2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50
7 симптома на заболяване на червата и 3 препоръки
Червата е орган с добре развита инервация. Той има същия брой нервни клетки като гръбначния мозък. Червата приема и изпраща импулси, реагира на всичко, което се случва в тялото. Той е неразривно свързан с централната нервна система.
Много хора вярват, че червата е неоплакващият се слуга на мозъка и само се подчинява на неговите команди. Всъщност мозъкът също реагира на подканите от храносмилателната система. Следователно, когато даден орган не е здрав, мозъкът определено ще получи подходящия сигнал.
Съдържание:
- Симптоми на дисфункция на червата
- Как да се справим с проблема?
Симптоми на дисфункция на червата
Има 7 симптоми на заболяване на червата, които всеки човек трябва да знае:
- Прекомерно отделяне на газ.
- Формиране на езика на бял цвят. Особено се забелязва след хранене.
- Слабост след сън, мъгливо съзнание. Отнема известно време, докато човек се „възстанови“.
- Тежест в тялото, инхибиране на движенията.
- Чести инфекциозни заболявания и на пръв поглед те няма да бъдат свързани с органите на храносмилателната система.
- Постоянно неразположение.
- Следобед голяма умора.
Как да се справим с проблема?
Ако човек забележи, че не всичко е в ред с червата му, тялото се нуждае от помощ. Това се отнася преди всичко за стабилизиране на теглото.
За да започнат да изчезват излишните килограми, е необходимо да се нормализира чревната микрофлора. Полезните бактерии бързо обработват хранителните вещества, позволявайки на тялото да ги усвои по-добре. Това ще направи възможно премахването на интоксикацията от тялото като цяло и в частност от мозъка. След като храносмилането е на мястото си, метаболизмът започва.
Помагането на червата не е трудно. Достатъчно е да следвате 3 прости насоки.
Пиене на лечебен чай
За да стимулирате червата и да увеличите лимфната циркулация в тялото, трябва да пиете специално приготвен чай.
Рецепта:
- Изсипете 4 чаши вода в тенджера и я кипнете.
- Добавете половин чаена лъжичка кимион, кориандър и копър във вряща вода.
- Ако човек страда от образуване на излишни газове, добавете половин чаена лъжичка сминдух към тези компоненти.
- За укрепване на храносмилателната система към напитката се добавя парче обелен пресен джинджифил.
- Всички компоненти се варят 5-10 минути, след което се филтрират.
- Чаят се изсипва в термос. Това ще поддържа горещо през целия ден.
- Пият го сутрин. Последната порция трябва да се приеме в 18:00.
Този чай помага за нормализиране на функцията на червата.
Има няколко причини за това:
- Кимионът отдавна се използва за поддържане на здравето на стомаха, за намаляване на образуването на газове и за лечение на други проблеми с органите на храносмилателната система. Съдържа антиоксиданти, диетични фибри и желязо. Заедно тези вещества подобряват ферментацията на храната и нормализират храносмилателния тракт.
- Кориандърът в Аюрведа се използва за премахване на чревни разстройства, а именно за намаляване на явленията на метеоризъм, за стимулиране на храносмилането, за облекчаване на възпалението и премахване на спазмите. Семената му са много приятни на вкус, придават на напитката орехов вкус.
- Копърът се използва за лечение на синдром на раздразнените черва. Той облекчава напрежението от гладката мускулатура, разгражда излишните мехурчета газ и стимулира червата да усвояват храната. Ако човек иска да придаде свежест на дъха, тогава можете просто да сдъвчете няколко копър семена.
Корекция на диетата
Много хора консумират по-голямата част от ежедневната си диета вечер. Това претоварва храносмилателната система. Експертите препоръчват да се яде основната част от ежедневното меню по време на обяд.
Проучванията показват, че хората, които се хранят вечер (говорим за консумация на голямо количество храна), харчат по-малко енергия през нощта. Това допринася за развитието на затлъстяване и диабет тип 2.
Обогатяване на менюто с диетични фибри
Хората в Русия получават по-малко диетични фибри. Експертите наричат това основната причина за бавното изхождане и редовния запек. Средният дневен прием на диетични фибри за възрастна жена е 25 г, а за мъж - 38 г. Всъщност количеството консумирани фибри не надвишава 15 г. Дефицитът е очевиден. Следователно, за да поддържате здравето на червата, трябва да обогатите диетата с диетични фибри.
За да поправите ситуацията, трябва да ядете чаена лъжичка ленено семе всяка вечер. Трябва да се добави към чаша вода, да се разбърка и да се изпие на бързи глътки.
Такава проста мярка ви позволява да наситите тялото с диетични фибри, да прочистите червата и да осигурите хранителни вещества на полезната микрофлора.
Всички тези препоръки ще имат положителен ефект върху здравето на храносмилателната система и тялото като цяло.
Авторът на статията: Горшенина Елена Ивановна | Гастроентеролог
Образование: Диплома по специалността "Обща медицина", получена в Руския държавен медицински университет на името на Н. И. Пирогова (2005). Аспирантура по специалността „Гастроентерология“- образователен и научен медицински център.
Препоръчано:
Безсъние - какво да правя? Препоръки на експерт-сомолог
Безсъние: симптоми, причини и лечениеБезсънието най-често тревожи възрастните хора. Това е сериозен проблем, който значително намалява качеството на човешкия живот. Научното наименование на безсънието е безсъние. Официалната медицина го признава за болест. Причините за безсънието могат да бъдат много р
Газове в червата - причини и симптоми на газове в червата
Газове в черватаПричини и симптоми на газове в черватаКакво представлява газовете в червата?Газовете в червата (метеоризъм) са изключително често срещано състояние, което се случва, когато има повишено натрупване на газове в стомашно-чревния тракт. Това състояние възниква поради преяждане или ядене на храни с високо съдържание на фибри. В нормално състояние приблизително 600 ml газове преминават през ректума всеки ден при хората. Казва се прекомерно обр
Газове в червата - лечение на газове в червата с народни средства и методи
Лечение на газове в червата с народни средства и методиЛечение на газове в червата с копърЕдно от най-ефективните народни средства за подпомагане справянето с излишните газове в червата е копърът. За да приготвите бульона, вземете семена от копър и смелете една супена лъжица в хаванче. След това изсипете вряща вода върху суровината (1,5 чаши) и оставете за тр
Първите признаци на хемороиди: 5 тревожни симптома при жени и мъже
5 тревожни симптоми на хемороидиЕдно от най-често срещаните заболявания в света е хемороидите. Той засяга хора от двата пола и всички възрасти, но представителите на силния пол са най-склонни към появата му. В Русия около 11-12% от хората са жертви на това заболяване.Първите симптоми на хемороиди в повечето случаи остават незабелязани, човекът не им обръща внимание. Но съ
Некроза на червата - некроза на тънките черва, симптоми на некроза на червата, лечение на некроза на червата
Причини и симптоми на некроза на тънките черваТънките черва са част от храносмилателния канал, който свързва пилорния сфинктер и цекума. В този орган храната се усвоява, през стените му хранителните вещества се абсорбират в кръвта и лимфата, тя участв