2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
Таблица с храни за животни с витамин В9
| Не. | количество | Дял от дневната стойност на 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Суров гъши черен дроб | 738,0 μg | 184,5% |
| 2 | Патешки черен дроб, суров | 738,0 μg | 184,5% |
| 3 | Задушен пуешки дроб | 691,0 μg | 172,8% |
| 4 | Пържен пилешки дроб | 560,0 μg | 140,0% |
| пет | Протеинови добавки с мляко на прах | 280,0 μg | 70,0% |
| 6 | Телешки черен дроб, задушен или пържен | 253,0 μg | 63,3% |
| 7 | Прахообразен пилешки яйчен жълтък | 209,0 μg | 52,3% |
| осем | Свински черен дроб пържен или задушен | 163,0 μg | 40,8% |
| девет | Суров жълтък | 146,0 μg | 36,5% |
| десет | Прахообразни заместители на яйца | 125,0 μg | 31,3% |
| единадесет | Варени телешки бъбреци | 83,0 μg | 20,8% |
| 12 | Червен или черен хайвер, суров | 80,0 μg | 20,0% |
| 13 | Приготвени пилешки сърца | 80,0 μg | 20,0% |
| четиринадесет | Патешко яйце, сурово | 80,0 μg | 20,0% |
| петнадесет | Варени миди | 76,0 μg | 19,0% |
| шестнадесет | Сурово гъше яйце | 76,0 μg | 19,0% |
| 17 | Сурово пуешко яйце | 71,0 μg | 17,8% |
| 18. | Сурово пъдпъдъче яйце | 66,0 μg | 16,5% |
| деветнайсет | Сирене Бри | 65,0 μg | 16,3% |
| 20. | Сирене камамбер | 62,0 μg | 15,5% |
| 21. | Foie gras консерви | 60,0 μg | 15,0% |
| 22. | Лимбургер сирене | 58,0 μg | 14,5% |
| 23. | Варен рак | 51,0 μg | 12,8% |
| 24 | Сирене рокфор | 49,0 μg | 12,3% |
| 25 | Сурово пилешко яйце | 47,0 μg | 11,8% |
| 26 | Варени раци | 44,0 μg | 11,0% |
| 27 | Варено пилешко яйце (твърдо сварено) | 44,0 μg | 11,0% |
| 28 | Задушени свински бъбреци | 41,0 μg | 10,3% |
| 29 | Мляко на прах | 37,0 μg | 9,3% |
| тридесет | Сини сирена | 36,0 μg | 9,0% |
| 31 | Печена сьомга Чинук | 35,0 μg | 8,8% |
| 32 | Сирене Филаделфия | 35,0 μg | 8,8% |
| 33 | Печен кроакър | 34,0 μg | 8,5% |
| 34 | Протеинов суроватъчен прах | 33,0 μg | 8,3% |
| 35 | Сирена Фета | 32,0 μg | 8,0% |
| 36 | Варени черупчести мекотели | 29,0 μg | 7,3% |
| 37 | Печена сьомга | 29,0 μg | 7,3% |
| 38 | Сирене чедър | 27,0 μg | 6,8% |
| 39 | Сирене моцарела | 27,0 μg | 6,8% |
| 40 | Варен октопод | 24,0 μg | 6,0% |
| 41 | Варени сепии | 24,0 μg | 6,0% |
| 42 | Варено агне | 24,0 μg | 6,0% |
| 43 | Сирене гауда | 21,0 μg | 5,3% |
| 44 | Миди от варени миди | 20,0 μg | 5,0% |
| 45 | Сирене Tilsiter | 20,0 μg | 5,0% |
| 46 | Печена млечна риба (ханос) | 18,0 μg | 4,5% |
| 47 | Сирене Колби | 18,0 μg | 4,5% |
| 48 | Сирене Монтерей | 18,0 μg | 4,5% |
| 49 | Чешърско сирене | 18,0 μg | 4,5% |
| 50 | Пилешки белтък на прах | 18,0 μg | 4,5% |
| 51 | Готвено месо от бифело | 18,0 μg | 4,5% |
| 52 | Порт-Салу сирене | 18,0 μg | 4,5% |
| 53 | Речен костур печен | 17,0 mcg | 4,3% |
| 54 | Печена есетра | 17,0 mcg | 4,3% |
| 55 | Пайк сготвен | 17,0 mcg | 4,3% |
| 56 | Маслена риба (есколар) пушена | 17,0 mcg | 4,3% |
| 57 | Печен шаран | 17,0 mcg | 4,3% |
| 58 | Печена щука | 17,0 mcg | 4,3% |
| 59 | Печена или пушена змиорка | 17,0 mcg | 4,3% |
| 60 | Телешко варено | 16,0 μg | 4,0% |
| 61 | Сирене Едам | 16,0 μg | 4,0% |
| 62 | Варено месо от бизони | 16,0 μg | 4,0% |
| 63 | Печена пъстърва | 15,0 μg | 3,8% |
| 64 | Пържено месо от акула | 15,0 μg | 3,8% |
| 65 | Сурови жабешки бутчета | 15,0 μg | 3,8% |
| 66 | Изпечен белтък | 15,0 μg | 3,8% |
| 67 | Abalone сготвен | 14,0 μg | 3,5% |
| 68 | Печена камбала | 14,0 μg | 3,5% |
| 69 | Варени калмари (пържени) | 14,0 μg | 3,5% |
| 70 | Сирене Нюшател | 14,0 μg | 3,5% |
| 71 | Кохо сьомга на фурна | 13,0 μg | 3,3% |
| 72 | Кефир | 13,0 μg | 3,3% |
| 73 | Консервирани аншоа (в масло) | 13,0 μg | 3,3% |
| 74 | Сирене рикота | 13,0 μg | 3,3% |
| 75 | Печена херинга | 12,0 μg | 3,0% |
| 76 | Сирене Мюнстер | 12,0 μg | 3,0% |
| 77 | Кондензирано мляко | 11,0 μg | 2,8% |
| 78 | Сметана | 11,0 μg | 2,8% |
| 79 | Пометен без мазнини | 11,0 μg | 2,8% |
| 80 | Заешко месо варено | 11,0 μg | 2,8% |
| 81 | Готвено месо от бобър | 11,0 μg | 2,8% |
| 82 | Варени омари (омари, омари) | 11,0 μg | 2,8% |
| 83 | Морски костур (червен) печен | 10,0 μg | 2,5% |
| 84 | Гърпец печен | 10,0 μg | 2,5% |
| 85 | Запечена пуйка (без кожа) | 10,0 μg | 2,5% |
| 86 | Консервирана сардина в масло | 10,0 μg | 2,5% |
| 87 | Пържен сом | 10,0 μg | 2,5% |
| 88 | Сирене проволон | 10,0 μg | 2,5% |
| 89 | Мексиканско сирене Cotiha | 10,0 μg | 2,5% |
| 90 | швейцарско сирене | 10,0 μg | 2,5% |
| 91 | Сирене Gruyere | 10,0 μg | 2,5% |
| 92 | Печен терпуг | 10,0 μg | 2,5% |
| 93 | Печени стриди | 10,0 μg | 2,5% |
| 94 | Патица (патешко месо) печена (месо без кожа) | 10,0 μg | 2,5% |
| 95 | Пуешко бутче (филе) печено | 9,0 μg | 2,3% |
| 96 | Варени пуешки гърди (филе) | 9,0 μg | 2,3% |
| 97 | Печена пуйка (месо и кожа от цели трупове) | 9,0 μg | 2,3% |
| 98 | Готвено месо от антилопи | 9,0 μg | 2,3% |
| 99 | Крема сирене | 9,0 μg | 2,3% |
| 100 | Месо от лосове варено | 9,0 μg | 2,3% |
| 101 | Варено или задушено леко телешко месо | 8,0 μg | 2,0% |
| 102 | Печена молва | 8,0 μg | 2,0% |
| 103 | Monkfish варени | 8,0 μg | 2,0% |
| 104 | Извара 2% масленост | 8,0 μg | 2,0% |
| 105 | Сурово щраусово месо, филе | 8,0 μg | 2,0% |
| 106 | Мексиканско сирене Оахака | 8,0 μg | 2,0% |
| 107 | Печена сьомга | 7,0 μg | 1,8% |
| 108 | Овче мляко | 7,0 μg | 1,8% |
| 109 | Пържено пиле | 7,0 μg | 1,8% |
| 110 | Сирене Кесо Фреско | 7,0 μg | 1,8% |
| 111 | сирене пармезан | 7,0 μg | 1,8% |
| 112 | Сирене Pecorino Romano | 7,0 μg | 1,8% |
| 113 | Варено говеждо месо (месо без мазнина) | 7,0 μg | 1,8% |
| 114 | Варен говежди език | 7,0 μg | 1,8% |
| 115 | Печен сом | 6,0 μg | 1,5% |
| 116 | Варено диво прасе | 6,0 μg | 1,5% |
| 117 | Пържена камбала | 6,0 μg | 1,5% |
| 118 | Махи-махи (корифена) печена | 6,0 μg | 1,5% |
| 119 | Свинско филе варено | 6,0 μg | 1,5% |
| 120 | Печен лаврак | 6,0 μg | 1,5% |
| 121 | Сирене Фонтина | 6,0 μg | 1,5% |
| 122 | Печена тилапия | 6,0 μg | 1,5% |
| 123 | Сурови охлюви | 6,0 μg | 1,5% |
| 124 | Готвено мече месо | 6,0 μg | 1,5% |
| 125 | Печен телешки мозък | 6,0 μg | 1,5% |
| 126 | Варено телешко сърце | 5,0 μg | 1,3% |
| 127 | Печена розова сьомга | 5,0 μg | 1,3% |
| 128 | Chum сьомга печена | 5,0 μg | 1,3% |
| 129 | Готвено козе месо | 5,0 μg | 1,3% |
| 130 | Краве мляко 2% масленост | 5,0 μg | 1,3% |
| 131 | Пълно краве мляко 3,7% мазнини | 5,0 μg | 1,3% |
| 132 | Ряженка | 5,0 μg | 1,3% |
| 133 | Свинска панкреас варени | 5,0 μg | 1,3% |
| 134 | Пържена миризма | 5,0 μg | 1,3% |
| 135 | Консервиран сафрид | 5,0 μg | 1,3% |
| 136 | Печени пилешки бутчета (месо с кожа) | 5,0 μg | 1,3% |
| 137 | Сирене Brunust | 5,0 μg | 1,3% |
| 138 | Фазан приготвен | 5,0 μg | 1,3% |
| 139 | Жълта опашка (лацедра) печена | 4,0 μg | 1,0% |
| 140 | Свински далак варени | 4,0 μg | 1,0% |
| 141 | Свинско сърце, варено или задушено | 4,0 μg | 1,0% |
| 142 | Свински мозък варен | 4,0 μg | 1,0% |
| 143 | Варена свинска опашка | 4,0 μg | 1,0% |
| 144 | Варен свински език | 4,0 μg | 1,0% |
| 145 | Суров яйчен белтък | 4,0 μg | 1,0% |
| 146 | Консервирана риба тон в собствен сок | 4,0 μg | 1,0% |
| 147 | Печен минтак | 3,0 μg | 0,8% |
| 148 | Печено свинско филе | 3,0 μg | 0,8% |
| 149 | Сварен свински стомах | 3,0 μg | 0,8% |
| 150 | Варено телешко шкембе | 3,0 μg | 0,8% |
| 151 | Омул печен | 2,0 μg | 0,5% |
| 152 | Печена гъска | 2,0 μg | 0,5% |
| 153 | Печена риба меч | 2,0 μg | 0,5% |
| 154 | Млечен серум | 2,0 μg | 0,5% |
| 155 | Свинско леко варено | 2,0 μg | 0,5% |
| 156 | Варени свински бутчета | 2,0 μg | 0,5% |
| 157 | Скумрия на фурна | 2,0 μg | 0,5% |
| 158 | Сирене мексикански кесо чихуахуа | 2,0 μg | 0,5% |
| 159 | Козе сирене | 2,0 μg | 0,5% |
| 160 | Печен Менёк | 2,0 μg | 0,5% |
| 161 | Burbot печен | 1,0 μg | 0,3% |
| 162 | Козе мляко | 1,0 μg | 0,3% |
| 163 | Свински черва варени | 1,0 μg | 0,3% |
| 164 | Мексиканско сирене Anejo | 1,0 μg | 0,3% |
Вижте пълната таблица с билкови продукти ➤
◄ Обратно към витамин В9
Препоръчано:
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В1
Витамин В1 Таблица с храни за животниНе. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Протеинови добавки с мляко на прах1,0 mg83,3%2Свинско филе варено0,9 mg72,8%3Печено свинско филе0,6 mg52,7%4Протеинов суроватъчен прах0,6 mg50,8%петСуров гъши черен дроб0,6 mg46,8%6Патешки черен дроб, суров0,6 mg46,8%7Свинско сърце, варено или задушено0,6 mg46,3%осемBurbot печен0,4 mg35,8%деветПечена пъстърва0,4 mg35,5%десетЗадушени свински бъбреци0,4 mg33,0%единадесе
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В2
Таблица с животински продукти с витамин В2 Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1 Телешки черен дроб, задушен или пържен 3,4 mg 263,5% 2 Варени телешки бъбреци 3,0 mg 228,5% 3 Задушен пуешки дроб 2,7 mg 206,7% 4 Пилешки белтък на прах 2,5 mg 194,6% пет Пържен пилешки дроб 2,3 mg 177,9% 6 Свински черен дроб пържен или задушен 2,2 mg 168,9% 7 Протеинов суроватъчен прах 2,0 mg 155,2% осем Прахообразни заместители на яйца 1,8 mg 135
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В3
Витамин В3 Таблица с храни за животниНе. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Консервирани аншоа (в масло)19,9 mg124,4%2Телешки черен дроб, задушен или пържен17,5 mg109,5%3Протеинови добавки с мляко на прах14,0 mg87,5%4Пържен пилешки дроб13,9 mg87,0%петПечени пилешки гърди (без кожа)12,1 mg75,8%6Варени пуешки гърди (филе)11,8 mg73,4%7Запечена пуйка (без кожа)11,8 mg73,4%осемЗадушен пуешки дроб11,1 mg69,3%деветКонсервирана риба тон в собствен сок10
Таблица с животински продукти, съдържащи холин (витамин В4)
Таблица за животинска храна от холин Не. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1 Прахообразен пилешки яйчен жълтък 2 403,3 mg 480,7% 2 Суров жълтък 820,2 mg 164,0% 3 Варени телешки бъбреци 513,2 mg 102,6% 4 Свински черва варени 471,0 mg 94,2% пет Телешки черен дроб, задушен или пържен 426,0 mg 85,2% 6 Червен или черен хайвер, суров 335,4 mg 67,1% 7 Пържен пилешки дроб 326,8 mg 65,4% осем Варено пилешко яйце (твърдо сварено) 293,8 mg 5
Таблица с животински продукти, съдържащи витамин В5
Таблица с животински продукти, съдържащи пантотенова киселинаНе. количество Дял от дневната стойност на 100 g 1Прахообразен пилешки яйчен жълтък9,1 mg181,3%2Пържен пилешки дроб8,3 mg166,3%3Протеинови добавки с мляко на прах8,0 mg160,0%4Телешки черен дроб, задушен или пържен7,1 mg142,2%петСуров гъши черен дроб6,2 mg123,7%6Патешки черен дроб, суров6,2 mg123,7%7Протеинов суроватъчен прах5,5 mg110,3%осемСвински черен дроб пържен или задушен4,8 mg95,5%деветСвинс
