2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 21:43
Джинджифилова диета за отслабване
В наше време се обръща много внимание на борбата с излишните килограми. Съвременният начин на живот не винаги позволява на човек да се храни правилно, което неизменно води до наднормено тегло. Има много различни техники за отслабване, една от които е джинджифиловата диета. Коренът на това растение е особено популярен. Съдържа значително количество витамини, аминокиселини и други полезни елементи: калций, калий, желязо, фосфор, цинк, магнезий и натрий.
Диетата с корен от джинджифил е чудесна за тези, които не искат да се откажат от любимите си храни и ястия, но искат да подредят фигурата си. Тази програма за отслабване продължава 1 месец. Докато спазвате диетата с джинджифил, е разрешено да консумирате почти всички храни, които сте яли преди, само в разумни граници (не трябва да преяждате, яжте според нуждите на тялото). Ограниченията ще засегнат само употребата на захар и алкохол.
Въз основа на преглед на 27 проучвания се стигна до заключението, че джинджифилът намалява теглото чрез увеличаване на метаболизма и изгаряне на мазнини, като същевременно намалява абсорбцията на мазнини и апетита.
Съдържание:
- Чаена диета с джинджифил
- Рецепти за диета с джинджифил
- Противопоказания за джинджифиловата диета
- Отзиви за диетата с джинджифил
Основното в диетата с джинджифилов корен е да го добавяте към зеленчуковите и месните ястия, присъстващи в диетата, и да пиете чай от ароматния корен всеки ден. Джинджифилът се комбинира добре с много други храни. За да впишете органично корена в любимите си ястия, достатъчно е да го нарежете на тънки филийки и леко да го запържите в зехтин. Джинджифилът насърчава загубата на тегло, освен това има леко остър пикантен вкус и придава на храната вид ориенталска изтънченост.
Трябва да се помни, че такава диета има редица противопоказания, затова, преди да я започнете, трябва да се консултирате с квалифициран диетолог или терапевт.
Чаена диета с джинджифил
Джинджифилът отдавна е известен със своите уникални полезни свойства, които допринасят не само за отслабване, но и за оздравяване и прочистване на организма. Диетата с джинджифилов чай има за цел да постигне бързо отслабване с минимална вреда за здравето. Продължителността му е три дни, а очакваната загуба на тегло е пет килограма (в зависимост от индивидуалните характеристики на организма).
Основата на тази експресна диета е използването на специален чай, който има тонизиращ, стимулиращ метаболизма и ефект на изгаряне на мазнините. За да приготвите чай, ще ви трябват половин чаша лимонов сок (прясно изцеден), супена лъжица мед, няколко щипки смлян черен пипер, две скилидки чесън, шест чаени лъжички настърган корен от джинджифил. Трябва да обелите джинджифила, да го настържете на ситно ренде и да го поставите в термос. Добавете изцеден чесън към джинджифила, добавете няколко щипки черен пипер и залейте съставките с вряла вода.
След това затворете плътно термоса с капак. Напитката трябва да се влива в продължение на най-малко един час, след това добавете прецеден лимонов сок и мед. Ако спазвате такава диета, препоръчително е да изключите захарта и солта от диетата си. Можете да използвате мед като заместител на захарта и малко количество соев сос вместо сол. Пийте около 1,5 литра чай от джинджифил на ден (20 минути преди хранене и 40 минути след това). За да не чакате сутрин, когато чаят се влива, може да се приготви вечер.
Диетата с джинджифилов чай изисква предварителна медицинска консултация.
Рецепти за диета с джинджифил
Оранжев джинджифил. Смелете корен от джинджифил и мента в блендер, добавете малко количество кардамон към сместа, залейте с вряла вода и оставете за половин час. Преди да пиете, добавете малко мед и половин чаша прясно изцеден портокалов сок.
Рецептата за холивудски звезди. Нарежете джинджифиловия корен на тънки филийки, добавете вода и оставете да заври на слаб огън. Оставете получената тинктура да се охлади до стайна температура. За вкус могат да се добавят лимон и мед.
Диетата с джинджифил за отслабване включва и добавяне на корен от джинджифил към някои готвени ястия.
Разберете повече: ползите и вредите от корена на джинджифила, неговото използване и лечение с чай от джинджифил
Противопоказания за джинджифиловата диета
Диетата с джинджифил за отслабване е противопоказана за страдащи от алергии, хора със заболявания на стомашно-чревния тракт и сърцето. Също така, не може да се използва от хора с висока температура и налягане, жени по време на бременност и кърмене. Дори при липса на горепосочените заболявания и състояния е необходимо да се консултирате с лекар, преди да използвате джинджифиловата диета.
Отзиви за диетата с джинджифил
Полезните свойства на джинджифила не се отричат - той подобрява кръвообращението, укрепва имунната система. От друга страна, някои експерти предполагат, че той само косвено участва в процеса на отслабване, намалявайки желанието за ядене на сладкиши.
Светлана: Доста съм скептична по отношение на тази диета. Едва ли коренът от джинджифил ще помогне много, ако използвате каквото искате. Най-вероятно, за да постигнете добър резултат, трябва да се придържате към някои други ограничения.
Мария: докато е на диета, тя се чувства добре и е доволна от загубените килограми. Сега сестра ми е на тази диета, искам да видя нейния резултат.
Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог
Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006).
Препоръчано:
Елда диета за отслабване за 7 дни
Елда диета за отслабване за 7 дниПовечето лекари не препоръчват да се придържате към дългосрочни монокомпонентни диети, тъй като тялото няма да получи нужните му хранителни вещества. Ако обаче програмата за отслабване е изградена правилно, тогава можете не само да постигнете отслабване, но и да подредите собственото си здраве.Елда
Кефирно-елдова диета за отслабване за 3, 7 и 14 дни
Кефирно-елдова диета за отслабванеДиетата с елда и кефир се счита за един от най-ефективните методи за бързо отслабване. Ето защо той е придобил популярност по целия свят. Този хранителен режим обаче е много строг и не е балансиран по отношение на основните хранителни компоненти, поради което не трябва да се сп
Оризова диета за отслабване за 3, 7 и 9 дни - меню, минуси
Оризова диета за отслабване за 3, 7 и 9 дниОризовата диета е трудна диета, която може да се използва за изхвърляне на излишни килограми, както и за лечение на различни заболявания. Програмата за отслабване на ориз е създадена през далечната 1939 година. Целите му бяха да премахне затлъстяването и бъбречните заболявания, д
Зелена диета за отслабване за 10 дни (върху зеле) - плюсове и минуси, менюта, варианти на диета
Зелена диета за отслабване за 10 дниЗелената диета първоначално е разработена за пациенти, които са претърпели операция и са във фаза на възстановяване. Въпреки това, както повечето диети, зелевият метод за отслабване е "по вкуса" на хората, които се стремят да отслабнат. Порад
Диета при затлъстяване 1, 2, 3 и 4 градуса, диета при затлъстяване на черния дроб, детска диета при затлъстяване
Диета при затлъстяване 1, 2, 3 и 4 градусаСъдържание:Терапевтична диета при затлъстяванеДиета 8 при затлъстяванеДиета при затлъстяване 1 степенДиета за затлъстяване степен 2Диета за степен на затлъстяване 3Диета за степен на затлъстяване 4Диета при затлъстяване на черния дробДетска диета при затлъстяванеДиета за дете със затлъстяванеТри най-добри дни на гладноКакво е затлъстяването?Затлъстяването е заболяване, характеризиращо се с отлагане на излишни мазнини