Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение

Съдържание:

Нервно изтощение
Причини и симптоми на нервно изтощение

Видео: Нервно изтощение - причини и симптоми на нервно изтощение

2023 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-11-27 04:35

Нервно изтощение

Причини и симптоми на нервно изтощение

Какво е нервно изтощение?

Нервното изтощение е специално психоемоционално състояние, което възниква в резултат на стрес, голямо емоционално или интелектуално натоварване на работа, в училище или у дома. Нервното изтощение може да бъде както предвестник, така и симптом на депресия, проявяващ се с интелектуални разстройства и други клинични симптоми, от които може да има много: когнитивни способности, памет и физическо състояние страдат.

Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живота на човека: той не може да работи пълноценно, да общува с хората, да се отпуска и да се радва на живота.

Причини за нервно изтощение

Прекомерната работа е най-честата причина за нервно изтощение. Когато човек изразходва повече енергия, отколкото е в състояние да натрупа, тялото се изчерпва. Това важи и за нервната система.

Повишеният емоционален и психически стрес, липсата на сън и почивка, лошите навици, възбудата, тревогите и стресовете много уморяват човешкия мозък. Ако не си направите почивка, човекът емоционално „изгаря“и започва нервно изтощение.

Обикновено човек трябва да редува активна умствена дейност и емоционално разтоварване, състоянието на възбуда трябва да бъде заменено с инхибиране и почивка. Ако това не се случи, има голяма вероятност от развитие на депресия и нервно изтощение.

Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение може да бъде скрито под различни симптоми. Например пациентите често обръщат внимание на болката в сърцето. Те имат колебания в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм, чувство на изтръпване и студ в крайниците, главоболие, храносмилателни разстройства, безсъние, кошмари, гадене, повръщане.

Често нервното изтощение е придружено от сексуална дисфункция: човек губи либидото. При нервно изтощение са характерни нарушения на координацията, пространствена ориентация, нарушения на говора и паметта. Усвояването дори на най-простата информация създава затруднения, развива се хронична забрава.

Понякога симптомите са толкова изразени, че пациентът може да се нуждае от стационарно лечение. В някои случаи нервното изтощение може да се прояви със симптоми на вегетативно-съдова дистония: повишен сърдечен ритъм, скокове на налягане, леко понижаване на телесната температура (до 35 ° C).

Честите симптоми на изтощение и депресия са безсъние, слабост, умора и раздразнителност. Изблиците на гняв у човека могат да бъдат причинени от най-безобидните неща: хора наоколо, звуци, миризми, навици и думи на приятели и роднини и собственото им поведение.

Някои хора могат да търсят спасение от емоционално и психическо изтощение в алкохол, пушене и наркотици. Но това само влошава хода на заболяването, причинявайки дълбока зависимост и депресия.

Лечение на нервно изтощение

Не трябва да се подценява нервното изтощение: това състояние е много често и може да причини голяма вреда на човек. Поради това терапията на нервното изтощение не винаги е лесна и в някои случаи може да се наложи дори стационарно лечение.

Медикаментозната терапия се състои от прием на различни лекарства, включително вазодилататори, лекарства, които възстановяват мозъчните клетки, ноотропи, витамини и антидепресанти. Те обаче имат и странични ефекти. За да се избегнат негативни последици, само лекуващият лекар трябва да избере дозировката и лекарството. Успешното лечение на нервно изтощение е възможно само при нормализиране на дневния режим. Човек трябва да води здравословен начин на живот, да работи, да си почива и да се храни едновременно, отделяйки време за разходки на чист въздух и правилно хранене.

Сънят трябва да се опита да се нормализира без лекарства. Това се улеснява от релаксация, медитация. Трябва да си лягате само в случай на силна умора, след като сте се отървали от навика да четете, да гледате телевизия или да работите, докато лежите в леглото. Не се насилвайте да заспите, като се мятате в часовете в леглото. По-добре да станете и да прочетете книга или да изпиете билков чай.

Почивката на човек трябва да бъде възможно най-разнообразна. Упражнението заслужава специално внимание. Леката гимнастика, плуването, ходенето или колоезденето са отличен начин за борба с нервното изтощение, защото често причината за това е липсата на необходимата физическа активност и заседналият начин на живот (физическо бездействие).

Автор на статията : Мочалов Павел Александрович | г. м. н. терапевт

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - „Обща медицина“през 1991 г., през 1993 г. „Професионални болести“, през 1996 г. „Терапия“.

Препоръчано:

Актиномикоза - орална актиномикоза, симптоми и лечение

Симптоми и лечение на орална актиномикозаИнфекциозно заболяване, което се характеризира с хроничен ход и специфичен възпалителен процес, се нарича актиномикоза. Причината за появата му са лъчисти гъбички, а именно актиномицети, попаднали в тялото.Поражението на актиномикозата на устната кухина

Амебиаза - симптоми, форми, диагностика и лечение

АмебиазаАмебиазата е чревна инфекция. Болестта се характеризира с дълъг ход и води до образуване на язви в дебелото черво и други органи. Амеба като микроорганизъм е открита за първи път от учения Ф. А. Лешем от Санкт Петербург. Това откритие се е слу

Кожна ихтиоза (вродена, вулгарна, арлекин) - какво е това? Симптоми и лечение

Ихтиоза на кожата: форми, симптоми и лечениеКакво е ихтиоза?Ихтиозата е кожно заболяване, което има много общо с дерматозата. Патологията се придобива наследствено и се характеризира с еднакво нарушение на кератинизацията и появата на повърхността на тялото на люспи, подобни на рибите.От всички вродени кожни заболявания, ихтиозата представлява около 87% от патологиите. В този случай се появяват мутации в различни гени на епитела, което води до промяна в неговата структура

Разширени вени - симптоми, симптоми и усложнения при разширени вени

Причини, симптоми и усложнения при разширени вениКакво представлява разширените вени?Съдържание:Причини за разширени вениСимптоми на разширени вениУсложнения на разширени вениВенозна недостатъчностТромбофлебитТрофична язваТромбоемболияРискови факториМетоди на лечениеПрофилактика на разширени вениРазширените вени са подуване на периферните вени под кожата, най-често на повърхността на мускулите на краката, вените придобиват вид на подути и силно извита, син

Лечение на нервно изтощение с народни средства и методи

Лечение на нервно изтощение с народни средстваЛечение на астрагал при нервно изтощениеМожете да възстановите спокойствието и да излекувате нервното изтощение с помощта на традиционната медицина. За да направите това, ще ви е необходима билката астрагал пухкава. От това растение се приготвя лечебна запарка, като се запарват няколко супени лъжици нарязани билки в

Интересни статии

Прочетете Повече

Хранене и диета

Пълен химичен състав на черешите

Пълен химичен състав на черешите Калории 50 Kcal Мазнини:0,3 gПротеини:1 gВъглехидрати:12,2 gВода:86,1 gПепел:0,4 gЦелулоза:1,8 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)0,03 mg2%Витамин В2 (рибофлавин)0,04 mg2%Витамин В5 (пантотенова киселина)0,14 mg3%Витамин В6 (пиридоксин)0,04 mg2%Витамин В9 (фолиева киселина)8,0 μg2%Витамин В12 (цианокобаламин)0,0 мкг0%Витамин С (аскорбинова кисел

Прочетете Повече

Хранене и диета

Пълен химичен състав на гроздето

Пълен химичен състав на гроздето на 100 g Калории 63 ккал Мазнини:0,4 gПротеини:0,6 gВъглехидрати:17,1 gВода:81,3 gПепел:0,6 gЦелулоза:0,9 gВитамини Име количество % RDA Витамин В1 (тиамин) 0,09 mg 6% Витамин В2 (рибофлавин) 0,06 mg 3% Витамин В5 (пантотенова киселина) 0,02 mg 0,4% Витамин В6 (пиридоксин) 0,11 mg 6% Витамин В9 (фолиева киселина) 4,0 μg 1% Витамин В12 (цианокобаламин)

Прочетете Повече

Хранене и диета

Пълният химичен състав на краставиците

Пълен химичен състав на краставиците на 100 g Калории 14 Kcal Мазнини:0,1 gПротеини:0,9 gВъглехидрати:3,5 gВода:95 gПепел:0,5 gЦелулоза:0,8 gВитамини Имеколичество% RDAВитамин В1 (тиамин)0,002-0,026 mg1,5%Витамин В2 (рибофлавин)0,012-0,027 mg1,6%Витамин В5 (пантотенова киселина)0,27-0,30 mgпет%Витамин В6 (пиридоксин)0,015-0,051 mg2%Витамин В9 (фолиева киселина)4,0-26,0 μg3,8%Витамин В12 (цианокоба

Упражнения за кифоза - набор от упражнения за лечение на кифоза

Упражнения за кифозаУпражненията за кифоза са комплекс от терапевтична гимнастика, състоящ се от поредица от упражнения, които имат за цел да коригират съществуващото изкривяване на гръбначния стълб, да премахнат болката, да нормализират кръвообращението и да укрепят мускулите на гърба.Особено ефективни са индивидуално подбраните упражнения в детска възраст с кифоза от първа степен. Понякога се постига пълно възстановяване само чрез упражнения. При възрастни този ефект е м
Лумбална кифоза - симптоми и лечение

Лумбална кифозаЛумбалната кифоза е патологично задно изкривяване на гръбначния стълб в областта на петте най-големи прешлена. Най-често патологичният процес включва два горни прешлена на лумбалния отдел на гръбначния стълб и два долни прешлена на гръдния кош.Обикновено до 9-12-месечна възраст лумбалният гръбначен стълб на детето се огъва назад, което му дава възможност да стои и да се движи на два крака. Това естествено отклонение се нарича лумбална лордоза, а кифозата не
Диета без шлаки преди колоноскопия: какво да ям и какво не?

Диета без шлаки преди колоноскопияДиетата без шлаки е метод за медицинско хранене, характеризиращ се с консумация на храни, които спомагат за елиминирането на изпражненията от тялото и прочистването на червата от токсини.Преди колоноскопията на всеки пациент се предписва диета без шлаки. Трябва да се спазва стриктно, в противен случай желаният ефект няма да бъде постигнат.Основната цел на диетата без
Е. Coli - причини и симптоми на E. Coli

КолибацилиПричини и симптоми на ешерихия колиКакво представлява ешерихия коли?Е. coli (Escherichia coli, E. coli) е пръчковидна бактерия, принадлежаща към групата на факултативните анаероби (живее и се размножава само при липса на директен кислород). Е. coli има много щамове, повечето от които принадлежат към естествената чревна микрофлора на хората и помагат да се предотврати развитието на вредни микроорганизми и да се синтезира
Лечение на Е. Coli в урината

Лечение на Е. coli в уринатаКакво трябва да знае човек, ако в урината му се открие Е. coli? На първо място, не се паникьосвайте преждевременно. Определено трябва да знаете, че Escherichia coli принадлежи към онези микроорганизми, които създават нор
Лечение на ротавирусна инфекция с алтернативни методи и средства

Лечение на ротавирусна инфекция с народни средстваЛечение на ротавирусна инфекция с сухи водорасли и цианозаПри ротавирусна инфекция диарията може да доведе до дехидратация. За да се избегне това, традиционната медицина съветва да се приготви проста, но ефективна напитка: в литър преварена вода се разрежда готварска сол (
Лечение на Е. Coli с народни средства и методи

Лечение на Е. coli с народни средстваЛечение на ешерихия коли с ферментирали млечни продуктиПатогенното действие на Е. coli най-често причинява дисбиоза при хората, което води до храносмилателни разстройства. За да възстановите чревната микрофлора, трябва да знаете едно просто народно лекарство: извара суроватка определено ще ви помогне. Много е лесно да го приготвите у дом
Антибиотици при чревни инфекции - какво и как да приемате? Предимства и недостатъци

Какви антибиотици се приемат при чревни инфекции?Чревните инфекции са придружени от гадене, повръщане и диария. Тези симптоми са типични за почти всички възпалителни чревни инфекции.Чревните инфекции могат да бъдат причинени от вируси, бактерии и паразити, но вирусите и бактериите остават лидерите сред тази група патогенни микроорг
Диета при чревна инфекция - какво можете да ядете и какво не?

Диета при чревна инфекцияДиетата при чревна инфекция е предпоставка, която трябва да се спазва за бързото възстановяване на организма. Диетичната храна за чревни увреждания от патогенна флора е задължителен елемент при лечението на заболяването. Пр
Лечение на чревна инфекция с народни средства

Лечение на чревна инфекция с народни средстваВсяка чревна инфекция влияе отрицателно не само върху работата на храносмилателната система, но и върху състоянието на организма като цяло. За да не изненада болестта и да не се проточи дълго време, трябва да знаете как се извършва лечението на чревна инфекция с народни средства.Съдържание: