Ефективна ли е гимнастиката за очите? Общ преглед

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43

Ефективна ли е гимнастиката за очите? Общ преглед

Днес никой не е имунизиран от проблеми със зрението - прекарваме лъвския дял от нашето работно време и свободно време пред компютъра. Това означава, че дори перфектната визия през годините може да се превърне в късогледство. В известен смисъл всички сме вътрешно готови за това: не виждаме нищо лошо в това да започнем да носим очила или контактни лещи по същия начин, както правят хиляди други хора. Но късогледството не е норма и можете да се отървете от очилата с малко усилия.

Съдържание:

• Защо точно гимнастика за очите?
• Отзиви на хората за гимнастика за очи

Защо точно гимнастика за очите?

Ако прегледът при офталмолог вече показва сериозно влошаване на зрението, човек има 5 възможности за по-нататъшни действия:

• Приемете и оставете всичко, както е. Не е най-разумният изход, защото ситуацията само ще се влоши допълнително. Представете си колко време и пари ще отделите за систематични посещения при лекар, избор и закупуване на нова оптика, докато зрението ви допълнително се влошава? Нека разгледаме други възможности по-добре;

• Запишете се за курс на специални упражнения. В медицинските центрове и офталмологичните клиники има симулатори, на които хората със зрителни увреждания са поканени да проведат 15-20 сеанса за корекция на зрението. Това ви позволява да постигнете само краткосрочен положителен ефект, освен това не всеки има възможност и желание да присъства на такива класове;
• Решете да се оперирате. Радикален начин, но не винаги успешен. Практиката показва, че при повечето пациенти след операция или възникват усложнения, или след известно време зрението пада отново, или и двете наведнъж. Ето защо, нека си признаем - има смисъл да се свържете с хирург само когато никакви консервативни методи със сигурност няма да помогнат;
• Лекувайте очите с народни средства. От една страна, лечебните отвари, инфузии и лосиони наистина облекчават стреса, умората и възпаленията, без да причиняват вреда на човек и да не изпразват портфейла му. От друга страна, народните методи са неефективни в случаите, когато се налага сериозна корекция на зрението;

• Правете гимнастика за очите. Може би това е най-правилното решение. Първо, гимнастиката наистина спира процеса на влошаване на зрението и понякога го обръща, връщайки показателите в норма. На второ място, тази техника не изисква нито материални, нито специални времеви разходи - максимум половин час на ден. И на трето място, дори ако очната гимнастика не ви помага толкова добре, колкото сте се надявали, в никакъв случай няма да загубите нищо.

Отзиви на хората за гимнастика за очи

За да оцените ефективността на даден метод за корекция на зрението, най-добре е да попитате за това от онези, които са го прилагали на практика. Ето защо решихме да проведем мащабно проучване на обратната връзка за гимнастиката за очите на тематични форуми, където се събират и консултират хора с лошо зрение.

Мненията на потребителите на Runet бяха разпределени както следва:

• Помага ми гимнастиката за очите - 43%;
• Гимнастиката помага при късогледство, но слабо - 11%;
• Редовната гимнастика за очите помага да се спре влошаването на зрението - 8%;
• Гимнастиката за очите е загубено време - 19%;
• Не мога да отговоря, защото не съм опитвал / току-що съм започнал да опитвам - 19%.

Повече от 40% от безпристрастните положителни отзиви са много, тъй като хората не са били помолени да потвърдят или отрекат ефективността на някои лекарства или платен метод за корекция на зрението, те просто са изразили своето мнение. Трябва да се отбележи, че по-голямата част от респондентите, които похвалиха гимнастиката за очите, честно предупредиха, че тя помага само при условие на продължителни редовни упражнения (от 3 месеца до една година).

На справедливост подчертаваме, че според резултатите от проучването няма нито един човек с късогледство, който да каже, че гимнастиката му е позволила да възстанови напълно зрението си в норма и да откаже очила.

Приблизително 19% от анкетираните смятат тази техника за абсолютно безполезна, но най-вече това са хора, които са правили гимнастика на очите в продължение на 1-2 месеца и са се отказали, без да видят бърз резултат.

Участниците в анкетата, които приписват гимнастиката на неефективни методи за лечение на късогледство, казват, че с помощта на такива упражнения зрението може да се подобри с максимум половин диоптър. Но нека помислим: толкова ли е малко?

Общото заключение от отзиви за гимнастика за очи е, че техниката си струва да я изпробвате върху себе си. Повече от половината от анкетираните потвърждават ефективността му в една или друга степен. Доколко гимнастиката ще ви помогне, няма да разберете, докато не опитате. Едно е сигурно - това няма да донесе вреда, няма да изисква разходи и няма да отнеме много време.

Авторът на статията: Дегтярева Марина Виталиевна, офталмолог, офталмолог