Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение

Съдържание:

Видео: Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение

Видео: Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение
Видео: Нервное истощение симптомы 2023, Декември
Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение
Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение
Anonim

Нервно изтощение

Причини и симптоми на нервно изтощение

Какво е нервно изтощение?

нервно изтощение
нервно изтощение

Нервното изтощение е специално психоемоционално състояние, което възниква в резултат на стрес, голямо емоционално или интелектуално натоварване на работа, в училище или у дома. Нервното изтощение може да бъде както предвестник, така и симптом на депресия, проявяващ се с интелектуални разстройства и други клинични симптоми, от които може да има много: когнитивни способности, памет и физическо състояние страдат.

Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живота на човека: той не може да работи пълноценно, да общува с хората, да се отпуска и да се радва на живота.

Причини за нервно изтощение

Прекомерната работа е най-честата причина за нервно изтощение. Когато човек изразходва повече енергия, отколкото е в състояние да натрупа, тялото се изчерпва. Това важи и за нервната система.

Повишеният емоционален и психически стрес, липсата на сън и почивка, лошите навици, възбудата, тревогите и стресовете много уморяват човешкия мозък. Ако не си направите почивка, човекът емоционално „изгаря“и започва нервно изтощение.

Обикновено човек трябва да редува активна умствена дейност и емоционално разтоварване, състоянието на възбуда трябва да бъде заменено с инхибиране и почивка. Ако това не се случи, има голяма вероятност от развитие на депресия и нервно изтощение.

Симптоми на нервно изтощение

Симптоми на нервно изтощение
Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение може да бъде скрито под различни симптоми. Например пациентите често обръщат внимание на болката в сърцето. Те имат колебания в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм, чувство на изтръпване и студ в крайниците, главоболие, храносмилателни разстройства, безсъние, кошмари, гадене, повръщане.

Често нервното изтощение е придружено от сексуална дисфункция: човек губи либидото. При нервно изтощение са характерни нарушения на координацията, пространствена ориентация, нарушения на говора и паметта. Усвояването дори на най-простата информация създава затруднения, развива се хронична забрава.

Понякога симптомите са толкова изразени, че пациентът може да се нуждае от стационарно лечение. В някои случаи нервното изтощение може да се прояви със симптоми на вегетативно-съдова дистония: повишен сърдечен ритъм, скокове на налягане, леко понижаване на телесната температура (до 35 ° C).

Честите симптоми на изтощение и депресия са безсъние, слабост, умора и раздразнителност. Изблиците на гняв у човека могат да бъдат причинени от най-безобидните неща: хора наоколо, звуци, миризми, навици и думи на приятели и роднини и собственото им поведение.

Някои хора могат да търсят спасение от емоционално и психическо изтощение в алкохол, пушене и наркотици. Но това само влошава хода на заболяването, причинявайки дълбока зависимост и депресия.

Лечение на нервно изтощение

лечение на нервно изтощение
лечение на нервно изтощение

Не трябва да се подценява нервното изтощение: това състояние е много често и може да причини голяма вреда на човек. Поради това терапията на нервното изтощение не винаги е лесна и в някои случаи може да се наложи дори стационарно лечение.

Медикаментозната терапия се състои от прием на различни лекарства, включително вазодилататори, лекарства, които възстановяват мозъчните клетки, ноотропи, витамини и антидепресанти. Те обаче имат и странични ефекти. За да се избегнат негативни последици, само лекуващият лекар трябва да избере дозировката и лекарството. Успешното лечение на нервно изтощение е възможно само при нормализиране на дневния режим. Човек трябва да води здравословен начин на живот, да работи, да си почива и да се храни едновременно, отделяйки време за разходки на чист въздух и правилно хранене.

Сънят трябва да се опита да се нормализира без лекарства. Това се улеснява от релаксация, медитация. Трябва да си лягате само в случай на силна умора, след като сте се отървали от навика да четете, да гледате телевизия или да работите, докато лежите в леглото. Не се насилвайте да заспите, като се мятате в часовете в леглото. По-добре да станете и да прочетете книга или да изпиете билков чай.

Почивката на човек трябва да бъде възможно най-разнообразна. Упражнението заслужава специално внимание. Леката гимнастика, плуването, ходенето или колоезденето са отличен начин за борба с нервното изтощение, защото често причината за това е липсата на необходимата физическа активност и заседналият начин на живот (физическо бездействие).

Image
Image

Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.

Препоръчано:

Интересни статии
Пълен химичен състав на черешите
Прочетете Повече

Пълен химичен състав на черешите

Пълен химичен състав на черешите Калории 50 Kcal Мазнини:0,3 gПротеини:1 gВъглехидрати:12,2 gВода:86,1 gПепел:0,4 gЦелулоза:1,8 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)0,03 mg2%Витамин В2 (рибофлавин)0,04 mg2%Витамин В5 (пантотенова киселина)0,14 mg3%Витамин В6 (пиридоксин)0,04 mg2%Витамин В9 (фолиева киселина)8,0 μg2%Витамин В12 (цианокобаламин)0,0 мкг0%Витамин С (аскорбинова кисел

Пълен химичен състав на гроздето
Прочетете Повече

Пълен химичен състав на гроздето

Пълен химичен състав на гроздето на 100 g Калории 63 ккал Мазнини:0,4 gПротеини:0,6 gВъглехидрати:17,1 gВода:81,3 gПепел:0,6 gЦелулоза:0,9 gВитамини Име количество % RDA Витамин В1 (тиамин) 0,09 mg 6% Витамин В2 (рибофлавин) 0,06 mg 3% Витамин В5 (пантотенова киселина) 0,02 mg 0,4% Витамин В6 (пиридоксин) 0,11 mg 6% Витамин В9 (фолиева киселина) 4,0 μg 1% Витамин В12 (цианокобаламин)

Пълният химичен състав на краставиците
Прочетете Повече

Пълният химичен състав на краставиците

Пълен химичен състав на краставиците на 100 g Калории 14 Kcal Мазнини:0,1 gПротеини:0,9 gВъглехидрати:3,5 gВода:95 gПепел:0,5 gЦелулоза:0,8 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)0,002-0,026 mg1,5%Витамин В2 (рибофлавин)0,012-0,027 mg1,6%Витамин В5 (пантотенова киселина)0,27-0,30 mgпет%Витамин В6 (пиридоксин)0,015-0,051 mg2%Витамин В9 (фолиева киселина)4,0-26,0 μg3,8%Витамин В12 (цианокоба