Хъркане в съня при мъжете - как да се справим с него? Методи на лечение

2024 Автор: Josephine Shorter | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 17:50

Хъркане в съня при мъжете

Адекватният сън е много важен за поддържане на благосъстоянието и активния живот на човека. Хъркането в съня не е норма, а патология, която в някои случаи може да се превърне в спусък за развитието на сериозни заболявания.

Съдържание:

• Причини за хъркане при мъжете
• Лечение на хъркане при мъже
• Как да се справим с хъркането при мъжете?

Причини за хъркане при мъжете

Появата в съня при мъже на характерни звуци, наречени хъркане, се дължи на отслабване на тонуса на мускулите на мекото небце и езика. Небната завеса по различни причини започва да вибрира, пречейки на нормалния въздушен поток. Тази вибрация произвежда странни звукови модулации, които създават хъркащи звуци.

Причини за хъркане:

• Анатомични особености на мъжкото тяло, последиците от УНГ заболявания - увеличаване на аденоидите, тесни дихателни пътища;

• Пиенето на алкохол - дори минимална доза алкохол, пиян преди лягане, помага за отпускане на мускулите, докато луменът на носоглътката се стеснява;
• Определена поза в съня - обикновено мъжете хъркат, докато лежат по гръб, когато отпускането на мускулите на ларинкса води до стесняване на лумена на назофаринкса;
• Излишното тегло - прекомерното увеличаване на обема на мастната тъкан води до стесняване на дихателните пътища и след това до появата на синдром на обструктивна сънна апнея и риск от развитие на тежки патологии;
• Тютюнопушене - поради никотиново дразнене на тъканите на носоглътката се появяват хронични тъканни отоци и стесняване на лумена на дихателните пътища;
• Хронична умора, липса на сън;
• Прием на барбитурати, които причиняват мускулна релаксация и нарушаване на нормалното дишане;
• Свързани с възрастта промени - отслабване на мускулния тонус и отпускане на небцето завесата причинява стесняване на дихателните пътища.

Синдромът на обструктивна сънна апнея е придружен от недостиг на кислород през целия нощен сън, води до умора, която не изчезва през деня, до повишена раздразнителност. При апнея дихателните пътища по време на хъркане са напълно блокирани, мозъкът не получава кислород в продължение на 15-60 секунди, което води до увеличаване на натоварването на сърдечно-съдовата система, до развитие на асфиксия.

Лечение на хъркане при мъже

Хъркането при мъжа е не само опасно за здравето му, но може да се превърне в източник на негативни чувства към членовете на семейството му. За лечение на хъркането съвременната медицина има в арсенала си много ефективни методи, използвани както в комбинация, така и поотделно.

Медикаментозна терапия

Ако хъркането е причинено от ринит и други заболявания на горните дихателни пътища, е достатъчно да се лекува основното състояние.

Капките за лечение на ринит се избират по препоръка на лекар, като се вземат предвид противопоказанията:

• Назол;
• Називин;
• Snoop;
• Санорин;
• Аквамарис;
• Отривин.

За да се премахнат други причини за хъркането при мъжете, се използват специфични лекарства за овлажняване на лигавицата, намаляване на проявите на алергии и повишаване на тонуса на небцето, фаринкса и ларинкса.

• Спрей Snorex, създаден на основата на естествени съставки - облекчава подуването на тъканите на назофаринкса, подобрява проходимостта на дихателните пътища;
• Спрей Sleepex - намалява назофарингеалното гъделичкане, овлажнява тъканите на ларинкса и мекото небце, повишава мускулния тонус;
• Snorstop таблетки - тонизиращи тъкани на назофаринкса, облекчаващи проявите на алергии.

Физиотерапия

Изпълнението на ежедневни упражнения помага за укрепване на мускулния тонус и облекчаване на затрудненото дишане.

За да постигне ефекта, е достатъчно мъжът да изпълнява следните упражнения всеки ден в продължение на 10-15 минути:

• Достигнете брадичката с върха на езика, като я разтегнете максимално и я задържите в това положение за 2-3 секунди - повторете до 30 пъти два пъти на ден;
• Стиснете няколко пъти през деня молив, писалка или малка лъжица в зъбите си за 5 минути;

• Преместете долната челюст в кръг 25-30 пъти във всяка посока, като същевременно отваряте устата си;
• Произнесете гласни звуци с напрежение на артикулационните мускули и мускулите на врата;
• Симулирайте ухапване от ябълка и дъвчене няколко пъти през деня;
• Затегнете върха на езика, като го изтласкате максимално към ларинкса, след това се отпуснете, повторете 12-15 пъти;
• В седнало положение дишайте едната ноздра, после другата.

Редовната гимнастика помага за укрепване на мускулите на носоглътката, отлага появата на свързани с възрастта промени и ще бъде отлична профилактика на хъркането при мъжете.

Хирургия

В случаите, когато апнеята застрашава не само здравето, но и живота на мъжа - може да причини инсулт, инфаркт, мозъчно-съдов инцидент - е показано хирургично лечение. Ако се появи синдром на апнея поради неоплазми в носоглътката или поради вродени особености на УНГ-органите, операцията ще помогне за решаването на много от проблемите, свързани с хъркането.

Локализация на патологията и хирургична корекция:

• Носната кухина - лазерната корекция на полипи и турбинати, възникнали върху назофаринкса, води до подобряване на проходимостта на синусите.
• Назофаринкс - отстраняване на аденоиди, полипи, доброкачествени и злокачествени тумори на назофаринкса ще улесни дишането, ще облекчи хъркането.
• Устна кухина - тонзилектомия на уголемени сливици, отстраняване на тъканите на мекото небце, небцето на езика ще коригира патологичното дишане по време на нощен сън, ще увеличи лумена на дихателните пътища.
• Ларинкс - намаляване на част от патологично увеличения език (глосектомия), разширяване на лумена на ларинкса (трахеостомия) са показани, когато се появят проблеми с дишането, не само в съня, но и по време на бодърстване и се извършват само ако има основателни причини.

Алтернатива на традиционната консервативна хирургия е изрязването на патологично разширени тъкани на ларинкса с помощта на криодеструкция, радиовълни и лазерна хирургия. Техниките се отличават с по-нежна намеса във функционирането на човешкото тяло, минимална загуба на кръв и кратък период на рехабилитация.

Единственото усложнение е леко подуване в първите дни след операцията, което бързо изчезва. Когато лигавицата се възстанови, пациентите не усещат хъркане, тъй като луменът на фаринкса се е увеличил и въздушният поток вече не е затруднен.

Устройства за хъркане

Съвременната медицинска технология предлага ефективни устройства и устройства за премахване на хъркането или намаляване на тежестта на негативните симптоми.

Устройства за хъркане:

• Магнитна скоба "Antihrap" - подкова във формата на подкова, поставена на носа, има магнити в краищата. Те създават поле, което привлича червените кръвни клетки. Засилването на притока на кръв улеснява носното дишане, облекчава хъркането, свързано с запушване на носоглътката.
• Инструменти за фиксиране на езика - поддържат езика, предпазвайки го от потъване, помагат срещу хъркане, докато лежите по гръб.
• Предпазникът за уста за поддържане на челюстите във фиксирано положение е направен по индивидуална рецепта, което води до висока цена на устройството.
• Каишка за брадичката - фиксира се на гърба и задържа долната челюст във фиксирано положение. Мускулното напрежение противодейства на релаксация и хъркане. Не може да се използва при запушен нос.

Как да се справим с хъркането при мъжете?

За леко хъркане можете да опитате да направите без използването на специални средства.

Лекарите с опит в противодействието на хъркането препоръчват да се следват някои прости правила:

• Спи не по гръб, а настрани или на корема;
• Не използвайте високи, плътни възглавници, като предпочитате ортопедични устройства за здравословен сън;
• Не преяждайте преди лягане;
• Не пийте алкохол, не пушете преди лягане;
• Избягвайте прекомерно физическо натоварване, нормализирайте режима на работа и почивка.

Контролът върху телесното тегло, навременното лечение на заболявания на назофаринкса са от голямо значение. За да тренирате мускулите на ларинкса, препоръчително е да пеете по-често, да рецитирате стихотворения на глас и да свирите на духови инструменти.

За да предотвратите хъркането да стане причина за сериозна патология, когато се появи, трябва да се свържете с отоларинголог, за да диагностицирате и лекувате отрицателен симптом.

[Видео] Д-р Берг - ГРЕХ В СЪН? Как да спрем хъркането:

Авторът на статията: Лазарев Олег Владимирович | УНГ

Образование: През 2009 г. получава диплома по специалността "Обща медицина" в Петрозаводския държавен университет. След завършване на стаж в Мурманската областна клинична болница, той получава диплома по оториноларингология (2010)