2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
Таблица с животински продукти, съдържащи пантотенова киселина
Не. | количество | Дял от дневната стойност на 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Прахообразен пилешки яйчен жълтък | 9,1 mg | 181,3% |
2 | Пържен пилешки дроб | 8,3 mg | 166,3% |
3 | Протеинови добавки с мляко на прах | 8,0 mg | 160,0% |
4 | Телешки черен дроб, задушен или пържен | 7,1 mg | 142,2% |
пет | Суров гъши черен дроб | 6,2 mg | 123,7% |
6 | Патешки черен дроб, суров | 6,2 mg | 123,7% |
7 | Протеинов суроватъчен прах | 5,5 mg | 110,3% |
осем | Свински черен дроб пържен или задушен | 4,8 mg | 95,5% |
девет | Свинска панкреас варени | 4,7 mg | 94,8% |
десет | Задушен пуешки дроб | 4,4 mg | 87,0% |
единадесет | Прахообразни заместители на яйца | 3,4 mg | 67,7% |
12 | Сирене Brunust | 3,4 mg | 67,0% |
13 | Суров жълтък | 3,0 mg | 59,8% |
четиринадесет | Задушени свински бъбреци | 2,9 mg | 57,5% |
петнадесет | Abalone сготвен | 2,9 mg | 57,4% |
шестнадесет | Приготвени пилешки сърца | 2,7 mg | 53,1% |
17 | Свинско сърце, варено или задушено | 2,5 mg | 49,4% |
18. | Мляко на прах | 2,3 mg | 45,4% |
деветнайсет | Печена пъстърва | 2,2 mg | 44,8% |
20. | Печена сьомга | 1,9 mg | 38,4% |
21. | Сурово пуешко яйце | 1,9 mg | 37,8% |
22. | Патешко яйце, сурово | 1,9 mg | 37,2% |
23. | Свински мозък варен | 1,8 mg | 36,5% |
24 | Сурово пъдпъдъче яйце | 1,8 mg | 35,2% |
25 | Сурово гъше яйце | 1,8 mg | 35,2% |
26 | Сирене рокфор | 1,7 mg | 34,6% |
27 | Сини сирена | 1,7 mg | 34,6% |
28 | Печени пилешки гърди (без кожа) | 1,7 mg | 34,2% |
29 | Варени омари (омари, омари) | 1,7 mg | 33,3% |
тридесет | Варено телешко сърце | 1,6 mg | 32,0% |
31 | Варени телешки бъбреци | 1,6 mg | 31,2% |
32 | Сурово пилешко яйце | 1,5 mg | 30,7% |
33 | Печена гъска | 1,5 mg | 30,6% |
34 | Патица (патешко месо) печена (месо без кожа) | 1,5 mg | 30,0% |
35 | Варено пилешко яйце (твърдо сварено) | 1,4 mg | 28,0% |
36 | Сирене камамбер | 1,4 mg | 27,3% |
37 | Телешко варено | 1,3 mg | 26,6% |
38 | Печена сьомга | 1,3 mg | 25,5% |
39 | Печена розова сьомга | 1,2 mg | 24,7% |
40 | Foie gras консерви | 1,2 mg | 24,0% |
41 | Печени пилешки бутчета (месо с кожа) | 1,2 mg | 23,8% |
42 | Сурово щраусово месо, филе | 1,2 mg | 23,6% |
43 | Лимбургер сирене | 1,2 mg | 23,5% |
44 | Пържено пиле | 1,2 mg | 23,3% |
45 | Пуешко бутче (филе) печено | 1,0 mg | 20,3% |
46 | Червен или черен хайвер, суров | 1,0 mg | 20,0% |
47 | Варен рак | 1,0 mg | 19,9% |
48 | Скумрия на фурна | 1,0 mg | 19,8% |
49 | Сирена Фета | 1,0 mg | 19,3% |
50 | Варени миди | 1,0 mg | 19,0% |
51 | Печена пуйка (месо и кожа от цели трупове) | 0,9 mg | 19,0% |
52 | Заешко месо варено | 0,9 mg | 18,6% |
53 | Готвено месо от бобър | 0,9 mg | 18,6% |
54 | Пържен сом | 0,9 mg | 18,2% |
55 | Консервирани аншоа (в масло) | 0,9 mg | 18,2% |
56 | Варен октопод | 0,9 mg | 18,0% |
57 | Варени пуешки гърди (филе) | 0,9 mg | 18,0% |
58 | Запечена пуйка (без кожа) | 0,9 mg | 18,0% |
59 | Варени сепии | 0,9 mg | 18,0% |
60 | Свински далак варени | 0,9 mg | 17,8% |
61 | Гърпец печен | 0,9 mg | 17,4% |
62 | Печена есетра | 0,9 mg | 17,4% |
63 | Пайк сготвен | 0,9 mg | 17,4% |
64 | Печен шаран | 0,9 mg | 17,4% |
65 | Печен лаврак | 0,9 mg | 17,4% |
66 | Печена млечна риба (ханос) | 0,9 mg | 17,3% |
67 | Речен костур печен | 0,9 mg | 17,3% |
68 | Печена сьомга Чинук | 0,9 mg | 17,3% |
69 | Маслена риба (есколар) пушена | 0,9 mg | 17,3% |
70 | Chum сьомга печена | 0,9 mg | 17,3% |
71 | Махи-махи (корифена) печена | 0,9 mg | 17,3% |
72 | Печена щука | 0,9 mg | 17,3% |
73 | Печен терпуг | 0,9 mg | 17,3% |
74 | Сирене Филаделфия | 0,8 mg | 16,8% |
75 | Кохо сьомга на фурна | 0,8 mg | 16,2% |
76 | Пилешки белтък на прах | 0,8 mg | 15,5% |
77 | Кондензирано мляко | 0,8 mg | 15,0% |
78 | Варен говежди език | 0,7 mg | 14,9% |
79 | Печен кроакър | 0,7 mg | 14,8% |
80 | Пържена миризма | 0,7 mg | 14,8% |
81 | Печена херинга | 0,7 mg | 14,8% |
82 | Варено агне | 0,7 mg | 14,2% |
83 | Свинско филе варено | 0,7 mg | 13,8% |
84 | Сирене Бри | 0,7 mg | 13,8% |
85 | Жълта опашка (лацедра) печена | 0,7 mg | 13,6% |
86 | Варени черупчести мекотели | 0,7 mg | 13,6% |
87 | Печена тилапия | 0,7 mg | 13,3% |
88 | Свинско леко варено | 0,7 mg | 13,3% |
89 | Печен сом | 0,7 mg | 13,2% |
90 | Печено свинско филе | 0,6 mg | 13,0% |
91 | Консервирана сардина в масло | 0,6 mg | 12,8% |
92 | Варено или задушено леко телешко месо | 0,6 mg | 12,5% |
93 | Пържено месо от акула | 0,6 mg | 12,4% |
94 | Варени раци | 0,6 mg | 11,6% |
95 | Готвено месо от бифело | 0,6 mg | 11,6% |
96 | Сирене Нюшател | 0,6 mg | 11,5% |
97 | Печен телешки мозък | 0,6 mg | 11,4% |
98 | Сварен свински стомах | 0,6 mg | 11,3% |
99 | Сирене Gruyere | 0,6 mg | 11,2% |
100 | Извара 2% масленост | 0,5 mg | 10,5% |
101 | Варено говеждо месо (месо без мазнина) | 0,5 mg | 10,4% |
102 | Крема сирене | 0,5 mg | 10,3% |
103 | Варени калмари (пържени) | 0,5 mg | 10,2% |
104 | Варен свински език | 0,5 mg | 10,1% |
105 | Сирене проволон | 0,5 mg | 9,5% |
106 | сирене пармезан | 0,5 mg | 9,1% |
107 | Сирене моцарела | 0,4 mg | 8,6% |
108 | Сирене Фонтина | 0,4 mg | 8,6% |
109 | Сирене Pecorino Romano | 0,4 mg | 8,5% |
110 | Варена свинска опашка | 0,4 mg | 8,5% |
111 | Печена риба меч | 0,4 mg | 8,3% |
112 | Печена камбала | 0,4 mg | 8,3% |
113 | Печен минтак | 0,4 mg | 8,3% |
114 | Чешърско сирене | 0,4 mg | 8,3% |
115 | Сирене чедър | 0,4 mg | 8,2% |
116 | Овче мляко | 0,4 mg | 8,1% |
117 | Кефир | 0,4 mg | 7,7% |
118 | Млечен серум | 0,4 mg | 7,6% |
119 | Ряженка | 0,4 mg | 7,6% |
120 | Печена молва | 0,4 mg | 7,4% |
121 | Миди от варени миди | 0,4 mg | 7,3% |
122 | Сирене Кесо Фреско | 0,4 mg | 7,2% |
123 | Краве мляко 2% масленост | 0,4 mg | 7,1% |
124 | швейцарско сирене | 0,4 mg | 7,1% |
125 | Печени стриди | 0,3 mg | 6,9% |
126 | Сирене Tilsiter | 0,3 mg | 6,9% |
127 | Сирене гауда | 0,3 mg | 6,8% |
128 | Морски костур (червен) печен | 0,3 mg | 6,6% |
129 | Печен Менёк | 0,3 mg | 6,4% |
130 | Пълно краве мляко 3,7% мазнини | 0,3 mg | 6,3% |
131 | Козе мляко | 0,3 mg | 6,2% |
132 | Омул печен | 0,3 mg | 6,2% |
133 | Консервиран сафрид | 0,3 mg | 6,1% |
134 | Сирене Едам | 0,3 mg | 5,6% |
135 | Печена или пушена змиорка | 0,3 mg | 5,6% |
136 | Сирене мексикански кесо чихуахуа | 0,3 mg | 5,6% |
137 | Мексиканско сирене Anejo | 0,3 mg | 5,0% |
138 | Изпечен белтък | 0,3 mg | 5,0% |
139 | Сирене рикота | 0,2 mg | 4,8% |
140 | Варени свински бутчета | 0,2 mg | 4,8% |
141 | Мексиканско сирене Оахака | 0,2 mg | 4,6% |
142 | Пържена камбала | 0,2 mg | 4,5% |
143 | Сирене Колби | 0,2 mg | 4,2% |
144 | Сирене Монтерей | 0,2 mg | 4,2% |
145 | Порт-Салу сирене | 0,2 mg | 4,2% |
146 | Суров яйчен белтък | 0,2 mg | 3,8% |
147 | Сирене Мюнстер | 0,2 mg | 3,8% |
148 | Козе сирене | 0,2 mg | 3,8% |
149 | Monkfish варени | 0,2 mg | 3,5% |
150 | Burbot печен | 0,2 mg | 3,5% |
151 | Консервирана риба тон в собствен сок | 0,1 mg | 3,0% |
152 | Варено телешко шкембе | 0,1 mg | 1,9% |
153 | Свински черва варени | 0,1 mg | 1,7% |
Вижте пълната таблица с билкови продукти ➤
Обратно към витамин В5
Препоръчано:
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В1
Витамин В1 Таблица с храни за животниНе. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Протеинови добавки с мляко на прах1,0 mg83,3%2Свинско филе варено0,9 mg72,8%3Печено свинско филе0,6 mg52,7%4Протеинов суроватъчен прах0,6 mg50,8%петСуров гъши черен дроб0,6 mg46,8%6Патешки черен дроб, суров0,6 mg46,8%7Свинско сърце, варено или задушено0,6 mg46,3%осемBurbot печен0,4 mg35,8%деветПечена пъстърва0,4 mg35,5%десетЗадушени свински бъбреци0,4 mg33,0%единадесе
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В2
Таблица с животински продукти с витамин В2 Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1 Телешки черен дроб, задушен или пържен 3,4 mg 263,5% 2 Варени телешки бъбреци 3,0 mg 228,5% 3 Задушен пуешки дроб 2,7 mg 206,7% 4 Пилешки белтък на прах 2,5 mg 194,6% пет Пържен пилешки дроб 2,3 mg 177,9% 6 Свински черен дроб пържен или задушен 2,2 mg 168,9% 7 Протеинов суроватъчен прах 2,0 mg 155,2% осем Прахообразни заместители на яйца 1,8 mg 135
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В3
Витамин В3 Таблица с храни за животниНе. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Консервирани аншоа (в масло)19,9 mg124,4%2Телешки черен дроб, задушен или пържен17,5 mg109,5%3Протеинови добавки с мляко на прах14,0 mg87,5%4Пържен пилешки дроб13,9 mg87,0%петПечени пилешки гърди (без кожа)12,1 mg75,8%6Варени пуешки гърди (филе)11,8 mg73,4%7Запечена пуйка (без кожа)11,8 mg73,4%осемЗадушен пуешки дроб11,1 mg69,3%деветКонсервирана риба тон в собствен сок10
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В9
Таблица с храни за животни с витамин В9Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Суров гъши черен дроб738,0 μg184,5%2Патешки черен дроб, суров738,0 μg184,5%3Задушен пуешки дроб691,0 μg172,8%4Пържен пилешки дроб560,0 μg140,0%петПротеинови добавки с мляко на прах280,0 μg70,0%6Телешки черен дроб, задушен или пържен253,0 μg63,3%7Прахообразен пилешки яйчен жълтък209,0 μg52,3%осемСвински черен дроб пържен или задушен163,0 μg40,8%деветСуров жълтък146,0 μg3
Таблица с животински продукти, съдържащи холин (витамин В4)
Таблица за животинска храна от холин Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1 Прахообразен пилешки яйчен жълтък 2 403,3 mg 480,7% 2 Суров жълтък 820,2 mg 164,0% 3 Варени телешки бъбреци 513,2 mg 102,6% 4 Свински черва варени 471,0 mg 94,2% пет Телешки черен дроб, задушен или пържен 426,0 mg 85,2% 6 Червен или черен хайвер, суров 335,4 mg 67,1% 7 Пържен пилешки дроб 326,8 mg 65,4% осем Варено пилешко яйце (твърдо сварено) 293,8 mg 5