Диета за ускоряване на метаболизма Хейли Померой - меню, плюсове и минуси, рецензии и резултати

Съдържание:

Видео: Диета за ускоряване на метаболизма Хейли Померой - меню, плюсове и минуси, рецензии и резултати

Видео: Диета за ускоряване на метаболизма Хейли Померой - меню, плюсове и минуси, рецензии и резултати
Видео: О Диете Хейли Помрой. Диета для ускорения метаболизма 2024, Март
Диета за ускоряване на метаболизма Хейли Померой - меню, плюсове и минуси, рецензии и резултати
Диета за ускоряване на метаболизма Хейли Померой - меню, плюсове и минуси, рецензии и резултати
Anonim

Диета за ускоряване на метаболизма на Хейли Померой

Диета за ускоряване на метаболизма
Диета за ускоряване на метаболизма

Все по-често можете да намерите в мрежата информация за диетата на американския лекар Хейли Померой. Този метод за отслабване вече се превърна в любима програма на огромен брой хора, помагайки им да се отърват от наднорменото тегло. Тази система е изградена по такъв начин, че по време на диетата човек да не страда от глад, не трябва да се отказва от любимата си храна, но в същото време отслабва. Услугите на Хейли Померой се използваха от такива известни личности като Дженифър Лопес и Робърт Дауни-младши. Много холивудски звезди вече се придържат към системата Pomeroy с удоволствие, отслабват ефективно, бързо и "с вкус".

Диетата се основава на принципите на разделното хранене, а ефективността на този метод е доказана отдавна.

Метаболитните процеси в организма се влияят от много фактори: хранене, ежедневие, здраве, стрес. Същността на диетата на Hayley Pomeroy е да промените коренно хранителните си навици, както и мисленето за храна. Това ви позволява да ускорите метаболизма си и да стартирате процесите на отслабване. В този случай телесните мазнини ще се изгарят по естествен път.

Диетите, които ви карат да гладувате, могат да намалят активността на щитовидната жлеза. Тя от своя страна е отговорна за производството на хормона трийодтиронин, който е предназначен за изгаряне на мазнини в тялото. По време на продължително гладуване надбъбречните жлези започват активно да произвеждат хормона Т 3, който предпазва мастните клетки от разрушаване. В резултат двата хормона взаимно неутрализират работата си. В същото време човек гладува, яде малко, но не отслабва. Мазнините не се разграждат, а се натрупват.

Съдържание:

  • Основни принципи на диетата от д-р Померой
  • Фази на програмата за отслабване
  • Позволените диетични храни да засилят метаболизма ви
  • Забранени храни
  • Примерно меню за една седмица от диетата на Hayley Pomeroy
  • Рецепти за фаза 1 диета
  • Рецепти за диета фаза 2
  • Рецепти за фаза 3 диета
  • Плюсове и минуси на диетата на Hayley Pomeroy
  • Колко килограма можете да загубите?
  • Противопоказания
  • Прегледи на тези, които са отслабнали
  • Отзиви на лекари и диетолози

Основни принципи на диетата от д-р Померой

Основни принципи
Основни принципи

Д-р Померой пусна малка книга, където тя подробно описа как да се храните в продължение на 4 седмици, за да отслабнете. Лекарят е убеден, че нейната техника позволява не само да се отърве от наднорменото тегло, но и да лекува, да повиши имунитета, да нормализира кръвното налягане и да нормализира хормоналните нива.

Основните принципи на диетата от д-р Померой:

  • Трябва да се храните частично: трябва да има три основни хранения на ден и две закуски.
  • Порциите трябва да са малки. С цел постепенно намаляване на обема на стомаха, авторът на техниката съветва количеството храна за едно хранене да се ограничи до 250-грамова чаша. За хора с голяма телесна маса това количество може да бъде увеличено до 1,5-2 или повече чаши.
  • Можете да ядете само храни от списъка на разрешените.
  • Диетата се състои от 3 фази, тези 3 фази отнемат една седмица. Те трябва да се повторят 4 пъти. По този начин диетата продължава 28 дни. Първите два дни човек яде храни - източници на сложни въглехидрати, следващите 2 дни яде протеинови храни, а последните три дни просто трябва да се храни балансирано.
  • По време на диетата трябва да се правят упражнения. През първите два дни те практикуват аеробни упражнения, през вторите два дни правят силови тренировки, а последните три дни трябва да отдават предпочитание на разтягане или масаж.

Освен това има списък на забранените храни, които могат да забавят метаболитните процеси. Те включват: кафе, алкохолни напитки, захар, пшеница, царевица. Те не трябва да се ядат по време на диетата.

Накратко, каква е същността на диетата, защо отслабвате, като консумирате все повече и повече:

Фази на програмата за отслабване

Фази на програмата за отслабване
Фази на програмата за отслабване

Продължителността на диетата на Hayley Pomeroy е 4 седмици. Първата седмица, както всички следващи, е разделена на три фази.

1-ва фаза

Менюто се основава на сложни въглехидрати, храни с ниско съдържание на мазнини и протеинови храни. Трябва да влизате в диетата плавно, за да не се превърне в стрес за организма. Ето защо в началния етап на диетичното хранене трябва да се дава предпочитание на храни, които са лесно смилаеми - това са зеленчуци и плодове, както и храни с нисък гликемичен индекс.

Мазнините и протеините трябва да присъстват в менюто в ограничени количества. Тяхното тяло с трудност се превръща в енергия.

Продължителността на 1-ва фаза е 2 дни. Препоръчителните спортове през този период са аеробика и бягане.

2-ра фаза

Менюто се основава на храни с високо съдържание на протеини, ястия с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. През това време можете да ядете месо и зеленчуци. По време на втората фаза метаболитните процеси се ускоряват. Масата може да съдържа и продукти като: сьомга, пиле, яйца, аспержи, лимони, люти подправки.

Продължителност на фаза 2 - 2 дни. През този период се препоръчват силови натоварвания с дъмбели и щанга.

3 фаза

Основната част от диета фаза III се състои от храни с ниско съдържание на протеини и въглехидрати, но с високо съдържание на мазнини. По време на първите две фази тялото вече е изразходвало запасите си от мазнини. За да не се загуби постигнатата скорост на метаболизма, е необходимо да се осигури доставката на „правилни“мазнини. Следователно менюто трябва да съдържа такива продукти като: зехтин, домашна майонеза, яйца, шам фъстък, авокадо и кокосово мляко.

Продължителността на 3-та фаза е 3 дни. Когато свърши, трябва да се върнете към първата фаза. Цикълът трябва да се повтаря в продължение на 28 дни. По време на тази фаза йога, плуване или масажни сесии са най-подходящи.

Позволените диетични храни да засилят метаболизма ви

Необходимо е да се използват само тези продукти, които влизат в определена фаза. Не можете сами да замените продукти от една фаза с други; важно е стриктно да се придържате към инструкциите на диетолог.

За фаза 1

За фаза 1
За фаза 1

Храни, които могат да се консумират по време на фаза 1 от диетата:

  • Риба и месо с ниско съдържание на мазнини.
  • Овесени ядки, ориз и елда.
  • Зеленчуци: домати, зеле, тиква, краставици, моркови, тиквички, патладжани.
  • Зелените: кориандър, копър, магданоз, спанак.
  • Бобови растения: грах, боб, леща.
  • Пилешки яйчен белтък.
  • Гъби.
  • Плодове: праскови, ябълки, ананаси, круши, кайсии.
  • Подправки и подправки.

За фаза 2

За фаза 2
За фаза 2

По време на фаза 2 можете да ядете следните храни:

  • Пилешки яйчен белтък.
  • Месо: свинско, агнешко, телешко, телешко.
  • Зелените.
  • Зеленчуци: чушки, краставици, люти чушки, лук, зеле.
  • Лимони и липи.
  • Боб.
  • Морски водорасли.
  • Гъби.
  • Подправки, подправки, подправки.
  • Билкови инфузии.

За фаза 3

За фаза 3
За фаза 3

По време на фаза 3 от диетата можете да ядете следните храни:

  • Месо: заек, свинско, птиче месо, говеждо месо.
  • Морски дарове, мазни риби.
  • Зеленчуци: зеле, домати, чушки, репички, тиква, цвекло, патладжани, тиквички, краставици, моркови и лук.
  • Зърнени култури: овесени ядки, ечемик, ориз.
  • Нерафинирани масла: слънчогледово, маслиново, сусамово.
  • Пилешки яйца.
  • Зелените.
  • Гъби.
  • Бобови растения.
  • Маслини.
  • Авокадо.
  • Плодове.
  • Морски водорасли.
  • Плодове: къпини, боровинки, череши, малини.
  • Сурови ядки и семена.
  • Подправки и подправки.

Забранени храни

Забранени храни
Забранени храни

Продукти за изхвърляне:

  • Алкохолни напитки.
  • Тютюн.
  • Кафе и чай.
  • Соя и продукти на базата на нея.
  • Захар и заместители.
  • Всички млечни продукти.
  • Пшеница и царевица.

Хранителните грешки на Хейли Померой:

Примерно меню за една седмица от диетата на Hayley Pomeroy

Ето меню, пригодено за нашия регион, което е тествано и изпробвано от нашите сънародници.

Дни Закуска Лека закуска Вечеря Лека закуска Вечеря
Първа фаза
Овесени ядки с банан Череша Зеленчуков бульон, говеждо месо, аспержи с домати Ягода Шунка и елда
Овесени ядки с ябълки Оранжево Пилешки бульон, пилешко филе с елда Круша Полък, задушен в домати, кафяв ориз
Втора фаза
Протеинов омлет със зеленчуци Естествено кафе Салата от риба тон и зеленчуци Пилешко филе Сьомга с лимон във фурната
Пресни зеленчуци в салата, шунка Турция Пилешко филе със задушени зеленчуци Чай с лимон Зелена салата с краставици, варено пилешко филе
Трета фаза
пет Просо каша Салата с домати и краставици Задушени зеленчуци на пара, пилешко филе Авокадо Зеленчуково ризото
Филийка хляб и плодове Ядки Сандвич със сьомга и сирене Авокадо - ½ част Месо със зеленчуци в гърне
Варено яйце, банан Печена ябълка Варен ориз, печена риба киви Пилешко филе, домати и авокадо в салата

Hayley Pomeroy Diet Weekly Foodbook:

Рецепти за фаза 1 диета

Плодово смути с овесени ядки

Плодово смути
Плодово смути

За да направите смути, ще ви е необходим следният комплект хранителни стоки:

  • Половин чаша суха овесена каша.
  • Половин чаша замразени плодове.
  • Половин чаша лед.
  • Стевия - 1 пакет.
  • Канела на вкус.

Овесените ядки се смилат в блендер, за да се получи прах. След това го разреждат в една чаша вода, добавят към сместа плодове, стевия, канела и отново разбиват с пасатор. Сервирайте върху лед.

Салата от зелена ябълка, риба тон и спанак

Салата от зелени ябълки
Салата от зелени ябълки

За да направите салата, имате нужда от следните храни:

  • Чаша зелена ябълка на кубчета.
  • Кутия консервиран тон.
  • Половин чаша краставици на кубчета. Зеленчуците трябва да се белят.
  • Половин чаша моркови на кубчета.
  • Супена лъжица нарязан червен лук.
  • Сок от половин лимон.

Рибата тон се излага в купа за салата, към нея се добавят ябълка, лук, краставица и морков, които се разбъркват добре. Салатата е подправена с лимонов сок, поднесена със спанак. Лимонът може да бъде заместен с балсамов оцет.

Пилешка супа с перлен ечемик

Пилешка супа
Пилешка супа

За да направите супата, се нуждаете от следните храни:

  • Пилешки бульон - 4 чаши
  • Зеленчуков бульон - 4 чаши
  • Пилешки гърди - 150гр.
  • Лук на кубчета - 1 чаша.
  • Нарязан чесън - супена лъжица.
  • Дафинов лист - 1 бр.
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол.
  • Пипер - 1/4 чаена лъжичка.
  • Зимно индийско орехче - 2 чаши
  • Лятно индийско орехче - 2 чаши
  • Броколи - 1 чаша
  • Гъби - 1 чаша.
  • Перлен ечемик - 1 чаша.

Смесете пилешки и зеленчуков бульон с 4 чаши вода, поставете на котлона. Добавете пиле, чесън, лук и дафинов лист към бульона, сол и черен пипер. Когато бульонът заври, огънят се свежда до минимум, супата се вари в продължение на един час. След това останалите компоненти, включително перления ечемик, се въвеждат в бульона. След като заври, газта отново се намалява, супата се вари, докато зеленчуците омекнат.

Пиле с броколи

Пиле с броколи
Пиле с броколи

За да готвите пиле, имате нужда от следните храни:

  • Пилешки бульон - 4 чаши
  • Нарязан червен лук - половин чаша.
  • Нарязани моркови - половин чаша.
  • Накълцана целина - половин чаша.
  • Нарязан магданоз - супена лъжица.
  • Чесънът е чаена лъжичка. Нарязани пилешки гърди - 0,45 кг.
  • Броколи - 4 чаши
  • Сок от лайм - супена лъжица.
  • Половин чаена лъжичка морска сол и черен пипер.
  • Две чаши ориз.

Бульонът се смесва с чаша вода, вари се заедно с подправки, билки и зеленчуци, когато водата заври, добавете ориз в тигана. Задушете половин час под затворен капак, след което отстранете капака, така че водата да се изпари. Броколите се смесват с пилешко месо, подправят се с лимонов сок, осоляват се, пипер, а към тях се добавя магданоз. Разстелете зеленчуци и пилешко върху лист за печене, печете половин час при 200 ° C. Пиле и броколи се разпределят върху готов ориз, поднесен с билки.

Пиле с див ориз "по италиански"

Пиле с див ориз
Пиле с див ориз

За да приготвите ястие, ще ви трябват следните продукти:

  • Пилешки гърди, нарязани на кубчета - 1,2 кг.
  • Пилешки бульон - 2 чаши
  • Див ориз - 1 чаша
  • 1/4 чаша нарязан лук
  • По половин чаена лъжичка смлян чесън, риган и босилек.
  • Нарязани гъби - 2 чаши
  • Нарязани домати - 0,4 кг.
  • Морска сол - чаена лъжичка.
  • Смлян черен пипер - 1/4 ч.ч.

Бульонът с пилешко филе, ориз, чесън и лук се кипва, след което към тях се добавят домати, гъби, риган и босилек, осолени и черен пипер. Задушете под затворен капак на слаб огън за 2 часа.

Рецепти за диета фаза 2

Протеинов омлет с гъби и спанак

Протеинов омлет с гъби и спанак
Протеинов омлет с гъби и спанак

За да направите омлет, имате нужда от следните храни:

  • Супена лъжица нарязан лук, шалот и чесън.
  • Половин чаша нарязан спанак.
  • 1/4 чаша нарязани гъби
  • 3 белтъка от пилешки яйца.
  • Морска сол - една щипка.

Запържете лука и шалота с чесън. След това добавете към тях спанак и гъби, варете, докато спанакът стане мек. Протеините се изсипват накрая и се пържат до омекване. Посолете ястието преди сервиране.

Пълнена салата от риба тон с червен пипер

Пълнен червен пипер
Пълнен червен пипер

За да приготвите ястието, ще ви трябват следните продукти:

  • Кутия тон.
  • Мариновани краставици - 3 бр.
  • Половин чаша босилек.
  • 1/8 чаша нарязан червен лук
  • Две супени лъжици лимонов сок.
  • Супена лъжица горчица.
  • Сладка чушка - 1 бр.
  • Сол и черен пипер на вкус.

Рибата тон се смесва с краставици, босилек и лук, залива се с лимонов сок, добавя се горчица, сол и черен пипер. Българският пипер се нарязва на 2 половини, подправя се с готова салата и се сервира на масата.

Бифтек с аспержи в салатни листа

Пълнен червен пипер
Пълнен червен пипер

За да приготвите ястие, ще ви трябват следните продукти:

  • Половин чаена лъжичка нарязан чесън, морска сол, сок от лайм.
  • Щипка пипер.
  • Аспержи - 8 стъбла
  • 1/4 ч. Л. Всеки черен и червен пипер.
  • 4 листа маруля.
  • 2 с.л. l кориандър.
  • 300 г пържола.

За да приготвите маринатата, смесете сок от лайм, чесън, кориандър, черен пипер и морска сол. Залейте месото с тази марината, увийте го във фолио за печене, поставете аспержи на същото място и го поставете във фурната. Гответе половин час. Разстелете месото и аспержите върху листата на марулята, намажете отгоре с горчица. Можете да навиете ястието на руло.

Риба с черен пипер, кейл, чесън и лимон

Риба с пипер
Риба с пипер

За да готвите риба, имате нужда от следните храни:

  • Бяла риба - 170 г. Можете да вземете пикша, камбала, камбала или пангасиус.
  • Чили паста - 1 ч.л.
  • Сок от лайм - 1 супена лъжица л.
  • 1/4 ч.л. червен пипер.
  • Накълцана кориандър - половин чаена лъжичка.
  • Сол и черен пипер на вкус.

Смесете сок от лайм, чили паста, червен пипер, кориандър и сол. Рибата се залива с марината и се пече при 180 ° C за половин час.

Сушена пуйка

Сушена пуйка
Сушена пуйка

За да готвите месо, имате нужда от следните храни:

  • 0,7 кг пуйка.
  • 1/4 чаша чист соев сос
  • Цял лимонов сок.
  • 1/4 ч.л. чесън на прах и смлян черен пипер.
  • 1/8 ч.л. морска сол и същото количество червен пипер.

Нарежете месото на тънки ивици, сложете го в херметически затворена найлонова торбичка, залейте със соев сос и подправки, покрийте и разклатете старателно. Оставете месото да се маринова за 12 часа. След това маринатата се отцежда, месото се разстила върху решетката на скара, покрита с фолио, така че да не влиза в контакт помежду си. Печете при 100 ° C в продължение на 6 часа, докато месото стане жилаво. Като такова месото може да се съхранява във фризера в херметически затворен съд.

Рецепти за фаза 3 диета

Тост с хумус и краставица

Тост с хумус и краставица
Тост с хумус и краставица

За да направите тост, са ви необходими следните храни:

  • Парче хляб.
  • Хумус - 2 супени лъжици. л.
  • Половин чаша нарязани краставици и същото количество домати.
  • Малко морска сол и черен пипер.
  • Листа на босилек.

Хлябът се запържва от двете страни, намазва се с хумус, отгоре се разстила краставици и домати, украсява се с босилек, сол и черен пипер.

Яйчена салата

Яйчена салата
Яйчена салата

За да приготвите салатата, ще ви трябват следните продукти:

  • Три варени яйца.
  • Супена лъжица горчица.
  • Половин супена лъжица майонеза.
  • По една супена лъжица нарязани маслини и накълцана краставица.
  • Две чаши нарязан спанак.
  • Половин чаена лъжичка червен лук.
  • Морска сол на вкус.

Сварените яйца се нарязват на ситно с помощта на един жълтък и три белтъка, смесват се с маслини, краставици и лук. Изсипете майонеза и горчица, сол. Сервирайте със салата от спанак.

Пиле в сусам

Пиле в сусам
Пиле в сусам

За да приготвите ястието, ще ви трябват следните продукти:

  • 0,7 кг пилешко филе.
  • Сусамово масло - 4 супени лъжици л.
  • Половин чаша червен лук, нарязан.
  • Супена лъжица настърган джинджифил.
  • 2 супени лъжици смлян чесън.
  • Чаена лъжичка червен пипер, същото количество кориандър.
  • Чаша броколи.
  • Чаша смлени тиквички.
  • Чаша накълцано бяло зеле.
  • 1/2 чаша сусам
  • 4 чаши киноа

Пилешкото филе се нарязва на ситно, лукът с чесън и джинджифилът се запържват в сусамово масло. След това поставете пилето, червения пипер, магданоза в тигана. След няколко минути към тях добавете зеле, броколи и тиквички, сол, черен пипер, поръсете със сусам. Сервирайте месо с киноа.

Ризото от киноа с пиле

Ризото от киноа с пиле
Ризото от киноа с пиле

За да приготвите ястие, ще ви трябват следните продукти:

  • 0,7 кг пилешко филе.
  • Зехтин - 4 супени лъжици л.
  • Нарязан лук - 1 глава.
  • Нарязани чушки - 2 бр.
  • Нарязан чесън - 5 скилидки.
  • Хумус - 4 супени лъжици. л.
  • Киноата е чаша.
  • Сол и черен пипер на вкус.

Нарежете пилето на малки парченца, запържете в масло за 5 минути, добавете лук, черен пипер и чесън в тигана, запържете още две минути, след това сол и черен пипер. Изключете огъня, добавете хумус и киноа към месото, гарнирайте с босилек и сервирайте.

Печено свинско с розмарин

Печено свинско с розмарин
Печено свинско с розмарин

За да приготвите ястието, ще ви трябват следните продукти:

  • 0,9 кг свинско месо.
  • Половин супена лъжица морска сол.
  • 2 супени лъжици зехтин.
  • Половин чаена лъжичка черен пипер, розмарин, мащерка, градински чай.
  • Чесън - 6 скилидки.
  • Картофи - 4 грудки.

Месото се пържи с черен пипер, сол, розмарин, градински чай и мащерка. Чесънът се вмъква в разфасовките на филетата. Разпределете месото върху фолио заедно с картофите, печете във фурната за два часа.

Крем от гуакамоле

Крем от гуакамоле
Крем от гуакамоле

За да приготвите ястие, ще ви трябват следните продукти:

  • Половин авокадо.
  • Чаена лъжичка майонеза, същото количество накълцано кориандър и сок от лайм.
  • Щипка червен пипер, черен пипер и сол.
  • Чаша нарязани краставици.

В блендер смесете всички съставки за ястието, за да получите хомогенна маса. Сервирайте сметана с краставици.

Плюсове и минуси на диетата на Hayley Pomeroy

Плюсове и минуси на диетата на Hayley Pomeroy
Плюсове и минуси на диетата на Hayley Pomeroy

Диетични професионалисти:

  • Диетата не е гладна.
  • Ястията са вкусни и разнообразни.
  • Диетата наистина ви помага да отслабнете.
  • Резултатът няма да бъде загубен след няколко дни.

Недостатъци на диетата:

  • Диетата изисква спазване на графика за хранене.
  • Хората, които не ядат месо, няма да могат да спазват тази диета.
  • Диетата се отличава с високата цена на продуктите.
  • Някои хора могат да изпитват силен дискомфорт от принудата да се откажат от кафето и млечните продукти.

Колко килограма можете да загубите?

Ако стриктно спазвате диетата, тогава за 28 дни можете да се отървете от 5 до 9 кг наднормено тегло, при условие че ядете една чаша храна (една чаша - 250 грама).

За всеки допълнителни 9 кг, които искате да отслабнете: добавете половин порция. Например, ако порция чили е две чаши и искате да отслабнете с 9 кг, тогава трябва да изядете 2 чаши чили. Ако искате да отслабнете с 14 до 18 кг, трябва да изядете 3 чаши. Ако искате да свалите 20 или 30 кг, тогава порцията ви е 4 чаши. Да, 4 чаши!

Ако трябва да отслабнете много, гладуването е последното нещо, което трябва да направите. Нуждаете се от храна, за да подхранвате метаболизма си и само храната ще ви помогне да загубите това излишно тегло. Колкото повече тежите, толкова повече храна е необходима, за да накарате метаболизма си да отстъпи. Веднага щом започнете да се доближавате до целевото си тегло, намалете порцията си по същата формула.

Противопоказания

Противопоказания за диета:

  • Болести на ендокринната система и храносмилателните органи.
  • Възраст под 18 и над 60 години.
  • Бременност и кърмене.

Прегледи на тези, които са отслабнали

Резултат след 20 седмици, над -13 кг (снимка в края на видеото):

Мария: „Когато теглото ми надхвърли 80 кг, реших, че е време да отслабна. Опитах различни диети, занимавах се със спорт. Беше възможно да отслабнете, но след кратко време теглото се върна. Реших да опитам диетата на Hayley Pomeroy. За 28 дни свалих 13 кг. Отличен резултат.

Вика: „Издържах само три дни на диета. Не намерих никакви рецепти, така че не можах да издържа по-дълго."

София: „Тази диета трудно може да се нарече диета. Това е просто специална система, която възстановява цялата ви диета. Само за 1 седмица успях да сваля 2 кг. Тялото е станало много по-привлекателно. Съветвам ви да опитате всичко."

Отзиви на лекари и диетолози

Камирен Чабонян, диетолог:

„Тази диета помага за отслабване поради липсата на калории, които тялото изпитва. Дневният прием на калории в някои дни спада до 700 kcal. Принципът на редуване на продукти през деня засилва ефекта, въпреки че това може да бъде пропуснато. Не забранявам на пациентите си да използват системата Pomeroy, но първо трябва да получите медицинска консултация, за да сте сигурни, че няма противопоказания."

Отрицателните ефекти от диетата или резултатите от 6-месечно отслабване:

Image
Image

Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006).

Препоръчано:

Интересни статии
Ангина - диференциална диагноза на ангина и дифтерия
Прочетете Повече

Ангина - диференциална диагноза на ангина и дифтерия

Диференциална диагноза на ангина и дифтерияСъдържание:Диференциална диагноза на ангинаДиференциална диагноза на дифтерияДиференциална диагноза на ангинаВъзпаленото гърло и дифтерията започват по приблизително същия начин: плаката се появява на сливиците (сливиците) в орофаринкса. Но дифтерията е несравнимо по-опасно заболяване, което води до усложнения и дори възможна смърт.И така, как да разграничим такова често срещано заболяване като ангина от такова страшно инфе

Билки за алкохолизъм
Прочетете Повече

Билки за алкохолизъм

Билки за алкохолизъмИнформацията за тези билки при алкохолизъм е дадена само с информационна цел и не е ръководство за действие!Съдържание:Иван чай (koporsky чай) от алкохолизъмЧемеричната вода от алкохолизъмЕвропейска цепка от алкохолизъмКоренът на любимата от алкохолизъмЖълт кантарион от алкохолизъмБилка от морозник от алкохолизъмМащерка от алкохолизъмИван чай (koporsky чай) от алкохолизъмМного хора знаят какво е индийски чай, китайски чай, но малцина знаят

Диаграма на развитието на жизнения цикъл на аскаридите
Прочетете Повече

Диаграма на развитието на жизнения цикъл на аскаридите

Диаграма на развитието на жизнения цикъл на аскаридитеAscaris е кръгъл паразитен червей, който живее в тънките черва на човек и провокира развитието на заболяване като аскаридоза. Жизненият цикъл на паразита е сложен, въпреки че не изисква множество гостоприемници за това. Червеят може да живее само в човешкото тяло.Въп