7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки

Съдържание:

Видео: 7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки

Видео: 7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки
Видео: Черва - болест на Крон, улцерозен колит, раздразнени черва 2024, Март
7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки
7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки
Anonim

7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки

Червата е орган с добре развита инервация. Той има същия брой нервни клетки като гръбначния мозък. Червата приема и изпраща импулси, реагира на всичко, което се случва в тялото. Той е неразривно свързан с централната нервна система.

Много хора вярват, че червата е неоплакващият се слуга на мозъка и само се подчинява на неговите команди. Всъщност мозъкът също реагира на подканите от храносмилателната система. Следователно, когато даден орган не е здрав, мозъкът определено ще получи подходящия сигнал.

Съдържание:

  • Симптоми на дисфункция на червата
  • Как да се справим с проблема?

Симптоми на дисфункция на червата

Симптоми на нарушения
Симптоми на нарушения

Има 7 симптоми на заболяване на червата, които всеки човек трябва да знае:

  1. Прекомерно отделяне на газ.
  2. Формиране на езика на бял цвят. Особено се забелязва след хранене.
  3. Слабост след сън, мъгливо съзнание. Отнема известно време, докато човек се „възстанови“.
  4. Тежест в тялото, инхибиране на движенията.
  5. Чести инфекциозни заболявания и на пръв поглед те няма да бъдат свързани с органите на храносмилателната система.
  6. Постоянно неразположение.
  7. Следобед голяма умора.

Как да се справим с проблема?

Ако човек забележи, че не всичко е в ред с червата му, тялото се нуждае от помощ. Това се отнася преди всичко за стабилизиране на теглото.

За да започнат да изчезват излишните килограми, е необходимо да се нормализира чревната микрофлора. Полезните бактерии бързо обработват хранителните вещества, позволявайки на тялото да ги усвои по-добре. Това ще направи възможно премахването на интоксикацията от тялото като цяло и в частност от мозъка. След като храносмилането е на мястото си, метаболизмът започва.

Помагането на червата не е трудно. Достатъчно е да следвате 3 прости насоки.

Пиене на лечебен чай

Пиене на лечебен чай
Пиене на лечебен чай

За да стимулирате червата и да увеличите лимфната циркулация в тялото, трябва да пиете специално приготвен чай.

Рецепта:

  • Изсипете 4 чаши вода в тенджера и я кипнете.
  • Добавете половин чаена лъжичка кимион, кориандър и копър във вряща вода.
  • Ако човек страда от образуване на излишни газове, добавете половин чаена лъжичка сминдух към тези компоненти.
  • За укрепване на храносмилателната система към напитката се добавя парче обелен пресен джинджифил.
  • Всички компоненти се варят 5-10 минути, след което се филтрират.
  • Чаят се изсипва в термос. Това ще поддържа горещо през целия ден.
  • Пият го сутрин. Последната порция трябва да се приеме в 18:00.

Този чай помага за нормализиране на функцията на червата.

Има няколко причини за това:

  • Кимионът отдавна се използва за поддържане на здравето на стомаха, за намаляване на образуването на газове и за лечение на други проблеми с органите на храносмилателната система. Съдържа антиоксиданти, диетични фибри и желязо. Заедно тези вещества подобряват ферментацията на храната и нормализират храносмилателния тракт.
  • Кориандърът в Аюрведа се използва за премахване на чревни разстройства, а именно за намаляване на явленията на метеоризъм, за стимулиране на храносмилането, за облекчаване на възпалението и премахване на спазмите. Семената му са много приятни на вкус, придават на напитката орехов вкус.
  • Копърът се използва за лечение на синдром на раздразнените черва. Той облекчава напрежението от гладката мускулатура, разгражда излишните мехурчета газ и стимулира червата да усвояват храната. Ако човек иска да придаде свежест на дъха, тогава можете просто да сдъвчете няколко копър семена.

Корекция на диетата

Много хора консумират по-голямата част от ежедневната си диета вечер. Това претоварва храносмилателната система. Експертите препоръчват да се яде основната част от ежедневното меню по време на обяд.

Проучванията показват, че хората, които се хранят вечер (говорим за консумация на голямо количество храна), харчат по-малко енергия през нощта. Това допринася за развитието на затлъстяване и диабет тип 2.

Обогатяване на менюто с диетични фибри

Обогатяване на менюто
Обогатяване на менюто

Хората в Русия получават по-малко диетични фибри. Експертите наричат това основната причина за бавното изхождане и редовния запек. Средният дневен прием на диетични фибри за възрастна жена е 25 г, а за мъж - 38 г. Всъщност количеството консумирани фибри не надвишава 15 г. Дефицитът е очевиден. Следователно, за да поддържате здравето на червата, трябва да обогатите диетата с диетични фибри.

За да поправите ситуацията, трябва да ядете чаена лъжичка ленено семе всяка вечер. Трябва да се добави към чаша вода, да се разбърка и да се изпие на бързи глътки.

Такава проста мярка ви позволява да наситите тялото с диетични фибри, да прочистите червата и да осигурите хранителни вещества на полезната микрофлора.

Всички тези препоръки ще имат положителен ефект върху здравето на храносмилателната система и тялото като цяло.

Image
Image

Авторът на статията: Горшенина Елена Ивановна | Гастроентеролог

Образование: Диплома по специалността "Обща медицина", получена в Руския държавен медицински университет на името на Н. И. Пирогова (2005). Аспирантура по специалността „Гастроентерология“- образователен и научен медицински център.

Препоръчано:

Интересни статии
Воден орех (rogulnik) - полезни свойства и рецепти за използване на воден орех
Прочетете Повече

Воден орех (rogulnik) - полезни свойства и рецепти за използване на воден орех

Воден орехПолезни свойства и рецепти за използване на воден орехБотаническо описание на водния орехВодният орех принадлежи към семейство габър. Известен е и под имената „рогелник“, „чилим“, „дяволски орех“. Тази билка може да бъде едногодишна и многогодишна. Живее въ

Бадеми - полезни свойства, рецепти, ползи от маслото
Прочетете Повече

Бадеми - полезни свойства, рецепти, ползи от маслото

Бадеми: полезни свойства, рецептиБадемът е високо дърво с голи, червеникаво-кафяви издънки. На къси клони има малки голи листа, които се събират на няколко парчета на гроздове. Листата имат зъби по краищата. Кореновата система на бадемите има няколко скелетни корена; влакнести образувания практически не се наблюдават

Кедрови ядки - ползите и вредите, използването на тинктура и масло от кедрови ядки
Прочетете Повече

Кедрови ядки - ползите и вредите, използването на тинктура и масло от кедрови ядки

Ползите и вредите от кедровите ядкиКакво е кедровият орех?Единичното наименование "кедрови ядки" се отнася до няколко вида семена за ядене на борови растения. Всички те се използват активно от хората в различни сфери на живота. Днес е прието такива ядки да се разделят на две разновидности