2023 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-05-24 11:52
Нервно изтощение
Причини и симптоми на нервно изтощение
Какво е нервно изтощение?
Нервното изтощение е специално психоемоционално състояние, което възниква в резултат на стрес, голямо емоционално или интелектуално натоварване на работа, в училище или у дома. Нервното изтощение може да бъде както предвестник, така и симптом на депресия, проявяващ се с интелектуални разстройства и други клинични симптоми, от които може да има много: когнитивни способности, памет и физическо състояние страдат.
Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живота на човека: той не може да работи пълноценно, да общува с хората, да се отпуска и да се радва на живота.
Причини за нервно изтощение
Прекомерната работа е най-честата причина за нервно изтощение. Когато човек изразходва повече енергия, отколкото е в състояние да натрупа, тялото се изчерпва. Това важи и за нервната система.
Повишеният емоционален и психически стрес, липсата на сън и почивка, лошите навици, възбудата, тревогите и стресовете много уморяват човешкия мозък. Ако не си направите почивка, човекът емоционално „изгаря“и започва нервно изтощение.
Обикновено човек трябва да редува активна умствена дейност и емоционално разтоварване, състоянието на възбуда трябва да бъде заменено с инхибиране и почивка. Ако това не се случи, има голяма вероятност от развитие на депресия и нервно изтощение.
Симптоми на нервно изтощение
Нервното изтощение може да бъде скрито под различни симптоми. Например пациентите често обръщат внимание на болката в сърцето. Те имат колебания в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм, чувство на изтръпване и студ в крайниците, главоболие, храносмилателни разстройства, безсъние, кошмари, гадене, повръщане.
Често нервното изтощение е придружено от сексуална дисфункция: човек губи либидото. При нервно изтощение са характерни нарушения на координацията, пространствена ориентация, нарушения на говора и паметта. Усвояването дори на най-простата информация създава затруднения, развива се хронична забрава.
Понякога симптомите са толкова изразени, че пациентът може да се нуждае от стационарно лечение. В някои случаи нервното изтощение може да се прояви със симптоми на вегетативно-съдова дистония: повишен сърдечен ритъм, скокове на налягане, леко понижаване на телесната температура (до 35 ° C).
Честите симптоми на изтощение и депресия са безсъние, слабост, умора и раздразнителност. Изблиците на гняв у човека могат да бъдат причинени от най-безобидните неща: хора наоколо, звуци, миризми, навици и думи на приятели и роднини и собственото им поведение.
Някои хора могат да търсят спасение от емоционално и психическо изтощение в алкохол, пушене и наркотици. Но това само влошава хода на заболяването, причинявайки дълбока зависимост и депресия.
Лечение на нервно изтощение
Не трябва да се подценява нервното изтощение: това състояние е много често и може да причини голяма вреда на човек. Поради това терапията на нервното изтощение не винаги е лесна и в някои случаи може да се наложи дори стационарно лечение.
Медикаментозната терапия се състои от прием на различни лекарства, включително вазодилататори, лекарства, които възстановяват мозъчните клетки, ноотропи, витамини и антидепресанти. Те обаче имат и странични ефекти. За да се избегнат негативни последици, само лекуващият лекар трябва да избере дозировката и лекарството. Успешното лечение на нервно изтощение е възможно само при нормализиране на дневния режим. Човек трябва да води здравословен начин на живот, да работи, да си почива и да се храни едновременно, отделяйки време за разходки на чист въздух и правилно хранене.
Сънят трябва да се опита да се нормализира без лекарства. Това се улеснява от релаксация, медитация. Трябва да си лягате само в случай на силна умора, след като сте се отървали от навика да четете, да гледате телевизия или да работите, докато лежите в леглото. Не се насилвайте да заспите, като се мятате в часовете в леглото. По-добре да станете и да прочетете книга или да изпиете билков чай.
Почивката на човек трябва да бъде възможно най-разнообразна. Упражнението заслужава специално внимание. Леката гимнастика, плуването, ходенето или колоезденето са отличен начин за борба с нервното изтощение, защото често причината за това е липсата на необходимата физическа активност и заседналият начин на живот (физическо бездействие).
Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт
Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.
