Крампи на мускулите на прасеца, какво да правя? Как да се лекува? Първа помощ

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Крампи в мускулите на прасеца: какво да правя?

Спазмите на мускулите на прасеца са неволно и неочаквано свиване на бицепсовия мускул, разположен на гърба на подбедрицата на човека. Той е разположен над мускула на солеуса, заедно с който е прикрепен към петата през ахилесовото сухожилие. Следователно не е изненадващо, че едновременно с мускула на гастрокнемия кракът може да бъде тесен.

Гастрокнемийният мускул е представен от двойка мощни мазни глави (странични и медиални глави), които започват от дъното на подколенната ямка. В средата на подбедрицата те се свързват, след което преминават в общото сухожилие. Гастрокнемийният мускул се инервира от клонове, простиращи се от тибиалния нерв, чийто корен се намира в S1 и S2.

Телешкият мускул е важен за хората, тъй като е отговорен за движението на крака и ви позволява да стабилизирате тялото по време на ходене и бягане.

Ако мускулът е претоварен, тогава в него може да възникне спазъм. Също така, мускулен спазъм възниква с нарушения в артериалната и венозната система за кръвоснабдяване, с липса на микроелементи в тялото, с неуспех на инервационните процеси.

Припадъците варират по интензивност. Те могат да бъдат припаднали и едва забележими или да накарат човек да изкрещи от болка. Мускулният спазъм продължава от няколко секунди до няколко минути. Припадък може да възникне при всеки, независимо от пола или възрастта. Най-често тя се притеснява през нощта. Хората отбелязват, че по това време спазмите са особено силни, тъй като тялото е в спокойно състояние.

Спазмите никога не се появяват сами. Те винаги са предшествани от някакъв провокиращ фактор, вариращ от банална хипотермия и завършващ със сериозни нарушения в нервната система или в кръвоносната система. По този начин тялото сигнализира на човек, че не всичко е в ред с него. Трябва да разпознаете този сигнал навреме. Ето защо, когато припадъците често притесняват човек, е необходимо да се установят причините за тяхното възникване и да се проведе подходящо лечение.

Нещо повече, спазмите на прасеца сами по себе си могат да бъдат опасни. Не е трудно да си представим целия ужас на ситуацията, когато човек губи способността да контролира движението на крака си, докато кара кола, докато е на дълбочина или в планината.

Съдържание:

• Механизмът на развитие на спазми на стомашно-чревния мускул
• Причини за крампи в мускулите на прасеца
• Спазми на телешки мускули при бременни жени
• Спазми на телешки мускули при здрави хора
• Първа помощ при крампи при прасците
• Лечение на спазми в прасеца

Механизмът на развитие на спазми на стомашно-чревния мускул

За да се разбере механизмът на развитие на спазми на гастрокнемичния мускул, е необходимо да се разберат някои от характеристиките на неговата структура. И така, този мускул е представен от много миофибрили. Всеки миофибрил е лента от стотици редове мускулни клетки. Те се наричат миоцити.

Всяка мускулна клетка (миоцит) има контрактилен апарат, състоящ се от няколко протеина. Основният в тях е актинът, а спомагателните са тропонин, миозин и тропомиозин. Миозинът и актинът са преплетени помежду си като нишки. Тяхната взаимна конвергенция, и следователно, мускулна контракция се случва под влиянието на АТФ, калциеви йони, тропонин и тропомиозин.

Това е многостепенен процес, който преминава през няколко етапа:

• В мозъка възниква импулс, който се изпраща по нерва към стомашно-чревния мускул.
• С помощта на ацетилхолин електрически импулс от нерва се предава на мускулната повърхност.
• Тогава този импулс се разпространява в мускулната портация и прониква в дълбоките му структури по Т-образните канали.
• От каналите импулсът отива към цистерните (клетки, съдържащи калциеви йони). Калциевите канали се отварят и калцият напуска клетките.
• Калцият активира тропин и тропомиозин, които от своя страна карат актиновите и миозиновите нишки да се сближават. ATP участва в този процес.
• Мускулната контракция се случва в момента, когато нишките на миозин и актин са възможно най-близо.

Ако на който и да е етап от този сложен процес възникне неуспех, това ще доведе до припадъци.

Видео: невропатолог за причините и лечението на гърчове по време на сън:

Причини за крампи в мускулите на прасеца

Има пет основни фактора, които могат да доведат до развитие на крампи на мускулите на прасеца.

Между тях:

• Нарушения в работата на мозъка.
• Прекомерни количества ацетилхолин в синаптичната цепнатина.
• Ниски нива на АТФ.
• Липса на възбудимост на миоцитите.
• Дефекти в съкратителните протеини, които се появяват на генетично ниво.

Изглежда, че всички тези термини са трудни за възприемане от обикновения човек, но всъщност зад тях стоят познати на всички патологии и разстройства. Просто трябва да се спрете на тях по-подробно.

Нарушения в работата на мозъка

Малкият мозък е отговорен за поддържането на тонуса на гастрокнемичния мускул. Дори когато човек спи, тази част от мозъка продължава да изпраща импулси към нея и други мускули, но не със същата интензивност, както по време на будност.

Болести, които могат да доведат до увеличаване на импулсите, изпратени от малкия мозък:

• Епилепсия.
• Психози в острата фаза.
• Еклампсия.
• Получена черепно-мозъчна травма.
• Кръвоизлив в черепната кухина.
• Тромбоемболия на мозъка.

Еклампсията се развива само при бременни жени. Това състояние е опасно за нейния живот и живота на детето. Еклампсията не се появява бързо и светкавично, тя се усеща постепенно. Първо, кръвното налягане на бременната се повишава, отокът се образува по краката и общото й здравословно състояние започва да се влошава. През същия период тя може да развие крампи в мускулите на прасеца. В бъдеще те засягат матката, могат да доведат до отлепване на плацентата и сериозни здравословни усложнения. Следователно конвулсиите при бременни жени могат да бъдат доста страшен сигнал.

Прекомерни количества ацетилхолин в синаптичната цепнатина

Ацетилхолинът участва в предаването на импулси от нерва към мускулните клетки. Ако има твърде много от него в синаптичната цепнатина, това ще накара мускулите да се свиват конвулсивно.

Причините за увеличаването на ацетилхолина:

• Липса на магнезий в организма. Магнезият е основен електролит, който е отговорен за много функции в тялото. По-специално, той регулира отварянето на каналите, които съдържат ацетилхолин. Ако има малко магнезий, тогава тези канали ще бъдат затворени, което ще провокира развитието на крампи в мускулите на прасеца.

  Следните причини ще доведат до липса на магнезий в организма:

  1. Спазването на диети, лошо хранене.
  2. Синдром на малабсорбция, чревно възпаление, резекция на червата. Всички тези състояния водят до факта, че магнезият се абсорбира слабо в организма.
  3. Прекомерният прием на калций от храната, както и консумацията на мазни или протеинови храни, затрудняват усвояването на магнезия в червата.
  4. Понякога има условия, при които тялото изразходва повече магнезий, отколкото получава. Това се случва по време на стрес, по време на интензивни спортни тренировки, по време на бременност и кърмене, по време на периоди на активен растеж на тялото, по време на възстановяване на организма от предишни заболявания. Всяко от тези състояния ще допринесе за развитието на спазми на стомашно-чревния мускул.
  5. Понякога магнезият се отделя от тялото в големи количества, например при повръщане, диария или приемане на лаксативи. Липсата на магнезий се наблюдава сред любителите на кафето и силните пиещи чай, сред алкохолиците. В тази връзка, бъбречните заболявания, захарният диабет, приемането на сорбиращи лекарства и преминаването на терапия за ракови патологии са опасни.
  6. Дефицитът на магнезий и спазмите в краката често могат да притесняват човек с ендокринни патологии, като хипертиреоидизъм, хиперпаратиреоидизъм, хипералдостеронизъм.

  Както показва практиката, именно липсата на магнезий е най-честата причина за крампи в мускулите на прасеца при хора от различни възрасти. В допълнение към конвулсивните мускулни контракции, те ще се притесняват от увреждане на слуха, главоболие от типа мигрена, кожни заболявания и алопеция, болки в гърба и корема и нарушения на изпражненията.

  В детството липсата на магнезий води до сърдечни заболявания, съдови спазми, нарушен имунитет и други сериозни проблеми.

  Ако това състояние не се лекува, тогава в допълнение към спазмите на мускулите на прасеца, човек ще изпитва спазми на ръцете, гърба, тилната мускулатура и мускулите на лицето.

• Предозиране на наркотици. В тази връзка е опасно приемането на лекарства, които блокират ензим, наречен холинестераза, който от своя страна унищожава ацетилхолина. Ако холинестеразата е ниска, тогава ацетилхолинът ще се натрупва в синаптичната цепнатина и ще причини мускулни контракции под формата на конвулсии. Тези лекарства включват Axamon, Alzepil, Ipigrix, Nivalin, Exelon и др.

Липса на възбудимост на миоцитите

Ако възбудимостта на мускулните клетки, представляващи гастрокнемичния мускул, е недостатъчна, тогава човек ще развие конвулсия. Дисбалансът на електролитите в организма и дефицитът на витамини могат да доведат до такива нарушения.

Основните електролити в човешкото тяло са натрий, калий, калций и магнезий. Различни състояния могат да доведат до дисбаланс: повишена физическа активност, кислороден глад и физическо бездействие, липса на вода в организма на фона на различни заболявания или при ядене на прекалено солена храна без възможност за пиене.

Прекомерният прием на вода в тялото е не по-малко опасен. Това също може да доведе до дисбаланс във водно-електролитния баланс и развитие на гърчове.

Дефицитът на витамини засяга съкратителните способности на мускулите. Спазми в мускулите на прасеца могат да се появят при хора, които не получават достатъчно витамин D, E, A, B. Най-често причината за такъв дефицит са грешки в храненето.

Нисък ATP

Следните заболявания и състояния могат да доведат до намаляване на концентрацията на АТФ като основен носител на енергия в човешкото тяло и следователно до развитие на крампи в мускулите на прасеца:

• Анемия, независимо от техния произход, сърдечна недостатъчност, съдови заболявания, белодробни заболявания, грип, аденоидит, височинна болест. Всички тези състояния са обединени от факта, че причиняват хипоксия на мускулната тъкан, което означава, че могат да причинят гърчове.
• Ниска кръвна захар с развиваща се хипогликемия, както и диабет.
• Липса на витамини от група В (В1, В2, В5, В6) в организма.
• Дефицит на магнезий.
• Прием на диуретици.
• Хипотиреоидизъм
• Лечение със статини.
• Синдром на долната куха вена.
• Разширени вени.
• Тромбофлебит.
• Атеросклеротични съдови лезии.
• Тежък физически труд.
• Периодът на рехабилитация след операция.
• Съответствие с нискокалорична диета.

Трябва да сте подготвени за факта, че мускулът на прасеца рано или късно ще спазми, ако човек е ангажиран във фитнеса. Следователно при интензивни тренировки няма да е възможно да се направи без прием на витаминни и минерални комплекси.

Генетични заболявания

Телесните мускули могат да бъдат тесни при хора, които страдат от генетични патологии. Днес тези заболявания остават нелечими, но не са често срещани. Пример за такава патология е болестта на Турет. В допълнение към припадъците, човек има тикове и неволни викове.

Други причини за крампи на краката

Ако човек е наранен или счупен, тогава мускулният спазъм действа в този случай като защитен механизъм. Той е насочен към ограничаване на подвижността на увредената зона. От друга страна, именно мускулният спазъм, като реакция на болка, е основната причина за фрактурата на тръбните кости при падане от височина.

Причината за крампи в мускулите на прасеца може да бъде остеохондроза, херния на гръбначния стълб, периневрална киста или тумор, който компресира прешлените S1 и S2. Всъщност именно на нивото на сакралния гръбначен стълб са разположени корените на нервните сплетения, които отиват към мускулите на прасеца.

Друга причина за спазмите на мускулите на прасеца са напречните плоски стъпала и други аномалии на стъпалото, които водят до преразпределение на натоварването върху връзките на стомашно-чревния мускул. Също така влияе на влошаването на кръвния поток, компресията на нервните стволове и пренапрежението на ставите.

Спазми на телешки мускули при бременни жени

Ако изключим развиващата се еклампсия, която беше описана по-горе, тогава спазмите в мускулите на прасеца при бременни жени могат да се развият поради ранна токсикоза. По време на повръщане, което е негов спътник, тялото губи много витамини и минерали, което със сигурност ще повлияе на състоянието на мускулите. Освен това хранителните вещества се изразходват за нуждите на растящия плод.

Ситуацията се влошава от хормонални промени и стрес, изпитвани от тялото. Всичко това допринася за увеличаване на честотата на крампи в мускулите на прасеца. За да се справите с тях, трябва да обърнете достатъчно внимание на правилното хранене. Наложително е да се спазват медицинските препоръки и да се приемат витаминно-минерални минерални комплекси.

Друга често срещана причина, която води до развитие на гърчове, е разширените вени при бременни жени. Най-често заболяването започва да се развива преди зачеването и с нарастването на плода ходът му само се влошава. В допълнение към крампи на краката, жената ще почувства тежест в тях. Тя може да се притеснява от оток, който се развива както вечер, така и сутрин.

Друга причина за крампи на мускулите на прасеца по време на бременност е синдромът на долната куха вена, който е притиснат от матката. Венозният отток е намален, което провокира крампи на краката. При многоплодна бременност този проблем се наблюдава при почти всяка жена.

За да се сведе до минимум вероятността от крампи в мускулите на прасеца, жената трябва да спи настрани. Не се препоръчва да прекарвате много време на крака, определено трябва да им дадете почивка. Полезно е да правите упражнения за бременни жени, за да укрепите мускулите и да ги предпазите от гладуване на кислород.

Спазми на телешки мускули при здрави хора

Понякога крампи в мускулите на прасеца могат да се развият при абсолютно здрави хора, тоест контракциите няма да бъдат причинени от някакви патологични заболявания, а от външни причини.

Те включват:

• Прекомерен стрес на краката. Освен това конвулсията може да се развие не само при динамични, но и при статични натоварвания. Често това се дължи на професионалната дейност на човек. Например, крампи на краката често притесняват балерини, циркови артисти, професионални спортисти, товарачи, продавачи, учители, фризьори, хирурзи.
• Спете в неудобна поза. Факт е, че през нощта, между 2.00-4.00 часа, има максимална концентрация на свободен калций в мускулите. В същото време настъпва спад в нивата на кръвната глюкоза (АТФ). Ако през този период човек спи в неудобна за него поза, притискайки вените на краката, това със сигурност ще провокира спазъм на гастрокнемичния мускул. Ситуацията се влошава от недостатъчната концентрация на кислород в стаята, тоест спането в задушни стаи.
• Спазмите в мускулите на прасеца могат да бъдат резултат от излагане на токсични вещества върху човешкото тяло, например с ухапвания от насекоми или убождане на игла от морски таралеж.
• Крак може да бъде тесен, ако човек стои дълго време на студа. Това е особено вярно, когато има рязък спад на температурата.
• Жените, които обичат да носят високи токчета и тесни рокли, ще страдат от спазми на прасеца по-често от жените, които носят удобни ортопедични обувки.
• Тесните и тесни дрехи, както и нещата с тесни колани и ластици, могат да доведат до нарушен кръвен поток в долните крайници и да предизвикат спазми в тях.

Първа помощ при крампи при прасците

Ако крампите на краката не са свързани с епилептичен припадък, тогава трябва да изпълните следните прости стъпки:

• Кракът трябва да се повдигне, за да се подобри притока на кръв и да се елиминира съществуващата задръствания.
• Трябва да хванете пръстите на долния крайник и да ги огънете към коляното. Първо те се огъват наполовина и се отпускат, а след това се огъват възможно най-дълго и се държат в това положение. Това ще спре изземването.

Прилагането на тези препоръки ви позволява да разтегнете мускула на гастрокнемия, поради което той като гъба абсорбира кръв, наситена с кислород. Масажът на стъпалата може да подобри кръвообращението през малките кръвоносни съдове. Движенията трябва да са леки и плавни. Те се свеждат до прищипване и поглаждане на крайника.

Инжектирането на меки тъкани с молив или друг остър предмет (без да се уврежда кожата) ви позволява да прекъснете рефлекторната верига и да спрете припадъка. Тази техника се използва активно от професионални плувци, които винаги носят щифт със себе си. Така те се освобождават от спазмите, които са се случили на дълбочина.

След като атаката на припадъка е арестувана, е необходимо интензивно да масажирате мускула и да го разтегнете.

За да се сведе до минимум вероятността от спазми по време на тренировка, мускулите трябва да се затоплят и разтягат преди започване. За да направите това, изпълнявайте завои с изпадания, наклони на тялото без удари, клекове. По време на накланянето издишайте и едва след това трябва да изтеглите мускулите.

Видео: 3 начина за облекчаване на припадъка:

Какво да направите, ако мускулът на прасеца е тесен във водата?

Ако спазъм е хванал човек, докато плува в езерце, то в никакъв случай не бива да се поддава на паника. Винаги, когато е възможно, трябва високо да се обадите за помощ. В същото време е необходимо да продължите да плувате към брега, като активно работите с ръце.

Най-простото решение е да се обърнете по гръб. В същото време трябва да дишате дълбоко и да продължите да плувате до плиткото за сметка на ръцете си.

Ако човек е уверен в своите способности, тогава можете да се отпуснете във водата под формата на морска звезда. Поддържайки водата, е необходимо да масажирате стомашно-чревния мускул, докато спазмите отшумят. Трябва да сте подготвени, че в това положение човек ще трябва да се гмурка през глава от време на време. Следователно този метод може да бъде приложен на практика само от плувеца, който се чувства уверен на дълбочина и знае как да задържи дъха си.

Така че, веднага след като припадъкът е възникнал, е необходимо да се насочат всички усилия за неговото отстраняване. В крайна сметка такова състояние е стресиращо за организма и то трябва да бъде елиминирано възможно най-скоро. Едва след това трябва да търсите и лекувате причината за спазмите на мускулите на прасеца.

Лечение на спазми в прасеца

Ако спазмът е причинен от патологични причини, тогава трябва да ги намерите и премахнете. Както показва практиката, най-често те се крият в недостиг на витамин D, витамини от група В, както и на калций, магнезий, желязо и други микроелементи. Терапията в този случай включва прием на витаминни и минерални комплекси и хранителна корекция. Можете да приемате Magne B6, Magnerot, Magnistad и др. Подобрява значително абсорбцията на магнезий в червата Пиридоксин.

Ако е невъзможно да се елиминира причината за гърчовете, тогава пациентът трябва да получи симптоматично лечение, насочено към намаляване на тяхната честота и интензивност. Отново като превантивна мярка на такива пациенти се предписва комплекс от витамини и минерали и се избира диета.

Видео: Д-р Евдокименко за спазмите в краката, как да се лекува?

Не забравяйте да пиете достатъчно вода. За 1 кг тегло трябва да има 30 мг течност. Ако температурата на околната среда е висока, нуждите на тялото от вода се увеличават.

Важно е да се избягва работата на студено, за да се предотвратят резки температурни промени. През зимата трябва да се носят топли обувки и топло бельо. Обувките трябва да бъдат избрани възможно най-удобни. Ако е възможно, се препоръчва да се сведе до минимум времето на високи токчета.

Ако човек страда от диабет, тогава е необходимо редовно да се следи нивото на глюкоза в кръвта и да се приемат лекарства, предписани от лекаря.

Винаги трябва да помните, че спазмите са просто болезнени мускулни спазми. Те често сигнализират за проблеми в организма, които трябва да се справят.

Автор на статията: Соков Андрей Владимирович | Невролог

Образование: През 2005 г. завършва стаж в Първия Московски държавен медицински университет „И. М. Сеченов“и получава диплома по неврология. През 2009 г. завършва следдипломно обучение по специалността „Нервни болести“.