Горещи вълни с менопауза - лекарства, лекарства, лекарства и народни лекарства за горещи вълни с менопауза

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Горещи вълни с менопауза

Съдържание:

• Горещи вълни с менопауза - какво е това?
• Симптоми на горещи вълни
• Причини за горещи вълни
• Как да се справим с горещите вълни без лекарства?
• Лекарства за менопауза от горещи вълни

Периодът на менопаузата неизбежно обхваща всички жени. Това най-често се случва на възраст между 40 и 50 години. Много се променя в организма: рискът от развитие на заболявания с автоимунно и инфекциозно естество се увеличава, имунният отговор на външни атаки отслабва, за него е по-трудно да устои на вируси и бактерии. Стареенето на кожата и на тялото като цяло настъпва по-бързо.

Въпреки това, на фона на тези промени, повечето жени не страдат от прекомерен дискомфорт и силна болка. Има обаче и такива, които понасят доста трудно климактеричните прояви.

Така наречените горещи вълни могат да бъдат толкова силни, че жените да се чувстват абсолютно болни за определен период от време. Освен това те страдат не само от психологически, но и от физически дискомфорт.

Горещи вълни с менопауза - какво е това?

Горещите вълни по време на менопаузата са проблем, познат на по-голямата част от жените на „пикантна“възраст. В основата на такива неприятни физиологични прояви е намаляването на нивото на женските полови хормони и в резултат на това неизбежното свързано с възрастта преструктуриране на цялото женско тяло.

За да се опрости, схемата изглежда така: естрогените (а това са самите женски полови хормони) са отговорни не само за развитието на тялото според женския тип, но също така влияят на терморегулаторния център, разположен в хипоталамуса.

Когато на определена възраст нивото на такива хормони спада, тялото първоначално възприема този факт като своеобразен „разпад“и започва да изпраща външни сигнали към жената, които тя възприема като горещи вълни. Тялото започва да реагира по съответния начин и механизмите, отговорни за нормализирането на баланса, се активират. В резултат на това се увеличава сърдечната честота, вазодилатацията и повишеното изпотяване.

След определено време и за всяка жена това се случва индивидуално, тялото се възстановява, започва да работи по нови правила и процесите на терморегулация се стабилизират.

Няма ясен отговор на въпроса: "Колко време може да продължи това?" Някои жени пропускат този период само за шест месеца, но има случаи, когато горещите вълни продължават до 10 или дори 15 години. Фактори, които могат значително да удължат това дискомфортно състояние, са естествената ранна или медикаментозна менопауза.

Симптоми на горещи вълни

Тези жени, които са навлезли в менопаузата, се интересуват от продължителността на горещите вълни. Те се проявяват преди последната менструация. Атаките с различна интензивност ще продължат средно още две години. Това се отнася за 60% от всички жени. Някои имат не повече от 2 атаки за 12 месеца, някои страдат от състоянието в продължение на много години, а някои изобщо никога не са изпитвали горещи вълни. Във всеки случай с течение на времето тежестта на симптомите намалява, продължителността им намалява. Много рядко горещите вълни продължават до час, средното време на усещане за топлина е около 2 минути.

Сред най-изразените признаци на горещи вълни са:

• Невъзможно е началото на която и да е инфекциозна болест да бъде объркано с прилив. Повечето жени отбелязват, че определена „аура“се усеща преди нейното стартиране. Тоест, ако имате висока чувствителност, можете дори да предскажете кога ще се прояви приливът.
• Има остър приток на кръв към горната част на тялото. Кожата на лицето и шията се зачервява, топлината обхваща гърдите и ръцете.
• Увеличава се броят на сърдечните удари, което причинява световъртеж и главоболие. Жените изпитват гадене, задух, безпокойство и слабост.
• По време на атака жената преживява скок на телесната температура, след което тя се нормализира. Появява се повишено изпотяване. Потта може да покрие цялото тяло или само да стърчи над горната устна. След спадане на температурата започват тръпки. Това принуждава жената или да се преоблече, или да си вземе душ.
• Времето на деня също влияе върху честотата на горещите вълни. През нощта и вечер има прилив на топлина. В същото време до 10% от жените търсят медицинска помощ, тъй като атаките са доста изразени.

Причини за горещи вълни

По време на навлизането в климактеричния период сексуалните функции на тялото се трансформират. Овулацията спира, фоликулите и яйцата престават да узряват, активността на жлезите с вътрешна секреция намалява. На мястото, където фоликулите са узрели преди, сега се образува съединителна тъкан. Поради тези процеси яйчниците намаляват по размер, техният паренхим се заменя с плътна структура (процесът на склероза).

Следователно причините за горещите вълни са:

• На първо място, има изразени промени в хормоналния фон и функционалността на яйчниците.
• Начинът на живот, който жената води. При някои от тях климактеричният синдром се проявява доста интензивно, докато при други, напротив, протича напълно неусетно.
• Прием на лекарства. Лекарствата за лечение на пациенти с рак могат да имат подчертан ефект върху честотата на атаките и тяхната интензивност. Например, Тамоксифен ще увеличи честотата на атаките, докато тялото се адаптира към съставките си.

Какъв е механизмът на появата на приливи и отливи? Известно е, че хипоталамусът е отговорен за нормалния сън, поддържането на телесната температура, апетита и производството на хормони. Намаляването на количеството естроген в кръвта има значителен ефект върху него. Досега науката не е намерила точно обяснение защо хипоталамусът по време на менопаузата започва да възприема действителната телесна температура като висока. Надеждно обаче се знае, че именно той причинява увеличаване на сърдечните контракции, увеличава обема на капилярите. По този начин той подготвя тялото да се справи с внезапния прилив и да освободи излишната топлина.

Хипоталамусът се регулира от нервната система. Сигналите се доставят в тъканите от медиатори на хипоталамуса - серотонин, адреналин и простагландини. Поради тази причина се появява прилив на вода с всички съпътстващи симптоми: ускорен пулс, повишено изпотяване, разширяване на капилярите.

Нарушенията, свързани с недостатъчното производство на естрогени, засягат не само хипоталамуса, но и отделителната система, кожата, костите, всички лигавици, мозъка, млечните жлези и вагината. Промените в невро-вегетативната регулация, увеличават се рисковете от атеросклероза и коронарна артериална болест и сърдечни заболявания, кожата претърпява дистрофични промени. Увеличава се честотата на посещенията при лекар за ставни заболявания, което се дължи на образуването на остеопороза. Психологическият фон на жената не остава непроменен.

Какво влошава горещите вълни?

Има някои фактори, влияещи върху влошаването на неприятните симптоми, сред които:

• Пиене на алкохолни напитки, пушене на тютюн. Това води до разширяване на всички кръвоносни съдове, увеличава интензивността на симптомите на болезненото състояние. Лошите навици имат отрицателен ефект върху всички клетки на женското тяло като цяло.
• Неподходящото хранене с преобладаване на мазна, пържена, пикантна или твърде гореща храна в менюто увеличава появата на горещи вълни. Ето защо през този период е толкова важно да се придържате към диетичното меню. Това, ако не намали броя на неприятните прояви на менопаузата, то поне намали тяхната интензивност.
• Прекарване на време в лошо проветриви помещения с ниско съдържание на кислород. Затлъстяването насърчава горещите вълни. Ето защо, ако сте предразположени към тях, трябва да избягвате да посещавате сауни, бани, стаи с работеща камина или нагреватели, доколкото е възможно. През лятото е препоръчително да използвате климатици.
• Що се отнася до изключването на някои храни, захарта е под строги ограничения.
• Трябва да избягвате носенето на бельо, което причинява дискомфорт. Тя трябва да е свободна и да не затруднява движението, да не прищипва кръвоносните съдове.
• Нервно пренапрежение, умора и депресивни състояния могат да засилят климактеричния синдром. Стресовите ситуации трябва да се избягват, доколкото е възможно. Дори опитът от положителни емоции може да има отрицателно въздействие в това отношение.
• Напитки като чай и кафе не се препоръчват за жени с менопауза.
• Твърде интензивното физическо възпитание може да се отрази негативно. Това не означава, че този вид дейност трябва да бъде изоставена. Но във всичко, което трябва да знаете кога да спрете.

Как да не полудея след менопаузата. Менопаузата не е изречение

Как да се справим с горещите вълни без лекарства?

Когато нежеланите прояви на менопаузата често се притесняват и оставят отпечатък върху нормалния живот на жената, тогава те трябва да се справят.

Следните съвети ще ви помогнат да се справите с горещите вълни:

• Следете дишането си. Веднага след като започне следващата атака, важно е да не изпадате в паника и да се опитате да практикувате бавни вдишвания не с диафрагмата, а със стомаха. Вдишването трябва да бъде дълбоко и бавно, докато можете да броите (8 вдишвания в минута). За да постигнете този интервал, трябва да поемете дълбоко въздух и да задържите въздуха вътре за шест секунди. След няколко тренировки подобни дихателни упражнения няма да са трудни. Това ще облекчи нервната система, ще улесни понасянето на прилива и ще забави началото на следващата атака.
• Увеличете притока на чист, свеж и хладен въздух. Не пропускайте възможността да проветрите стаята. За да създадете комфортен вътрешен климат, струва си да използвате овлажнители с функция за пречистване. Въздухът в спалнята трябва да се поддържа хладен; по-добре е да използвате по-топло одеяло, отколкото да спите в гореща задушна стая.
• Студена възглавница. Преди да си легнете, можете да опитате да охладите възглавницата си. За да направите това, трябва да вземете бутилка вода и да я задържите във фризера. Точно преди лягане бутилката се поставя върху възглавницата и след това се изважда под нея. Това ще ви позволи да прекарате нощта без припадъци. Като алтернатива, охладете възглавницата във фризера, ако размерът е правилен.
• Растителните храни трябва да бъдат приоритет. Правилното хранене може не само да намали честотата и тежестта на горещите вълни, но и да подобри цялостното благосъстояние. За целта е достатъчно да намалите ястията с месо и протеини до 20% и да дадете приоритет на храната от растителен произход. Сред здравословните и вкусни храни са ядките, плодовете, зърнените храни, соята и бобовите растения. Зърната могат да бъдат покълнати, но в тяхната цялост, подобно на ядките, те съдържат витамин Е, който е толкова необходим на жената. Организмът се нуждае особено от него по време на менопаузата.
• Горно облекло. Правилно подбраните връхни дрехи ще позволят на жената да се чувства комфортно по време на прилив. Естествените материали абсорбират по-добре влагата, увеличават вентилацията и не стимулират образуването на неприятни миризми. Кройката не трябва да ограничава движението и не трябва да носите безформени халати. В крайна сметка благосъстоянието на жената зависи от психологическия комфорт, който дава красив, стилен и модерен тоалет. Друг съвет, който да ви помогне да се справите с прилива, е да носите две тънки якета, вместо едно тясно. Така че, ако се появи усещане за топлина, можете да премахнете един от тях и да не страдате в топло яке.
• Следва активен начин на живот, като се избира атрактивен спорт. Това може да бъде плуване или фитнес, танци или флекс на тялото - основното е, че няма противопоказания. Обикновено. Плуването е най-безопасният спорт по време на менопаузата. Той повишава мускулния тонус, облекчава стреса върху гръбначния стълб и допринася за оздравяването на тялото като цяло. При липса на възможност да спортувате, просто трябва да ходите повече. По-добре е да се разхождате в парка, далеч от пътища и фабрики. Ако състоянието на сърцето и кръвоносните съдове позволява, тогава трябва да забравите за асансьора.
• Режим на пиене. Когато настъпи менопаузата, е важно да изберете компетентен режим на пиене. След 40-годишна възраст жената трябва да пие поне 2000 ml на ден, при условие че няма противопоказания. Това се дължи преди всичко на необходимостта от попълване на запасите от течност, която се губи в процеса на изпотяване. Когато горещите вълни не ви притесняват, тогава водата просто ще ви позволи да избегнете сухата кожа и да подобрите вашето благосъстояние.
• Нервното натоварване влияе отрицателно върху климактеричния симптом, изостряйки го. Животът диктува свои правила, които не позволяват да се избягват стресови ситуации, независимо от желанията на жената. Всичко засяга здравето: финансови проблеми, семейни проблеми, трудности на работното място. За да укрепите и запазите нервната система, си струва да се настроите на позитивно настроение, да изказвате позитивни нагласи всеки ден, да вярвате в доброто и да не се фокусирате върху неуспехите. Колкото по-малко се притеснява една жена, толкова по-рядко не изпитва горещи вълни. Случва се дори при всички тези препоръки да не е възможно да се справите с атаките. В този случай трябва да се консултирате с лекар. Той, ако е необходимо, ще предпише специални лекарства за борба с проявите на менопаузата.

Още няколко съвета

• Практикуващите гинеколози са съгласни, че една жена след 40 години трябва да се хареса. Важно е да задоволите желанията си, дори и най-малките. Ако има нужда да ядете сладолед, не бива да си отказвате това. Искам да си купя ново нещо - защо не. Това дава моменти на радост, макар и не много дълги, но ви позволяват да се настроите на позитивното.
• В този случай не бива да разчитате твърде много на помощта на мъж. Като правило те възприемат всички женски проблеми като нещо, което не заслужава внимание. Следователно само положителните мисли и независимото отношение към доброто начало на деня ще ви позволят да се справите с всички несгоди.
• В този случай на помощ могат да дойдат техниките за невролингвистично програмиране. Изговаряне на фрази: „Аз съм умен“, „аз съм най-красивият“, „нямам здравословни проблеми“, „Всичко ще се оправи за мен“- донесе положителни резултати. Такива утвърждения може да има много, важно е да излезете с най-значимите за себе си.

По темата: Списък на най-ефективните народни средства за менопауза

Средства, лекарства, лекарства за менопауза от горещи вълни

Понякога жената трябва да приема хормони, чието използване е невъзможно без медицинска консултация. Важно е да се разбере, че тези средства имат много противопоказания:

• Ако съществува риск от развитие на рак, тогава хормоналната терапия трябва да бъде изоставена.
• Не можете да приемате лекарства от тази група за чернодробни заболявания, за тромбоемболия, ако има проблеми с нарушенията на кръвосъсирването.
• Строго е забранено да предписвате хормонални средства самостоятелно. Преди да избере лекарството, лекарят ще прегледа напълно жената: изпрати я за ултразвук на млечната жлеза, тазовите органи, мамография, вземе кръв за биохимия, намазка за цитология, извърши коагулограма.
• Има лекарства с нехормонален произход, които могат да намалят симптомите на горещи вълни, включително хранителни добавки, фитоестрогени, билки. (Пълен списък на нехормонални лекарства за менопауза)
• По време на настъпването на менопаузата не бива да се отказвате от приема на витамини, дори при балансирано хранене.
• Успокоителните ще помогнат за успокояване на нервната система. Това може да бъде корвалол, тинктура от божур, валериана и майчинка.
• Приемът на антидепресанти също не може да бъде неконтролиран. Те могат да бъдат предписани само с патологичен ход на менопаузата. Сред такива агенти са флуоксетин, циталопрам, пароксетин, венлафаксин и други.
• Хомеопатичните лекарства също могат да намалят негативните прояви на горещи вълни. Например често се използват Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Трябва ясно да се разбере, че дори ако заплахата от развитие на рак не бъде идентифицирана, използването на хормонална терапия може да се превърне в провокатор на тази патология. Хормоните дават начало на раковите заболявания в нулевата фаза на развитие. Съвременната медицина показва високо напрежение в онкологичния план сред категорията жени над 45 години. Ето защо, ако е възможно, трябва да откажете да приемате допълнителни наркотици-провокатори. Ако менопаузалните горещи вълни са поносими, тогава е по-добре да се избягва ненужен стрес върху тялото.

Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006). Полезни статии по темата за менопаузата: Менопауза: 5 първи предвестници на менопаузата, възраст, лечение

Списък на нехормонални лекарства за менопауза

5 най-ефективни народни средства за менопауза

Копърът е средство, което намалява горещите вълни с 10 пъти