2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
Витамин Е Хранителна маса
Не. | количество | Дял от дневната стойност на 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Масло от пшенични зародиши | 149,4 mg | 1023,3% |
2 | Лешниково масло | 47,2 mg | 323,3% |
3 | Слънчогледово олио | 41,1 mg | 281,4% |
4 | Бадемово масло | 39,2 mg | 268,5% |
пет | Сух чили пипер на прах | 38,1 mg | 261,2% |
6 | Памучно масло | 35,3 mg | 241,8% |
7 | Слънчогледови семки, белени | 35,2 mg | 240,9% |
осем | Шафраново масло | 34,1 mg | 233,6% |
девет | Масло от оризови трици | 32,3 mg | 221,2% |
десет | Подправка червен пипер, прах | 29,1 mg | 199,3% |
единадесет | Масло от гроздови семки | 28,8 mg | 197,3% |
12 | Печени слънчогледови семки (белени) | 26,1 mg | 178,8% |
13 | Пресни бадеми | 25,6 mg | 175,5% |
четиринадесет | Печени бадеми | 23,9 mg | 163,7% |
петнадесет | Бабасу масло | 19,1 mg | 130,8% |
шестнадесет | Риган риган, сушен | 18,3 mg | 125,1% |
17 | Рапично масло | 17,5 mg | 119,6% |
18. | палмово масло | 15,9 mg | 109,2% |
деветнайсет | Фъстъчено масло | 15,7 mg | 107,5% |
20. | Маргарин | 15,4 mg | 105,7% |
21. | Печени лешници | 15,3 mg | 104,7% |
22. | Пресни лешници | 15,0 mg | 102,9% |
23. | Овесено масло | 14,4 mg | 98,6% |
24 | Зехтин | 14,4 mg | 98,3% |
25 | Царевично олио | 14,3 mg | 97,9% |
26 | Маково масло | 11,4 mg | 78,1% |
27 | Сухо изпечени мюсли (мюсли), хрупкави, с мед | 11,1 mg | 76,0% |
28 | Босилек сух | 10,7 mg | 73,3% |
29 | Сухи мюсли (със сушени плодове и ядки) | 9,8 mg | 67,3% |
тридесет | Протеинови добавки с мляко на прах | 9,5 mg | 64,7% |
31 | Кедрови ядки без черупка | 9,3 mg | 63,9% |
32 | Фъстъчена паста | 9,1 mg | 62,3% |
33 | Сушен магданоз | 9,0 mg | 61,4% |
34 | Карамфил (подправка) подправка на прах | 8,8 mg | 60,4% |
35 | Сурови фъстъци | 8,3 mg | 57,1% |
36 | Соево масло | 8,2 mg | 56,0% |
37 | Марс шоколад (бадем) | 7,8 mg | 53,1% |
38 | Млян градински чай | 7,5 mg | 51,2% |
39 | Сушена мащерка | 7,5 mg | 51,2% |
40 | Червен или черен хайвер, суров | 7,0 mg | 47,9% |
41 | Бразилски орех | 5,7 mg | 38,7% |
42 | Картофени чипсове без сол | 5,5 mg | 37,5% |
43 | Сушени моркови | 5,5 mg | 37,3% |
44 | Синапено семе смляна горчица | 5,1 mg | 34,7% |
45 | Изсушена спирулина (на прах) | 5,0 mg | 34,2% |
46 | Сурови охлюви | 5,0 mg | 34,2% |
47 | Печени фъстъци | 4,9 mg | 33,8% |
48 | Лучени кръгчета | 4,9 mg | 33,7% |
49 | Термично необработени оризови трици | 4,9 mg | 33,7% |
50 | Прахообразен пилешки яйчен жълтък | 4,8 mg | 32,9% |
51 | Прах за подправка на куркума | 4,4 mg | 30,3% |
52 | Шоколадов кекс с шоколадова глазура | 4,3 mg | 29,7% |
53 | Сушени кайсии | 4,3 mg | 29,7% |
54 | Консервирана доматена паста | 4,3 mg | 29,5% |
55 | Изсушено манго | 4,0 mg | 27,5% |
56 | Abalone суров | 4,0 mg | 27,4% |
57 | Кайсиево масло | 4,0 mg | 27,4% |
58 | Сурова змиорка | 4,0 mg | 27,4% |
59 | Зелени маслини в консерва | 3,8 mg | 26,1% |
60 | Глухарче оставя пресни | 3,4 mg | 23,6% |
61 | Семена от кимион Зира | 3,3 mg | 22,8% |
62 | Консервирани аншоа (в масло) | 3,3 mg | 22,8% |
63 | Майонеза | 3,3 mg | 22,5% |
64 | Лют пипер лют сушен на слънце | 3,1 mg | 21,5% |
65 | Таро сготвени грудки | 2,9 mg | 20,1% |
66 | Сурова пуешка мазнина | 2,9 mg | 19,9% |
67 | Замразен спанак | 2,9 mg | 19,9% |
68 | Пресни шам-фъстъци | 2,9 mg | 19,6% |
69 | Пресни зеленчуци от ряпа | 2,9 mg | 19,6% |
70 | Сурови раци | 2,9 mg | 19,5% |
71 | Масло | 2,8 mg | 19,2% |
72 | Сурова овнешка мазнина | 2,8 mg | 19,2% |
73 | Сурова телешка мазнина | 2,7 mg | 18,5% |
74 | Сурова гъша мазнина | 2,7 mg | 18,5% |
75 | Сурова пилешка мазнина | 2,7 mg | 18,5% |
76 | Патешка мазнина, сурова | 2,7 mg | 18,5% |
77 | Пълнозърнест пшеничен хляб | 2,7 mg | 18,2% |
78 | Суров жълтък | 2,6 mg | 17,7% |
79 | Броколи raab варени | 2,5 mg | 17,3% |
80 | Соево мляко | 2,5 mg | 17,3% |
81 | Кинза (листа от кориандър) прясна | 2,5 mg | 17,1% |
82 | Кимион | 2,5 mg | 17,1% |
83 | Крупа от киноа суха | 2,4 mg | 16,7% |
84 | Печена риба меч | 2,4 mg | 16,5% |
85 | Солена скумрия | 2,4 mg | 16,3% |
86 | Таро грудки сурови | 2,4 mg | 16,3% |
87 | Канела на прах | 2,3 mg | 15,9% |
88 | Пресни листа от цикория | 2,3 mg | 15,5% |
89 | Прясно кейл | 2,3 mg | 15,5% |
90 | Радикио прясно | 2,3 mg | 15,5% |
91 | Белени тиквени семки | 2,2 mg | 14,9% |
92 | Печени шам-фъстъци (без сол) | 2,2 mg | 14,9% |
93 | Солени печени шам-фъстъци | 2,2 mg | 14,9% |
94 | Райска черна (сапота) прясна | 2,1 mg | 14,5% |
95 | Сушени боровинки | 2,1 mg | 14,4% |
96 | Черен орех | 2,1 mg | 14,2% |
97 | Сварен спанак | 2,1 mg | 14,2% |
98 | Прясно авокадо | 2,1 mg | 14,2% |
99 | Консервирана сардина в масло | 2,0 mg | 14,0% |
100 | Пресен спанак | 2,0 mg | 13,9% |
101 | Сурова риба меч | 2,0 mg | 13,8% |
102 | Прясна горчица | 2,0 mg | 13,8% |
103 | Пресни гроздови листа | 2,0 mg | 13,7% |
104 | Понички | 2,0 mg | 13,6% |
105 | Консервирана телешка яхния | 2,0 mg | 13,4% |
106 | Соево брашно | 2,0 mg | 13,4% |
107 | Консервиран спанак | 1,9 mg | 13,3% |
108 | Прясна манголд | 1,9 mg | 12,9% |
109 | Варена бяла мария | 1,9 mg | 12,7% |
110 | Варен рак | 1,8 mg | 12,6% |
111 | Какаово масло | 1,8 mg | 12,3% |
112 | Маково семе | 1,8 mg | 12,1% |
113 | Печена гъска | 1,7 mg | 11,9% |
114 | Солена херинга | 1,7 mg | 11,7% |
115 | Майоран подправка на прах | 1,7 mg | 11,6% |
116 | Непечен сусам | 1,7 mg | 11,5% |
117 | Консервирани маслини | 1,7 mg | 11,3% |
118 | Броколи raab пресни | 1,6 mg | 11,1% |
119 | Български червен пипер пресен | 1,6 mg | 10,8% |
120 | Крекер | 1,6 mg | 10,6% |
121 | Сурово зеле | 1,5 mg | 10,5% |
122 | Пушена херинга | 1,5 mg | 10,5% |
123 | Сурова скумрия | 1,5 mg | 10,4% |
124 | Многозърнест хрупкав хляб | 1,5 mg | 10,3% |
125 | Snickers Chocolate Bar | 1,5 mg | 10,3% |
126 | Варени раци | 1,5 mg | 10,3% |
127 | Пресни зелени цвекло | 1,5 mg | 10,3% |
128 | Варени аспержи | 1,5 mg | 10,3% |
129 | Суров корен от пащърнак | 1,5 mg | 10,2% |
130 | Пшенични трици, необработени термично | 1,5 mg | 10,2% |
131 | Киви прясно | 1,5 mg | 10,0% |
132 | Кетчуп | 1,5 mg | 10,0% |
133 | Варени броколи | 1,5 mg | 9,9% |
134 | Сурова тиква от Butternut | 1,4 mg | 9,9% |
135 | Фокача | 1,4 mg | 9,7% |
136 | Новозеландски пресен спанак | 1,4 mg | 9,7% |
137 | Пекан | 1,4 mg | 9,6% |
138 | сусамово масло | 1,4 mg | 9,6% |
139 | Печена херинга | 1,4 mg | 9,4% |
140 | Царевичен чипс (начос) без сол | 1,4 mg | 9,3% |
141 | Замразени броколи | 1,4 mg | 9,2% |
142 | Плоски питки Paratha | 1,4 mg | 9,2% |
143 | Патешко яйце, сурово | 1,3 mg | 9,2% |
144 | Пресни боровинки | 1,3 mg | 9,0% |
145 | Печени стриди | 1,3 mg | 9,0% |
146 | Суха пшенична крупа | 1,3 mg | 9,0% |
147 | Пържено пилешко яйце | 1,3 mg | 9,0% |
148 | Сурово гъше яйце | 1,3 mg | 8,8% |
149 | Яйчен омлет | 1,3 mg | 8,8% |
150 | Суров кроакър | 1,3 mg | 8,8% |
151 | Прахообразни заместители на яйца | 1,3 mg | 8,6% |
152 | Замразена българска червена чушка | 1,2 mg | 8,4% |
153 | Консервирани аспержи | 1,2 mg | 8,4% |
154 | Чинук сьомга сурова | 1,2 mg | 8,4% |
155 | Варен октопод | 1,2 mg | 8,2% |
156 | Октопод суров | 1,2 mg | 8,2% |
157 | Пуканки карамел | 1,2 mg | 8,2% |
158 | Сок от червена боровинка без захар | 1,2 mg | 8,2% |
159 | Сурови калмари | 1,2 mg | 8,2% |
160 | Консервирани праскови | 1,2 mg | 8,2% |
161 | Суха амарантова крупа (семена) | 1,2 mg | 8,2% |
162 | Пресни къпини | 1,2 mg | 8,0% |
163 | Замразени къпини | 1,2 mg | 8,0% |
164 | Консервиран сок от моркови | 1,2 mg | 7,9% |
165 | Сурови аспержи | 1,1 mg | 7,7% |
166 | Сьомга, сурова | 1,1 mg | 7,5% |
167 | Сурово пъдпъдъче яйце | 1,1 mg | 7,4% |
168 | Сурова херинга | 1,1 mg | 7,3% |
169 | Семена от целина | 1,1 mg | 7,3% |
170 | Сурова тиква | 1,1 mg | 7,3% |
171 | Сурово пилешко яйце | 1,1 mg | 7,2% |
172 | Млян черен пипер | 1,0 mg | 7,1% |
173 | Варени моркови | 1,0 mg | 7,1% |
174 | Наденичка от пеперони | 1,0 mg | 7,1% |
175 | Кориандър (кориандър) лист, изсушен | 1,0 mg | 7,1% |
176 | Консервиран сафрид | 1,0 mg | 7,1% |
177 | Варено пилешко яйце (твърдо сварено) | 1,0 mg | 7,1% |
178 | Овесени трици, необработени термично | 1,0 mg | 6,9% |
179 | Сурови водорасли нори | 1,0 mg | 6,8% |
180 | Месо от акула сурово | 1,0 mg | 6,8% |
181 | Сурови бамбукови издънки | 1,0 mg | 6,8% |
182 | Сурова вода | 1,0 mg | 6,8% |
183 | Суров кефал | 1,0 mg | 6,8% |
184 | Прясно касис | 1,0 mg | 6,8% |
185 | Варени омари (омари, омари) | 1,0 mg | 6,8% |
186 | Сурови водорасли Wakame | 1,0 mg | 6,8% |
187 | Сурови жабешки бутчета | 1,0 mg | 6,8% |
188 | Печена сьомга | 1,0 mg | 6,8% |
189 | Суров телешки мозък | 1,0 mg | 6,8% |
190 | Варен розов боб | 1,0 mg | 6,7% |
191 | Агаве сироп заместител на захарта, подсладител | 1,0 mg | 6,7% |
192 | бял шоколад | 1,0 mg | 6,6% |
193 | Луциан (берикс) суров | 1,0 mg | 6,6% |
194 | Варен пъстър боб (Пинто) | 0,9 mg | 6,4% |
195 | Печени кашу | 0,9 mg | 6,3% |
196 | Кохо сьомга на фурна | 0,9 mg | 6,3% |
197 | Пресен праз | 0,9 mg | 6,3% |
198 | Морски костур (червен) печен | 0,9 mg | 6,2% |
199 | Консервиран къпинов сок | 0,9 mg | 6,2% |
200 | Сурови кашу | 0,9 mg | 6,2% |
201 | Неварено тритикале (зърно) | 0,9 mg | 6,2% |
202 | Тритикале брашно | 0,9 mg | 6,2% |
203 | Манго прясно | 0,9 mg | 6,2% |
204 | Консервирани кайсии | 0,9 mg | 6,1% |
205 | Шоколадово блокче Млечен път | 0,9 mg | 6,1% |
206 | Пресни кайсии | 0,9 mg | 6,1% |
207 | Мариновани каперси | 0,9 mg | 6,0% |
208 | Брюкселско зеле в прясно състояние | 0,9 mg | 6,0% |
209 | Зеле, варено (варено) | 0,9 mg | 6,0% |
210 | Варен черен боб | 0,9 mg | 6,0% |
211 | Сурови водорасли | 0,9 mg | 6,0% |
212 | Прясна черница | 0,9 mg | 6,0% |
213 | Ирландски мъх суров | 0,9 mg | 6,0% |
214 | Замразено зрънце логан | 0,9 mg | 6,0% |
215 | Омари (омари, омари), сурови | 0,9 mg | 6,0% |
216 | Пресни малини | 0,9 mg | 6,0% |
217 | Крема сирене | 0,9 mg | 5,9% |
218 | Сухо ръжено зърно (ръж) | 0,9 mg | 5,8% |
219 | Зряла соя, суха | 0,9 mg | 5,8% |
220 | Сурови стриди | 0,9 mg | 5,8% |
221 | Суров лаврак | 0,8 mg | 5,8% |
222 | Брашно от нахут | 0,8 mg | 5,7% |
223 | Сьомга от нера, сурова | 0,8 mg | 5,7% |
224 | ръжено брашно | 0,8 mg | 5,7% |
225 | Нахут сух | 0,8 mg | 5,6% |
226 | Сух див ориз | 0,8 mg | 5,6% |
227 | Пилешки дробчета задушени или варени | 0,8 mg | 5,6% |
228 | ръжен хляб | 0,8 mg | 5,5% |
229 | Хляб сухари | 0,8 mg | 5,5% |
230 | Конопено семе | 0,8 mg | 5,5% |
231 | Пресен босилек | 0,8 mg | 5,5% |
232 | Варена или печена тиква | 0,8 mg | 5,5% |
233 | Сухи зърнени култури от спелта | 0,8 mg | 5,4% |
234 | Плоски хлябове индийски плодове от индийска пшеница | 0,8 mg | 5,4% |
235 | Печена тилапия | 0,8 mg | 5,4% |
236 | Консервиран бял боб | 0,8 mg | 5,3% |
237 | Пресни броколи | 0,8 mg | 5,3% |
238 | Пресни нектарини | 0,8 mg | 5,3% |
239 | Пържена камбала | 0,8 mg | 5,3% |
240 | Топено сирене | 0,8 mg | 5,3% |
241 | Пържен пилешки дроб | 0,8 mg | 5,3% |
242 | Червен лаврак, суров | 0,8 mg | 5,2% |
243 | Наранджила замразена | 0,8 mg | 5,1% |
244 | Пресен магданоз | 0,8 mg | 5,1% |
245 | Сушени ябълки | 0,8 mg | 5,1% |
246 | Консервирани моркови | 0,7 mg | 5,1% |
247 | Печена камбала | 0,7 mg | 5,1% |
248 | Шоколадово блокче Twix | 0,7 mg | 5,1% |
249 | Сурови телешки ребра | 0,7 mg | 5,1% |
250 | Гуава прясна | 0,7 mg | 5,0% |
251 | Прясна праскова, без костилки | 0,7 mg | 5,0% |
252 | Кохо сьомга сурова | 0,7 mg | 5,0% |
253 | Едамаме замразен | 0,7 mg | 4,9% |
254 | Сух фасул от лима | 0,7 mg | 4,9% |
255 | Пълнозърнесто брашно (пшеница) | 0,7 mg | 4,9% |
256 | Сирене чедър | 0,7 mg | 4,9% |
257 | Печен сладък картоф | 0,7 mg | 4,9% |
258 | орех | 0,7 mg | 4,8% |
259 | Овесено брашно | 0,7 mg | 4,8% |
260 | Пресен кресон | 0,7 mg | 4,8% |
261 | Патешко (патешко месо) сурово месо, без кожа | 0,7 mg | 4,8% |
262 | Пилешки черен дроб, суров | 0,7 mg | 4,8% |
263 | Патица (патешко месо) печена (месо без кожа) | 0,7 mg | 4,8% |
264 | Лют червен пипер червен лют пресен | 0,7 mg | 4,7% |
265 | Чили пипер зелено люто прясно | 0,7 mg | 4,7% |
266 | Тортила | 0,7 mg | 4,7% |
267 | Печени пилешки крилца | 0,7 mg | 4,7% |
268 | Сурови черупчести | 0,7 mg | 4,7% |
269 | Едамаме сготвена | 0,7 mg | 4,7% |
270 | Пържен лук | 0,7 mg | 4,7% |
271 | Сушен чесън | 0,7 mg | 4,6% |
272 | Сурови моркови (пресни) | 0,7 mg | 4,5% |
273 | Хляб с оризови трици | 0,7 mg | 4,5% |
274 | Салами | 0,6 mg | 4,4% |
275 | Сурови пилешки крилца | 0,6 mg | 4,4% |
276 | Пуешка шийка, варена или задушена | 0,6 mg | 4,4% |
277 | Печена есетра | 0,6 mg | 4,3% |
278 | Консервирани бамбукови издънки | 0,6 mg | 4,3% |
279 | Сурово свинско сърце | 0,6 mg | 4,3% |
280 | Киноа варена във вода | 0,6 mg | 4,3% |
281 | Сурова камбала | 0,6 mg | 4,3% |
282 | Суров шаран | 0,6 mg | 4,3% |
283 | Сурими сурови | 0,6 mg | 4,3% |
284 | Сурово камбала | 0,6 mg | 4,2% |
285 | Пресен нар | 0,6 mg | 4,1% |
286 | Сух кафяв дългозърнест ориз | 0,6 mg | 4,1% |
287 | Брашно от кафяв ориз | 0,6 mg | 4,1% |
288 | Свинска мазнина (свинска мас), сурова | 0,6 mg | 4,1% |
289 | швейцарско сирене | 0,6 mg | 4,1% |
290 | Тъмен шоколад (60-69% какао) | 0,6 mg | 4,0% |
291 | Тъмен шоколад (70-85% какао) | 0,6 mg | 4,0% |
292 | Сурово говеждо филе (филе) | 0,6 mg | 4,0% |
293 | Варена наденица | 0,6 mg | 4,0% |
294 | Суров копър (плод или корен) | 0,6 mg | 4,0% |
295 | Мляко на прах | 0,6 mg | 4,0% |
296 | Пресни боровинки | 0,6 mg | 3,9% |
297 | Замразени моркови | 0,6 mg | 3,9% |
298 | Сурови аншоа | 0,6 mg | 3,9% |
299 | Ечемичено брашно | 0,6 mg | 3,9% |
300 | Малцово ечемичено брашно | 0,6 mg | 3,9% |
301 | Говежди врат (Chuck I Roll) сурови | 0,6 mg | 3,9% |
302 | Суха ечемичена крупа | 0,6 mg | 3,9% |
303 | Печени ядки от макадамия | 0,6 mg | 3,9% |
304 | Варени домати | 0,6 mg | 3,8% |
305 | Филе от пилешки гърди сурово месо, без кожа | 0,6 mg | 3,8% |
306 | Чийзкейк | 0,6 mg | 3,8% |
307 | Сурови миди | 0,6 mg | 3,8% |
308 | Тъмен шоколад (45-59% какао) | 0,5 mg | 3,7% |
309 | Пресни домати | 0,5 mg | 3,7% |
310 | Печени пилешки гърди (без кожа) | 0,5 mg | 3,7% |
311 | Ядка макадамия | 0,5 mg | 3,7% |
312 | Сушени ябълки | 0,5 mg | 3,6% |
313 | Колраби (зеле) варени | 0,5 mg | 3,6% |
314 | Телешки черен дроб, задушен или пържен | 0,5 mg | 3,5% |
315 | Млечен шоколад | 0,5 mg | 3,5% |
316 | Пресен лук | 0,5 mg | 3,5% |
317 | Пасирайте на сухо | 0,5 mg | 3,5% |
318 | Семена от чиа | 0,5 mg | 3,4% |
319 | Сурова есетра | 0,5 mg | 3,4% |
320 | Сурова миризма | 0,5 mg | 3,4% |
321 | Пълнозърнесто брашно от сорго | 0,5 mg | 3,4% |
322 | Суха крупа от сорго | 0,5 mg | 3,4% |
323 | Сирене моцарела | 0,5 mg | 3,4% |
324 | Пресни китайски броколи | 0,5 mg | 3,4% |
325 | Сварен праз | 0,5 mg | 3,4% |
326 | Сухи царевични зърна | 0,5 mg | 3,4% |
327 | Спирулина сурова | 0,5 mg | 3,4% |
328 | Суха леща | 0,5 mg | 3,4% |
329 | Готвено мече месо | 0,5 mg | 3,4% |
330 | Печена розова сьомга | 0,5 mg | 3,3% |
331 | Овесен хляб | 0,5 mg | 3,3% |
332 | Замразени боровинки | 0,5 mg | 3,3% |
333 | Колраби прясна | 0,5 mg | 3,3% |
334 | Китайски броколи варени | 0,5 mg | 3,3% |
335 | Ленено масло | 0,5 mg | 3,2% |
336 | Карамел | 0,5 mg | 3,2% |
337 | Пържено пиле | 0,5 mg | 3,2% |
338 | Варен корен от репей | 0,5 mg | 3,2% |
339 | Юфка от пълнозърнеста пшеница, суха | 0,5 mg | 3,2% |
340 | Варен зелен фасул (аспержи) | 0,5 mg | 3,2% |
341 | Говеждо козе, сурово козе | 0,5 mg | 3,1% |
342 | Готвено месо от бобър | 0,5 mg | 3,1% |
343 | Хляб с овесени трици | 0,4 mg | 3,0% |
344 | Неподсладен кокос | 0,4 mg | 3,0% |
345 | Прясна ендивия | 0,4 mg | 3,0% |
346 | Сварено брюкселско зеле | 0,4 mg | 2,9% |
347 | Прясна рукола | 0,4 mg | 2,9% |
348 | Телешко варено | 0,4 mg | 2,9% |
349 | Бяло пълнозърнесто царевично брашно | 0,4 mg | 2,9% |
350 | Сухи овесени люспи (незабавни) | 0,4 mg | 2,9% |
◄ Обратно към витамин Е
Препоръчано:
Витамин В12 Хранителна маса
Витамин В12 Хранителна масаНе. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Варени черупчести мекотели98,9 μg4 120,4%2Телешки черен дроб, задушен или пържен70,6 mcg2940,8%3Суров телешки черен дроб59,3 μg2470,8%4Суров гъши черен дроб54,0 μg2 250,0%петПатешки черен дроб, суров54,0 μg2 250,0%6Варен октопод36,0 μg1500,0%7Задушен пуешки дроб28,2 μg1,173,8%осемСурови телешки бъбреци27,5 mcg1,145.8%деветСуров свински черен дроб26,0 μg1,083.3%десетВарени телешки
Маса с високо съдържание на витамин D
Маса с високо съдържание на витамин D Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1 Мазнини от черен дроб на треска 250,0 μg 1 666,7% 2 Може да приема гъби, сурови 28,1 μg 187,3% 3 Солена скумрия 25,2 мкг 168,0% 4 Карпсирой 24,7 mcg 164,7% пет Змиорка сурова 23,3 μg 155,3% 6 Непечено 16,7 mcg 111,3% 7 Печена риба меч 16,6 mcg 110,7% осем Скумрия сурова 16,1 μg 107,3% девет Немаслено 14,1 μg 94,0% десет Сурова риба меч 13,9 mcg 9
Диетична маса номер 2 за гастрит, менюта и рецепти
Диетична маса номер 2Диетична маса номер две е разработена от съветския диетолог Михаил Певзнер. Тази система за здравословно хранене е доста пълноценна диета с редица ограничения в начина на готвене и избора на храни. По препоръка на лекар може да се предпише диетична маса номер две при остър и хроничен гастрит, колит и ентерит. Той стимулира отделителната функция на храносмилателните органи, нор
Диетична маса номер 1 за язви, менюта и рецепти
Диетична маса номер 1Съдържание:Примерно меню на таблица номер 1Таблица 1 рецептиДиетична маса номер 1 за децаДиетична маса номер 1 за язвиДиетична маса номер едно е една от петнадесетте хранителни системи, разработени от съветския диетолог Михаил Певзнер. Препоръчва се да се наблюдава при пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха по време на възстановителния период и при леко обостряне на заболяването. Може да се използва и при леко обостряне на хроничен гас
Диета и хранителна терапия при псориазис по Пагано и Огнева
Диета при псориазисСъдържание:Хранителните принципи на д-р ПеганоДиетичен огънПолезни вещества, от които тялото се нуждае при псориазисМоже ли медът да се използва при псориазис?Хранителните принципи на д-р ПеганоНа първо място, трябва да разберете кои храни се считат за кисели и кои са алкални. В зависимост от това можете д