Грипна епидемия - какво да правя?

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Грипна епидемия - какво да правя?

Две фрази - „какво да се прави“и „грипна епидемия“- са неразривно свързани, тъй като причиняват в главата на всеки човек стабилна асоциация със заплаха не само за здравето, но и за живота. Според наличните статистически данни над 15% от всички хора, живеещи на Земята, получават грип всяка година. В този случай смъртните случаи настъпват в 250-500 хиляди случая.

Въпреки че СЗО постигна големи крачки в борбата срещу грипните вируси, никой не е в състояние да изключи вероятността от нова пандемия през следващата година. Поради това всички медицински работници са сериозно загрижени за възможна вирусна атака и настояват населението да се ангажира своевременно с превенцията на респираторни вирусни инфекции.

Мерки за предотвратяване на грип по време на епидемия

Грипните вируси имат способността да мутират трайно, което учените проследяват и изследват всяка година. Като се вземе предвид бързината на разпространението на инфекцията и поради факта, че доминира въздушното предаване на вируса, най-оправданата мярка за борба с грипа е ваксинацията.

• Ваксината срещу грип е надеждна мярка за защита срещу болести по време на епидемия. С времето, когато трябва да се прилага ваксината, лекарите се определят във всеки регион поотделно. Най-често това са септември и октомври, тъй като ще са необходими 4 седмици, за да се развие имунитет срещу грип. Ако вече е настъпила пандемия, тогава възможно най-скоро по здравословни причини трябва да се приложи ваксина, съдържаща щам на специфичен вирус.

• Укрепване на имунната система. По-трудно е всеки вирус да попадне в тялото и да му навреди, ако имунната защита функционира правилно и с пълна сила. В тази връзка имунитетът трябва да бъде защитен със средства, известни на всички: откажете се от лошите навици, водете здравословен начин на живот, храните се правилно, спортувайте, прекарвайте времето на чист въздух.

  Спазването на режима на сън и почивка също е важно. Добрата почивка възстановява силите, позволява на тялото да се справя по-добре с всякакви инфекции.

  Тези прости съвети често са много трудни за спазване, но променяйки начина си на живот, рационалният подход към организирането на свободното ви време е една от най-ефективните мерки за предпазване от инфекция по време на грипна епидемия.

• Мониторинг на качеството на въздуха в помещенията. Известно е, че грипният вирус започва да се размножава активно, попадайки върху лигавиците на човек. Наличието на микропукнатини върху тях опростява въвеждането на вируса в клетките. Микропукнатини се появяват поради факта, че въздухът в стаята е твърде сух и топъл и това важи особено за отоплителния сезон. Освен това тези условия стават идеални за размножаване на вируса.

  Ето защо трябва да проветрявате помещението възможно най-често по време на грипна епидемия. Ако е възможно, трябва да използвате овлажнители. Чистият, хладен и влажен въздух, който човек диша, естествено повишава местния имунитет и допринася за формирането на допълнителна защита срещу грип. У дома не забравяйте да проветрите стаята, преди да си легнете.

• Носенето на маска. Известно е, че аерозолният път на предаване на грипния вирус преобладава. Колкото повече хора са в затворена зона, толкова по-голям е рискът от инфекция. Следователно в транспорта, в офиса, в магазина, в детската градина, в училище и на други места за масово събиране на хора трябва да носите маска. Позволява ви да задържате слуз и капчици слюнка, които отделя болен човек, предотвратявайки разпространението им в околната среда.

  Трябва да сменяте маските по-често, не трябва да носите една стерилна превръзка повече от 2 часа. На улицата можете да го премахнете, тъй като вирусите живеят в студения въздух за няколко секунди. По време на разговор е препоръчително да се поддържа дистанция със събеседника от поне един метър.
• Спазване на хигиената на носната кухина. За да се намали рискът от инфекция, е необходимо да се изплаква носа след всяко посещение на обществени места. За да направите това, можете да използвате специални разтвори на базата на морска вода (Aqua Maris, Aqualor и др.) Или физиологичен разтвор.

• Хигиена на ръцете. По време на епидемия ръцете трябва да се мият възможно най-често. Доказано е, че ръкостискането многократно увеличава риска от инфекция. Пациентът докосва устата, носа, очите и след това с ръце с частици слуз и вируси върху тях, той докосва околните предмети, оставяйки там патогени.

  В тази връзка, по време на грипна пандемия е препоръчително да измиете ръцете си със сапун и това трябва да се прави по-често. Когато това не е възможно, трябва да се използва антисептичен гел.

• Спазване на режима на пиене. Задължително е тялото да не се нуждае от течности. Доста лесно е да задоволите напълно неговите нужди. За целта винаги трябва да имате със себе си бутилка от 1 литър чиста вода без газ. Редовният прием на течност ще предпази лигавиците от изсушаване и ще създаде естествена бариера за вирусите. Полезни са напитките, които укрепват имунната защита. Тази запарка от глог, чай с лимон и джинджифил, отвара от шипка, билкови чайове.
• Следете здравето си. Тежките форми на грип са по-чести при хора с имунни проблеми. В риск са бременни жени и възрастни хора, малки деца под 5-годишна възраст поради недостатъчно формиране на имунна защита, както и пациенти с тежки съпътстващи заболявания (астма, диабет, онкология, ХИВ и др.). Затова трябва да бъдете особено внимателни към здравето си за хората с хронични заболявания и да лекувате своевременно обострянията.
• Избягване на стресови ситуации. Доказано е, че стресът потиска имунната система, като нарушава функционирането на всички органи. Колкото по-малко човек е изложен на стрес фактори, толкова по-висока ще бъде неговата естествена защита. Ако не можете да избегнете нервно претоварване, тогава трябва да потърсите помощ от специалист и по негова препоръка да вземете успокоителни.

Ами ако инфекцията вече е настъпила?

• Ако телесната температура се повиши до високи стойности, наблюдават се слабост, неразположение, студени тръпки, тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Самолечението по време на грипна епидемия е строго забранено.
• Необходимо е да се съобразите с почивката в леглото, да откажете да отидете на работа, училище или детска градина.
• Температурата трябва да бъде свалена, ако надвишава стойностите от 38-38,5 ° C (още: антипиретични лекарства - кое е по-ефективно?)
• Пийте колкото се може повече течност. Това ще помогне за премахването на токсините от тялото, ще предотврати дехидратацията на фона на висока телесна температура.
• Важна редовна хигиена на носа и гърлото, която помага за облекчаване на симптомите на заболяването, за намаляване на концентрацията на вируси върху лигавиците.
• Приемането на лекарства за грип не трябва да бъде неразумно; само лекар може да предпише каквито и да било лекарства въз основа на преглед и провеждане на необходимите изследвания. Някои от лекарствата могат само да ускорят възстановяването, някои наистина се борят с вируса, а някои са насочени към премахване на нежеланите симптоми. Подборът трябва да се извършва на индивидуална основа, не трябва да харчите пари за рекламирани лекарства, които често са неефективни.
• Ако в къщата има пациент, тогава трябва да му бъде отделена отделна стая. Трябва да се извършва редовно проветряване на помещенията, да се извършва мокро почистване, да се спазва режим на маска. Всички неща, съдове и хигиенни артикули за болен член на семейството трябва да бъдат индивидуални.

Трябва да се разбере, че е много по-лесно да не получите грип, отколкото да лекувате болестта и възможните усложнения. Поради това не трябва да се отказвате от годишната ваксинация, като най-ефективната мярка за предотвратяване на грип.

Автор на статията: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт

Образование: От 2010 до 2016г Практикуващ терапевтична болница на централното медицинско-санитарно звено № 21, град електростал. От 2016 г. работи в диагностичен център No3.