Джинджифилова диета за отслабване

Съдържание:

Видео: Джинджифилова диета за отслабване

Видео: Джинджифилова диета за отслабване
Видео: Баба знае: Чудото вода с лимон 2024, Март
Джинджифилова диета за отслабване
Джинджифилова диета за отслабване
Anonim

Джинджифилова диета за отслабване

Джинджифилова диета за отслабване
Джинджифилова диета за отслабване

В наше време се обръща много внимание на борбата с излишните килограми. Съвременният начин на живот не винаги позволява на човек да се храни правилно, което неизменно води до наднормено тегло. Има много различни техники за отслабване, една от които е джинджифиловата диета. Коренът на това растение е особено популярен. Съдържа значително количество витамини, аминокиселини и други полезни елементи: калций, калий, желязо, фосфор, цинк, магнезий и натрий.

Диетата с корен от джинджифил е чудесна за тези, които не искат да се откажат от любимите си храни и ястия, но искат да подредят фигурата си. Тази програма за отслабване продължава 1 месец. Докато спазвате диетата с джинджифил, е разрешено да консумирате почти всички храни, които сте яли преди, само в разумни граници (не трябва да преяждате, яжте според нуждите на тялото). Ограниченията ще засегнат само употребата на захар и алкохол.

Въз основа на преглед на 27 проучвания се стигна до заключението, че джинджифилът намалява теглото чрез увеличаване на метаболизма и изгаряне на мазнини, като същевременно намалява абсорбцията на мазнини и апетита.

Съдържание:

  • Чаена диета с джинджифил
  • Рецепти за диета с джинджифил
  • Противопоказания за джинджифиловата диета
  • Отзиви за диетата с джинджифил

Основното в диетата с джинджифилов корен е да го добавяте към зеленчуковите и месните ястия, присъстващи в диетата, и да пиете чай от ароматния корен всеки ден. Джинджифилът се комбинира добре с много други храни. За да впишете органично корена в любимите си ястия, достатъчно е да го нарежете на тънки филийки и леко да го запържите в зехтин. Джинджифилът насърчава загубата на тегло, освен това има леко остър пикантен вкус и придава на храната вид ориенталска изтънченост.

Трябва да се помни, че такава диета има редица противопоказания, затова, преди да я започнете, трябва да се консултирате с квалифициран диетолог или терапевт.

Чаена диета с джинджифил

Джинджифилът отдавна е известен със своите уникални полезни свойства, които допринасят не само за отслабване, но и за оздравяване и прочистване на организма. Диетата с джинджифилов чай има за цел да постигне бързо отслабване с минимална вреда за здравето. Продължителността му е три дни, а очакваната загуба на тегло е пет килограма (в зависимост от индивидуалните характеристики на организма).

Основата на тази експресна диета е използването на специален чай, който има тонизиращ, стимулиращ метаболизма и ефект на изгаряне на мазнините. За да приготвите чай, ще ви трябват половин чаша лимонов сок (прясно изцеден), супена лъжица мед, няколко щипки смлян черен пипер, две скилидки чесън, шест чаени лъжички настърган корен от джинджифил. Трябва да обелите джинджифила, да го настържете на ситно ренде и да го поставите в термос. Добавете изцеден чесън към джинджифила, добавете няколко щипки черен пипер и залейте съставките с вряла вода.

След това затворете плътно термоса с капак. Напитката трябва да се влива в продължение на най-малко един час, след това добавете прецеден лимонов сок и мед. Ако спазвате такава диета, препоръчително е да изключите захарта и солта от диетата си. Можете да използвате мед като заместител на захарта и малко количество соев сос вместо сол. Пийте около 1,5 литра чай от джинджифил на ден (20 минути преди хранене и 40 минути след това). За да не чакате сутрин, когато чаят се влива, може да се приготви вечер.

Диетата с джинджифилов чай изисква предварителна медицинска консултация.

Рецепти за диета с джинджифил

Чаена диета с джинджифил
Чаена диета с джинджифил

Оранжев джинджифил. Смелете корен от джинджифил и мента в блендер, добавете малко количество кардамон към сместа, залейте с вряла вода и оставете за половин час. Преди да пиете, добавете малко мед и половин чаша прясно изцеден портокалов сок.

Рецептата за холивудски звезди. Нарежете джинджифиловия корен на тънки филийки, добавете вода и оставете да заври на слаб огън. Оставете получената тинктура да се охлади до стайна температура. За вкус могат да се добавят лимон и мед.

Диетата с джинджифил за отслабване включва и добавяне на корен от джинджифил към някои готвени ястия.

Разберете повече: ползите и вредите от корена на джинджифила, неговото използване и лечение с чай от джинджифил

Противопоказания за джинджифиловата диета

Диетата с джинджифил за отслабване е противопоказана за страдащи от алергии, хора със заболявания на стомашно-чревния тракт и сърцето. Също така, не може да се използва от хора с висока температура и налягане, жени по време на бременност и кърмене. Дори при липса на горепосочените заболявания и състояния е необходимо да се консултирате с лекар, преди да използвате джинджифиловата диета.

Отзиви за диетата с джинджифил

Полезните свойства на джинджифила не се отричат - той подобрява кръвообращението, укрепва имунната система. От друга страна, някои експерти предполагат, че той само косвено участва в процеса на отслабване, намалявайки желанието за ядене на сладкиши.

Светлана: Доста съм скептична по отношение на тази диета. Едва ли коренът от джинджифил ще помогне много, ако използвате каквото искате. Най-вероятно, за да постигнете добър резултат, трябва да се придържате към някои други ограничения.

Мария: докато е на диета, тя се чувства добре и е доволна от загубените килограми. Сега сестра ми е на тази диета, искам да видя нейния резултат.

Image
Image

Авторът на статията: Кузмина Вера Валериевна | Ендокринолог, диетолог

Образование: Диплом на Руския държавен медицински университет на Н. И. Пирогов със специалност „Обща медицина” (2004). Резиденция в Московския държавен университет по медицина и стоматология, диплом по ендокринология (2006).

Препоръчано:

Интересни статии
Skerda - полезни свойства и приложение на Skerda, Skerda цветя. Сибирска Skerda, покриви
Прочетете Повече

Skerda - полезни свойства и приложение на Skerda, Skerda цветя. Сибирска Skerda, покриви

СкердаПолезни свойства и приложение на сибирска skerdaБотанически характеристики на skerdaСкерда е едногодишна, по-рядко двугодишна, пубертетна или гола трева с височина на стъблото от 10 до 150 см и удебелено силно разклонено коренище. Листата са продълговато-елипсовидни или ланцетни, отдолу почти голи или мъхести. Цветята обикновено са жълти, езичести, двуполови, събрани в кошници в общо съцветие от щитково (или гр

Скупия (растение) - полезни свойства и използване на скумпия, растяща скумпия. Skumpia кожа, обикновена
Прочетете Повече

Скупия (растение) - полезни свойства и използване на скумпия, растяща скумпия. Skumpia кожа, обикновена

СкупияПолезни свойства и използване на скумпияБотанически характеристики на скумпиятаСкумпията е разклонен храст или дърво с височина от два до пет метра. Кората му е сиво-кафява, дървото е жълтеникаво. Младите издънки на фрактурата отделят млечен сок. Листата са редуващи се, дръжки, с

Обикновена люляк - полезни свойства, размножаване и грижи за люляци. Люлякови рецепти
Прочетете Повече

Обикновена люляк - полезни свойства, размножаване и грижи за люляци. Люлякови рецепти

Обикновена люлякВъзпроизвеждане, грижа и използване на полезните свойства на люлякаБотанически характеристики на люлякаЛюлякът е дърво или храст от семейство маслинови. Короната на растението е кръгла или с форма на чаша. Младите издънки имат гладък жълтеникаво-сив или маслинено-зелен цвят с лещички. По-старите ст