Витамин Е Хранителна маса

Съдържание:

Видео: Витамин Е Хранителна маса

Видео: Витамин Е Хранителна маса
Видео: Если вы смешаете ГЛИЦЕРИН и ВИТАМИН Е, то не Поверите Глазам! 2024, Април
Витамин Е Хранителна маса
Витамин Е Хранителна маса
Anonim

Витамин Е Хранителна маса

Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g
1 Масло от пшенични зародиши 149,4 mg 1023,3%
2 Лешниково масло 47,2 mg 323,3%
3 Слънчогледово олио 41,1 mg 281,4%
4 Бадемово масло 39,2 mg 268,5%
пет Сух чили пипер на прах 38,1 mg 261,2%
6 Памучно масло 35,3 mg 241,8%
7 Слънчогледови семки, белени 35,2 mg 240,9%
осем Шафраново масло 34,1 mg 233,6%
девет Масло от оризови трици 32,3 mg 221,2%
десет Подправка червен пипер, прах 29,1 mg 199,3%
единадесет Масло от гроздови семки 28,8 mg 197,3%
12 Печени слънчогледови семки (белени) 26,1 mg 178,8%
13 Пресни бадеми 25,6 mg 175,5%
четиринадесет Печени бадеми 23,9 mg 163,7%
петнадесет Бабасу масло 19,1 mg 130,8%
шестнадесет Риган риган, сушен 18,3 mg 125,1%
17 Рапично масло 17,5 mg 119,6%
18. палмово масло 15,9 mg 109,2%
деветнайсет Фъстъчено масло 15,7 mg 107,5%
20. Маргарин 15,4 mg 105,7%
21. Печени лешници 15,3 mg 104,7%
22. Пресни лешници 15,0 mg 102,9%
23. Овесено масло 14,4 mg 98,6%
24 Зехтин 14,4 mg 98,3%
25 Царевично олио 14,3 mg 97,9%
26 Маково масло 11,4 mg 78,1%
27 Сухо изпечени мюсли (мюсли), хрупкави, с мед 11,1 mg 76,0%
28 Босилек сух 10,7 mg 73,3%
29 Сухи мюсли (със сушени плодове и ядки) 9,8 mg 67,3%
тридесет Протеинови добавки с мляко на прах 9,5 mg 64,7%
31 Кедрови ядки без черупка 9,3 mg 63,9%
32 Фъстъчена паста 9,1 mg 62,3%
33 Сушен магданоз 9,0 mg 61,4%
34 Карамфил (подправка) подправка на прах 8,8 mg 60,4%
35 Сурови фъстъци 8,3 mg 57,1%
36 Соево масло 8,2 mg 56,0%
37 Марс шоколад (бадем) 7,8 mg 53,1%
38 Млян градински чай 7,5 mg 51,2%
39 Сушена мащерка 7,5 mg 51,2%
40 Червен или черен хайвер, суров 7,0 mg 47,9%
41 Бразилски орех 5,7 mg 38,7%
42 Картофени чипсове без сол 5,5 mg 37,5%
43 Сушени моркови 5,5 mg 37,3%
44 Синапено семе смляна горчица 5,1 mg 34,7%
45 Изсушена спирулина (на прах) 5,0 mg 34,2%
46 Сурови охлюви 5,0 mg 34,2%
47 Печени фъстъци 4,9 mg 33,8%
48 Лучени кръгчета 4,9 mg 33,7%
49 Термично необработени оризови трици 4,9 mg 33,7%
50 Прахообразен пилешки яйчен жълтък 4,8 mg 32,9%
51 Прах за подправка на куркума 4,4 mg 30,3%
52 Шоколадов кекс с шоколадова глазура 4,3 mg 29,7%
53 Сушени кайсии 4,3 mg 29,7%
54 Консервирана доматена паста 4,3 mg 29,5%
55 Изсушено манго 4,0 mg 27,5%
56 Abalone суров 4,0 mg 27,4%
57 Кайсиево масло 4,0 mg 27,4%
58 Сурова змиорка 4,0 mg 27,4%
59 Зелени маслини в консерва 3,8 mg 26,1%
60 Глухарче оставя пресни 3,4 mg 23,6%
61 Семена от кимион Зира 3,3 mg 22,8%
62 Консервирани аншоа (в масло) 3,3 mg 22,8%
63 Майонеза 3,3 mg 22,5%
64 Лют пипер лют сушен на слънце 3,1 mg 21,5%
65 Таро сготвени грудки 2,9 mg 20,1%
66 Сурова пуешка мазнина 2,9 mg 19,9%
67 Замразен спанак 2,9 mg 19,9%
68 Пресни шам-фъстъци 2,9 mg 19,6%
69 Пресни зеленчуци от ряпа 2,9 mg 19,6%
70 Сурови раци 2,9 mg 19,5%
71 Масло 2,8 mg 19,2%
72 Сурова овнешка мазнина 2,8 mg 19,2%
73 Сурова телешка мазнина 2,7 mg 18,5%
74 Сурова гъша мазнина 2,7 mg 18,5%
75 Сурова пилешка мазнина 2,7 mg 18,5%
76 Патешка мазнина, сурова 2,7 mg 18,5%
77 Пълнозърнест пшеничен хляб 2,7 mg 18,2%
78 Суров жълтък 2,6 mg 17,7%
79 Броколи raab варени 2,5 mg 17,3%
80 Соево мляко 2,5 mg 17,3%
81 Кинза (листа от кориандър) прясна 2,5 mg 17,1%
82 Кимион 2,5 mg 17,1%
83 Крупа от киноа суха 2,4 mg 16,7%
84 Печена риба меч 2,4 mg 16,5%
85 Солена скумрия 2,4 mg 16,3%
86 Таро грудки сурови 2,4 mg 16,3%
87 Канела на прах 2,3 mg 15,9%
88 Пресни листа от цикория 2,3 mg 15,5%
89 Прясно кейл 2,3 mg 15,5%
90 Радикио прясно 2,3 mg 15,5%
91 Белени тиквени семки 2,2 mg 14,9%
92 Печени шам-фъстъци (без сол) 2,2 mg 14,9%
93 Солени печени шам-фъстъци 2,2 mg 14,9%
94 Райска черна (сапота) прясна 2,1 mg 14,5%
95 Сушени боровинки 2,1 mg 14,4%
96 Черен орех 2,1 mg 14,2%
97 Сварен спанак 2,1 mg 14,2%
98 Прясно авокадо 2,1 mg 14,2%
99 Консервирана сардина в масло 2,0 mg 14,0%
100 Пресен спанак 2,0 mg 13,9%
101 Сурова риба меч 2,0 mg 13,8%
102 Прясна горчица 2,0 mg 13,8%
103 Пресни гроздови листа 2,0 mg 13,7%
104 Понички 2,0 mg 13,6%
105 Консервирана телешка яхния 2,0 mg 13,4%
106 Соево брашно 2,0 mg 13,4%
107 Консервиран спанак 1,9 mg 13,3%
108 Прясна манголд 1,9 mg 12,9%
109 Варена бяла мария 1,9 mg 12,7%
110 Варен рак 1,8 mg 12,6%
111 Какаово масло 1,8 mg 12,3%
112 Маково семе 1,8 mg 12,1%
113 Печена гъска 1,7 mg 11,9%
114 Солена херинга 1,7 mg 11,7%
115 Майоран подправка на прах 1,7 mg 11,6%
116 Непечен сусам 1,7 mg 11,5%
117 Консервирани маслини 1,7 mg 11,3%
118 Броколи raab пресни 1,6 mg 11,1%
119 Български червен пипер пресен 1,6 mg 10,8%
120 Крекер 1,6 mg 10,6%
121 Сурово зеле 1,5 mg 10,5%
122 Пушена херинга 1,5 mg 10,5%
123 Сурова скумрия 1,5 mg 10,4%
124 Многозърнест хрупкав хляб 1,5 mg 10,3%
125 Snickers Chocolate Bar 1,5 mg 10,3%
126 Варени раци 1,5 mg 10,3%
127 Пресни зелени цвекло 1,5 mg 10,3%
128 Варени аспержи 1,5 mg 10,3%
129 Суров корен от пащърнак 1,5 mg 10,2%
130 Пшенични трици, необработени термично 1,5 mg 10,2%
131 Киви прясно 1,5 mg 10,0%
132 Кетчуп 1,5 mg 10,0%
133 Варени броколи 1,5 mg 9,9%
134 Сурова тиква от Butternut 1,4 mg 9,9%
135 Фокача 1,4 mg 9,7%
136 Новозеландски пресен спанак 1,4 mg 9,7%
137 Пекан 1,4 mg 9,6%
138 сусамово масло 1,4 mg 9,6%
139 Печена херинга 1,4 mg 9,4%
140 Царевичен чипс (начос) без сол 1,4 mg 9,3%
141 Замразени броколи 1,4 mg 9,2%
142 Плоски питки Paratha 1,4 mg 9,2%
143 Патешко яйце, сурово 1,3 mg 9,2%
144 Пресни боровинки 1,3 mg 9,0%
145 Печени стриди 1,3 mg 9,0%
146 Суха пшенична крупа 1,3 mg 9,0%
147 Пържено пилешко яйце 1,3 mg 9,0%
148 Сурово гъше яйце 1,3 mg 8,8%
149 Яйчен омлет 1,3 mg 8,8%
150 Суров кроакър 1,3 mg 8,8%
151 Прахообразни заместители на яйца 1,3 mg 8,6%
152 Замразена българска червена чушка 1,2 mg 8,4%
153 Консервирани аспержи 1,2 mg 8,4%
154 Чинук сьомга сурова 1,2 mg 8,4%
155 Варен октопод 1,2 mg 8,2%
156 Октопод суров 1,2 mg 8,2%
157 Пуканки карамел 1,2 mg 8,2%
158 Сок от червена боровинка без захар 1,2 mg 8,2%
159 Сурови калмари 1,2 mg 8,2%
160 Консервирани праскови 1,2 mg 8,2%
161 Суха амарантова крупа (семена) 1,2 mg 8,2%
162 Пресни къпини 1,2 mg 8,0%
163 Замразени къпини 1,2 mg 8,0%
164 Консервиран сок от моркови 1,2 mg 7,9%
165 Сурови аспержи 1,1 mg 7,7%
166 Сьомга, сурова 1,1 mg 7,5%
167 Сурово пъдпъдъче яйце 1,1 mg 7,4%
168 Сурова херинга 1,1 mg 7,3%
169 Семена от целина 1,1 mg 7,3%
170 Сурова тиква 1,1 mg 7,3%
171 Сурово пилешко яйце 1,1 mg 7,2%
172 Млян черен пипер 1,0 mg 7,1%
173 Варени моркови 1,0 mg 7,1%
174 Наденичка от пеперони 1,0 mg 7,1%
175 Кориандър (кориандър) лист, изсушен 1,0 mg 7,1%
176 Консервиран сафрид 1,0 mg 7,1%
177 Варено пилешко яйце (твърдо сварено) 1,0 mg 7,1%
178 Овесени трици, необработени термично 1,0 mg 6,9%
179 Сурови водорасли нори 1,0 mg 6,8%
180 Месо от акула сурово 1,0 mg 6,8%
181 Сурови бамбукови издънки 1,0 mg 6,8%
182 Сурова вода 1,0 mg 6,8%
183 Суров кефал 1,0 mg 6,8%
184 Прясно касис 1,0 mg 6,8%
185 Варени омари (омари, омари) 1,0 mg 6,8%
186 Сурови водорасли Wakame 1,0 mg 6,8%
187 Сурови жабешки бутчета 1,0 mg 6,8%
188 Печена сьомга 1,0 mg 6,8%
189 Суров телешки мозък 1,0 mg 6,8%
190 Варен розов боб 1,0 mg 6,7%
191 Агаве сироп заместител на захарта, подсладител 1,0 mg 6,7%
192 бял шоколад 1,0 mg 6,6%
193 Луциан (берикс) суров 1,0 mg 6,6%
194 Варен пъстър боб (Пинто) 0,9 mg 6,4%
195 Печени кашу 0,9 mg 6,3%
196 Кохо сьомга на фурна 0,9 mg 6,3%
197 Пресен праз 0,9 mg 6,3%
198 Морски костур (червен) печен 0,9 mg 6,2%
199 Консервиран къпинов сок 0,9 mg 6,2%
200 Сурови кашу 0,9 mg 6,2%
201 Неварено тритикале (зърно) 0,9 mg 6,2%
202 Тритикале брашно 0,9 mg 6,2%
203 Манго прясно 0,9 mg 6,2%
204 Консервирани кайсии 0,9 mg 6,1%
205 Шоколадово блокче Млечен път 0,9 mg 6,1%
206 Пресни кайсии 0,9 mg 6,1%
207 Мариновани каперси 0,9 mg 6,0%
208 Брюкселско зеле в прясно състояние 0,9 mg 6,0%
209 Зеле, варено (варено) 0,9 mg 6,0%
210 Варен черен боб 0,9 mg 6,0%
211 Сурови водорасли 0,9 mg 6,0%
212 Прясна черница 0,9 mg 6,0%
213 Ирландски мъх суров 0,9 mg 6,0%
214 Замразено зрънце логан 0,9 mg 6,0%
215 Омари (омари, омари), сурови 0,9 mg 6,0%
216 Пресни малини 0,9 mg 6,0%
217 Крема сирене 0,9 mg 5,9%
218 Сухо ръжено зърно (ръж) 0,9 mg 5,8%
219 Зряла соя, суха 0,9 mg 5,8%
220 Сурови стриди 0,9 mg 5,8%
221 Суров лаврак 0,8 mg 5,8%
222 Брашно от нахут 0,8 mg 5,7%
223 Сьомга от нера, сурова 0,8 mg 5,7%
224 ръжено брашно 0,8 mg 5,7%
225 Нахут сух 0,8 mg 5,6%
226 Сух див ориз 0,8 mg 5,6%
227 Пилешки дробчета задушени или варени 0,8 mg 5,6%
228 ръжен хляб 0,8 mg 5,5%
229 Хляб сухари 0,8 mg 5,5%
230 Конопено семе 0,8 mg 5,5%
231 Пресен босилек 0,8 mg 5,5%
232 Варена или печена тиква 0,8 mg 5,5%
233 Сухи зърнени култури от спелта 0,8 mg 5,4%
234 Плоски хлябове индийски плодове от индийска пшеница 0,8 mg 5,4%
235 Печена тилапия 0,8 mg 5,4%
236 Консервиран бял боб 0,8 mg 5,3%
237 Пресни броколи 0,8 mg 5,3%
238 Пресни нектарини 0,8 mg 5,3%
239 Пържена камбала 0,8 mg 5,3%
240 Топено сирене 0,8 mg 5,3%
241 Пържен пилешки дроб 0,8 mg 5,3%
242 Червен лаврак, суров 0,8 mg 5,2%
243 Наранджила замразена 0,8 mg 5,1%
244 Пресен магданоз 0,8 mg 5,1%
245 Сушени ябълки 0,8 mg 5,1%
246 Консервирани моркови 0,7 mg 5,1%
247 Печена камбала 0,7 mg 5,1%
248 Шоколадово блокче Twix 0,7 mg 5,1%
249 Сурови телешки ребра 0,7 mg 5,1%
250 Гуава прясна 0,7 mg 5,0%
251 Прясна праскова, без костилки 0,7 mg 5,0%
252 Кохо сьомга сурова 0,7 mg 5,0%
253 Едамаме замразен 0,7 mg 4,9%
254 Сух фасул от лима 0,7 mg 4,9%
255 Пълнозърнесто брашно (пшеница) 0,7 mg 4,9%
256 Сирене чедър 0,7 mg 4,9%
257 Печен сладък картоф 0,7 mg 4,9%
258 орех 0,7 mg 4,8%
259 Овесено брашно 0,7 mg 4,8%
260 Пресен кресон 0,7 mg 4,8%
261 Патешко (патешко месо) сурово месо, без кожа 0,7 mg 4,8%
262 Пилешки черен дроб, суров 0,7 mg 4,8%
263 Патица (патешко месо) печена (месо без кожа) 0,7 mg 4,8%
264 Лют червен пипер червен лют пресен 0,7 mg 4,7%
265 Чили пипер зелено люто прясно 0,7 mg 4,7%
266 Тортила 0,7 mg 4,7%
267 Печени пилешки крилца 0,7 mg 4,7%
268 Сурови черупчести 0,7 mg 4,7%
269 Едамаме сготвена 0,7 mg 4,7%
270 Пържен лук 0,7 mg 4,7%
271 Сушен чесън 0,7 mg 4,6%
272 Сурови моркови (пресни) 0,7 mg 4,5%
273 Хляб с оризови трици 0,7 mg 4,5%
274 Салами 0,6 mg 4,4%
275 Сурови пилешки крилца 0,6 mg 4,4%
276 Пуешка шийка, варена или задушена 0,6 mg 4,4%
277 Печена есетра 0,6 mg 4,3%
278 Консервирани бамбукови издънки 0,6 mg 4,3%
279 Сурово свинско сърце 0,6 mg 4,3%
280 Киноа варена във вода 0,6 mg 4,3%
281 Сурова камбала 0,6 mg 4,3%
282 Суров шаран 0,6 mg 4,3%
283 Сурими сурови 0,6 mg 4,3%
284 Сурово камбала 0,6 mg 4,2%
285 Пресен нар 0,6 mg 4,1%
286 Сух кафяв дългозърнест ориз 0,6 mg 4,1%
287 Брашно от кафяв ориз 0,6 mg 4,1%
288 Свинска мазнина (свинска мас), сурова 0,6 mg 4,1%
289 швейцарско сирене 0,6 mg 4,1%
290 Тъмен шоколад (60-69% какао) 0,6 mg 4,0%
291 Тъмен шоколад (70-85% какао) 0,6 mg 4,0%
292 Сурово говеждо филе (филе) 0,6 mg 4,0%
293 Варена наденица 0,6 mg 4,0%
294 Суров копър (плод или корен) 0,6 mg 4,0%
295 Мляко на прах 0,6 mg 4,0%
296 Пресни боровинки 0,6 mg 3,9%
297 Замразени моркови 0,6 mg 3,9%
298 Сурови аншоа 0,6 mg 3,9%
299 Ечемичено брашно 0,6 mg 3,9%
300 Малцово ечемичено брашно 0,6 mg 3,9%
301 Говежди врат (Chuck I Roll) сурови 0,6 mg 3,9%
302 Суха ечемичена крупа 0,6 mg 3,9%
303 Печени ядки от макадамия 0,6 mg 3,9%
304 Варени домати 0,6 mg 3,8%
305 Филе от пилешки гърди сурово месо, без кожа 0,6 mg 3,8%
306 Чийзкейк 0,6 mg 3,8%
307 Сурови миди 0,6 mg 3,8%
308 Тъмен шоколад (45-59% какао) 0,5 mg 3,7%
309 Пресни домати 0,5 mg 3,7%
310 Печени пилешки гърди (без кожа) 0,5 mg 3,7%
311 Ядка макадамия 0,5 mg 3,7%
312 Сушени ябълки 0,5 mg 3,6%
313 Колраби (зеле) варени 0,5 mg 3,6%
314 Телешки черен дроб, задушен или пържен 0,5 mg 3,5%
315 Млечен шоколад 0,5 mg 3,5%
316 Пресен лук 0,5 mg 3,5%
317 Пасирайте на сухо 0,5 mg 3,5%
318 Семена от чиа 0,5 mg 3,4%
319 Сурова есетра 0,5 mg 3,4%
320 Сурова миризма 0,5 mg 3,4%
321 Пълнозърнесто брашно от сорго 0,5 mg 3,4%
322 Суха крупа от сорго 0,5 mg 3,4%
323 Сирене моцарела 0,5 mg 3,4%
324 Пресни китайски броколи 0,5 mg 3,4%
325 Сварен праз 0,5 mg 3,4%
326 Сухи царевични зърна 0,5 mg 3,4%
327 Спирулина сурова 0,5 mg 3,4%
328 Суха леща 0,5 mg 3,4%
329 Готвено мече месо 0,5 mg 3,4%
330 Печена розова сьомга 0,5 mg 3,3%
331 Овесен хляб 0,5 mg 3,3%
332 Замразени боровинки 0,5 mg 3,3%
333 Колраби прясна 0,5 mg 3,3%
334 Китайски броколи варени 0,5 mg 3,3%
335 Ленено масло 0,5 mg 3,2%
336 Карамел 0,5 mg 3,2%
337 Пържено пиле 0,5 mg 3,2%
338 Варен корен от репей 0,5 mg 3,2%
339 Юфка от пълнозърнеста пшеница, суха 0,5 mg 3,2%
340 Варен зелен фасул (аспержи) 0,5 mg 3,2%
341 Говеждо козе, сурово козе 0,5 mg 3,1%
342 Готвено месо от бобър 0,5 mg 3,1%
343 Хляб с овесени трици 0,4 mg 3,0%
344 Неподсладен кокос 0,4 mg 3,0%
345 Прясна ендивия 0,4 mg 3,0%
346 Сварено брюкселско зеле 0,4 mg 2,9%
347 Прясна рукола 0,4 mg 2,9%
348 Телешко варено 0,4 mg 2,9%
349 Бяло пълнозърнесто царевично брашно 0,4 mg 2,9%
350 Сухи овесени люспи (незабавни) 0,4 mg 2,9%

◄ Обратно към витамин Е

Препоръчано:

Интересни статии
Йохимбе - полезни свойства и употреба на йохимбе
Прочетете Повече

Йохимбе - полезни свойства и употреба на йохимбе

ЙохимбеПолзи и употреба на ЙохимбеОписание на йохимбеЙохимбе е необичайно дърво с височина от 10 до 25 метра. Има сивокафява пукнатина, която често е обрасла с обширни лишеи. Растението има прав разклонен ствол. Овалните листа са дълги до 10 см. Малките крилати семена са много тънки. Това дърво предпочита богати

Коза върба - полезни свойства и използване на коза върба, кора коза върба, засаждане на коза върба. Махало от коза върба, плач, килмарк, кълбовидна
Прочетете Повече

Коза върба - полезни свойства и използване на коза върба, кора коза върба, засаждане на коза върба. Махало от коза върба, плач, килмарк, кълбовидна

Козя върбаПолезни свойства и употреби на козя върбаБотанически характеристики на козя върбаКозината върба принадлежи към семейство върбови, може да се нарече храст или дърво. При младите растения кората на ствола е зеленикаво-сива; с узряването си придобива кафява повърхност с пукнатини. При младите издънки се наблюдава п

Ипомея - полезни свойства и употреби на сутрешната слава, грижа за сутрешната слава, цветя и семена на сутрешната слава, отглеждане. Утринна слава квамоклит, лилаво, хавлиено, синь
Прочетете Повече

Ипомея - полезни свойства и употреби на сутрешната слава, грижа за сутрешната слава, цветя и семена на сутрешната слава, отглеждане. Утринна слава квамоклит, лилаво, хавлиено, синь

Утринна славаПолезни свойства и използване на сутрешна слава, грижи и отглежданеОписание на IpomoeaИпомеята е интересно тревисто растение, чиито видове са едногодишни и многогодишни. Тази катереща се лиана има красиви тръбни или фуниевидни цветя. Коренището на растението има грудковидна форма. Тропическа Америка се счита за родно