Болка в мускулите на краката - защо болят мускулите на краката?

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Болка в мускулите на краката: какво да правя?

Няма такъв човек, който поне веднъж в живота си да не се е притеснявал от болки в мускулите на краката или в прасците. Само по себе си това не е тревожен симптом и не изисква лечение, но в същото време динамичната или повтаряща се болка в мускулите на краката може да бъде проява на опасни заболявания, които изискват медицинска помощ.

Мускулната рамка на долните крайници е представена от вътрешните и външните мускули на тазобедрената става, мускулите на стъпалото, бедрото и подбедрицата. Те осигуряват движение на глезенните и коленните стави на краката, както и ставите на пръстите.

Съдържание:

• Причини за болки в мускулите на краката
• Увреждане на гръбначния стълб и нервните структури
• Болести на костната тъкан, сухожилията и ставите
• Съдови заболявания
• Лезия на мускулите на краката
• Метаболитни нарушения и заболявания на фибрите
• Лечение на болка в мускулите на краката

Причини за болки в мускулите на краката

Болката в мускулите на долните крайници може да се дължи на най-различни причини.

Сред тях са:

1. Болести на нервните влакна и гръбначния стълб: невралгия, неврит, радикулит, ишиас.

2. Болести на костите, връзките или ставите:

   • Туморни новообразувания.
   • Травми на долните крайници.
   • Плоски стъпала.
   • Остеомиелит.
   • Миоентезит и паратенонит.
   • Тендинит.
   • Фасциит
   • Бурсит.
   • Артрит и артроза.
   • Подагра.

3. Съдови заболявания:

   • Разширени вени.
   • Атеросклеротични съдови лезии.
   • Застой на лимфата.
   • Ендартерит.
   • Тромбофлебит.

4. Болести на мускулната рамка:

   • Миозит.
   • Натоварване на мускулите, свързано с физическа активност.
   • Конвулсии.
   • Наранявания.
   • Фибромиалгия.

5. Метаболитни нарушения, заболявания на фибрите:

   • Нарушения на електролитното съотношение в организма.
   • Флегмон.
   • Затлъстяване.
   • Паникулит.

Увреждане на гръбначния стълб и нервните структури

Радикулит

Радикулитът е поражение на корените на гръбначния мозък, което води до двигателни, вегетативни и болкови симптоми. Нещо повече, на преден план излиза болката, която се разлива по нервните влакна.

Ако ишиасът засяга лумбалната област и сакрума, тогава седалищният нерв участва в патологичния процес. Неговото затягане води до нарушена чувствителност в краката. Това заболяване се нарича ишиас. Болката се разпространява в сакрума, долната част на гърба, седалището, мускулите на бедрата, мускулите на стъпалото и подбедрицата. По-интензивно става, когато човек започне да проявява физическа активност. За да намали интензивността на болката, човек интуитивно ляга и сгъва коленете си, като ги привлича към себе си. В допълнение, ишиасът се проявява чрез изтръпване на крайниците и парестезии.

Ишиасът може да бъде следствие от остеохондроза на гръбначния стълб в лумбалната област. При това заболяване често болят само краката. Освен това болката се локализира в седалището и се простира до целия долен крайник, до самия ходило. Болката ще се влоши при кашляне, кихане поради продължително статично положение. В допълнение към болката, човек може да изпитва усещане за парене и изтръпване, а също така ще бъде притеснен от тежестта в краката.

Прочетете повече: Ишиас - причини, признаци и симптоми, как да се лекува?

Невралгия и неврит

Невритът, който засяга периферните нерви, може да доведе до болезнени усещания в мускулите на долните крайници. Болката протича като припадъци, разпространява се по цялата дължина на нерва. Атаката не трае дълго, около 5 секунди. Понякога се разтяга за няколко минути. В периода между пристъпите болката на човек не притеснява.

Болести на костната тъкан, сухожилията и ставите

Подагра

Подаграта се развива поради неизправност в обмена на пурини в организма. В резултат на това пикочната киселина започва да се натрупва в мускулите, а нейните соли се утаяват в ставите.

Болката в ставите е първият и най-поразителен симптом на предстояща атака на болестта. В същото време палецът ни страда. С напредването на подаграта в патологичния процес участват и други стави. Засегнати са главно ставите на краката и пръстите.

Атаката се проявява през нощта, кожата на човека около ставата започва да "изгаря", тя се зачервява и става гореща на допир. Палецът на крака боли и се подува. Болката е силна, изтощава човек, разпространява се в мускула на прасеца. Меките тъкани участват в патологичния процес. Ако заболяването има тежък ход, тогава е възможно общо повишаване на телесната температура. Атаката продължава няколко дни. Понякога може да се разтегне с течение на седмица или дори повече. След като припадъкът приключи, ставата започва да функционира както преди.

Подаграта може да се влоши 2-6 пъти годишно.

Следните фактори допринасят за припадъците:

• Прием на алкохолни напитки.
• Яденето на тлъсто месо.
• Пиене на кафе, силен чай и какао.
• Посещение на банята.

Тофузите могат да показват подагра. Това са вид уплътнения в дебелината на подкожната тъкан, които се намират непосредствено над болните стави. Те могат да бъдат намерени на челото, на черупките на ушите, на флексорите на бедрата и долната част на краката и на ахилесовото сухожилие.

Прочетете повече: Причини, симптоми и лечение на подагра на крака

Артрит и артроза

Артрит. Остро или хронично възпаление на ставите се нарича артрит. Патологичният процес включва мускулната тъкан, заобикаляща ставата. Артритът може да бъде първият симптом на ревматизъм, системен лупус еритематозус, псориазис, метаболитни нарушения или автоимунни заболявания.

Болката рядко се локализира само в една става, най-често процесът на възпаление се характеризира с полиартралгия, паралелно страдат и двата крайника. Болезнените усещания са доста интензивни, те притесняват човек в покой и по време на движение. Ставите са подути, подути, кожата над тях се зачервява, става гореща на допир.

Други симптоми на артрит:

• Ставите имат затруднения при движение.
• Ставите са деформирани.
• Ставите хрущят по време на движение.

Ревматоиден артрит. Това заболяване има хроничен ход и инфекциозно-алергичен характер. Болката се локализира в ставите и обхваща околните мускули.

Следните симптоми ще показват ревматоиден артрит:

• Болки в ставите и мускулите, които са склонни да се увеличават по време на тренировка.
• Подуване на крайниците, което провокира появата на чувство на тежест в тях.
• Промяна в телесната температура над ставите нагоре.
• Промяна във формата на ставите, влошаване на тяхната двигателна активност.
• Симптоми на васкулит.
• Свръхрастеж на ревматични възли по кожата.

Прочетете повече: Артрит - причини, симптоми, степени, видове и диагноза

Артроза. При артроза възникват дегенеративно-дистрофични промени в ставите с участието на хрущялната тъкан в патологичния процес. Отначало болката притеснява човек от време на време, възникваща след физическо натоварване, но в покой бързо преминава. С напредването на артрозата интензивността на болката се увеличава, разпространявайки се от ставите към мускулите. Почивката спира да помага, болката започва да притеснява човек през нощта.

Основните симптоми на артроза:

• Болката е механична.
• Сутрин човек изпитва скованост в ставите.
• Обемите на движенията намаляват.
• Болезнени уплътнения се появяват в областта на ставното пространство и върху мускулите около него.
• Ставата започва да се хруска.

Прочетете повече: Артроза - причини, симптоми, усложнения и методи за лечение

Бурсит

При бурсит торбичките на колянните стави се възпаляват. Течността започва да се натрупва в тях. В същото време има подуване в областта на ставата, нейната болезненост. Кожата става червена и гореща на допир. Отокът обхваща мускулите на крайника, което провокира появата на чувство за болка. Максималната интензивност на болката се наблюдава при опит за облягане на колянната става, както и при ходене.

В областта на засегнатата става се образува оток, който прилича на яйце. На допир е мек и болезнен. Особено ясно се вижда по време на удължаване на крака.

Кожата в областта на ставата става лилава, болестта ограничава движението на крайника. Ако бурситът не се лекува, тогава патологичният процес става хроничен. Калцият започва да се натрупва в и около ставата, което увеличава болката и причинява проблеми в нейното функциониране.

Гнойният бурсит се развива, когато се присъедини инфекция. Това се посочва от общите симптоми на интоксикация на тялото (главоболие, гадене, слабост), повишена болка в крака, повишена телесна температура.

Прочетете повече: Причини, симптоми и усложнения на бурсит

Тендонит

Под името тендинит се комбинират няколко заболявания едновременно, придружени от възпаление на сухожилията. Когато възпалението се разпространи в обвивките на сухожилието, специалистите сочат към тендовагинит. В този случай човек страда от мускулни болки и смущения в работата на засегнатия крайник. Когато сухожилието е възпалено, то става по-податливо на нараняване, което го прави по-вероятно да се разкъса.

Тендинитът се показва чрез признаци като:

• Мускулни болки при ходене.
• Пасивните движения не провокират болка, ако увреденото сухожилие не е ангажирано.
• По време на палпация на мускула болката ще се усили.
• Кожата става гореща на допир и може да се зачерви.
• По време на движението на крака може да се чуят писъци и хрускане.

Фасциит

Ако мембраните на съединителната тъкан на човек на мускулите на долните крайници се възпалят, тогава това заболяване се нарича фасциит. В този случай подвижността на крака страда, човекът се оплаква от болка.

Кожата на бедрото и подбедрицата загрубява, губи нормалната си еластичност, става като портокалова кора. Ако се опитате да усетите тъканите отдолу, тогава можете да палпирате малки уплътнения.

Остеомиелит

При остеомиелит гной се натрупва в костната тъкан, костния мозък и мускулите, заобикалящи костите. Болестта се развива поради факта, че пиогенните микроорганизми навлизат в тялото. Остеомиелитът често е резултат от фрактури.

В острата си форма заболяването най-често се проявява при деца. Температурата на тялото рязко се повишава, интоксикацията на тялото става масивна. Пациентът се оплаква от мускулни болки, главоболие. Възможна е загуба на съзнание, повръщане, пожълтяване на кожата.

Първите 2 дни заболяване се характеризират със силна болка в долната част на крака и бедрото. За да намали интензивността му, човекът заема принудителна поза. Движенията на крайниците ще бъдат сведени до минимум. Кожата над засегнатата област се зачервява, тонусът й се увеличава, вените се виждат ясно под нея. Телесната температура е повишена.

В бъдеще интензивността на болката намалява, става болезнена. Телесната температура се стабилизира. Ако заболяването е станало хронично, тогава на мястото на възпалението се образуват фистули, от които се появява гной. Те могат да образуват канали, които имат изходи далеч от мястото на нараняване. Ставата губи своята подвижност, костите са огънати, кракът е съкратен.

Прочетете повече: Остеомиелит - причини, симптоми, диагностика и лечение

Плоски стъпала

Плоските стъпала причиняват болка в краката. В този случай сводът на стъпалото е сплескан, което прави невъзможно изпълнението на нормалните му амортизиращи функции. Следователно цялото натоварване пада върху мускулите и ставите на краката.

Човек се оплаква от бърза умора на крайниците, поява на тежест в тях. Коленете страдат в по-голяма степен, тъй като поемат максимално натоварване. Освен това при плоскостъпие страда гръбначният стълб, който се опитва да смекчи треперенето, получено от човек при ходене.

Плоскостъпието се обозначава със знаци като:

• Обувката се износва от вътрешната страна на крака.
• Краката се уморяват бързо, дори след кратка разходка.
• Има усещане за тежест в краката, вечер те се подуват много.
• Ходилото се увеличава по размер в ширина.

Миоетензит и паратенонит

Миоентезитът е възпалителен процес, който е концентриран в областта на прехода от сухожилие към мускул.

Паратенонитът е възпаление на тъканта, която обгражда сухожилието.

Инсерцитът е възпаление, при което лигаментът е прикрепен към костта.

Всички тези състояния често се комбинират помежду си. Основните им симптоми са болка и подуване. Ако процесът е хронизиран, вероятността от разкъсване на мускулите или пълното им отделяне от точката на закрепване се увеличава.

Претоварването на мускулите на долните крайници, което допринася за редовното им минимално нараняване, ще доведе до развитието на всички изброени патологични състояния. Рисковите фактори включват хипотермия, хронични заболявания, преумора на тялото като цяло.

Травма

Счупените мускули винаги са повредени. Болката може да бъде с различна интензивност.

Може да се подозира фрактура в следните случаи:

• Човекът се оплаква от болка, която има тенденция да се усилва по време на движение.
• Повреденото място е подуто.
• Движението на краката е трудно.
• Под кожата се появява синина.

Признаци, които показват, че фрактурата определено е настъпила:

• Кракът е усукан в неестествена посока.
• Кракът се движи на места, където няма стави.
• Чува се хрускане на костни фрагменти.
• Човек има отворена фрактура с кървене и шок.

В допълнение към фрактура, болката в краката може да бъде причинена от натъртвания на меките тъкани.

Тумори

Ако телесната температура на човек се повиши, той се чувства слаб, апетитът му се влошава и теглото му намалява, тогава това може да са първите признаци на раков процес в организма. Тумор на костната тъкан допълнително ще показва болка на мястото на нейната локализация.

Отначало болката е лека, може да се появи и да изчезне без видима причина. С напредването на патологията болката започва да притеснява човек постоянно. Ако туморът расте в костта или в надкостницата, тогава той все повече ще компресира кръвоносните съдове и нервните окончания. В резултат дори болкоуспокояващите ще спрат да действат.

Понякога първият признак на тумор може да бъде фрактура на място в костта, което не е травмирано или повредено. Костта може да се счупи при внезапно движение или при повдигане на тежък предмет. Туморът отслабва силата на тъканта, което причинява нейното нараняване.

Шпора

Прочетете повече: Шпора на петата - причини, симптоми, как да се лекува?

Съдови заболявания

Атеросклероза

Атеросклеротичната болест може да причини болка в краката, ако холестеролните плаки се отлагат върху вътрешната стена на съдовете на долните крайници. Болката се концентрира на мястото на удебелена вена или артерия. По време на ходене интензивността на болезнените усещания се увеличава.

Пациентът често изпитва студени крака, независимо от околната температура.

Прочетете повече: Атеросклероза - причини, симптоми и съвременни методи за лечение

Ендартерит

Ендартеритът се проявява чрез възпаление на артериите. Най-често са засегнати съдовете на долните крайници. Водещият симптом на заболяването е прекъсната клаудикация. Тоест първите 100 стъпки, които човек върви леко, след което един или двата крайника започват да болят, в тях се появява чувство на тежест и изтръпване. След кратка почивка всички тези симптоми изчезват. Те обаче се връщат отново, когато човек направи няколко крачки.

Пациентите често се оплакват от чувство на студ в краката, крампи в мускулите на подбедрицата.

Разширени вени

При разширени вени вените на долните крайници се разширяват.

Симптоми на заболяването:

• Болка и чувство на тежест в краката, повишената им умора.
• Конвулсии на долните крайници, които се появяват най-често през нощта.
• Подуване на краката.
• Изгаряне в краката и долната част на краката.
• Подуване по вените на долните крайници.
• Появата на паякообразни вени по краката.

При разширени вени често се наблюдава синдром на неспокойните крака.

Болестта не се развива за един ден, а в продължение на няколко години. Рискови фактори, които могат да доведат до разширени вени:

1. Наднормено тегло.
2. Физическо бездействие.
3. Продължително стоене или седене.
4. Периодът на раждане на дете.
5. Прием на хормонални лекарства.

Във всеки от тези случаи кръвта в краката тече по-бавно, отколкото би трябвало, застоява във вените, което причинява мускулни болки. Те имат смазващ характер.

Кожни промени под формата на възли и звездички се наблюдават при пациенти с прогресия на заболяването. В началните си етапи човек ще изпитва тежест и болка в краката, мускулите ще бъдат в повишен тонус. Вечерта пациентът развива оток. Следователно, не трябва да се чака появата на кожни прояви на болестта. Ако изпитвате чувство на тежест в краката и с оток, трябва да се свържете с флеболог.

Основните симптоми на разширени вени с напредването на заболяването:

• Вените са разширени, изпъкват под кожата и блестят през нея.
• Мускулите на краката болят много.
• Кожата над вените е възпалена.
• Има признаци на тромбофлебит.
• Язвите не зарастват добре.

Прочетете повече: Разширени вени - причини, симптоми и усложнения

Тромбофлебит

Тромбофлебитът е възпаление на венозната стена, провокирано от конгестия в долните крайници. В същото време той става дебел, което допринася за образуването на кръвни съсиреци.

Симптоми, които показват тромбофлебит:

• Болката в мускулите на долните крайници е от пулсиращ характер, човек се оплаква от усещане за парене в краката. Болката се тревожи постоянно, може да бъде придружена от подуване и тежест в мускулите.
• Във вените се образуват уплътнения, които болят.
• Ако тромбофлебитът засяга дълбоки съдове, тогава подуването на краката ще бъде силно, тъй като вените губят капацитета си.

Тромбофлебитът често има хроничен ход с периоди на обостряне и спокойствие. Основната опасност от заболяването е, че кръвен съсирек може да се откъсне и да влезе в съдовете, които хранят жизненоважните органи с кръвния поток.

Именно отделянето на тромб често води до развитие на инфаркт, инсулт и белодробна емболия.

Прочетете повече: Тромбофлебит на дълбоките вени на долните крайници

Лимфостаза

Лимфостазата може да бъде вродена и придобита. Болестта се изразява в нарушение на изтичането на лимфа от съдовете, разположени по периферията.

Следните симптоми показват лимфостаза:

• Тежест и болка в долните крайници.
• Подуване на краката.
• Трофични промени по кожата на краката.
• Еризипел.
• Често нагряване на лезии, които са локализирани на краката.

Прочетете повече: Лимфостаза - етапи и причини

Лезия на мускулите на краката

Възпаление

Възпалението на мускулите се нарича миозит. В този случай болката ще бъде концентрирана на мястото, където е възникнало това възпаление. Те се засилват при натиск върху засегнатата област и при упражняване на мускули по време на физическа активност. В резултат на това тя става още по-напрегната и започва да боли повече.

Миозитът може да бъде последица от инфекциозни заболявания, които човек е претърпял, или да се развие след физическо натоварване, за което той не е бил готов.

Болката в краката може да бъде интензивна. Тя притеснява пациента както по време на движение, така и в покой. Понякога мускулите реагират с болезненост, дори когато времето се промени. В тях се образуват връзки и уплътнения.

Кожата в областта на възпалението става червена. Ако не се лекува, болестта може да доведе до атрофия на скелетните мускули.

Гнойният миозит се развива, когато инфекция попадне в мускула по време на нараняване.

Това се проявява със следните симптоми:

• Повишена телесна температура.
• Силна мускулна болка.
• Втрисане.
• Подуване на мускулите, втвърдяване.

Ако паразити (цистицерки или трихинели) са проникнали в мускула, тогава човекът получава треска. Болката присъства постоянно. Гърдите, езикът и дъвкателните мускули могат да наранят.

Пренапрежение

Ако мускулите на долните крайници са подложени на повтарящ се и продължителен стрес, тогава това ще доведе до болка. То ще бъде съсредоточено на мястото, където е спазено максималното прилагане на сила.

Ако човек седи или стои дълго време, например, поради особеностите на професията, това ще доведе до застой на кръв във вените на краката. Мускулите вече няма да получават полезни вещества, в тях ще започнат да се натрупват отпадъчни продукти, а именно млечна киселина. В резултат на това човек има мускулни болки. Те могат да бъдат тъпи, болезнени или пробождащи. Понякога болката се съчетава с крампи и усещане за тежест в краката.

Конвулсии

Ако мускулите на краката спазмират, тогава болката често е остра и силна. В този случай няколко мускулни групи ще страдат наведнъж. Нарушенията в метаболитните процеси, нарушенията на кръвообращението и преумората могат да провокират конвулсии.

Болката възниква неочаквано за човек. Ако крампите на краката са редки, тогава не се притеснявайте. Когато обаче те притесняват човек постоянно, трябва да се консултирате със специалист.

Прочетете повече: Причини и симптоми на гърчове

Разтягане

Мускулът може да се разтегне по време на бягане или бързо ходене, по време на всяка физическа активност. Понякога неудобните обувки могат да причинят мускулно напрежение. Болката възниква веднага или няколко дни след травматичния епизод.

Мускулите в областта на нараняването се подуват, техният тонус се увеличава. Човек се оплаква от болка, която ще се усили по време на палпация на мускула, по време на движение на крайника, при огъване на ставите на крака. Тази болка продължава няколко дни или дори седмици.

Прочетете повече: Причини и симптоми на мускулно натоварване

Дупката

Когато ставата на крака внезапно се огъне или удължи, мускулът може да се спука. Увреждането е концентрирано в ограничена зона, най-често там, където мускулът се свързва с сухожилието. Не може да се изключи обаче масивна руптура, при която мускулът може дори да се отдалечи от сухожилието. Такива наранявания най-често се причиняват от рязко огъване на крайника срещу действащата сила, например при рязко спиране по време на бързо бягане.

Болката в нарушение на целостта на мускулите винаги е остра и интензивна. Мъжът го сравнява с остър удар в крака. Болката може да стане по-слаба и след това отново да се усили, което се улеснява от мускулен спазъм и увеличени синини.

Понякога по време на палпация на засегнатия мускул може да се усети уплътнение. Образува се поради натрупването на кръв на мястото на разкъсване. Кракът се подува много и движението се ограничава поради болка. В областта на мускулната руптура можете да палпирате празнината.

Синдром на изстискване

Компресионният синдром или синдромът на катастрофата е сериозна патология, която се развива в резултат на силен натиск върху мускулите, което води до развитие на масивен вътрешен кръвоизлив.

Хематомът притиска нервните окончания и кръвоносните съдове, което води до влошаване на ситуацията. Кракът в засегнатата област се подува, става горещ на допир и боли много.

Ако не помогнете на човек навреме, тогава синдромът на катастрофата може да доведе до необратима смърт на меките тъкани и нервните влакна. В резултат на това човек става инвалид, загубил способността си да се движи.

Хематоми

По време на лечението с антикоагуланти човек може да открие кръвоизливи в мускулите на долните крайници. Освен това на това място нямаше удар или прилагане на сила.

Човек се оплаква от болка, която ще се усилва с нарастването на хематома.

Прочетете повече: Хематом - причини и симптоми

Фибромиалгия

Фибромиалгията е класифицирана като системно заболяване. Развива се главно при жени в напреднала възраст и може да се наследи.

Фибромиалгията страда от меки тъкани, които са разположени около ставите. На краката бедрата са по-засегнати. Също така, мускулите на врата, шията, раменете, гърба и гърдите могат да участват в патологичния процес. Болката се усилва по време на физическо натоварване, при стрес, когато е във влажна и студена стая.

Метаболитни нарушения и заболявания на фибрите

Водно-солевият дисбаланс

Намаляването на концентрацията на соли в тялото може да доведе до болка в мускулите на краката. Подобна ситуация се наблюдава при дехидратация на организма на фона на диария, повръщане или при използване на диуретици.

Човек има силна жажда, когато балансът на солите се наруши, се образуват отоци. Кръвното налягане може да намалее, сърдечният ритъм да се увеличи. Не могат да бъдат изключени нарушения на сърдечния ритъм.

Флегмон и паникулит

При флегмон подкожната мастна тъкан се възпалява поради проникването на патогенна флора в нея. Мускулите участват във възпалителния процес. Пациентът има болки в краката, телесната температура се повишава, слабостта се увеличава.

Паникулитът е възпаление на подкожната тъкан с образуване на възли в нея. Те са болезнени, по размер могат да достигнат 5 см. Болката е следствие от натиска на възлите върху нервните влакна. Кожата над възлите е зачервена и подута. Може да са много. Понякога те се сливат в един голям печат.

Възлите могат да присъстват в тъканите в продължение на месеци или дори години. След тяхната резорбция кухините остават върху мускулите, а кожата изглежда тъмна и нездравословна. Ако възлите се разпаднат, от тях изтича мазна течност. На мястото на отвора на възела се образува язва, която с времето заздравява.

Други симптоми на паникулит включват слабост, неразположение, загуба на апетит, треска, гадене и повръщане.

Прочетете повече: Причини и симптоми на флегмон

Затлъстяване

Ако човек е с наднормено тегло, тогава той ще бъде притеснен от болка в краката. Излишното тегло е допълнително натоварване на ставите и мускулите, което се проявява като болезнени усещания.

Прочетете повече: Затлъстяването - степени, видове, как да се лекува?

Лечение на болка в мускулите на краката

Самолечението е категорично противопоказано. Лечението се предписва след установяване на причината за болката в мускулите на краката, в прасците. Може би се нуждаете от спешна хирургична помощ за артериална недостатъчност или консервативно стационарно лечение за венозна тромбоза. Някои заболявания на гръбначния стълб, които допринасят за болка в мускулите на краката, също подлежат на операция.

Палиативните грижи могат значително да намалят болката.

Видео: Програмата на Елена Малишева "Какво да правя, ако те боли кракът?"

Съществуват и общи методи за всички, които помагат да се отървете или да намалите болката в мускулите на краката.

За да се предотврати появата на мускулна болка, трябва да се спазват следните препоръки:

• Съдовите заболявания изискват спазване на диета, при която мазните храни, които са източник на холестерол, са ограничени.
• Необходимо е да се следи телесното тегло, да се прави гимнастика. Това е ефективен метод за борба със затлъстяването и разширените вени.
• Ако работата е свързана с принудително седнало или изправено положение, тогава е необходимо да се правят почивки в нея, като се огъват мускулите.
• Болестите на ставите и гръбначния стълб изискват своевременно лечение.
• Упражненията върху коремните мускули могат да помогнат за облекчаване на напрежението от долната част на гърба. Това ще избегне появата на болка, която се излъчва в долната част на гърба и долните крайници.

Видео: 4 упражнения за болки в тазобедрената става:

Автор на статията: Каплан Александър Сергеевич | Ортопед

Образование: диплома по специалността „Обща медицина“, получена през 2009 г. в Медицинска академия. И. М. Сеченов. През 2012 г. завършва следдипломно обучение по травматология и ортопедия в Градската клинична болница на името на Боткин в катедрата по травматология, ортопедия и хирургия при бедствия.