Как да се отървете от подуване на корема у дома?

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43

Как да се отървете от подуване на корема у дома?

Съдържание:

• Въглен за подуване на корема
• Билки за подуване на корема
• Чай за подуване на корема
• Лимон за подуване на корема
• Копър за подуване на корема
• Може ли да има подуване от кефир?
• Упражнение за подуване на корема

Подуването на корема (метеоризъм) е един от най-често срещаните проблеми, за които пациентите често посещават лекар. Причинява се от натрупването на газове в червата в резултат на храносмилателни разстройства. Характерните симптоми на заболяването са: увеличаване на обема на корема, неговото подуване и вътрешно разтягане. Такова състояние доставя на човека много неудобства.

Въглен за подуване на корема

Популярно и достъпно лекарство, познато на всички от детството, са черните таблетки с активен въглен. Можете да ги купите във всяка аптека без лекарско предписание. Те са отлични абсорбенти и не се абсорбират в кръвта. Това лекарство се приема в размер на 1 таблетка на 10 кг човешко тегло. Не трябва да се дъвче, а трябва да се поглъща цяло с вода. Две до три смачкани таблетки с активен въглен, разредени с вода, ще помогнат за бързо облекчаване на симптомите на метеоризъм.

При язва или гастрит този метод на лечение не се препоръчва да се използва самостоятелно. Определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Въгленът може да причини краткосрочен запек, но не се притеснявайте, тъй като стомахът ви ще се подобри в рамките на няколко дни.

Билки за подуване на корема

Най-известното средство за образуване на газове в червата е копровата вода. Дава се дори на малки деца. За възрастни работи следната рецепта. Една супена лъжица копър се залива с 300 ml вряща вода и се влива 2-3 часа в стъклен съд или термос. Полученото количество течност след прецеждане трябва да се раздели на няколко порции и да се приема един час преди хранене, 0,5 чаши инфузия 3-4 пъти на ден.

Друго ефективно средство за подуване на корема е лайка. За да приготвите отвара от билката, варете супена лъжица цветя в чаша вода за около пет минути и оставете да се вари около 3-4 часа. Бульонът се пие в количество от 2 супени лъжици 15-20 минути преди хранене 4 пъти на ден.

Чай за подуване на корема

Използвайте за подуване на корема и специален чай, приготвен на основата на зелен, но не можете да го пиете горещ. Той се подготвя по следния начин. Малко чаени листа или торбичка зелен чай, супена лъжица цветя от лайка и щипка мащерка. Всичко това се пълни с гореща вода (температура около 85 ° C), ние настояваме за 10 минути и го пием топло. Джинджифиловият чай помага много добре - той облекчава спазмите и укрепва имунната система. Можете също така да варите мента, дафинови листа и лайка като чай.

Лимон за подуване на корема

При метеоризъм се препоръчва да се използва лимонова кора, тогава в червата се образува по-малко газове. Добро народно лекарство ще бъде смес от джинджифил и лимонов сок. За да го приготвите, трябва да смилате джинджифила на прах и да изцедите сока от лимона. След това смесете 5 г джинджифил на прах със супена лъжица лимонов сок и щипка сол. Вземете малко преди хранене в продължение на 8-10 дни. Това лекарство не само ще облекчи червата от газове, но и ще подобри функционирането на стомаха, ще увеличи апетита.

Копър за подуване на корема

Ако в червата често се образуват газове, тогава трябва да ядете зелени копър. Може да се добавя и към салати и различни ястия. 15-20 минути след хранене, за да предотвратите образуването на газове, можете да използвате 15 mg смес, състояща се от смесени в равни части: копър, дафинов лист и семена от копър. За тези, които имат анамнеза за гастрит с повишена секреция, смес от копър и мед в съотношение 1: 1 е полезна. Пригответе една супена лъжица от сместа.

Може ли да има подуване от кефир?

Да се пие или да не се пие кефир е спорен въпрос. Някой твърди, че причинява подуване на корема, други казват, че нищо не се случва. Диетолозите препоръчват да се пие кефир по време на гладни дни. При дисбиоза кефирът също е необходим, защото инхибира растежа на вредни бактерии, които причиняват подуване на корема. Млечната киселина, съдържаща се в напитката, насърчава усвояването на витамин D, желязо и калций, разгражда протеина казеин.

Упражнение за подуване на корема

Упражнения за подуване на корема могат да се правят ежедневно за профилактика или само ако има газове. За да подобрите стомашната подвижност, трябва да напрягате и отпускате стомаха си поне 10-15 пъти. Упражнението за корем е да придърпате бедрата към торса. В същото време краката са увити в ръце. Препоръчително е да лежите в това положение 1-2 минути и да правите упражнението няколко пъти на ден.

За да изпълним още едно упражнение, ние оставаме легнали по гръб и сгъваме колене. Дланите са на стомаха ни, вдишваме, докато издишвайки леко натискаме чревната област. Задържаме дъха си за 6-7 секунди. По това време с длани извършваме поглаждащи движения един към друг. Докато вдишвате, отслабвайте налягането и издухвайте стомаха. Упражнението се съчетава добре с пиене на лечебен чай и се повтаря 5-7 пъти.

Авторът на статията: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплома по „Обща медицина“и „Терапия“, получена в университета „Пирогов“(2005 и 2006 г.). Усъвършенстване в катедрата по фитотерапия в Московския университет за приятелство на народите (2008).