2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
15 вещества, които засилват мозъчната функция и подобряват паметта
С такива темпове на медицински и технологичен прогрес със сигурност не е далеч денят, в който всеки може да „овърклоква“мозъка си с помощта на една таблетка, като компютър. Но докато не бъдат измислени магически хапчета, струва си да се обърне внимание на наличните сега средства - ноотропи. Тази група вещества включва всички неврометаболични стимуланти, които имат подчертан положителен ефект върху мозъчните функции на човека. Основният източник на ноотропи не е химическата индустрия, а майката природа и нейният арсенал е наистина огромен.
Днес представяме на вашето внимание хит парад от петнадесет вещества, които подобряват паметта и стимулират мозъка. Едва ли ще успеете да станете втори Айнщайн с тяхна помощ, но вероятно ще можете да повишите ефективността, концентрацията и устойчивостта на стрес и в същото време да укрепите здравето си и да удължите младостта. Статията съдържа конкретни препоръки за приемане на ноотропни вещества и екстракти от лечебни растения.
Но преди да започнете да четете, моля, имайте предвид няколко важни момента:
- Естествените добавки и билкови екстракти, при цялата си безвредност, могат да имат противопоказания, да причиняват алергични реакции и странични ефекти. Ето защо приемането им без консултация с лекар, който знае вашата история и медицинска история, е силно обезкуражено;
-
Дозировката на ноотропите, продължителността и редуването на курсовете на лечение също трябва да се определят индивидуално, въз основа на възрастта на човека и характеристиките на тялото му. Тоест, само защото Вашият лекар казва, че женшенът е полезен за Вас, това не означава, че трябва да го ядете на шепи една поредна година;
- Най-доброто е враг на доброто, не забравяйте това, докато стоите на аптеката с десетки буркани с ярки цветове. Не е необходимо да приемате няколко средства едновременно, надявайки се по този начин да постигнете по-изразен ефект. По-добре е да редувате ноотропи и да се съсредоточите върху усещанията си, за да определите точно веществото, което помага за стимулиране на мозъчната дейност и подобряване на паметта специално за вас;
- Не забравяйте да проследите напредъка си със специфични тестове и упражнения. Това е единственият начин да се направят изводи за ефективността на избрания ноотроп и да се замени с друго лекарство, ако е необходимо.
Съдържание:
- Лецитин
- Кофеин + L-теанин
- Черен шоколад (флавоноли)
- Пирацетам + холин
- Омега-3 мастни киселини
- Креатин
- L-тирозин
- Ацетил-L-карнитин
- Витамини от група В
- Rhodiola rosea
- Азиатски женшен
- Гинко билоба
- Готу кола
- Ашваганда
- Бакопа
Лецитин
Основният орган на нервната система - мозъкът - се състои от една трета от фосфолипидния лецитин. Да, точно този, който от детството е силно свързан с жълтъците на пилешки яйца. Между другото, периферната нервна система също се състои от 17% лецитин. Компонентите на това вещество присъстват в различни количества в клетките и тъканите на цялото човешко тяло и участват в синтеза на хормони, ензими и медиатори. Ето защо липсата на лецитин има фатални последици: работата на всички органи и системи е нарушена.
В присъствието на пантотенова киселина (витамин В5) лецитинът се трансформира в ацетилхолин - най-важният невротрансмитер, който определя скоростта на нервните реакции, способността да се концентрира, запаметява и анализира информацията. В допълнение, лецитинът осигурява по-пълно усвояване на всички мастноразтворими витамини (A, E, D, K). Постигането на здравословен витаминен статус е в основата на невродиетологията - науката за правилното хранене на мозъка и нервната система като цяло. Интелектуалните способности на човек, които са заложени в ранна детска възраст, пряко зависят от това колко добре тялото е снабдено с витамини.
През първата година от живота бебето получава огромни дози лецитин от кърмата. Прави впечатление, че в млякото има 100 пъти повече лецитин, отколкото в цялата кръвоносна система на кърмачка. Ако кърменето е невъзможно, е необходимо да изберете млечна формула за детето с най-оптималното съдържание на фосфолипиди. Дали тялото на детето ще получи достатъчно количество лецитин през първите години от живота ще определи скоростта на неговото речево и двигателно развитие, устойчивост на стрес, способност за социална адаптация и академични постижения в предучилищна институция и училище.
Възрастен, не само ангажиран с умствена работа или с високо прецизно производство, но и редовно изложен на стрес и принуден да се концентрира дълго време (шофьори, продавачи), наистина се нуждае от лецитин. Обогатявайки диетата си с този фосфолипид, ще се почувствате по-малко уморени и ще можете да удължите младостта и работоспособността си. Лецитинът се намира в големи количества в яйца, пилешки и телешки черен дроб, тлъста риба, семена и ядки, както и във всички бобови растения, особено в соята. Именно от соя се произвеждат повечето лецитинови добавки.
Детето се препоръчва да получава 1-4 грама лецитин на ден, а възрастен - 5-6 грама. За да се постигне изразен ефект, препаратите с лецитин се приемат най-малко три месеца, само през този период е възможно значително подобряване на паметта и повишаване на умствената работоспособност. Лецитинът няма противопоказания, освен това този ценен фосфолипид ще ви помогне не само да стимулирате мозъка, но и да подпомогнете тялото като цяло.
Научете повече: Лецитинът е друг уникален продукт
2. Кофеин + L-теанин
Чаша силно кафе е първото нещо, което ви идва на ум, когато трябва да се концентрирате, да се отървете от сънливост и да се принудите да научите урок, да решите проблем и да вършите трудна умствена работа. Но учените отдавна са доказали, че кофеинът сам по себе си не влияе върху академичните постижения или производителността. Той няма да ви даде правилното решение или да ви даде добра идея. Всичко, което може да направи кафето, е да предизвика краткотрайно вълнение на нервната система, благодарение на което мозъкът ви ще остане „на повърхността“още малко. Но приливът на енергия много скоро ще се превърне в рецесия и умората и сънливостта ще изглеждат много по-силни, отколкото преди приема на кофеин.
Друго нещо е комбинацията от кофеин с аминокиселината L-теанин, открита в зеления чай. Това вещество е в състояние да заобиколи кръвно-мозъчната бариера и да предпази мозъка от агресивния стимулиращ ефект на кофеина, като същевременно поддържа и удължава положителния стимулиращ ефект на последния. L-теанинът пречи на кофеина да повиши кръвното налягане и да предизвика реакция на свръхкомпенсация, когато рязък спад следва повишаване на мозъчната активност.
Тестовете показват, че най-добри резултати могат да бъдат постигнати с 50 mg кофеин и 100 mg L-теанин в продължение на няколко часа. Тази доза е еквивалентна на две чаши зелен чай и една чаша кафе и значително ще увеличи концентрацията, разсъжденията и визуалната обработка. Съществуват сложни хранителни добавки на базата на кофеин и L-теанин, но само относително здрави хора, които нямат сърдечно-съдови заболявания, могат да ги приемат, както и да се отдават редовно на напитки, съдържащи кофеин.
3. Черен шоколад (флавоноли)
Е, когато става въпрос за повишаване на настроението ви, шоколадът веднага идва на ум. Не само има добър вкус, но също така съдържа флавоноли - вещества, които стимулират производството на хормона на радостта, ендорфини - и увеличават мозъчната перфузия и ускоряват предаването на нервните импулси, което ни помага да останем нащрек и нащрек за по-дълго. Повечето флавоноли са от вида шоколад, в който има повече какао, тоест в черно или горчиво, както се нарича още.
Млякото и белите барове с много пълнежи и вкусове отменят всички предимства на шоколада. Ако искате да постигнете лечебен ефект от любимото си лакомство, вземете за правило всеки ден да ядете 35-200 г добър черен шоколад със съдържание на какао над 80%. Разтегнете удоволствието, отчупвайки няколко парчета, тогава непрекъснато ще бъдете в добро настроение и енергично състояние.
4. Пирацетам + холин
Ако попитате невропатолозите кое вещество най-добре стимулира мозъка и подобрява паметта, те преди всичко ще назоват Piracetam, известен също като Lucetam и Nootropil. Това лекарство е флагманът на ескадрата на ноотропите; предписва се на пациенти с умствена изостаналост, сенилна деменция, болест на Алцхаймер и дори шизофрения. Но за абсолютно здрави хора, които просто искат да подобрят паметта и да повишат интелектуалния тонус, можем спокойно да препоръчаме Piracetam.
Принципът на действие на това лекарство върху организма е да стимулира синтеза на ацетилхолин и да разшири неговите функции. Piracetam позволява на човек да използва пълноценно ресурсите на основния си невротрансмитер. За да се засили този ефект, се препоръчва да се комбинира Piracetam с холин. В същото време това ще ви позволи да се застраховате срещу главоболие, което понякога се появява по време на продължително лечение с Piracetam. Обикновено 300 mg от двете вещества се предписват три пъти на ден, но отново подчертаваме, че неконтролираният прием на ноотропи без знанието на лекар не е добра идея.
5. Омега-3 мастни киселини
Най-модерната тенденция в съвременната невродиетология е приемът на омега-3 мастни киселини или просто обогатяване на диетата с мазни сортове океанска риба, бобови растения, ядки и семена. Омега-3 са буквално храна за мозъка: ейкозапентаеновата (EPA) и докозахексаеновата (DHA) киселини осигуряват обновяване на клетките и необходимата скорост на реакциите между органелите. На практика това означава, че с помощта на редовно рибено масло човек може да подобри паметта, да предпази от ежедневен стрес и да осигури умствена яснота до дълбока старост.
Омега-3 мастните киселини имат положителен ефект върху състоянието на мозъка и нервната система, не само при болни хора, например с болестта на Алцхаймер, но и при напълно здрави хора. Бяха проведени няколко проучвания с участието на контролни групи, състоящи се от хора от различен пол и възраст, и резултатите потвърдиха ефективността на омега-3 във всички области: памет, устойчивост на стрес, концентрация на внимание, скорост на нервните реакции. За възрастен са достатъчни 1-2 капсули рибено масло (1200-2400 mg омега-3) на ден, за да подобрят значително мозъчната функция за няколко месеца.
Научете повече: Интересни експерименти и изследвания за изумителните предимства на Омега 3
6. Креатин
Креатинът принадлежи към групата на азотсъдържащите органични киселини и се синтезира в организма на всички бозайници, включително хората. Ако концентрацията на това полезно вещество се увеличи изкуствено, е възможно да се ускорят клетъчните реакции, да се засили мускулният растеж и да се увеличи прагът на умора. Страхотна комбинация от ефекти за спортисти и културисти, нали? Ето защо креатинът е много популярен в спортната общност като хранителна добавка.
Но днес се интересуваме от ноотропния статус на креатина. Тези, които искат да "изпомпват" мозъка, това хранително вещество също е полезно, тъй като има енергоспестяващ ефект върху мозъка. Креатинът участва в реакции в митохондриите и цитозола и допринася за натрупването и съхранението на енергия в клетките. Като резултат - добра памет и висока скорост на аналитично мислене. Препоръчително е да приемате 5 g креатин дневно, освен ако не е предписано друго от Вашия лекар.
7. L-тирозин
Друга полезна аминокиселина - L-тирозин - е включена в протеиновия състав на всички тъкани и органи и се произвежда от фенилаланин. Без достатъчно количество от тази аминокиселина е невъзможен адекватен синтез на хормоните адреналин и норепинефрин, както и основния невротрансмитер, допамин. За да си осигурите L-тирозин, можете или значително да увеличите приема на морски дарове, риба, месо, бобови растения и зърнени храни, или да закупите готова хранителна добавка.
L-тирозинът е много полезен не само за тези хора, чиито професионални дейности са свързани със силен психически стрес и продължителна концентрация. Тази аминокиселина значително увеличава прага на умора, следователно, за тези, които се занимават с физически труд, тя също е изключително полезна. L-тирозинът предотвратява развитието на ендокринни заболявания, поддържа здравето на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизната жлеза. Ако обаче вече страдате от подобно състояние и приемате хормонални лекарства, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за L-тирозин, за да избегнете нежелани лекарствени взаимодействия.
8. Ацетил-L-карнитин
Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина, по-известна на тези, които искат да отслабнат и да се подмладят, отколкото тези, които искат да подобрят паметта и да стимулират мозъчната дейност. Но неговите ноотропни функции заслужават внимание, тъй като ацетил-L-карнитинът има същия ефект върху мозъка като креатина - той регулира енергийния баланс. Редовно приемайки тази аминокиселина, можете да постигнете три положителни ефекта наведнъж: да активирате мозъка, да се отървете от синдрома на хроничната умора и да въведете в ред метаболизма на въглехидратите.
Проучване, проведено в американски университет, установи, че учениците, приемали ацетил-L-карнитин в продължение на два месеца, са успели да подобрят академичните си резултати много по-добре от връстниците си, които не са приемали тази аминокиселина. Мъжете вероятно ще се интересуват да знаят, че ацетил-L-карнитинът стимулира естествения синтез на тестостерон, което означава, че подобрява сексуалната функция.
9. Витамини от група В
Няма по-важни витамини за нервната система от тези: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Витамините от групата В са тези, които участват най-активно в работата на нервите и мозъка, така че всеки, който иска да запази яснота на ума и добра памет за дълго време, трябва да се осигури с тях. Всеки трети жител на Русия страда от дефицит на витамини от група В и особено тревожно е, че децата не получават необходимите вещества и именно в периода на растеж и развитие на нервната система се определя интелектуалният потенциал на човек. Просто като прегледате ежедневната диета на вашето семейство и приемате сезонен мултивитамин може да реши този проблем.
Тиамин - витамин В1
Може би първият витамин в нашия списък е този и по стойност, тъй като тиаминът не без основание се нарича „витамин на ума“. Той насърчава пълното и бързо усвояване на глюкозата от мозъка, поради което дефицитът на тиамин незабавно влияе негативно върху паметта и концентрацията. За да предпазите мозъка от глад, трябва редовно да консумирате зърнени храни (елда, овесени ядки), бобови растения (грах, леща, боб), зеленчуци (репички, спанак, картофи). Тиаминът се абсорбира добре, но се разрушава много бързо под въздействието на захар, алкохол, никотин и чаени танини.
Прочетете повече: Витамин В1 - за какво е предназначен, какви храни съдържат, до какво води дефицитът?
Рибофлавин - витамин В2
Ще наречем това вещество „енергиен витамин“, тъй като именно рибофлавинът ускорява метаболитните процеси и предаването на импулси между невроните. С други думи, витамин В2 позволява на тялото да се възползва максимално от енергията, получена от храната. Тогава както умствените дейности, така и спортът ще донесат повече радост и по-малко умора. Можете да попълните запасите от рибофлавин, като ядете яйца, карантия (черен дроб, бъбреци), мляко, мая, шипки, домати и зеле. Този витамин се запазва по време на термична обработка, но не обича пряката слънчева светлина.
Прочетете още: Витамин В2: въздействие върху здравето, + ТОП продукти за рекордни резултати
Никотинова киселина - витамин В3
Ще наречем никотиномид (ниацин) като „витамин на спокойствието“, тъй като той участва в синтеза на важни храносмилателни ензими и хормони (инсулин, тестостерон, прогестерон, кортизол). Недостигът на ниацин води до хронична умора, депресия, раздразнителност, безсъние и апатия към човек. Можете да получите важен витамин от органични продукти (яйца, черен дроб, месо), както и от някои зеленчуци (аспержи, чесън, магданоз, моркови, чушки).
Прочетете повече: Витамин B3 - ползи за здравето, продукти, които правят рекорди
Пантотенова киселина - витамин В5
Пантотеновата киселина е подходяща за титлата „витамин за красота“, тъй като участва пряко в липидния метаболизъм и регенерацията на кожата. Този витамин е необходим и за бързото предаване на нервните импулси, така че на тези, които искат да подобрят паметта и да увеличат мозъчната активност, може да се препоръча редовно да ядат ядки, покълнали зърнени храни, мая, гъби, бобови растения, месо и карантия, както и да пият зелен чай.
Прочетете повече: Пантотенова киселина: защо се нуждаем от витамин В5, къде се намира?
Пиридоксин - Витамин В6
Ще дадем на този витамин заглавието "антидепресант", тъй като е необходим за нормалния синтез на невротрансмитерите ацетилхолин и серотонин. Пиридоксинът също участва в работата на ендокринната, сърдечно-съдовата, имунната и храносмилателната системи - участва в производството на стомашен сок. Правилното усвояване на друг важен витамин, В12, се случва само при наличие на достатъчно количество витамин В6, затова се препоръчва да включите в диетата си бобови растения, зърнени храни, мая, зеленчуци, риба и плодове, особено банани, ягоди и череши.
Прочетете повече: Витамин В6 - как е полезен за здравето, рекордни храни, симптоми на дефицит
Фолиева киселина - витамин В9
Тази киселина с право получава титлата „витамин на бъдещето“, тъй като без достатъчно количество фолиева киселина, бъдещата майка няма да може да роди бебе със здрава нервна и кръвоносна система. Възрастните също наистина се нуждаят от витамин В9, защото той регулира състава на кръвта, участва в протеиновия метаболизъм, предотвратява ранното стареене и побеляване на косата, увеличава прага на нервна умора и насърчава активната мозъчна функция. Повечето от фолиевата киселина се съдържат в тъмнозелени зеленчуци: аспержи, спанак. В изобилие е в боб, яйца, черен дроб, пшеница и авокадо.
Прочетете повече: Фолиева киселина: защо се нуждаем от витамин В9, къде се намира?
Цианокобаламин - витамин В12
И това е „мистериозен витамин“, тъй като и човекът, и животните изпитват остра нужда от него, но не го произвеждат сами! Откъде идва цианокобаламинът? Той се синтезира от някои бактерии, микроорганизми и зелени водорасли, а оттам витамин В12 навлиза в тялото ни, когато ядем месо, риба, морски дарове и водорасли. Цианокобаламинът действа като регулатор на нервната система, той осигурява адекватен преход от състояние на сън в състояние на будност и обратно. Освен това този витамин участва в разпределението на информация между краткосрочната и дългосрочната памет.
Прочетете повече: За какво е витамин В12? Симптоми на дефицит, рекордни продукти
10. Rhodiola rosea
Родиола расте в северозападната част на евразийския континент и е използвана от скандинавските народи за медицински цели от древни времена. Това растение съдържа вещества, които намаляват концентрацията на ензима моноаминооксидаза. По този начин Rhodiola rosea регулира баланса на невротрансмитерите серотонин и допамин в човешкото тяло. Редовният прием на екстракт от родиола подобрява производителността, насърчава висока концентрация на внимание и бързина на обработка на зрителната и слухова информация.
Растението родиола се използва активно в козметологията - екстрактът му се добавя към кремове против стареене, за да стимулира обновяването на клетките и да намали броя на бръчките. А приемът на Rhodiola под формата на биологично активна хранителна добавка в доза от 100-1000 mg на ден се препоръчва за всички хора в зряла и възрастна възраст, които се оплакват от бърза умора, влошаване на паметта и неспособност да се концентрират дълго време.
11. Азиатски женшен
Легендата на традиционната китайска медицина - коренът на женшен - се препоръчва при почти всеки здравословен проблем. Съдържащите се в него пектини, танини, гликозиди, полизахариди, смоли, етерични масла, алкалоиди, витамини и микроелементи са заедно и имат заедно стимулиращ, подмладяващ и тонизиращ ефект върху организма.
Профилактичният прием на женшен е подходящ в случай на намален имунитет, загуба на сила след тежко заболяване, синдром на хронична умора, депресия, ендокринни и храносмилателни разстройства, сексуална слабост при мъжете. Известно е, че женшенът стабилизира сърдечната честота и нормализира кръвното налягане. Това природно лекарство няма противопоказания и странични ефекти, но е много мощен стимулант и тоник, затова се препоръчва да приемате женшен в доза не повече от 200-500 mg два пъти дневно.
12. Гинко Билоба
Друг китайски лечител, дървото гинко, е наистина невероятно творение на природата. В момента видът гинко се счита за вкаменелост, тъй като няма преки роднини в растителното царство. Прародителят на гинко е гигантска папрат, израснала на планетата в далечната ера на динозаврите.
В състава на листата на гинко учените са открили гликозиди, флавоноиди и терпени, непознати досега на науката, така че е трябвало да им дадат имена със същото име: билобалиди и гинколиди. Тези терпени имат подчертан стимулиращ ефект върху мозъка и нервната система, подобряват паметта, повишават издръжливостта и емоционалната стабилност и дори забавят регресията на нервните влакна и мозъчните клетки при сенилна деменция и болест на Алцхаймер.
Според последните научни данни се наблюдава подчертан терапевтичен ефект при прием на 240-360 mg екстракт от гинко билоба на ден. Този билков ноотроп е единодушно признат за най-мощния познат досега, така че ако искате да увеличите максимално мозъчната си функция или имате сериозни затруднения при запомнянето и концентрацията, гинко билоба е вашият избор.
13. Готу Кола
Азиатската центела, която в родината си в Индия се нарича „готу кола“, буквално е сестра близначка на известния китайски гигант гинко. Сокът от листата му има подобен стимулиращ ефект върху мозъка, благодарение на уникалния си терпен-гликозиден състав. Местните хора откриха уникалните свойства на Готу Кола, наблюдавайки поведението на индийските слонове: животните винаги охотно пасаха в гъсталаците на Centella, докато слоновете се отличават с високо ниво на интелигентност и дълъг живот.
Gotu Kola също е отличен стимулант на кръвообращението, затова се препоръчва при тромбофлебит, разширени вени и целулит. приемът на екстракт от центела помага да се активира производството на холин и ацетилхолин, за важната функция на които вече говорихме много по-горе. В Тайланд през 2008 г. беше проведено мащабно проучване на готу кола с група пациенти в напреднала възраст. Резултатите показаха значителни подобрения в цялостното благосъстояние, настроение, концентрация и памет.
Прочетете повече: 10 полезни свойства на готу кола, инструкции
14. Ашваганда
Друго лечебно растение, с което се запознахме чрез индийската наука за здравето на Аюрведа, се нарича ашваганда. В превод от санскрит тази дума означава „миризма на кон“и това име се обяснява с факта, че добитъкът обича да пасе в гъсталаците на ашваганда, а местните жители силно свързват лечебната билка със здравето и издръжливостта на конете. Ашваганда понякога се нарича индийски вариант на женшен, но билката е много по-лесно достъпна и следователно по-евтина.
Местните лечители препоръчват ашваганда на хора, които се занимават с усилена работа (а повечето от тях са в селските райони на Индия), тъй като това лечебно растение помага за възстановяване и бягство от бушуващи епидемии. Ашваганда съдържа етерични масла, гликозиди, полизахариди, терпени и фитонциди, естествени антибиотици, които помагат на имунната система да се справи със заболявания.
След като ашвагандата навлезе на европейския фармацевтичен пазар, тя се позиционира именно като естествен тоник и стимулатор на мозъка, както и като средство за подобряване на мъжката сексуална функция. В Европа има достатъчно антибиотици и имуномодулатори, но има много малко растения, които имат толкова подчертан положителен ефект върху мозъка и нервната система. Екстрактът от Ашваганда се препоръчва за студенти и работещи в областта на знанията, спортисти и възрастни хора, които се оплакват от увреждане на паметта.
15. Бакопа
За да завършим историята за невероятни растения, които стимулират мозъчната дейност, бихме искали да посетим Bacopa - друга аюрведична лечебна билка. Bacopa не само подобрява паметта, ускорява предаването на нервните импулси и анализа на информацията, идваща от външния свят, но и привежда мислите в хармония. Лекият седативен ефект на Bacopa осигурява спокойствие и продължителна концентрация. Това растение може дори да се използва като мускулен релаксант - намалява честотата на епилептичните припадъци и неутрализира припадъците при нервни заболявания.
Последните проучвания върху лечебните свойства на бакопата показаха, че тя е и ефективен антиоксидант: бори се със свободните радикали и защитава целостта на клетките. Когато се прилага локално, сокът bacopa има противовъзпалителен и лечебен ефект, а когато се приема през устата, е антипиретик и аналгетик. Що се отнася до използването на екстракт от бакопа като ноотропно вещество, учените препоръчват комбинирането му с екстракт от гинко билоба за най-добри резултати.
Вече има научни доказателства, че приемането на хранителна добавка на базата на тези две растения в продължение на три месеца е накарало субектите от контролната група да повишат своята ефективност върху тестовете за памет и внимание със средно 25%.
Автор на статията: Соков Андрей Владимирович | Невролог
Образование: През 2005 г. завършва стаж в Първия Московски държавен медицински университет „И. М. Сеченов“и получава диплома по неврология. През 2009 г. завършва следдипломно обучение по специалността „Нервни болести“.
Препоръчано:
Основни вещества за възстановяване на зрителната острота
Основни вещества за възстановяване на зрителната остротаБета каротин (витамин А)Бета-каротинът е вещество, полезно за човешкото зрение и се съдържа в продукти от животински и неживотински произход. Той е мощен имуномодулатор и антиоксидант.Благодарение на приема на бета-каротин с храна в дозите, необходими на човек, ще бъде възможно да се възстанови зрението
Препарати за подобряване на мозъчната функция
Препарати за подобряване на мозъчната функцияМного, ако не всички, поне веднъж в живота си забелязват ярки прояви на неприятни симптоми, характеризиращи появата на органични промени в мозъка: неразумно главоболие, звънене и шум в ушите, проблеми с паметта, фотопсии (фалшиво усещане за светлина в очите) и т.н.Тези симптоми показват церебрална исхемия или, по-просто, нарушение на мозъчното кръвообращение.Мозъчната исхемия обикновено е вторична и се причинява от някакво друг
Функция на щитовидната жлеза
Функция на щитовидната жлезаСъдържание:Ролята на щитовидната жлеза в човешкото тялоКакви хормони произвежда щитовидната жлеза?Нарушаване на щитовидната жлезаРолята на щитовидната жлеза в човешкото тялоЩитовидната жлеза се отнася до
Оман - полезни вещества и използването на лекарствени рецепти от оман
КофриПолезни свойства и рецепти от лечебен оманБотанически характеристики на черен оманЧерен оман е многогодишно растение, което расте не повече от 1 метър височина. Растението има черно коренище с дълги корени, късо и мощно. На разклонени и изправени стъбла, покрити с твърди косми, има груби листа - гол
Какво да направите, за да подобрите паметта - Медицински новини
Какво да направите, за да подобрите паметтаАко отидете на лекар с оплакване за увреждане на паметта, той, разбира се, ще Ви предпише лечение в съответствие със стандартната схема. Но едва ли ще разговаря от сърце с вас и ще ви даде указания как да запази паметта си до старост. Сигурно сте чували и може би дори сте се срещали
