Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение

Съдържание:

Видео: Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение

Видео: Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение
Видео: Нервное истощение симптомы 2023, Юни
Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение
Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение
Anonim

Нервно изтощение

Причини и симптоми на нервно изтощение

Какво е нервно изтощение?

нервно изтощение
нервно изтощение

Нервното изтощение е специално психоемоционално състояние, което възниква в резултат на стрес, голямо емоционално или интелектуално натоварване на работа, в училище или у дома. Нервното изтощение може да бъде както предвестник, така и симптом на депресия, проявяващ се с интелектуални разстройства и други клинични симптоми, от които може да има много: когнитивни способности, памет и физическо състояние страдат.

Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живота на човека: той не може да работи пълноценно, да общува с хората, да се отпуска и да се радва на живота.

Причини за нервно изтощение

Прекомерната работа е най-честата причина за нервно изтощение. Когато човек изразходва повече енергия, отколкото е в състояние да натрупа, тялото се изчерпва. Това важи и за нервната система.

Повишеният емоционален и психически стрес, липсата на сън и почивка, лошите навици, възбудата, тревогите и стресовете много уморяват човешкия мозък. Ако не си направите почивка, човекът емоционално „изгаря“и започва нервно изтощение.

Обикновено човек трябва да редува активна умствена дейност и емоционално разтоварване, състоянието на възбуда трябва да бъде заменено с инхибиране и почивка. Ако това не се случи, има голяма вероятност от развитие на депресия и нервно изтощение.

Симптоми на нервно изтощение

Симптоми на нервно изтощение
Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение може да бъде скрито под различни симптоми. Например пациентите често обръщат внимание на болката в сърцето. Те имат колебания в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм, чувство на изтръпване и студ в крайниците, главоболие, храносмилателни разстройства, безсъние, кошмари, гадене, повръщане.

Често нервното изтощение е придружено от сексуална дисфункция: човек губи либидото. При нервно изтощение са характерни нарушения на координацията, пространствена ориентация, нарушения на говора и паметта. Усвояването дори на най-простата информация създава затруднения, развива се хронична забрава.

Понякога симптомите са толкова изразени, че пациентът може да се нуждае от стационарно лечение. В някои случаи нервното изтощение може да се прояви със симптоми на вегетативно-съдова дистония: повишен сърдечен ритъм, скокове на налягане, леко понижаване на телесната температура (до 35 ° C).

Честите симптоми на изтощение и депресия са безсъние, слабост, умора и раздразнителност. Изблиците на гняв у човека могат да бъдат причинени от най-безобидните неща: хора наоколо, звуци, миризми, навици и думи на приятели и роднини и собственото им поведение.

Някои хора могат да търсят спасение от емоционално и психическо изтощение в алкохол, пушене и наркотици. Но това само влошава хода на заболяването, причинявайки дълбока зависимост и депресия.

Лечение на нервно изтощение

лечение на нервно изтощение
лечение на нервно изтощение

Не трябва да се подценява нервното изтощение: това състояние е много често и може да причини голяма вреда на човек. Поради това терапията на нервното изтощение не винаги е лесна и в някои случаи може да се наложи дори стационарно лечение.

Медикаментозната терапия се състои от прием на различни лекарства, включително вазодилататори, лекарства, които възстановяват мозъчните клетки, ноотропи, витамини и антидепресанти. Те обаче имат и странични ефекти. За да се избегнат негативни последици, само лекуващият лекар трябва да избере дозировката и лекарството. Успешното лечение на нервно изтощение е възможно само при нормализиране на дневния режим. Човек трябва да води здравословен начин на живот, да работи, да си почива и да се храни едновременно, отделяйки време за разходки на чист въздух и правилно хранене.

Сънят трябва да се опита да се нормализира без лекарства. Това се улеснява от релаксация, медитация. Трябва да си лягате само в случай на силна умора, след като сте се отървали от навика да четете, да гледате телевизия или да работите, докато лежите в леглото. Не се насилвайте да заспите, като се мятате в часовете в леглото. По-добре да станете и да прочетете книга или да изпиете билков чай.

Почивката на човек трябва да бъде възможно най-разнообразна. Упражнението заслужава специално внимание. Леката гимнастика, плуването, ходенето или колоезденето са отличен начин за борба с нервното изтощение, защото често причината за това е липсата на необходимата физическа активност и заседналият начин на живот (физическо бездействие).

Image
Image

Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.

Популярни по теми

Интересни статии
Любима диета за 7 дни, рецензии и резултати
Прочетете Повече

Любима диета за 7 дни, рецензии и резултати

Любима диета за 7 дниЛюбимата ви диета е хранителна система, която ви позволява да се отървете от наднорменото тегло, да прочистите тялото от токсини. За 7 дни можете да свалите до 10 кг тегло.Диетата ви позволява да ядете разнообразни храни по време на закуска, обяд и

Диета на Полина Гагарина - меню за една седмица, вариации на диетата
Прочетете Повече

Диета на Полина Гагарина - меню за една седмица, вариации на диетата

Диетата на Полина Гагарина: плюсове и минусиПопулярната руска певица Полина Гагарина шокира всички хора около нея с кардинални промени в имиджа си. От пълничка млада майка тя драматично се трансформира в стройна красавица, като сваля 40 кг след раждането. Затова тя може

Диета на супи и супа от целина в продължение на 7 дни, меню, отзиви
Прочетете Повече

Диета на супи и супа от целина в продължение на 7 дни, меню, отзиви

Супа диета: плюсове и минусиСуповата диета е техника за отслабване с ниско съдържание на калории. Менюто е представено от минималното количество въглехидрати, които са основният източник на енергия за тялото. Затова той започва да черпи енергийни резерви от собствените си мастни натрупвания.Въпреки факта, че супената диета прави възможно отслабването, тя не лишава организма от