суха кашлица. Понякога млякото се изсипва в готов бульон и се вари известно време, или препаратът първоначално се приготвя в мляко чрез варене на овесени зърна в него за един час.

Овес с мляко при суха кашлица

За да приготвите млечен бульон от овес, имате нужда от 1 чаша овес с люспи (след измиването му), изсипете в тенджера и изсипете един литър мляко. Оставете да къкри на слаб огън 1-3 часа. През това време млякото може да пожълтее, това е нормална реакция.

След това бульонът се филтрира и се добавят масло (50 грама на 1 чаша мляко) и мед (1 супена лъжица на 1 чаша мляко). Разбъркайте всичко добре. Вземете бульон през деня за половин чаша, до 6 пъти на ден. Но определено трябва да изпиете чаша такова средство през нощта!

Масло и мед, ако желаете, можете да добавите по-малко или повече. И двете съставки са важни за всеки тип кашлица.

Овес за черния дроб

Тази зърнена култура се използва както за прочистване, така и за възстановяване на черния дроб. Най-ефективните лекарства са овесените бульони в млякото. За тяхното приготвяне обаче е необходимо да се използват само висококачествени суровини. Ако, когато зърнените култури са накиснати, повече от 2% от зърната плуват, тогава такъв овес е неподходящ за третиране. Ето защо е най-добре да го закупите в специализирани магазини.

Лечение на чернодробен овес. Малко от нас не се нуждаят от прочистване и излекуване на черния дроб със злоупотреба с пържени и мазни храни, алкохолни напитки. Черният дроб страда и от постоянния прием на различни лекарства и антибиотици. Известно е, че повечето от тях имат значителен списък от странични ефекти, които най-негативно влияят върху функционирането на черния дроб. Ето защо се препоръчва за терапевтични и профилактични цели да се пият овесени препарати два или дори три пъти годишно.

Бульон от овес за черния дроб. Класическата рецепта за отвара предвижда варене на 2-3 чаши нерафинирани овесени зърна в три литра вода (в зависимост от това колко концентриран бульон искате да получите) в продължение на 3 часа. По време на кипене се препоръчва от време на време бульонът да се разбърква и след готвене да се изстиска старателно. Бульонът се пие по 100-150 ml 2 пъти на ден 30 минути преди хранене, в продължение на 2-3 седмици. Това лекарство е много полезно в комбинация с мед и мляко.

По-бърза рецепта: залейте с 1 литър вряща вода 2 чаши овесени зърна с люспи, покрийте тигана с капак и го увийте, оставете сместа за няколко часа, след това прецедете и вземете половин чаша преди хранене 2-3 пъти на ден.

Овес за отслабване

Тази зърнена култура се счита не само за идеален диетичен продукт за нормализиране на храносмилането и почистване на тялото, но също така може да ви помогне да отслабнете. Полифенолите, съдържащи се в овесените зърна, участват активно в липидния метаболизъм и насърчават по-пълно усвояване на мазнините. Освен това те са в състояние да подобрят съкратителната работа на мускулите.

Отвара от овес за отслабване: чаша нерафинирани овесени зърна трябва да се излее с литър вода и да се влива в продължение на 10-12 часа. След като зърното набъбне, добавете още малко вода и поставете сместа на огън. Веднага след като във водата се появят въздушни мехурчета, трябва да премахнете огъня до минимум и да къкри около час и половина. След това бульонът трябва да се филтрира, а набъбналите зърна да се избършат с пасатор и отново да се смесят с бульона. Оставете цялата смес да заври и охладете. Бульонът се приема час преди хранене 2-3 пъти на ден по една чаша. Съхранявайте продукта в хладилник. Курсът на лечение е 2–4 седмици, в зависимост от постигнатите резултати.

Овес за прочистване на организма

Овесът е отлично природно лекарство, което помага за прочистването на тялото.

Можете да направите бульон от овесени ядки. За целта 0,2 кг овесени зърна се заливат с 1-1,5 литра вода и се варят на слаб огън. Времето за готвене е един час. Филтрирайте готовия бульон и вземете половин чаша 4-5 пъти на ден. Овесената напитка не дразни лигавиците на храносмилателната система, не предизвиква пристрастяване, така че може да се консумира дълго време. Това няма да повлияе на организма по негативен начин.

В допълнение към овесения бульон можете да използвате инфузия от овес. За това зърната на растенията се заливат с топла вода. За една част овес вземете една част вода. Съхранява се 14 часа, след което се приема 2-3 пъти на ден. Запарката може да се предлага дори на деца, като им се дава супена лъжица от напитката.

Жан дьо С. Катрин (френски лекар) предлага собствен метод за прочистване на червата с овес. Всяка сутрин на гладно лекарят изпиваше 2 чаши овесен бульон или настойка, пиеше една и съща напитка 1-2 часа преди обяд и 3 часа след него. Курсът трябва да продължи 14 дни. Трябва да се повтаря през лятото, есента и пролетта. Лекарят практикувал тази процедура през целия си живот и доживял 100 години.

Покълнал овес

Лечебните свойства на овеса са най-ценни, когато поникнат леко. Съдържа големи количества силиций, калций, фосфор, магнезий, калий, растителни протеини, витамини и фибри. Покълналият овес подобрява функционирането на черния дроб и жлъчния мехур, възстановява сърдечната дейност и нормализира кръвоносните съдове в мозъка.

Традиционната медицина препоръчва използването на покълнал овес за физическо и нервно изтощение. Освен това кълновете от овес са ценна съставка в здравословното хранене.

За приготвянето на лекарства от тази полезна зърнена култура не се препоръчва използването на зърнени култури, предназначени за засаждане. Те се третират с химикали за по-добро съхранение, което в никакъв случай не е от полза за човешкото тяло.

За да сте сигурни в качеството на зърната, купувайте ги в аптеки или специализирани магазини. Те не трябва да имат черни петна и плесени, трябва да бъдат непокътнати.

По темата: Пшенични микроби - лек за всички болести

Гол овес

Отличителна черта на този вид зърнени култури е пълното отсъствие на цветно фолио. Поради това овесените зърна от този тип тежат по-малко (1000 зърна - до 25 грама), въпреки че плътността им е по-висока от тази на олющените сортове.

Голият овес има голяма хранителна стойност, тъй като съдържа значително повече протеини, мазнини и нишесте. Той е особено ценен по време на покълването - активността на аминокиселините в неговите разсад е много по-висока и те действат като естествен енергиен агент, премахвайки побелелите косми в косата и придавайки жизненост на човешкото тяло.

Инфузия на овес

Има много рецепти за инфузия от овес. Всеки от тях е предназначен за профилактика и лечение на определени видове заболявания.

Рецепта 1. Запарката се приготвя в размер на 100 грама овесени зърна на 1 литър преварена вода. Сместа се влива при стайна температура в продължение на 10-12 часа, след което се филтрира. Такава инфузия е полезна при захарен диабет.

Рецепта 2. Необходимо е да излеете супена лъжица нарязана овесена слама в 250 мл вряща вода, да влеете сместа за около половин час и да прецедите. Това е ефективно средство за лечение на артрит, което трябва да се пие три пъти на ден по половин чаша.

Рецепта 3. За да приготвите запарката, залейте 0,5 кг небелени овесени ядки с литър вряща вода и оставете за 30–40 минути. Вземете такова лекарство 100 грама 3 пъти на ден преди хранене. Настойката е много добра за лечение на холецистит.

Противопоказания за употребата на овес

Жлъчнокаменната болест е основното противопоказание за приемане на отвара (запарка) от овес!

Когато жлъчният мехур бъде отстранен, овесът също е противопоказан.

Не се препоръчва превишаване на дозировката, а при наличие на холецистит и сериозни чернодробни заболявания е препоръчително да се консултирате с гастроентеролог преди да използвате овесени продукти!

Авторът на статията: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплома по „Обща медицина“и „Терапия“, получена в университета „Пирогов“(2005 и 2006 г.). Усъвършенстване в катедрата по фитотерапия в Московския университет за приятелство на народите (2008).